1、养生常识：高考前如何睡个安稳觉
看些与考试相关的概念性的东西让自己感觉到对考试有把握再洗个澡最好喝点红茶坚决不再想考试的事半小时后入睡主要是调节自己情绪要自我暗示
2、高考前应该怎样帮助孩子养生
准备丰富的营养餐
3、高考养生食谱 高考前吃什么食物好
高考考生一日三餐怎么吃
早餐：必不可少
对于紧张备考的考生而言，早餐一定要吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖现象。早餐食物的选择尽可能选择体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、面包、杂粮馒头等都是不错的选择，尽量不要选择油腻的食物，有条件的话早餐还可增加一些蔬果。适当给孩子吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，维生素B1不但能增进食欲还可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。
高考考生一日三餐怎么吃
午餐：吃饱吃好
午餐是一日中的主餐，经过一个上午的用脑，考生的能量以及各种营养素的消耗较大，故午餐一定要吃饱吃好，为下午的学习提供充足的能量准备。食物要做到易消化，应尽量清淡，少吃辛、辣。不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。一方面这类食物会降低人们的食欲。另一方面，吃多了不易消化。饮食安排上既要兼顾孩子的口味，又要荤素搭配，多吃鱼，特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA，每天一个鸡蛋，尤其是蛋黄，含有丰富的卵磷脂，大豆类食品也是含有卵磷脂丰富的食品，比如豆腐，豆浆。它可以提高大脑功能，增强记忆力。含铁丰富的食物也有助于记忆力的提高，在考试期间，应该多吃一些核桃、芝麻、花生、动物的肝脏、木耳等等，有助于记忆力的提高。
在此基础上每天换花样，让孩子有新鲜感。午饭应包括主食、肉、鱼、鸡等动物蛋白质，尤其是深海鱼，并辅以豆制品、蔬菜水果，部分孩子不爱吃主食，家长要做好劝导工作否则碳水化合物摄入太少，能量供应不足，影响孩子备考的效率。要提醒的是天气炎热做凉拌菜要注意食品安全，尽量不要买成品，果蔬清洗干净后用纯净水冲洗后控干水分，砧板、菜刀等要生熟分开，防止交叉感染。
高考考生一日三餐怎么吃
晚餐：适宜清淡
晚餐可适当清淡些。建议考生的晚餐可以干饭、红枣粥或杂粮粥等作为主食，副食可吃些鱼禽类、豆制品，同时还应保证新鲜蔬菜的摄入，每天要吃新鲜蔬菜300-400克，水果200-300克。
4、高考前吃什么汤水 高考5大补脑汤 养生
1、莲子猪心死
莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片食盐、酱油、味经各适量将猪心洗净切片装入,加入莲子肉、鹿茸片,用中火炖30分钟,加入食盐、酱油、味经等调味即成。
此汤益智心神安定,补血养心对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功能。
2、鱼头补脑汤
鲢鱼头1个,天麻15克喷鼻澜、虾仁、机丁各适量,各类作料各适量将鲢鱼先净去肋,将锅中放入适量油烧热,将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒,加入喷鼻澜、虾仁、机丁略煎,加入天麻片和净水及葱、姜、盐、味经等作料,中火煮开约20分钟即成。
此汤是我最特长的,可以健脑醒神,增智心神安定仇家晕、头疼,心中烦闷,掉眠健忘,不耐思考,记忆力减退有一定催进健康作用。
3、安神补脑汤
黄经30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将中要煎汤去渣,取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸,再加备好的要汁,用小火煨炖30分钟调味即成。此汤补脑安神,调和气血。
4、木瓜黄豆猪脚汤
木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸,放入葱、姜、料酒,先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时;木瓜再炖半小时,然后调味。
此汤含优质蛋白和维生素,有健脾开胃、强身健体的功效。
5、鳝鱼猪肝汤
鳝鱼、猪肝各250克,枸杞子20克。此汤可补脑,益智,壮骨。尤其适合高中学生食用。
5、我是今年的高考文科生，对中医特别是养生很有兴趣，也有将中医发扬光大的梦想，但也不得不考虑就业前景...
您好！我是百学中医的，比你大不了多少，说到中医的前景，其实没有人可度以给你一个肯定的答案，因为几年后中医发展得怎样谁也说不定。不过就我个人而言，我热爱中医知，它是我国的传统医学，深奥而神秘，值得我们用心去学习研究。再说中医虽然没有道西医那么受欢迎，但它已经逐渐被人们认可，可见它还是有一回定的发展前景的。你可以去收集更多的中医的发展现答状的资料，再做决定。
6、懂中医进 快高考了 我打算子时睡三个小时 然后学习 中医角度出发如何养生保持体力
短时间内可以，但要注意养脾养肾，以免气血不足。另注，注意饮食。
百病从肾起，加之熬夜伤神，非常容易得病。家里有条件的可以吃些补品。
7、高考养生：考生吃什么能够提高记忆力
吃什么食物能提高记忆力
一、玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
二、橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
三、花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
四、鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
五、菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
六、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
七、牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
八、味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
九、小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
8、我是一名文科生，高考考了408分，有没有了解养生师这个职业的，大学学这个专业怎么样？
好像没有听过这个专业的。。。 如果有我也想选啊
9、我女的，19岁，我的身体很虚弱，血虚，我今年高考刚刚考完，毕业了，能不能一个人到 外省 的养生
不能，养生馆不安全，你一个女孩子到外地多危险啊，我觉得有人说得好，可以通过其他方式提高身体素质，还有就是加强锻炼，应该是高考这段引起的，正好假期时间多，好好养身体，安好。采纳哦。