慈禧太后养生

1、慈禧每晚睡觉前必做什么事情，让宫女们难以忍受呢？

慈禧太后作为我国清朝晚期的真正的掌舵者，关于她的秘史也好，野史也罢，可谓是琳琅满目，非常之多，真真假假我们也分不清楚。作为清朝的最高统治者，慈禧的地位自然是无比尊贵，因为身份的尊贵，慈禧太后的生活同样是十分的优越。为了能够保持容颜和长寿，慈禧太后便开始钻研起养生之道来。

除了在吃上非常讲究外，慈禧太后每天晚上睡觉之前还必须做一件事，这件事自然是为了养生，能够让自己始终保持最佳的状态。那么，慈禧太后每晚睡前要做到事情是什么呢？那就是：洗脚。

你可不要小瞧了这洗脚，我们普通人洗脚是没什么可说的，但是慈禧太后洗脚可不一般，那是相当的讲究。据说，慈禧太后的洗脚水要根据季节天气的变化而更换不同的洗脚水，夏天用的是煮沸后的菊花水；冬天用的则是温暖的木瓜汤。而且太医还会经常要对洗脚水的进行微调。

而负责伺候慈禧太后洗脚的宫女至少需要四个，因为洗脚用的桶都非常大，一个宫女根本搬不动。不仅如此，慈禧太后的脚还特别的臭，每次洗脚还都是由宫女负责脱下鞋袜，这味道实在是太酸爽了。更重要的是给慈禧太后揉捏脚的时候一定要把握好手下的力度，否则弄疼了慈禧可是会小命不保的。

所以说，每次伺候慈禧洗完脚之后，宫女大都累个半死，这些宫女也只能是忍着，曾经有个宫女因为嘟囔了一句，便被拖下去杖毙了。

2、慈禧太后当年是怎么避暑养生的

饮食之道

慈禧太后的饮食体现了饮食多样化的思想，每种食物来她都会吃，而且每种食物都不会多吃。
健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主自要是习八段锦，每天清晨起床后，总要练习一遍。其次是按摩，这也是她知每天必不可少的活动项目。

养心之道

慈禧的享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看道戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

3、慈禧太后从来不喝水，那她平时都喝些什么东西？

 提起慈禧，人们就不得不说她的奢侈。不过在当时的清朝皇室都是相当的奢侈和浪费的，比如皇帝一顿饭要吃48道菜，那么他真的吃的完吗？只是每道菜尝一口，真的是很浪费了。而且更让人觉得不可思议的是慈禧，据说从来都不喝水，那么她平时都喝些什么呢？

第一，各种想法。
当时的慈禧可谓是掌控了傀儡皇帝，所以她的权利是极大的，那么在这种情况下她就总要想着自己与众不同。最后竟然把想法放到了喝茶版这方面，因为她认为平时的白开水是毫无味道的，根本配不上她的身份，所以就不再喝水。

第二，靠花茶解渴。
作为奢侈的代表，慈禧平时就用花茶代替水。而这花茶却不是普通的花茶，这花茶是她命人四处搜寻奇珍异草，就连泡花茶的水也是从深山里面运来的。当茶泡好之后还需要下人给她一个适合的温度，如果一不小心就会掉脑袋的。

第三，睡前喝人奶权。

相传是在慈禧40多岁的时候生了一场大病，但是当她喝到了人奶之后身体就大好了，所以从那开始她认为人奶可以使人延年益寿。所以她每天睡前都要喝一杯人奶，自然而然她就在宫中养育了大批的奶妈，这也增加了后宫的大笔支出。

4、慈禧是怎样保养的这么年轻的？

慈禧太后4道宫廷养颜秘方

第一道养颜美容敬献——珍珠粉
源起：西太后在美容方面，也和别的女人一样，涂脂、抹粉，内用药补、食补，外用珠粉。西太后最钟情的养颜美容秘方之一，是珍珠粉。有一次，西太后对侍从在侧的女官德龄说：珍珠粉这东西，很好，能够帮我留驻青春！

书目记载：《开宝本草》说：珍珠涂面，令人润泽，好颜色。
具体的制作方法是：选择品质上乘的珍珠，研成细末，用鸡蛋清调匀即可。
功效：它的功效，主要是在皮肤上显露，可使皮肤永远柔嫩，富有光泽！
西太后长年使用这一养颜美容妙方滋润皮肤，她的皮肤因此能够柔滑白嫩，富于光泽，很有弹性。

第二道养颜美容敬献——热毛巾敷脸
这热敷美容保健妙法，是太后自己发明的养颜秘方之一，也是她最津津乐道的永保青春之妙方。当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气腾脸，也就是现代人美容的所谓热敷。
具体的制作方法是：用特制的银盆，装满洒了香料的热水，再以细腻柔软的纯棉毛巾，浸透热水之后，按照肌肤的纹理，细心地敷，感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。

