多维养生

1、抽烟喝酒的人适合吃多维营养素片吗？

我是营养师，建议吃 多维营养素片，来补充身体所需的各种营养素，建议服用

2、女生经期要怎样保养？

3、如何养生，备孕

要怎样开始备孕，需要准备什么？

备孕不只是女性单方面的备孕，男性也要配合一起备孕哦！

方法/步骤

最好提前一年，夫妻双方都去做个全身体检，查漏补缺，有病赶紧治，跟医生表明准备备孕，医生会避开用药的！因为有些药代谢期较长，所以一到要跟医生表明备zd孕哦！

全身体检一般不会详细检查牙齿，口腔健康对孕妇来说是很重要的，所以一定要去做一次牙齿的全面检查，拍版片，看看有没有智齿需要补，以及蛀牙，该补都要补好，不然后期怀孕会很痛苦的

夫妻双方提前半年【戒烟、戒酒、戒咖啡】，少吃外面不营养的东西了，生的东西少吃，不熟的牛肉也不要吃了，以防感染寄生虫

提前半年孕前检查，每个地方都有免费的孕前检查政策，可以去当地街道办了解一下。

体检完就可以开始吃叶酸了，如果检查中心没发叶酸，那就要自己去买，可以咨询医生，一般是夫妻双方都要吃的

提前两个月停止避孕，合理安排工作量，备孕期间也不易太劳累，最好是避免加班权，养成良好的作息

备好排卵试纸，网上就可以买，排卵日前后两天的成功率最大，要好好把握哦！

每天可以适量做一下孕前运动，游泳、普拉提、慢跑，这些都很适合哦！

4、24节气与养生之道

立春：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

雨水：唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

惊蛰：《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。

春分：在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。

清明：饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。对老年高血压者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。

谷雨:“寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。”另有肝气郁结，郁而化火，饮食不节，食滞生热，肝胃之火上冲于面以及素体阴虚，房劳伤精，致阴虚火旺而导致本病的发生。此外，牙、口腔、耳鼻等疾病都能诱发本病。在施治过程中，要究其病因、辩其病症。对感受风寒者，要以疏通气血为主；肝胃郁火者，以泻肝胃之火；阴虚火旺者，应以滋阴降火之法。针刺对该病有较好的治疗效果。

立夏:“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

小满:“邪气中经，则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；三，与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。当我们了解了发病的机理后，就可以有的放矢地加以预防和治疗。

饮食调养上对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

芒种:养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”

另外，我们在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，年龄大者，活动量小，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，宜引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。由此可见，饮食是养生防病极其重要的一种手段。因此，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。

夏至:“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。”心旺肾衰，即外热内寒之意，因其外热内寒，故冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。按中医学的脏与脏之间的关系讲“肾无心之火则水寒，心无肾之水则火炽。心必得肾水以滋润，肾必得心火以温暖”从中不难看出心、肾之间的重要关系。

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

小暑:夏季是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症；过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。《素问·痹论篇》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤”此即饮食要有节制之理。

夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。

饮食偏嗜是造成营养不良的原因之一，只有饮食调节适当，才能保证人体所需的营养物质。饮食偏嗜有过寒过热之偏，五味之偏。多食生冷寒凉，可损伤脾胃阳气，因寒湿内生发生腹痛泄泻，偏食辛温燥热，可使胃肠积热，出现口渴，腹满胀痛，便秘最终酿为痔疮；五味之偏是说人的精神气血都由五味滋生，五味对应五脏，如酸入肝，苦入心，甘入脾，咸入肾。若长期嗜好某种食物，就会使脏腑机能偏盛偏衰，久而久之可损伤内脏而发生疾病。如偏食咸味，会使血脉凝滞，面色无华；多食苦味，会使皮肤干燥而毫毛脱落；多食辛味，会使筋脉拘急而爪甲枯槁；多食酸味，会使皮肉坚厚皱缩，口唇干薄而掀起；多食甘味的食物，则骨骼疼痛头发易脱落。重要的是由于嗜好偏过，不但会导致营养不良，而且还能伤及脾胃以及其他脏腑，而致脚气病、夜盲症和瘿瘤等疾病。所以饮食五味（酸、苦、甘、辛、咸）要适宜，平时饮食不偏食，病时饮食讲禁忌。

