内丹养生功

1、什么是武当内丹养生术

武当派zd功夫结合中医经路学，以内功为核心。讲究吐纳导引、形神兼备。以此改善体内新陈代谢、调和阴阳、疏通路径，达到养生、益智、长寿之目的。内丹养生既体现了“以道演舞”又反映回了“以道显武”的独特技法。武当功夫以无为源，以桩为本，动如蛇行，静如山岳。内丹养生术在玄门弟子中是必修课。由于历史的发展和不同的师承关系。形成南北五祖的不同体系。虽然在修炼上答各有侧重，但其宗旨是一致的。“长生久视”是每个修炼者的共同目的。武术界“有练拳不练功，到老一场空”的说法，可见内功养生的重要性。

2、道家养生功的道家养生功功效及传承

想要补肾固精，可以吃以下几种食物:第一种，猪腰子，猪腰子就是猪的肾脏，具有良好的补肾功效，可以用来治疗遗精等疾病

3、道家养生功中的道家内丹是怎样的?怎样才可以形成呢?

这个不了解,不过什么形成都需要很长的一个时间才能修成的.

4、内丹功法

有错的.道家丹道有内外之分.外丹就炼丹.内丹就是以自身为炉鼎,体内精气为药物,运用神去炼,使精气神在体内结成金丹.有人说假那中医那中医不就是道家的内外丹吗.修道不是你说的那样

5、九转内丹心法，有谁知道吗？道教的养生功，

九转金丹修炼法http://www.360doc.com/content/09/0316/00/20425_2819110.shtml
http://tieba.baidu.com/p/503258719
要是你没回有拜师，不要轻易去修炼，容易出事。答

6、有没有一本有写一些内丹功法的书

如果古文比较好的话，性命法诀明指。
古文不行的话看，性命双修养生延寿法。
这是在，有成书的，情况下比较好的书
有一些门派有系统的功法，都不会写在书上。

7、内丹术真能养生吗?如能又为什么?

真正的内丹术功效高出养生很大一个层次，都可以驻颜，长生，甚至可以成仙得道

8、什么是道家的丹田 道家练内丹养生法

丹田是道教修炼内丹中的精气神所用的术语，道家认为，精气神为人之三宝．丹田为贮藏精气神的所在。是性命之根本。
道教经典《仙经》中指出：“上丹田，藏神之府也。中丹田，藏气之府也。下丹田。藏精之府也。”
上丹田 为印堂所在．亦称泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台。道家认为，上丹田为人道之门，天地灵根，是祖窍、祖气，至珍至贵。平时，人们只要经常意守上丹田，存思九真神，就可延年不老二
中丹田 又叫绛宫，《仙经》中说：“六腑五脏神体精．皆在心内运天经，昼夜存之自长生。”意思是说，六腑五脏息息相关，共同维持人体气血正常运转，各有所辖，有不同的运作方式，都受心脏的主宰。心功能健旺则五脏六腑才能正常运行。道家认为，经常保持意守中丹田。存思不舍，人自会长生。’
下丹田 又叫气海、精门、命门等，在肚脐下三寸处。下丹田是人命的根基、阴阳的门户、五气的本元。内有真神赤子居住，故称下丹田为命门。’道家认为，意守下丹田，存思阴阳之神，则阴阳之气不衰，生命不枯 。
道家练内丹养生法
道家所说的炼内丹．是指意守下丹田，在肚脐下三寸处。因为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。道家称之为性命之祖、生气之源、阴阳之会、呼吸之门。
常炼内丹能激发人体内的能量物质，调节、充实气血循环，提高整体代谢机能，可起到充实下元、防止早衰、延年益寿的作用，每天早上，按照以下动作练习一遍即可。
自然站立。双脚分开，与肩同宽，全身放松，深呼吸6次。然后，膝稍弯曲，松肩垂肘，十指分开，手心向内置于小腹前，两手呈抱球状，意守下丹田。以下丹田为圆中心，身体左右进行晃动。身体晃动时，舌抵下腭，全身不能僵硬。接着，两手虎口相对，放在下丹田两旁，以下丹田为圆心，意念想象随着身体的晃动．体内的气逐渐集中到下丹田处，并且越来越浓，最后结成鸡蛋大小的内丹。
短次练习半小时左右．最后收摄意念，深呼吸9次收功。

9、道家养生内丹功修炼共分多少层次？

吴云青老人传下的来道家养生内丹功共分十个层次，现在吴云青老人的掌门弟子苏华仁道长公开传授的只有前三部。内丹功修炼次第：添源油接命章第一内丹功修炼次第：凝神入百窍章第二内丹功修炼次第：神息相依章第三内丹功修炼次第：聚火开关章第四内丹功修炼次第：采药归壶章第五内度丹功修炼次第：卯酉周天章第六内丹功修炼次第：长养圣胎章第七内丹功修炼次问第：乳哺婴儿章第八内丹功修炼次第：移神内院章第九内丹功修炼次第：炼虚答合道章第十 延伸阅读： 道家养生密传内丹功-传承160岁坐化吴云清老人