第三道养颜美容敬献——银耳
银耳，又称为白木耳，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可或缺的养颜美容品。
功效：能够补肾强体，固精调血，润肺止咳，补气补脑，强心美肤，尤其是能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。

如果女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴，就应该多食银耳，会很快得到调理和滋补，能够提高造血功能，增强免疫力，增进健康细胞的生长。
书目记载：《本草再新》上说：银耳，能润肺滋阴。宫里的人都知道，常吃银耳，可以永保青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

第四道养颜美容敬献——热水浸泡护手
侍水的宫女，双手端着银盆，盆内放满了冒着腾腾热气的热水。
具体的制作方法是：用热手巾先把西太后的手包起来，放在银盆的热水里浸泡，等热水变温渐凉，再换热水，再次浸泡，就这样换水三次，把手背、手指的关节都泡得温暖了，看上去白里透红、细嫩柔软，达到最佳效果。

宫女们都知道，太后的这双手，几十年如一日，就是在她们的精心呵护和保养下，才如此娇柔，这归功于这一整套养颜美容妙法，每天早晨的第二道敬献，功不可没。

5、揭秘慈禧太后是怎么养生的

提起慈禧太后，似乎大家对她没有多少好印象。在她执政的40多年中，以她为首的清政府签订了众多丧权辱国的不平等条约。1885年，在镇南关大捷 后，她竟让清政府仍向法国求和，让中国“不败而败”，法国“不胜而胜”。1894年中日甲午战争爆发时，她依然大兴土木，花巨资兴建颐和园以庆祝自己的60大寿。1895年，下令重新修建自己的陵墓，整个工程长达13年之久，耗资巨大。1898年，她彻底扼杀了戊戌变法，囚禁光绪，使中国依旧沉沦在半封 建半殖民地社会中……

不过慈禧虽然没有保住大清的江山，但却把自己保养的很不错。给慈禧画过油画 的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历：“当时，慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。”女官德龄在其所著的《御香缥缈

录》中记载慈禧到老60岁时：“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”慈禧太后对于饮食、美丽和健康的态度，以及她的养生之道，还是值得咱们去学习的。

慈禧的饮食之道

慈禧太后的爱吃、会吃是众所周知的。咱们暂且不提慈禧的御膳房能做出多少道美味佳肴，单单是慈禧的私厨——西膳房，这个地方能制作的食品就已经是琳琅满目了，能做点心四百余种，菜品四千多道，上等的燕窝、 鱼翅、熊掌、鸡鸭鱼肉等应有尽有。慈禧太后的每顿饭也是极度奢华。皇家饮食的珍、奇、精致、美味在慈禧太后的餐桌上体现的淋漓尽致，不过这一点，咱们未必

去学习慈禧。因为从营养的角度讲，普通的食材也能提供身体所需的营养素，简单的加工方法更利于保存食物的营养，就像老百姓肠挂嘴边的那句话：“粗茶淡饭保 平安”不必搞的像老佛爷一般纷繁复杂

慈禧用膳时，一般是这样：她用眼看哪样菜品，太监就把那道菜品送到她眼前吃上一两口。膳桌上的菜虽 然很多，但往往她只是各样吃一点，余下的则赏给皇后、贵妃或宫内其他人。可见，慈禧太后的饮食很好的体现了饮食多样化的思想，每种食物她都会吃，而且每种

食物都不会多吃。她吸取了当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训，所以即便是山珍海味，她也绝不敢多吃。相反，她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康。便对它们产生了好感。并常食不厌。在承德避暑山庄期间。又分外爱吃野兔肉。由于她在避乱期间急不择食地吃了民间的窝窝头。从此对窝头也颇感兴趣，只不过她后来吃 的是粟子面的，与最初吃的大不一样。由于不同的食物其营养价值不尽相同，这种多样化的饮食保证了慈禧每日营养物质的均衡摄取。

慈禧太后的健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主要是八段锦，每天清晨起床后，总要习炼一遍。其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目

关于八段锦。相信很多人都会做广播体操，却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群习练。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。八段锦分为这八个部分：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，后七颠百病消。它是在立位或屈膝成马步姿态下进行操练的，以上肢运动为主，也有躯干和头颈运动。是一种综合性、全身性的动作，能起到全面的健身作用。

慈禧每感到疲倦时，都会找人给她按摩。尽管按摩属于被动的运动，与主动运动的八段锦不同。但从中医学角度看，按摩能宣通气血，舒筋活络，祛瘀化滞。促进血液循环畅通，调整人体肌能，改善新陈代谢，有益于健康长寿。