大暑:“谷肉果菜，食养尽之”著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”。《医药六书》“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。

夏季养生，水也是人体内十分重要的不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统的养生方法十分推崇饮用冷开水。实验结果也表明。一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却过程中，氯气比一般自然水减少了1/2，水的表面张力、密度、粘滞度、导电率等理化特性都发生了改变，很近似生物活性细胞中的水，因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。根据民间经验，实验结果，每日清晨饮用一杯新鲜凉开水，几年之后，就会出现神奇的益寿之功。日本医学家曾经对460名65岁以上的老人做过调查统计，五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水的人中，有82%的老人其面色红润，精神饱满，牙齿不松，每日能步行10公里，在这些人中也从未得过大病，由此说来水对人体之重要，是千真万确的。除水之外，酒、汤、果汁等都可称为饮品。合理选用都能对人体起到很好的强身健体的作用。

立秋:秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。

一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

二、起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

三、饮食调养；《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

四、运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。

处暑:秋季养生之所以强调保证睡眠时间，是因为睡眠有很好的养生作用。没有正常的睡眠，就不能很好地维持正常的生命活动。

睡眠的作用包括五个方面：

一、消除疲劳

睡眠时，人提的精气神皆内守于五脏，若五脏安舒，则气血和调，体温、血压、心率均相对下降，呼吸及内分泌也明显减少，使代谢率降低，体力得以恢复；

二、保护大脑

大脑在睡眠状态中的耗氧量大大减少，充足的睡眠有利于脑细胞能量的储存，帮助恢复精力，提高脑力效率；

三、增强免疫

睡眠不但是智力、体力的再创造过程，还是疾病康复的重要手段。睡眠中能产生更多的抗原抗体，增强机体抵抗力，因此现代医学常把睡眠作为一种治疗手段，用来治疗顽固性疼痛及精神疾病；

四、促进发育

睡眠与儿童生长发育密切相关，儿童的生长速度在睡眠状态下增快，所以保证足够的睡眠时间是儿童身高增长的条件之一；

五、利于美容

睡眠对皮肤健美有很大的影响。这是由于在睡眠的过程中，皮肤表面分泌和清除过程加强，毛细血管循环增多，加快了皮肤的再生，使得皮肤因劳累过度所造成的颜面憔悴、皮肤出现的细碎皱纹在睡眠中得以恢复。所以说，睡眠也是皮肤美容的基本保证。

处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

白露:典型的秋季气候，我们就不能不考虑到秋季的气候特点——干燥，也就是人们常说的“秋燥”。我们讲燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。用葱白、生姜、豆蔻、香菜可预防治疗感冒；用甜菜汁、樱桃汁可预防麻疹；白萝卜、鲜橄榄煎汁可预防白喉；荔枝可预防口腔炎、胃炎引起的口臭症；红萝卜煮粥可预防头晕等。苦瓜、芦笋、马齿苋等都有防癌抗癌的作用。

秋分:“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节”。古代医者把乌鸡、羊肉、驴皮、葱、姜、枣等视为阴阳气血之用，或调补胃气之用；而在大量的食谱和菜肴中，又不难发现有很多药材配伍其中如，枸杞、淮山、黄芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之类。当药食调配得当时，可提高食品保健强身和防止疾病的功效。

古代医家在长期的生活实践中把食物的性能归纳为三大类，即寒凉类、平性类、温热类。其中以常见的三百多中食物统计数字看，平性食物居多，温热性次之，寒凉性更次之。就其作用而言，寒凉性食物多有滋阴、清热、泻火、凉血、解毒作用，这类食物包括有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑葚、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等等。

