1、性生活能起养生作用吗？
少则有益，多者伤肾。它能增强促使人体血液循环。
2、性生活对女人有什么好处？从保健养生的角度上来说？
在高潮时会分泌一些平时无法得到的东西，可促进血液循环，排毒养颜，止疼，由于腰部运动对内脏也有较好。可以护腰强体去赘肉。
3、性生活禁忌与养生有哪些？
中医学视纵欲为健康之大敌，著名中医经典著作《寿世保元》中提出，夫妻性生活应有如下一些禁忌：
（1）忌饱食性交饱食后，胃肠道血液充盈，周身其他各处血液相对减少。故饱食后立即过性生活，对男女双方健康都是不利的。
（2）忌大醉性交大醉之后，男子精液衰少，易致阳痿；女子恶血滞留，易生恶疮。现代医学已证明，酒精可损害精子，增加胎儿畸形的机会，不利于优生。
（3）忌愤怒性交愤怒刚过，余怒未消，气血淤滞而不调达，此时过性生活，易致精虚。
（4）忌恐惧中性交恐惧之中或恐惧刚过，如行性生活，因心有余悸，可致阴阳偏虚，自汗盗汗，甚至积而成劳。
（5）忌远行疲乏性交远道而归，劳累刚过，立即性交，会有损于身体。性生活本身需要消耗一定的体力，不适于在身体疲倦时进行，如勉强行事，既伤身又无快感。
（6）忌三期性交妇女三期指经期、孕期、产后复原期。值此三期，妇女机体虚弱，气血不足，要慎房事。如纵欲性交耗费肾精，诸邪乘虚而入，易发生多种疾病。
（7）忌金疮未愈性交男子阴茎外伤或手术后，伤口未痊愈者，如性交，会影响伤口愈合，甚至引起复发。
（8）忌忍小便性交男女双方或一方，如有尿意而不解，强忍之性交，对身体有害，决不可为之。
（9）忌异常天气性交《素女方》说：“雷电风雨，阴阳晦暝，振动天地，以合阴阳，生子令狂癫，或有聋盲喑哑失神，或多忘误，心意不安，忽常喜、惊、恐、悲、忧不乐。”的确，在异常气候条件下，如暴雨、雷电、大寒、天热之时，不要性交。中医认为，人体与周围环境是一个统一的整体，环境四时的变化，均可影响人体脏腑功能。如果气候变化过于急剧，一则干扰夫妇双方的情绪，二则容易引起脏腑功能的急剧变化，此时性交，极易使气血逆乱，产生疾病。
（10）忌黎明起床前性交因为早晨起床后就要投入白天的工作之中，性交后得不到充分的休息，从而使机体的抵抗力低下，元气不容易恢复，会影响身体健康。因此，有民间谚语说：“早酒晚茶五更色，三件事情不惹它。”
（11）忌刚洗头后或浴后性交刚刚洗头洗澡后，头发未干忌交合。如果交合，寒湿容易损伤身体，可使小腹急痛，腰脊疼痛强硬，也可风寒上攻头面而生病。此外，要忌患病体经弱时性交。
因为这个时候，病人身体正处于气血不足、阴阳失调的阶段，性交自然会加重病情、损伤身体。若是病中行房受孕，则对母体及胎儿的发育危害更大。从遗传学角度来看，母体患病受孕，易使母病及子，子必受累，所以胎儿易患遗传性疾病。
4、性生活是伤身还是养生
欲望强的是养生，肾虚的是伤身
5、怎样做好性生活后的保健
注意休息和清洁卫生就好。
6、女人对性生活应该怎么保健呢谢谢了，大神帮忙啊
们在性生活中最感兴趣的问题，大概就是性生活频率的问题了。结婚之后，人们不禁会提出，性交次数究竟多少才算合适呢？ 对于这个问题是一言难尽的。一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期3～4次；41～50岁的夫妻，一星期2～3次；51～55岁的夫妻，一星期1～2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。 一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。对于这些情况，读者大都是知道的。每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。 男女之间在生理上的差别，即使同性，也存在个体的差异。人们在年龄、性格、体质、职业方面有很多差异，因而在不同夫妻性交的次数也就千差万别。由于受到气候、环境、疾并工作等等因素的影响，即使同一对夫妻，其性交次数也常常会发生变化。 上面提到的多少次多少次也只是大致的统计数字，高于或低于这些数字就未必不正常。人们很担心纵欲伤身，这是可以理解的。 许多报刊图书列举出古代许多帝王纵欲伤身，很少有活到80岁以上高龄的事例。但什么叫做“纵欲”呢？ 无疑古代帝王中许多人是纵欲伤身损寿的。这些帝王为了淫欲，不光是性交次数过频过滥，特别是多方寻找、滥用壮阳滋补药，而这些含有雄性激素或含铅等元素的药物往往会损害性功能和伤身。