慈禧太后的养心之道

慈禧是个很会享受的女人，这种享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

关于书法，很多人并不知道，慈禧还是一位书法爱好者。而且练习书法还觉得不过瘾，后来又开始学绘花卉。时至今日，人们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上， 看到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿”字大立轴；在2001年11月24日的《北京日报》第3版，也转载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大 “寿”字。尽管她的字比不上书法家，但对一位皇太后来讲，已经算是不易了。

慈禧还特别爱看京剧。颐和园的仁寿殿之北，有一组戏园建筑， 即德和园、颐乐殿，此即慈禧看戏之处。戏楼翘角重檐三层，高达21米，雕梁画栋，十分豪华。三层舞台之间，均有天地井通连，底层又有水井、水池，可设置水法布景，表演各种怪戏。据说，慈禧精通戏典，文字能力也不错。亲自改过的京戏唱本就有100多出。当时，宫中太监多达5000来人。他们要想见到这位“老 佛爷”也不易，想得到她的赏识则更难。而若他们会唱京戏，便具备了接触慈禧的机会。如果唱腔出众，表演超群，说不定有一日还会飞黄腾达。

此外，慈禧还喜欢散步、栽植花草、从游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。这些爱好，给慈禧太后的生活增添了不少色彩，带来诸多快乐，当然也是慈禧养生之道不可或缺的组成部分。

可见，慈禧太后在饮食、健体和养心方面的确有很多独到且有效的做法，值得我们效仿。

6、慈溪太后去世时享年74岁，她有哪些长寿秘诀？

慈禧即孝钦显皇后，1884年慈禧发动“甲申易枢”罢免恭亲王，从此开始独掌大权，虽然在之后权力受到了动荡，但绝对是名副其实的晚清掌权者。

晚清时期中国人的平均寿命636f70797a6431333431363035不到40岁，慈禧太后却活到了74岁，并且在晚年的时候身体和精神仍然保持着活力盎然，慈禧太后在当时是名副其实的长寿的，这与她一直追求养生之道大有关系。

慈禧太后一向注意形体锻炼，她的锻炼方法就是每天清晨起床后就会练习一遍八段锦，这使慈禧太后的机能一直活跃。除此之外，慈禧太后也爱好书法，擅长很多大家书法，当时的颐和园挂满了很多慈禧太后的书法，笔力有劲。

慈禧太后对戏曲也是有所涉猎，不仅爱看京戏，而且还非常喜欢收集戏曲有关典籍，甚至曾经专门修改过京曲唱本一百多处，慈禧太后可以说是琴棋书画样样精通，可以陶冶情操，从身体到精神都受到了调养，心境平和更容易长寿。

关于慈禧太后的长寿，常伴她身边的太监李莲英和安德海还有很大的关系。李莲英早年就开始习练按摩养生术，并且曾得到名师指点，通过后来潜心钻研，他的按摩术确实能够达到舒经活络，延年益寿的作用。

再加上慈禧太后本身非常的重视养颜护发，经常服用药膳调理身体，慈禧太后在晚清时期作为名副其实的掌权者，才是根本上慈禧太后能够如此长寿的重要原因，说是集百家之长也不算过。

7、为何慈禧太后的寿命这么长？

首先她是女人，寿命知理论上要长。
其次，她不会面临很多皇帝所要面对的淫乱性生活问题。
同时她毕竟是垂帘听道政，不用亲自去处理很多奏折、事情。
最后当时的医疗条件正在飞速发展，中国虽然落后，但慈禧还是能享受到的。而且当时优秀高明的中医有许多回（不像现在）。
那么在拥有皇帝般的生活条件、医答疗条件、保养条件，又没有皇帝面临的那些问题，活的长点也很正常！

8、慈禧的晚年有多奢侈荒淫

有人说慈禧太后是一位误国误民的“奇才”，也有人说慈禧太后搜罗全天下的珍宝，号称是“皇室珠宝狂”，其实这些“大称号”用在慈禧太后身上一点都不为过。可以说她用大清灭亡的代价来供自己挥霍，今天我们就来看看慈禧的生活有多“丰富”。

先说一下慈禧的生活费用吧，老佛爷过六十岁生日的时候，准备的首饰值黄金一万两，白银三十八万两，置办衣服用掉二十三万两黄金，各种景点设置以及沿途景观设置，花掉白银二百多万两，一个生日的花销就有一千万两白银。
在平时，老佛爷也是享乐至极。慈禧太后用的手纸都是经过熨斗烫过的双面贴寿字的卷轴筒式纸。在洗脚、洗澡的时候，老太后也非常讲究，夏天的时候，会用菊花水洗，冬天的时候会用木瓜汤洗，这样能起到养生保健的作用。老太后洗一次澡就要用到四十多条毛巾，毛巾有的还是工艺品。
女人喜欢打扮自己，穿的漂漂亮亮，这一点没有什么不对。但是，到了慈禧太后这里，女为悦己者容就变了味道。慈禧太后的衣服有多少呢？去一趟奉天，需要用一节火车厢来运，她的衣服有数千件。慈禧太后还有一双绣花鞋，这个鞋子四周都是用珍珠串的穗儿。