温热性食物多有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用，其中辣椒、花椒、芥子、鳟鱼等为热性食物，樱桃、荔枝、龙眼、杏、石榴、栗子、大枣、胡桃仁、大蒜、南瓜、生葱、姜、韭菜、小茴香、鳝鱼、鲢鱼、淡菜、虾、海参、鸡肉、羊肉、鹿肉、火腿、鹅蛋等为温性食物。

平性食物有李子、无花果、葡萄、白果、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻、黑白木耳、黄花菜、洋葱、土豆、黑、赤、黄豆、扁豆、豇豆、圆白菜、芋头、胡萝卜、白菜、香椿、青蒿、大头菜、海蜇、黄鱼、鲤鱼、猪肉、猪蹄、牛肉、甲鱼、鹅肉、鹌鹑、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、蜂蜜、牛奶等等。

寒露：“秋之燥,宜食麻以润燥。”此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。

霜降：最适合来点当令水果，柿子梨子和苹果，可以多吃，不过凉性的西瓜就得少碰了，因为天气一冷，凉性的食物吃太多，反而容易降低身体的抵抗力，诱发感冒。羊肉炉和其它大补姜汤，因为太过燥热，会让口干舌燥的情况火上加油，还是等天气冷一点再吃吧。

5、爱因斯坦说过时空也能多维存在是什么意思

一、本文的物质的多维时空所涉及的对象和范畴本文所阐述涉及的不是数学的多维时空，而是物质能量的物理多维时空。目前世界上流行许多宇宙模型假说，著名的如玄理论、气泡理论、膜理论等，里面也涉及了多维时空问题。但这样的宇宙模型假说和多维时空假说都都存在几个问题：⑴是以探索微观物质的存在方式出发而进行的研究，省去了实证的困扰；⑵是不能与人所在的表面时空很好地融合⑶不能解决人的面对人所在时空的物质、精神、意识、文化、道德、意志等各种物质和生命的存在状态。因此，本文所涉及的物质的多维时空范畴与这些宇宙模型假说中的多维时空观有着本质的区别。实证科学目前所能实证的时空是三维加上时间维，因此，无论其自称能够设想多少维，其实都是对目前的四维时空的演绎，其思维并未超出四维时空的范畴。实证科学的研究方法决定了它在面对作为整体存在的宇宙和生命状态时显出了其局限性，因此它把自身局限性之外的艺术、精神、意志、道德等内涵都归入哲学的范畴，这也是实证科学的自知之明。然而，实证科学的局限不是宇宙物质和生命存在的局限。以实证科学目前的四维时空的局限而去设想宇宙模型就显得太勉强、太绝对、太局限、太肤浅，用中国的一句俗语叫海水不可斗量。以斗之容何以去量海之浩荡。宇宙物质、生命和人的存在太美妙、太奥秘，值得我们以更加敬畏、更加虚心的精神和态度来探索它的更真实的存在。因此，本文也不是去建立另一套宇宙模型理论，只是基于现实的存在，去观察人已有的知识、观念和“人化世界”，去发现人们已有思想的思维误区，去揭示早已存在于人所在的表面时空中、而被人以太自然而然、太熟视无睹的存在现象，去发现、思考隐藏于我们身上、我们周围的更多的宇宙规律。以便能不断破除、突破我们自身所固有的落后观念，去不断接近更真实的宇宙物质和生命的存在。