因此，一些报刊搬出那些帝王来说明问题往往是自觉不自觉地拿这些材料去吓人。 如果夫妻双方身体又好，性欲又强，过完性生活后又无何不适，那么，性生活的频率大大超过一般的统计数字也不一定叫做“纵欲”，也不会“伤身”。因为在一般的情况下，夫妻间的性生活多半会自然调节的。这种“纵欲伤身”论是片面地把性看做养生延寿的工具。 当然，美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用的，但这是指注意性生活保健和养生防病，包括运用各种性技巧和正确运用阴阳互补的手段。在封建迷信思想的影响下，以单向的“采阴补阳”代替“阴阳互补”，以“固精”、“还精补脑”代替了“惜精”；这样，以性生活中不射精甚至根本不过性生活来“固”、“还”男性体内之精取代了和谐正常的性生活以达到养生保健目的的正确做法。“一滴精，十滴血”、“劳色损命”、“失精伤身”等等谬误说法也应运而生，这种性的愚昧统治了我国民间数百年。 许多报刊图书都提到：“以性生活之后第2天双方均不感到疲劳为原则。如果出现头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性生活过于频繁要及时调整。” 这种提法在一般情况下是对的。但也不是绝对的。性生活之后感到疲劳往往是因为兴之所致，玩的时间长了，休息的时间相对少了，第2天就会感到倦意，但这不一定在于性交次数本身，而是在于时间掌握不好。只要调整好作息时间就行了，不一定是性交过度所致。反之，如果仅仅因为性交频率高一些就诸多渲染“纵欲伤身”，这非但于事无补，反而加重心理压力和抑制性欲。 在不少男子看来，性交次数越频，越能证明自己的性能力，显示自己的“雄风”。他们竭力去满足自己妻子的要求，希望从妻子的性兴奋中证明自己的实力。他们这种在一个晚上一而再再而三的重复性交与其说得到性的愉悦还不如说得到心理的满足。他们以有了这么一段“光荣”的历史而得到唯一的安慰。恰恰相反，他们这样做使得他们性生活的质量降低了。因为，两次性交之间时间越短，射出的精液就越少，短期内重复次数越多，就可能造成完全不射精，性快感也会进一步下降。 和谐美满的性生活是指男女双方都达到性的愉悦和心理的满足，不在于追求性交次数本身，有些中青年夫妇一个星期仅过三两次性生活，但双方都已感到很满足也应该说这些夫妇的性生活过得很和谐。 男人追求性交次数还由于他们对此存在一些误解，以为女子要求越多越好，其实这种看法是很不全面的。一般来说，尽管女子在一次或几次性交中可以获得数次的性高潮，但是往往是从第一次的性高潮中获得的快感更为强烈。无休止地进行刺激，也反而会降低女方的敏感度。有些女子要求第二次甚或第三次性交，往往是头一二次性交未能达到满意的性高潮，因而她们希望在第二次甚至第三次性交中得到补偿。 还有些男子以为他们每次提出性要求女人都从未拒绝过，便误认为女人有这样的需要，殊不知这些女人是在尽义务，丈夫需要多少次，她们就配合多少次，她们的义务尽到了，心里就踏实了。她们以为，同自己的丈夫有了性生活之后，心理上的安全感就能增加，对丈夫的疑虑就随之而消失了。愿人们正确对待性，从性中得到愉悦、温馨。
7、一年四季的最佳养生性爱怎么做
博主了解发现，一次合理健康的性爱生活可释放人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心。另外，人体与周围环境是一整体，随自然界变化而变，性爱也应有所调整。博主发现性学专家曹兴午说过，一年四季人的性欲有异，不同季节如何做好房事养生：
四季房事养生
专家谈到，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。
春季房事养生
曹教授认为：阳气上升，万物欣欣向荣。在这样的季节里，人也应和万物一样，勿使思想意识和身心活动受到任何压抑，应让其充分地发生，尽量使身心保持一种畅达的状态。此时，房事次数应当较冬季有所增加，至少不对其加以过分的制约。这样才能有助于机体各组织器官的代谢活动，增强生命的活力。
夏季房事养生
各种植物繁荣秀丽，人们也应该心情愉快，使体内的阴阳不受任何阻碍地向外宣通发泄。因此，此季房事亦应是随其意愿，不过度约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适量减少。
秋季房事养生
天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。