养生节目脚

1、百病始于脚，当双脚出现哪些变化，就需要养生？

当足部发生这些变化时，应注意养生：如果脚底颜色太红，这意味着身体太热，内热有点重。如果颜色是蓝色，这意味着身体是冷的。如果颜色是异常的黄色，这意味着肝胆有问题；如果是白色的，这意味着营养不良或贫血。如果是黑色或紫色，这意味着血液循环相对较差。健康的脚趾应该是粉红色的。

如果脚趾甲苍白，意味着贫血，也可能是营养不良。脚趾甲上出现垂直和水平条纹表明身体虚弱，抵抗力很差。这些人应该多锻炼身体，注意不要长坐。脚趾甲轻微凹陷，有凹痕，这表明贫血。如果脚趾甲厚而且黄，这表示霉菌感染。如果脚背温度低，通常是由于肾阳不足，这类人应该多吃些温热的食物，如生姜、羊肉、狗肉等。

如果脚背总是热的，这表明阴虚内热，你应该多吃些甜、凉、潮湿的食物，如冬瓜或苦瓜。如果脚底总是遭受未知原因的疼痛，这表明当血糖浓度增加时，糖尿病会损害脚的神经，并且还会伴有身体疲劳、尿频、容易饥饿、口渴和视力模糊。你应该及时去医院做相应的检查，必要时吃药，多吃粗粮、蔬菜和水果。

如果脚总是抽筋，足部肌肉猛然收缩，这表明脱水。这些人应该补充更多的水，多吃新鲜蔬菜和水果，并全面摄入钾、钙和镁。入睡前可以用热水泡脚，同时按摩脚底，不仅可以缓解头晕和肾虚，还可以激活肾经的内气，从而起到固本固元的作用。不要等到出现问题才想到养生！

2、日常养生，应从脚部做起，中医有哪些方法很实在？

热水泡脚、摩擦脚趾、补钙等方法是很实用的。脚是身体的一部分，是身体和地面接触的部分，承载着整个身体的重量，而脚也是一个人身体状况最能反映的部分。因为我们的内脏和我们脚底的穴位密切相关。因此，一些足部疾病的症状可能是一种严重疾病的前兆。脚有什么症状，是大病的征兆吗？

如果你走路太多，脚底会感到疼痛，这可能不是疾病的前兆。但是，如果有持续的足部疼痛，重要的是要注意，它可能是糖尿病的前兆，因为高血糖浓度会损害足部的神经，导致压力或粗心摩擦引起的刮伤或刺激。如果你睡觉时抽筋，可能偶尔会出现脚抽筋，如果经常发生，那就是体内钙缺乏、补钙或某些微量元素，就需要补充以防止疾病的发生。

如果它是由于粗心扭伤而引起的不脚肿胀，这是不必要的担心，休息可以好。如果脚无故肿胀，应该注意的是，它可能是由血液的不通畅引起的。如果肿胀的部分的脚按压没有反弹，而是凹陷下去了，那就要小心肺部的问题。这里有几种方法可以试一下。第一个是泡泡脚。热水泡脚促进血液循环，还可预防感冒，缓解头痛，缓解厌食症等症状。但是除了热水泡脚，你也可以用中药泡脚来去除身体的水分。泡脚的最好时间是晚上睡觉，泡5分钟。

第二种是摩擦脚趾。所谓揉捏脚趾，不是随意乱搓，而是用两只手握住脚趾一个个来揉捏，每天上床前揉3分钟。最后，摩擦你的脚心，足底的穴位称为中泉穴，位于足底的中心。正确按摩足心永泉穴，能增强体质，抗病，改善记忆力，改善因神经衰弱引起的失眠症状。晚上床睡觉前，用手指的食指关节按摩足心5分钟。这样，每天这样做有利身体的健康。

3、何裕民教授在《养生》节目中提到的泡脚药方？

夏枯草、肉桂、桃仁、乳香、没药

4、北京台有一个养生节目，有一期讲的是颈椎的问题，讲了一个四种中药泡脚的药方。谁记得？

有幸看了这期节目，另一种药材是藿香(夏秋季节) 桑叶（秋冬季节)。

5、脚部怎么保养

6、蒸脚桶能天天蒸吗？一周蒸几次，能达到养生的效果？

蒸脚桶能天天来蒸，一般一周三次以上，可以达到养生的效果。足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，蒸脚正好可以补充气血。

拓展资料

蒸脚的禁忌：

1、蒸脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到自头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止蒸脚，马上躺在床上休息。

2、饭后半小时不宜蒸脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭zd后立即用热水蒸脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再蒸脚。

参考资料  人民网   足底有64个反射区 天天洗脚胜吃补药

7、蒸脚桶能天天蒸吗？还是一周蒸几次，能达到养生的效果？

可以天天蒸。
蒸脚是近几年非常流行的一种治疗疾病的方法，特别是中老年人的风湿、关节炎、失眠等症状。其原理是把人体的脚部分放进一个密闭的容器里，通过高温使体内特别是足部的血液迅速流动起来，起到治病强身的功效。蒸脚不适宜温度过高，因为温度过高会容易引起出汗过多心跳过急等虚脱现状。因此建议蒸脚的时候多补充水份，调节到最适合的温度最好。

8、哪一期《养生堂》有主持人脱鞋揉脚的镜头

是在2013年5月6日那期。

主持人刘婧，1984年出生于黑龙copy江省齐齐哈尔市，毕业于中国传媒大学（原北京广播学院）。

(8)养生节目脚扩展资料：

《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，主持人是刘洪悦和刘婧。节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。

2017年2月20日，《养生堂》 栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。