同时，也是起抛砖引玉的作用，引起更多的人来思考我们固有观念的局限所造成的，因现有知识、成果的分割所导致的本来可以有更深刻认识的思维误区，来思考物质、生命和人的更真实的存在内涵。二、四维时空三维实体所代表的三维时空人们已经有了很深刻的认识，这里就不再累述了。人们对三维实体所代表的三维时空有着切身的感观体验，这样的三维时空和实体观已经积淀成了人的自然观念、溶入到了人的思维之中，以至于人们所谈论的四维时空实质上还是三维实体加上时间维，与更真实、完全的四维时空还有着根本的区别。人们通过显微镜、通过电子隧道扫描，向三维实体内部去探索、发现“无限可分”的三维粒子（因为有物质是无限可分的三维粒子观、哲学观），又不断地证实、加强了这样的三维实体观念。人们逐步发现了分子、原子、原子核、质子、中子、电子、夸克、中微子等基本粒子，尽管又发现了测不准原理，这反而更无法突破人们的三维实体观了。人们所总结的四种相互作用，其实也是在微观领域对表面的三维实体力学的这种三维实体观的扩展应用。更真实、完全的四维时空是人们需要突破固有观念，进一步来认识的。我在能量的时空转换一文中，详细阐述了实体粒子的本质，时空弯曲形成过程，微观时空的能量与表面存在的时空转换过程。这里引用一下段落“当我们借助于放大镜看某一层次的粒子，例如看原子核时，实际是在我们这个时空看、去反映原子核层面所在时空中此原子核的存在状态。由于原子核所在的时空，其时间标尺与人所在的分子时空的时间标尺是不同的，能量场是不同的，原子核所在时空的时间标尺在转化到人的分子所在时空时，其时间标尺缩短了，其时空变小了，时空弯曲了，因而人所看到的原子核就很小。也就是说，是原子核所在时空的物质能量存在状态经过时空转换之后，其一部分能量被我们的仪器和肉眼所接收之后的一种表现形式。从时空方面来说，是经过时空转换之后的表现形式；从能量角度来说只是接收到其存在的很少的一点能量和信息。我们也许可以认为这只是人们对原子核的非常肤浅的反映，因而也就可能离原子核存在的真实状态还相差甚远。”这是认识更真实、完全的四维时空的思维的内容，以这样的思考方式，人们能认识多的四维时空的存在状态。没有看过该文的网友可以从下面的链接来进行阅读。三、物质的第五维时空人们通过三维实体的时空观和显微镜，向物体内部研究下去，不断发现了三维存在的分子、原子、原子核、质子、中子、电子、夸克、中微子等三维实体粒子，人们被自己这种不断的研究成果和发现所震撼、所陶醉。然而，人们也因此继续被自己的三维实体观所制约，而忘记了、忽略了自己向下、向微观研究的过程和方向，这个方向体现着人自身认识的局限，体现着宇宙存在规律的过程和方向。三维实体的观念实在太普遍、太自然了，人们向微观探索的不断的新发现也太吸引人了，其实这也体现着宇宙的存在太奇妙了。当人们向向微观领域的研究不断取得进展的时候，人们回首宏观，蓦然发现，微观的物质存在规律与宏观的物质存在规律竟然被割裂开了。人们不得不接受这样的存在“事实”，以至于又形成了微观与宏观就是不同的存在规律的观念。当人们又始终相信，宇宙是整体存在的，微观与宏观是应该统一存在的。那么，问题究竟出在哪里呢？问题在于：人们由于实证科学的局限，在向下、向微观探索研究的过程和方向，是沿着一个维在向下研究，而人们却陶醉于不断发现的三维实体粒子和相互作用，受制于自身所固有的三维实体观念，而把这个向微观研究的过程和方法给忽略呢、给遗弃了、而熟视无睹了。