1、无病一身轻养生术txt全集下载
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最近，我经常有朋友问我：百“是不是没有疾病就是健康”？有这种想法的人一定还有很多，因为词典中就是这样写的：“健康，是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病”。其实这种观念是错误的。
古人称：“体壮为健，心度怡为康”，意思是说身知体强壮，心情愉快才能称得上是健康。世界卫生组织早在1948年就提出，“健康是躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好和完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。因此，健康的道标准绝不是单纯指一个人“没有生理缺陷和疾病”，而是包括身心两个方面最完美的状态。
早在2000多年前，中医学的经典著作《黄帝内经》中就明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药专之，乱已成而后治之，,譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”的养生观点。意思是说，圣人（指品德高尚，智慧超群的人）懂得一个道理，人属体在没有患病之前就应该进行防治，国家在没有动乱之前就应该进行治理。如果等到有了疾病再进行治疗……
2、求视频:道家能量养生术视频
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3、五行养生术,txt全集下载
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中国国学是中华民族（汉族）五千年文明的源头，也是成果，一定意义上可以说是这个民族绵延数千年、生生不息、血脉相承的基础。无疑的，zd我们应该大力地学习国学、研究国学、发掘发扬国学，把它作为我们新时代精神文明的最厚实、最宝贵的部分。
但事实上，国学包括两方部分，人文的和自然的。其中人文国学已被提出来并得到重视，在长达几千年历史中以儒家经典为代表的人文国学了一直被推到极高的地位，《四书五经》到现在也被广泛涌读传扬。而自然国学却没有这么好的待遇，历来如此。
自然国学，也可称为事理国学，它主要是揭示世间事物的内在规内律，与现代科学接近。
发端于西方的现代科学极大的改变了世界面貌，推动了社会进步，为人类创造了巨大的财富，东方的中国也接过了容科学的火炬奋力迈进，并有后来居上之势。
但是中国土生土长的历史悠久的自然国学，却一直遭到冷遇，至今如此。
现在西方的“科学”广为人知，物理化学医学已经取得了巨大成果，但不可否……
4、网上养生术哪些很“坑爹”
北京是个忙碌的都市，忙碌到人们不能给生活留太多空隙，快节奏的生活，似乎也让我们的身体急起来了，吃吃喝喝睡睡这本来挺悠闲的事儿也变得急不可耐。现在很多孝顺孩子在网上找到最流行的养生之道，然后告知家人。其实网上的养生术很多是“坑爹”的，不但养不好，最可怕的后果是让你越养越不好。 “坑爹”养生术1： 洗肠、断食，排毒养颜 坚持理由：许多明星都坚持洗肠美容，让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。或者选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。 颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异，有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。 “坑爹”养生术2： 天然的，就是好的 坚持理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。 颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。3lian.com/zl/转载请保留 “坑爹”养生术3： 饭后马上刷牙 坚持理由：吃完工作餐，当别人忙着结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类! 颠覆理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1~2个小时后再刷牙。 此外，还有“中药趁热喝”等“坑爹”养生术正肆意横行。真正的养生术应怎样呢?用肠胃去决定吃不吃，用肢体去选择做不做，用内心去权衡要不要——随意而为。三联阅读
5、千金方养生术电子书txt全集下载
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孙思邈《千金翼方》：非但老人须知服食将息节度，极须知调身按摩，摇动肢节，导引行气。
健康的身体不仅仅是指可以看到的外在肉体，还包括复肉眼看不到的“气”，在中医学上，“气”是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，能够直接反映出人体的生理、病理现象。《类经·摄生类》也记载着一句话：“人之有生，全赖此气。”因此，调气是养生的一大要法。
千金方将运动制干预与营养干预完美结合，著就运动养生之方。
俗话说：生命在于运动。在诸多的养生理论中，运动养生亦形成了以动静观为核心的理论、方法和运动形式，不可忘动或忘静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，内外俱练，忘却所有杂念，机体在阴阳对立统一中和谐地更替。运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志与毅力的锻炼，具有很强的可操作性和很高的实用价值zd。
关于养生，孙思邈有画龙点睛之笔：“善摄生者，常须慎于忌讳。”
拥有健康的身体，是每个人的……
应该是你需要的吧
6、中老年人保健电子书txt全集下载
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自古以来，祈求长生百不老之术的人历代不断，但总是以“寿终辞世”而告终。然而，百岁寿星古今不乏其人。其道理何在呢？养生有术。老年人健康长寿固然需要良好的医疗照顾以及社会给以提供一定的保健条件和度设施。但古今中外的经验和事实告诉我们：健康必须靠自己去维护，老年人只有掌握好自我保健养生之法，长寿方可实现。
老年养生保健疗法自古以来学说繁多。近年来世界卫生组织总结全球健康老人的经验提倡所谓“健康四大基石”，即合理膳食、适当运动、戒烟限酒和心理平衡。由此，为了使老年人更好地了解自身，把握自己，自觉养成良好的生活习惯，保持健康的心理状态，身患疾病后及时、恰当地医治，也使家庭成员学会照顾和护理版老人，使老年人幸福、美满、健康地欢度晚年，共享天伦之乐，我们特意编写了本书。
这是一份专为中老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生于现代保健，寓健康长寿于新潮健康理念，是指导中老年人活得有质量、颐养天年、益寿延年的工具书……权
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7、《无病一身轻养生术》txt全集下载
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目录(1)
序人为什么会生病 12
病是这样生的 12
大部分人是死于无知 13
什么方法能让人不生度病 14
Patr1迷信常识引发健康危机 15
你一直信奉的生活常识可能危害生命 15
0维生素也不安全：大量服用维生素会致死 16
◎维生素A过量 16
◎维生素B过量 17
◎维生素C过量 18
◎维生素D过量 18
◎维生素E过量 18
无病不一定就等于健康 19
◎健康的3个误区 19
◎无病有可能是亚健康 20
◎疲劳是亚健康的典型的症状 20
◎身体知有没有病可以自己测 21
得病了道，身体一定有感觉吗 21
◎糖尿病就是一种反应因人而异的病 22
◎还有哪些疾病最容易被我们忽视 22
重不等于胖 23
◎超重有时是因为肌肉发回达 23
◎新的体重测量法 23
小感冒也不要硬挺 24
◎不要对感冒置之不理 24
◎其他常见感冒误区 25
◎预防感冒三步走 26
好食物不代表好营养 26
◎吃得好就等于好营养吗 26
◎漂亮的食物不代表好营养 27
◎新鲜的食物不代表好营养 27
常喝纯净水好吗 28
◎饮水并非越纯答越好 29
◎我们该喝什么样的水 29
牛奶真……