还有就是在给自己化妆的问题上，慈禧太后还创造了一种叫“大拉翅”的发型，很多后宫娘娘和民间女子为了效仿慈禧的这种发型，还兴起了一种“大拉翅”风。慈禧这种发型上的装饰物是大朵珠宝头花，另外，还有翠簪、凤钗、金扁方和珍珠头箍等珍宝。
慈禧太后非常喜欢拍照，为了拍照，她在颐和园内搭起了大棚，还设置布景屏风，布置豪华的场景，来提高拍摄效果！

在吃上面，慈禧太后也很有一套，慈禧太后每次吃饭得到时候，都会用三四张桌拼起来，各种冷热大菜，烧烤、小吃什么都有，如果突然有什么想要吃了，便会随时端上来。在各种节日中，慈禧太后也有专门的食物。
慈禧太后特别喜欢和花茶，泡茶所用的水是当天从玉泉山弄来的泉水，而茶叶也是刚刚采摘下来的鲜花，茶杯则是白玉制成的，茶托则是用纯金打造的。

慈禧太后用的交通工具也是比较先进的，在紫禁城内还专门为慈禧太后设置了小型轨道。
老太后生前就如此挥霍，死后更是“前仆后继。”死后的慈禧，头戴凤冠，脖子上有三挂朝珠，嘴里含着夜明珠，身上穿的是金丝礼服，冠上的珍珠大如鸡蛋，脖子上的朝珠有一挂是红宝石，这仅仅是慈禧身上的冰山一角。在棺材里面各种翡翠、宝石、珊瑚、珍珠，金佛、锦缎数不胜数。
所以，说慈禧是一个“皇室珠宝狂”，是一个误国误民的“奇才”毫不为过，正是在她这种骄奢淫逸、任意挥霍之下，大清才会雪上加霜，被列强弄的面目全非，所以有人说慈禧的奢侈是以大清灭亡为代价的，这句话说的非常合理。

9、慈禧太后的美颜秘诀是什么？

清代垂帘听政者的爱美之心人尽皆知，在统治中国48年之久的时间里，她将美貌看做与权力并重。她极其注重皮肤保养，以至到老年时，肌肤仍然光滑白嫩如少女一般。她究竟有什么灵丹妙药永葆美丽呢？

她二十六岁掌握政权之后，一直到她去世，都十分注重视自己的仪容之美。据说，每天都要花几个时辰打扮自己，她经常说：“一个女人没有心肠打扮自己，那她还活个什么劲儿。”可见她对美容养颜的重视程度。

其中之一就是珍珠粉

她认为养颜十分注重内在调理，也就是内服滋补药品和对身体美容的食品。十天服一次珍珠粉，珍珠粉份量很重，可以使人的皮肤柔滑有光。经常服用珍珠粉的老年人，可以和年轻人的皮肤媲美。通过几十年的服用，还总结出了服用珍珠粉的有效剂量和时辰及多食无益、不按时服用无益的经验。不能不说，世上没有丑女人，只有懒女人！

其二就是牛奶和人乳

她一生不变的一个习惯，就是喝人奶，喝牛奶。用她自己的话说，这是她一生养颜美容的有效妙法之一。早点通常喝奶子，要对茶，称为奶茶。她发现，在养颜美容方面，能够保持青春长驻的最佳妙方，就是人的乳汁。这个我也喝过，成年以后也喝过，没什么味道！不如牛奶好喝！可能是我不懂！但是，这是我的真实感受！

其三就是人参

她每日含化人参来保养皮肤。据《神农本草经》载，人参“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸。除邪气、明目、开心益智。久服轻身延年。”久服人参可以达到一般药物达不到的效果。记得东北有三宝，其中之一就是人参。电视剧或电影里有千年的人参，可以续命。不知道真假。看来对美容是有作用的。

第四个是纯天然化妆品

她平日里所用口红、胭脂、粉都是宫内制作，全部使用纯天然材料，无任何化学添加剂。在她的寝宫里，最最心爱的就是梳妆台上的化妆品和盛有珠宝首饰的提匣。多年来，她一直使用着嫩肤、润肤、增白、防皱等系列的化妆品进行美容化妆。这个可以推荐给各位爱美的女性，自然美才是最美的！