现在，我们豁然发现，这个向微观研究、探索的过程和方向，就代表着一个维－－分维。它向下向微观延伸；向上向宏观/向星球、星系、天体等延伸，将微观与宏观统一在了一起。五维时空有着更大的内涵、更丰富的存在状态、更美妙的存在内容。然而，现在人们对更真实、更完全的四维时空都还没有能够成分认识，再急忙扩展到更真实、更完全的五维时空好象太过匆忙，因此，这里不详细进行阐述，只是提出一些人们已经在思考的现象来引起人们的进一步思考：行星围绕太阳转动的形式和电子围绕原子核转动的形式为什么相似？人的存在体现着天人合一的整体联系；以及全息的现象和全息的观念等等。四、六维及更多的维的时空简介第六维时空仍然存在于人们所忽略的思维误区，存在于现实中，作用于人的存在和宇宙的整体存在之中。由于人自身存在的局限，在向下、向微观探索研究的过程中，是借助于放大镜、电子隧道扫描显微镜等方式去观察，只能看到物体内部的一个局部、一个点。这是人自身存在的局限所延伸出的探索和研究方式的局限，并体现在研究过程和研究内容、成果的局限之中。但物质的更真实存在状态并不依赖于人的自身存在能力开发的局限和实证科学探索过程的局限而存在，更不依赖人所研究的内容、成果的局限而存在。人们现在其实已经能够有能力思维和理解：分子是作为一个层面而存在的，遍布世界；原子也作为一个层面而存在的，遍布世界；中子和质子也作为一个层面而存在的，遍布世界；更微观的基本粒子也作为一个层面而存在的，遍布世界，有它们相对独立的存在形式和内容，（也应该有实证科学目前还无法实证的存在形式和内容，）它们构成着不同空间的存在，这代表着一个新的时空内容和存在境界：一种以不同层面所构成的存在和维度。这也与分维不同，分维指向人所发现的实体， 而第六维指向某层实体粒子所代表的层面，而实体在所在层面的最外面。实证科学以刚体、质点作为研究基础，与宇宙、人的整体存在方式是恰好相反的。就象宇宙大爆炸、黑洞等因人自身存在的局限而无法实证一样，物质层面的存在也与人们探索微观的放大的局部点的局限性而无法以实证科学的方式实证。但实证科学的局限并不是宇宙物质、生命和人的存在的局限，因为层面的存在与表面时空有关联，人们能够以现有微观粒子的知识来进行思维，利用五维时空的思考来认识，还可以通过经络、脉、穴位…|等的表现和应用来认识层面时空的存在。经络、脉、穴位等存在于第六维所代表的时空中，完全不同于现有实证科学的三维实体，所以，实证科学的三维仪器不能?直接观察到，用三维时空观的解剖方式也不能观察到，而只能以间接的方式验证经络的存在。第六维和宇宙、生命和人是统一存在的，指向宇宙物质、生命和人的更真实、更高级的存在,指向更多的时空存在。中国的中医、针灸、养生、修炼一直在进行这样的实践和应用。更高的维还有许多，这里就不展开论述了。只能综合提出。更高的维指向信息、指向道德、指向心性、指向意识等的存在，指向宇宙物质、生命和人的更高级的存在内涵。对更多维的时空存在该如何去认识呢？因为宇宙是统一的，人的生命是宇宙的物质能量的高级存在形式，体现着宇宙更多维的复杂时空存在。也就是说，宇宙的更多的维必然会通过它的高级的物质能量系统的存在，及人体系统的高级物质能量系统而展现出来。

