养生枸杞茶

1、枸杞茶的做法有很多养生最佳是哪种

红枣枸杞茶
取枸杞一小把（约20-30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服；冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好；红枣可先剪开，然后再进行冲泡

枸杞八宝茶
取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。
枸杞菊花茶
用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
参须枸杞茶
取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
健康提示：
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾，益精明目。

2、枸杞泡水真的能达到养生的效果吗？

应该能达到一丢丢的养生效果，科学家们说枸杞直接放在嘴巴里干嚼吃掉，枸杞的营养价值才能很好的发挥出来。

在一首很火旋律很美的歌唱到动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞，来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米，顺带将保温杯里泡枸杞这个事情一下达到巅峰，全天下没有人不知道枸杞泡水可以养生了。

枸杞是一种非常有营养价值和医药价值的食物，富含维生素A、膳食纤维、铁、硒、还有较多的蛋白质、钙、锌、钾等等，因为颜色呈红色也被认可为有较好的补血功能。

很多的科学家和养生家认为把枸杞泡水或者熬汤并没有真正的把枸杞里深度的营养价值挖掘出来，需要我们去用牙齿咀嚼，才能把枸杞的营养成分发泄出来。所以以后一定要记得枸杞无论是泡水还是熬汤最后都要把它放到嘴巴里咀嚼一番，然后放它到自己的肚子里慢慢的为我们提供营养。

还有枸杞只是能达到一定的养生保健作用，并没有治病的功效，千万对枸杞期望过高。枸杞和其他的中药材泡制也能被挖掘出更多的营养价值，比如和当归、黄芪这三种东西可以说是非常的大补，但是也是要分个人情况的，不可以随便乱泡、乱喝。

养生是一种长期的习惯和坚持，一定不要去随便模仿别人的养生方法，要根据自己的自身的身体状况来科学合理的养生。掌握了科学合理的方法也一定要随时根据自身的身体变化作出调整，因为人的身体不是一成不变的，是随时变化的。

3、枸杞茶有什么功效？

4、枸杞养生茶怎么搭配最有效果

枸杞养生茶，如：
陈皮10g 、 枸杞10粒、荷叶5g、山楂6瓣、甘草5g、决明子10g；
功效：
化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。
适合人群：
老年高血脂者，肝火旺盛，痰湿体质的人适用。

5、为什么说要经常喝枸杞水？

现在的人都喜欢养生，但我们养生当中枸杞一直是我们所关注的养生食物。zd甚至还有了人到中年不得已，啤酒泡枸杞的说法，虽然这是开玩笑，但是姐姐体现了枸杞在我们生活当中的重要性。

枸杞当中含有丰富内的营养物质，它可以延缓衰老，养肝护肝，滋阴补血等功能。除此之外，枸杞当中含有丰富的人体所需的营养物质。

但是泡枸杞要注意以容下几点，感冒腹泻的时候就不要再喝枸杞了，并且很多人喜欢用开水泡枸杞，实际上泡枸杞的水不应该超过60度，否则的话营养物质就会流失。

6、怎么泡枸杞茶 7款枸杞养生茶的泡法

花 名： 枸杞茶 学 名： Lycium 英 文 名： fruit 科 名： 茄科 摘取部位： 叶，果实，根 产 地： 广布于中国各省区，朝鲜半岛、日本、欧洲及北美有栽培。 简 介： 《本草汇言》认为枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。”根据中医理论，其主要功能是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋生，肝血自能随之充盈。 效 能： 用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。茎叶有清热解渴功效，可治眼疾、高血压症；果实有滋养明目的功效。枸杞有滋肾水.益精气.润肺.清肝热.明目之功效。主治虚损痨伤.咳嗽.目赤生翳.肝虚下泪.经络虚痛。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。枸杞茶其实是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就该买点没特别苦味的枸杞茶喝上一喝了，因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾，益精明目。 注意事项： 患有高血压、性情太过急躁的人要少食用。 适宜搭配： 贡菊，金银花，红枣，胖大海，莲子芯，西洋参，陈皮，冰糖。 冲泡方式： 枸杞八宝茶的做法：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

7、大部分自称“养生人群”天天泡枸杞，枸杞水对养生究竟有什么用？

提到养生，第一个想到的是枸杞茶，有人把枸杞配啤酒定义为“养生”，有人搭配枸杞与龙眼，那么接下来就给大家盘点一下那些关于“枸杞茶”的事。

首先，作为饮料之一的枸杞茶，不仅解渴、滋润、益气，还利于减肥塑身，深受广大民众的喜欢，枸杞在我国大多分布在宁夏，古时还有长生不老一说，那么，枸杞到底有多大“能耐”？

