海带养生

1、海带吃多了对肠胃会有不利影响吗？

不会，海带对肠胃排毒作用，可以起到养胃预防便秘的作用。

由于海带呈碱性，它有助润肠通便海，带吃多了不会对肠胃造成不利影响。

海带一直被称作低脂肪、低热量的蔬菜。它里面含有的胶体纤维以及丰富的知水分，可以很好地刮掉肠胃内的毒素物质，从而改善肠道环境以及便秘的情况。

食醋里含有的氨基酸和挥发性物质不仅可以分解体内油脂，还可以起到消化作用，将二者搭配食之可以促使肠道道分泌更多的消化液，从而达到清除油脂的效果。

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海带的其他功效：

1、海带中的叶绿素和微量元素铁、钴，有补血的功能。

2、专家们发现，海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三脂，阻止动内脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展，还有抗凝血作用。

3、在含动物脂肪的膳食中加些海带同煮，会使脂肪在人体内的积蓄趋向于皮下和肌肉组织，而不会在心脏、血管和肠壁停积。因此常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。

4、海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。 

参考资容料：人民网-春节吃得太油腻？4种肠胃清道夫很管用

2、海带里面含有哪些微量元素呢？

海带是我们生活中常见的一种海产品，对于广大朋友们来说这边建议应该多吃海带，因为海带有丰富的矿物质同时还有非常丰富的碘含量，对人体有着非常大的好处。 

海带富含多种微量元素，这个相信大家都知道的。可以说，在所有食物中，海带的含碘量是最高的。以前书上早有记载，昆布（海带）能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。海带中含的的热量较低，胶质和矿物质含量较高，消化吸收很容易，还能抗老化，吃了后不用担心发胖，这不是理想的女性健康食品吗？

近代有研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于海带含有大量的碘，可以降低体内雌激素水平，使内分泌失调变好，最终消除乳腺增生的隐患。 海带是养生价值较高的食物，但因为平时太过常见而未引起人们的重视。其实，在很多国家，海带都是重要的养生食物。像韩国人顿顿都少不了它。日本人用海带磨成粉，作为食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。

海带虽好，过量就不好了，所以吃时一定要适量，不要把海带当做主菜天天吃，因为摄入过多的碘也会对身体健康产生不好的影响。而且又因为海带中含有一定量的砷，如果摄入过多的砷可引起中毒，所以说，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水，这样就不会对身体的健康产生影响了

3、海带有什么养生作用？

4、吃海带可以通便吗

吃海带可以通便。

海带的纤维丰富并呈碱性，可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，增加了排毒功效。代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能。

海带属于亚寒带藻类，是北太平洋特有地方种类，大西洋也有一些海带分布。海带大部分都分布于北半球，同时南半球也有少量分布，一般多生长在潮下带海底岩石上。海带生长主要受温度、光照影响、营养盐和植物激素等等因素影响。

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一、注意事项

1、患有甲亢的病人不要吃海带。因为海带中碘的含量丰富，会加重病情。

2、孕妇和乳母不要多吃海带。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

3、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

4、海带不宜同甘草同食。海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼；火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。

二、如何识别化学加工过的海带

1、看颜色

褐绿、土黄的海带才正常。褐绿色或者土黄色的海带是比较正常的颜色;墨绿色的海带是鲜海带经过烫煮后颜色变绿，再经过冷却、盐渍、脱水等工序加工而成，一般用作凉拌菜;而翠绿色的海带可能是经过添加色素浸泡而成，消费者在选择时要特别注意。

2、凭手感

褐绿色的海带挑选黏性大的，墨绿色的海带经过加工后，表面就没有什么黏性了。经过化学处理的海带，摸起来没有韧性。

3、闻味道

没经过漂染的海带，海鲜的味道比较浓厚，经过漂染处理过的海带，海鲜的味道就有所减少。此外，干海带选带白霜的。海带含碘高并含有一种叫做甘露醇的物质，这两种物质会呈白色粉末状附着在干海带表面，因此，挑选表面有白霜的深褐色干海带是比较好的。

5、海带便宜又有很多的功效，它具体有什么功效呢？

海带确实是个合格的养生食品，其实海带是一种水藻。我们知道的是，海带里面含有碘类微量元素，可以防治甲状腺功能亢进症。海带生性温和，性平湿润。多么浪漫的一种食物！既然海带如此神奇，你一定会想海带的功效肯定不止这些。对的，海带的功效数不清，我跟大家“汇报一下”。

1.补充钙质，并增强其的吸收

海带里含有的营养成分真的不少，除了含钙质之外，还含有其他的很多人体所必须的元素，当然，含钙数量更多一些。不仅是这样，海带还可以促进钙质的吸收，这真是好上加好了一种功能。身体里的钙元素多了，就会感觉走路、爬楼梯很方便很轻松。你会感觉生活原来如此美好。尤其是中老年人，会觉得浑身有劲，体力不减当年。