6、人类永不能亲身感受多维时空吗？

应该不可能

物质的多维时空
一、本文的物质的多维时空所涉及的对象和范畴
本文所阐述涉及的不是数学的多维时空，而是物质能量的物理多维时空。
目前世界上流行许多宇宙模型假说，著名的如玄理论、气泡理论、膜理论等，里面也涉及了多维时空问题。但这样的宇宙模型假说和多维时空假说都都存在几个问题：⑴是以探索微观物质的存在方式出发而进行的研究，省去了实证的困扰；⑵是不能与人所在的表面时空很好地融合⑶不能解决人的面对人所在时空的物质、精神、意识、文化、道德、意志等各种物质和生命的存在状态。因此，本文所涉及的物质的多维时空范畴与这些宇宙模型假说中的多维时空观有着本质的区别。
实证科学目前所能实证的时空是三维加上时间维，因此，无论其自称能够设想多少维，其实都是对目前的四维时空的演绎，其思维并未超出四维时空的范畴。
实证科学的研究方法决定了它在面对作为整体存在的宇宙和生命状态时显出了其局限性，因此它把自身局限性之外的艺术、精神、意志、道德等内涵都归入哲学的范畴，这也是实证科学的自知之明。然而，实证科学的局限不是宇宙物质和生命存在的局限。以实证科学目前的四维时空的局限而去设想宇宙模型就显得太勉强、太绝对、太局限、太肤浅，用中国的一句俗语叫海水不可斗量。以斗之容何以去量海之浩荡。
宇宙物质、生命和人的存在太美妙、太奥秘，值得我们以更加敬畏、更加虚心的精神和态度来探索它的更真实的存在。因此，本文也不是去建立另一套宇宙模型理论，只是基于现实的存在，去观察人已有的知识、观念和“人化世界”，去发现人们已有思想的思维误区，去揭示早已存在于人所在的表面时空中、而被人以太自然而然、太熟视无睹的存在现象，去发现、思考隐藏于我们身上、我们周围的更多的宇宙规律。以便能不断破除、突破我们自身所固有的落后观念，去不断接近更真实的宇宙物质和生命的存在。
同时，也是起抛砖引玉的作用，引起更多的人来思考我们固有观念的局限所造成的，因现有知识、成果的分割所导致的本来可以有更深刻认识的思维误区，来思考物质、生命和人的更真实的存在内涵。

二、四维时空
三维实体所代表的三维时空人们已经有了很深刻的认识，这里就不再累述了。
人们对三维实体所代表的三维时空有着切身的感观体验，这样的三维时空和实体观已经积淀成了人的自然观念、溶入到了人的思维之中，以至于人们所谈论的四维时空实质上还是三维实体加上时间维，与更真实、完全的四维时空还有着根本的区别。
人们通过显微镜、通过电子隧道扫描，向三维实体内部去探索、发现“无限可分”的三维粒子（因为有物质是无限可分的三维粒子观、哲学观），又不断地证实、加强了这样的三维实体观念。人们逐步发现了分子、原子、原子核、质子、中子、电子、夸克、中微子等基本粒子，尽管又发现了测不准原理，这反而更无法突破人们的三维实体观了。人们所总结的四种相互作用，其实也是在微观领域对表面的三维实体力学的这种三维实体观的扩展应用。
更真实、完全的四维时空是人们需要突破固有观念，进一步来认识的。我在能量的时空转换一文中，详细阐述了实体粒子的本质，时空弯曲形成过程，微观时空的能量与表面存在的时空转换过程。这里引用一下段落“当我们借助于放大镜看某一层次的粒子，例如看原子核时，实际是在我们这个时空看、去反映原子核层面所在时空中此原子核的存在状态。由于原子核所在的时空，其时间标尺与人所在的分子时空的时间标尺是不同的，能量场是不同的，原子核所在时空的时间标尺在转化到人的分子所在时空时，其时间标尺缩短了，其时空变小了，时空弯曲了，因而人所看到的原子核就很小。也就是说，是原子核所在时空的物质能量存在状态经过时空转换之后，其一部分能量被我们的仪器和肉眼所接收之后的一种表现形式。从时空方面来说，是经过时空转换之后的表现形式；从能量角度来说只是接收到其存在的很少的一点能量和信息。我们也许可以认为这只是人们对原子核的非常肤浅的反映，因而也就可能离原子核存在的真实状态还相差甚远。”