枸杞具有增强免疫力的功效，能促进细胞新生，而且能防止老化，所以对于爱美的人来说，喝枸杞茶，不失为一个很好的养生方法。

枸杞茶可以解热、治疗糖尿病、止咳化痰、利于排便，而且在煮熟后还有降血压的功效，对于老人家来说，这当然是首选的保养品！

（但是，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃。）

适宜人群：体质虚弱、抵抗力差的人，并且一定要坚持，每天吃一点更有效果哦！

枸杞茶，泡用的方法很多，搭配不同，功效也不同，虽然都大同小异，但是还是需要注意，对症下药当然是最和人意的。枸杞搭配各种茶叶不仅能醒神、消除疲劳，而且长期服用，能消脂减肥，枸杞也是可以泡酒的哦。

枸杞搭配桂圆以通便、止虚汗；搭配红枣，特别是晚上饮用，不仅可以美容，还可以补血安神；搭配黄芪，增加滋补效果；加上一点菊花，可明目清肝；还有人用荷叶搭配枸杞，减肥祛湿；用山楂与之搭配，具有健脑益肾，祛脂的效用；

其实，无论是什么保健品，无论它的效果有多好，功能多么强大，如果你不坚持食用，那你永远看不到它的效果，永远感受不到它给你带来的益处。养生的道路很长，是一个十分漫长的过程，如果不坚持，就一定没有效果。也许，生活中我们买到的保健品并不是销售员说的那么神奇，但是坚持使用我们一定能看到多多少少的变化。

8、为什么说每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有好处？

靠每天的那N粒的枸杞远远起不到传说中的养生保健功效，再说枸杞毕竟不是纯粹的中草药，它也不会起到立竿见影的治疗、保健作用，喝1个月的枸杞水，真的不会对身体有明显的影响。提高免疫力。枸杞有一种作用是提高机体的免疫力，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。

延缓衰老。枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。此外，它还可以起到美白的作用。

说它明目可能是因为它含有比较多的维生素 A 和叶黄素，其实，叶黄素对于预防和治疗「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病才有一定作用。其他眼部问题，比如对于近视，就完全没有作用。如果能坚持每天喝枸杞水，能持续1月的时间，对大多数人来说，就应该都会养成多喝水的习惯。

或许你平时每天并没有主动喝水的习惯，喝水只是因为渴了才喝，热了才喝，现在因为对枸杞水的好奇，要尝试一下枸杞水的功效，所以会主动喝水，久而久之，就会养成主动喝水、多喝水的习惯。我们泡水喝的那点枸杞实在是微不足道，喝一天也喝不了100克的枸杞，尽管它饱含了那么丰富的营养成分。

9、喝枸杞泡的水，真的能够达到养生的效果吗？

喝枸杞泡的水，不一定真的能够达到养生的效果。身为上班族，我也经常会喝枸杞泡的水，我们在一起的同事，也会经常喝，但是我自身喝了以后感觉并没有什么用，但是我并不否认枸杞自身的具有的价值，毕竟太多人对于喝枸杞泡的水养生效果深信不疑，但是有没有用，我想每个人身体反应的情况都不一样。

我们平时喝的一定枸杞，还是具有相应的价值，同时还富有矿物质和维生素，对于上班族保护眼睛也有很多的好处，因为枸杞当中含有胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于我们的眼睛有好处，同时还具有明目的功效，因此我想上班族喝枸杞泡的水，除了养生以外，可能还因为枸杞具有保护眼睛的作用，毕竟上班族平时用眼睛比较多。

而且枸杞水达到养生的效果，其实挺困难的，受到的影响因素太多了，比如说泡枸杞水的温度，还有容器，这些都有可能影响枸杞水是否能够达到养生的效果，但是多数人并没有注意到这一点，认为泡了枸杞水以后就可以喝，有时候并没有注意这些细节问题，导致喝枸杞泡的水，真的不一定能够达到养生的效果。

总结来讲，枸杞当中富含的营养极致还是很高的，并不是一点营养成分都没有，但是你要指望喝枸杞泡的水，达到养生的效果，我觉得有点奢望了，还不是想想怎么合理饮食，食疗养生的效果会更好，坚持喝枸杞水，也是一件不错的事情，起码比饮料健康多了。