1、养生小知识
2、养生生活小妙招
3、养生小常识
4、有哪些养生的小常识？
5、七十个生活小常识保你健康养生
多果少糖
食糖过多，会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险，而且还能防癌抗癌。
多茶少烟
茶对人体的益处很多，可生津止渴，消除疲劳，清肝明目，还能防癌，抗衰老，延年益寿等。而吸烟能使多种组织和器官产生生理和生物化学变化，使血氧量下降，血压增高，免疫功能降低，导致各种疾病的产生。
多水少酒
常饮凉开水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，改善免疫功能。习惯饮凉开水的人，体内脱氧酶活性提高，肌肉组织中的乳酸积累减少，不容易感到疲劳。老年人每天清晨饮一杯凉开水，日久可产生神奇的益寿功效。大量饮酒可损害胃肠黏膜，引起胃溃疡、胃出血可伤肝，诱发心脏病和中风酒后怀孕可能造成胎儿畸型或智力低下。
关于饮食
多菜少肉
食肉过多，会导致血脂、血黏度升高，体重超标等。而蔬菜不但味美可口，还能软化血管，增强毛细血管弹性，清热解毒，抗衰老。
多嚼少食
咀嚼不但能帮助消化，还可使人的患病率大大降低，有助健康。少食指适当增加饮食次数，减少每次的食量，这样可减少肠胃负担。
关于口味
多醋少盐
食盐过多的人易患高血压、脑中风、肾病等。每天适量喝点醋，对高血压和动脉粥样硬化的人很有益处。
关于情绪
多笑少怒
怒则伤身，容易造成大脑神经紊乱，思绪混乱，情绪不佳，打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累，使人减寿。
多眠少愁
忧愁和烦恼改变不了任何事情，而且还会影响人体调节系统的平衡。缺少睡眠将影响人体的免疫功能，使人容易受到疾病的侵扰。通常睡眠时间以每天8小时为宜。
关于生活习惯
多浴少衣
适当减少衣服，让机体逐渐适应环境，可增强皮下毛细血管的收缩和扩张功能，提高防病抗病的能力。沐浴可使肌肤受到适当的按摩，血液通畅，消除疲劳，提神醒脑。
关于锻炼
多练少药
一个人身体健康，首先要靠自我保健，不能只靠医生开药方。不但要锻炼身体，更重要的是养成乐观处事、心理开朗的健康人生观。
6、生活健康小常识.
7、日常生活如何养生 日常生活养生小知识
日常养生可以喝些花草茶，冲泡方便，可以长久百坚持喝。其中向您推荐玫瑰花茶
中医认为度，玫瑰花味甘微苦、性温。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心问肝血脉，舒发体内郁气，答起到安抚、消除疲劳的功效。在身体疲劳的时候，喝一杯玫瑰版花茶，有缓解之功用。玫瑰花的药性温和，能够理气活血、权疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
8、生活小常识：怎样养生
您好，百我认为可以经常梳头，伸懒腰，踮脚尖，深呼吸，搓足心，少吃盐等等。我理解的养生是指人们通过各度种各样的方法保护生命健康，增强体质以及预防疾病，这内样就可以达到延年益寿的一种关于医事活动或者事情。谢谢。容