这是认识更真实、完全的四维时空的思维的内容，以这样的思考方式，人们能认识多的四维时空的存在状态。没有看过该文的网友可以从下面的链接来进行阅读。

三、物质的第五维时空

第五维物理时空有没有呢？有又体现在哪里呢？
人们通过三维实体的时空观和显微镜，向物体内部研究下去，不断发现了三维存在的分子、原子、原子核、质子、中子、电子、夸克、中微子等三维实体粒子，人们被自己这种不断的研究成果和发现所震撼、所陶醉。然而，人们也因此继续被自己的三维实体观所制约，而忘记了、忽略了自己向下、向微观研究的过程和方向，这个方向体现着人自身认识的局限，体现着宇宙存在规律的过程和方向。
三维实体的观念实在太普遍、太自然了，人们向微观探索的不断的新发现也太吸引人了，其实这也体现着宇宙的存在太奇妙了。当人们向向微观领域的研究不断取得进展的时候，人们回首宏观，蓦然发现，微观的物质存在规律与宏观的物质存在规律竟然被割裂开了。人们不得不接受这样的存在“事实”，以至于又形成了微观与宏观就是不同的存在规律的观念。当人们又始终相信，宇宙是整体存在的，微观与宏观是应该统一存在的。那么，问题究竟出在哪里呢？问题在于：人们由于实证科学的局限，在向下、向微观探索研究的过程和方向，是沿着一个维在向下研究，而人们却陶醉于不断发现的三维实体粒子和相互作用，受制于自身所固有的三维实体观念，而把这个向微观研究的过程和方法给忽略呢、给遗弃了、而熟视无睹了。
现在，我们豁然发现，这个向微观研究、探索的过程和方向，就代表着一个维－－－－－分维。它向下向微观延伸；向上向宏观/向星球、星系、天体等延伸，将微观与宏观统一在了一起。
五维时空有着更大的内涵、更丰富的存在状态、更美妙的存在内容。然而，现在人们对更真实、更完全的四维时空都还没有能够成分认识，再急忙扩展到更真实、更完全的五维时空好象太过匆忙，因此，这里不详细进行阐述，只是提出一些人们已经在思考的现象来引起人们的进一步思考：行星围绕太阳转动的形式和电子围绕原子核转动的形式为什么相似？人的存在体现着天人合一的整体联系；以及全息的现象和全息的观念等等。

四、六维及更多的维的时空简介
第六维时空仍然存在于人们所忽略的思维误区，存在于现实中，作用于人的存在和宇宙的整体存在之中。
由于人自身存在的局限，在向下、向微观探索研究的过程中，是借助于放大镜、电子隧道扫描显微镜等方式去观察，只能看到物体内部的一个局部、一个点。这是人自身存在的局限所延伸出的探索和研究方式的局限，并体现在研究过程和研究内容、成果的局限之中。但物质的更真实存在状态并不依赖于人的自身存在能力开发的局限和实证科学探索过程的局限而存在，更不依赖人所研究的内容、成果的局限而存在。人们现在其实已经能够有能力思维和理解：分子是作为一个层面而存在的，遍布世界；原子也作为一个层面而存在的，遍布世界；中子和质子也作为一个层面而存在的，遍布世界；更微观的基本粒子也作为一个层面而存在的，遍布世界，有它们相对独立的存在形式和内容，（也应该有实证科学目前还无法实证的存在形式和内容，）它们构成着不同空间的存在，这代表着一个新的时空内容和存在境界：一种以不同层面所构成的存在和维度。
这也与分维不同，分维指向人所发现的实体， 而第六维指向某层实体粒子所代表的层面，而实体在所在层面的最外面。
实证科学以刚体、质点作为研究基础，与宇宙、人的整体存在方式是恰好相反的。就象宇宙大爆炸、黑洞等因人自身存在的局限而无法实证一样，物质层面的存在也与人们探索微观的放大的局部点的局限性而无法以实证科学的方式实证。但实证科学的局限并不是宇宙物质、生命和人的存在的局限，因为层面的存在与表面时空有关联，人们能够以现有微观粒子的知识来进行思维，利用五维时空的思考来认识，还可以通过经络、脉、穴位…|等的表现和应用来认识层面时空的存在。经络、脉、穴位等存在于第六维所代表的时空中，完全不同于现有实证科学的三维实体，所以，实证科学的三维仪器不能?直接观察到，用三维时空观的解剖方式也不能观察到，而只能以间接的方式验证经络的存在。第六维和宇宙、生命和人是统一存在的，指向宇宙物质、生命和人的更真实、更高级的存在,指向更多的时空存在。中国的中医、针灸、养生、修炼一直在进行这样的实践和应用。