2.海带还能美容，女性们赶快回家“炒”起来

海带可是女性朋友们的真爱，因为它可以让你的肌肤湿润而有光泽，还可以去除痘印。在由海带汁调成的水中泡澡，更可以使肌肤柔顺，光洁而富于美感，胜过市面上很多的化妆品。这可不是空穴来风，是真正的事实。

3.防治血管方面的疾病

一般的，海带能够去除血管中的血栓，使血液畅通无阻。是老年朋友们的好伙伴。综上所述，海带是一种营养价值高利于养生的一种水产品。平常当做家常便饭，对身心都有好处。不说了，我的海带好了，我要去吃了。大家不一起来吗？

6、吃海带也能长寿吗？

在人类的餐桌上，海带算得上一味长吃不厌的好菜。因为它以其独特的风味，别致的色调，绝妙的口感，赢得食者的赞美。
近世纪以来，人们称它为‘‘健康食品和长寿莱，经过长期实践的证实，这种美誉，海带是担当得起的。
科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，真是高得惊人。所以海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。海带的另一个特点是含碘丰富，一般成年人需要的微量元素一碘，为150微克左右，而100克海带中，竞含碘元素240毫克。当然，人体不需要那么多碘，只吸收需要的量，多余的便当废物排泄掉了。
海带所含蛋白质和碳水化合物，也是大多数水陆蔬菜甘拜下风的，是菠菜的几倍到几十倍。胡萝I’素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶物质及多种微量元素。
在世界人平均寿命较高的日本人中，他们把近世纪以来日本国民健康长寿方面的进步，归功于饮食养生方面的改进，其中就包括海带对人们健康的贡献。在日本国的海产品中，海带已成为人们最欢迎的食品。日本食品业为满足市场需求，投放市场的海带食品花样繁多，诸如调味海带、海带松、海带酱、海带糖、海带茶，还有那用海带面粉制出来的海带馒头、海带糕点、海带面条等等，五花入门，琳琅满目，仅人深信日本人对海带养生保健寄希望最大，他们辆也如愿以偿。
拄我国古代，海带主要是以药用出现。晋代名医葛洪的《肘后方》中就记载了治疗疫病的海藻酒方，那时所谓的疫病，即现在的甲状腺肿。缪希雍的《本草经疏》也论述海带：咸能软坚，其性润下;寒能除热散结，故主十二种水肿、瘿瘤聚结气、瘘疮。东垣云：瘿坚扣石者，非此不除，正成能软坚之功也。现代中医认为：海带味咸、性浆，对软坚散结，清热利水，止咳平喘，降脂降压，都有一定的功效。

7、海带煮什么最养生

海带常见的是和绿豆一起煮清热解暑，海带加芝麻：有助血液循环净化血液降低胆固醇

8、喝海带汤有什么好处?

喝海带汤能抵御寒凉。

海带里面含有大量的铁、碘以及钙，冬季坚持每天喝一碗海带汤，能够为身体补充充足的铁和钙，能够提高心肌以及肌肉的兴奋性，具有一定的copy产热能力。

另外里面含有的碘元素能够促进甲状腺术快速的分泌，促进身体中组织细胞的氧化，加快了皮肤的血液循环，从而增加了产热的能力。

从中医的角度上来说海带性寒，可百以归肾经，具有温补肾气度的功效，所以经常性的吃海带具有抵御寒凉的功效。

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海带是生活中常见的一种海藻类食物，适当吃有利于身体健康，为身体补充大量的铁、钙和碘。除此之外里面含有大量的碘化物，能够防止甲问状腺肿大，具有降低血压的功效。

同时里面所含有的植物纤维以及不饱和脂肪酸能够把附在血管上的一些胆固醇排出体外，具有调理肠胃的功效。海带也能够提高身体的抵抗力和免疫力，答降低血糖。但是甲亢患者不能吃海带，不然会加重病情。

9、为什么推荐女生吃海带呢？

海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品，近代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生。 海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品，近代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生。女性健康养生食品-海带海带富含多种微量元素，在所有食物中，海带的含碘量最高。我国古代早有记载，海带（即昆布）能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。近代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。海带是养生价值较高的食物，但因为平时太过常见而未引起人们的重视。其实，在很多国家，海带都是重要的养生食物。像韩国人从过生日坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。日本人用海带磨成粉，作为红肠等食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。健康饮食海带虽好，但吃时一定要适量，不要把海带当做主菜天天吃，因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。方法是将海带先清洗干净后，用水浸泡，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上。因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质，不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。 推荐阅读>>>>>>北京男科医院哪家好北京割包皮要多少钱北京男科医院治疗阳痿早泄北京男科医院治疗男性泌尿感染