更高的维还有许多，这里就不展开论述了。只能综合提出。更高的维指向信息、指向道德、指向心性、指向意识等的存在，指向宇宙物质、生命和人的更高级的存在内涵。
对更多维的时空存在该如何去认识呢？因为宇宙是统一的，人的生命是宇宙的物质能量的高级存在形式，体现着宇宙更多维的复杂时空存在。也就是说，宇宙的更多的维必然会通过它的高级的物质能量系统的存在，及人体系统的高级物质能量系统而展现出来。不能涵盖人体系统的高级物质存在内涵的多维时空观念都应该是局限和片面的，因为它们都偏离呢宇宙的高级的物质存在内涵、状态和意义，也就偏离了宇宙物质、生命和人的更真实、更高级的存在。

7、请教复合多维和电解多维有什么本质的区别？

1、用途不同

复合多维既是以多种维生素zd为主，属于配全价料使用的一种。电解多维，虽然内有多种维生素，但含量均低于复合维生素，且配有电解质混搭。多维主要是在饲料中添加，是必须的营养物质，电解多维是抗应激用的药物，主要是饮水用的。

用复合维生素配合全价饲料，满足动物正常状态下的需要。在动物处于应激状态时，将电解多维溶于水，通过饮水对动物提高更多的维生素，提高肌体免疫力，提高抗应激能力。

2、载体不同

复合多维水溶，电解多维不水溶，其本质区别在于其回载体不同。复合多维 一般是糖做载体，电解多维多为一般盐做载体 。

3、价格不同

电解多维价格便宜，但是添加量大，吸收率也很低，其中的答脂溶性维生素的吸收率只有30％左右，大部分没有被机体吸收利用，也就是浪费了。电解多维看似一袋没有多少钱，但是使用起来成本并不低。其次国内电解多维的使用存在混乱状态，各厂家的产品包装层次不齐，含量不一，价格不一，真假难辨，没有统一的质量标准。

参考资料：网络-电解多维

8、善存多维元素片29适合什么人吃？

善存多维元素片属于OTC，也就是非处方药类，不是保健食品，其中营养素是合成的。

当然平常人也可以服用，但由于制作工艺，建议成人可以。

17岁没什么问题（不宜加量服用）

9、很想听听在美国生活过得人谈谈美国人都吃什么营养品

是啊，吃保健品估计来着就吃脑白金吧
玩笑^_^

我知道在美国，预防医学的投入超过临床医学，zd也就是预防保健的费用非常之高，他们有很好的社区保健常识教育。饮食和营养补充是非常注重的。不要被电视回上的某些画面迷惑，以为美国人都吃麦当劳等垃圾食品，其实只有申请救济的人才经常吃这个。

在美国，保健市场非常之繁荣，品答质优良的营养保健食品也是琳琅满目、非常的丰富，很多的直销保健产品如纽崔莱等。

10、如何保养肝肾

保养肝脏：

1、让自己动起来

试着减肥，让自己的腰部变得更加的纤细。试着喝咖啡，少量的咖啡对其也有一定的保护作用。也要注意自己的饮食，尽量少吃糖分含量比较高的食品。可以吃一些咖喱，在吃饭的时候配着一些咖喱吃，也有不同的味道。也可以吃一些水果，恰当的补充一些脂肪酸。

2、肝脏的日常调理

有合理的饮食习惯，可以选择去吃一些维生素和蛋白质比较多的食物，比如一些水果和蔬菜。但是也一定要注意控制它的食用量，早晨起来一定要做一些运动。

保养肾脏：

1、多喝水

养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

2、控制盐的摄入量

科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

(10)多维养生扩展资料：

损坏肾健康的行为：

1、大鱼大肉 蛋白摄入太多

长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

2、饮食偏咸 水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。