养生堂八段锦

1、如何养生

冬季来临，今向各位网友奉上几个经济实惠、清香可口，而且还健身养体的——冬季养生汤。
素笋汤：取冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的薄处，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵，香菜梗洗净后切成3厘米长的段。炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋片、黑木耳片，待汤煮沸时，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油搅匀后盛入碗中。本品特点为素雅清淡，鲜美可口，消痰利肠，通脉化食。
冬笋鲫鱼汤：取冬笋100克，鲫鱼1条（250克），黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。本品特点为汤鲜醇浓，肉嫩笋脆弱，利水下乳，健脾益气。
三丁豆腐羹：取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一下，放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸，再加味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。本品特点：味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃

2、关于八段锦双手攀足固肾腰的问题

关注重点在腰上！百不要放膝盖上！这一节的动作设计是肾区就是后腰抻开，行血行气舒筋，所以，不管你手能够到地也好不到也好，度你应该关注腰的感受！有的人够到了是动作到位，有的人是够不到才对！关版于养生保健，也可以中药，淘宝上有很多也很方便，可以去传世养生堂看看，权那里非常专业！

3、代金刚博士出生年月

代金刚，中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员、首届援助非洲志愿者、北京弘医堂中医院医师，擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗。出生日期1926年11月25日(丙寅年)

4、关于中医的书

《中医基础理论》《中医诊断学》《中药学》《方剂学》内、外、妇、儿科学。

如果是业余爱好，建议从《黄帝内经》入手，不必看原文，看看医家们的解读视频，能让你保持高度的兴趣知，不至道于被古文困住而失去兴趣和耐心：）

我空间里有视频链接：

[黄帝内经]天年
梁冬+徐文兵:国学堂:养生ABC

曲黎敏《黄帝内经》
国学经典！发现人生新视角！

养生气功《八段锦》
15分钟的古法养生功，简单、速效！易坚持！

曲透敏《四季养生》
每季,每天,时时刻刻的养生！

杨奕《知足常乐》
BTV养生堂：杨奕--手到病自除

武国忠·中医养生
著《人体自有大药》等书，平易近人回，要注意休养生息；）

全息刮痧疗法
传统的=有效的:家庭自助医疗!

《求医不如求己》
中里巴人：人体经络穴位详解

BTV-黄帝内经的智慧
徐文兵主讲答《中华文明大讲堂：黄帝内经的智慧》

王敬：神奇刮痧法
BTV养生堂：刮痧祛百病

5、如何正确养生

6、头顶脱发怎么办 怎么办？求助

7、现在养生馆消费都太贵，有没有便宜的 在家就可以自己做 保健养生的方法呢？

最简单的养生法就是自己在家里用温水泡脚，抄在每晚上床以前，用热水泡脚十五分钟，水凉了再加热水，泡到百微微出汗为佳，可速进身体血液循环，放松神经，有助入眠。如果家里有浴缸，可以用热水浸泡全身，对身体是度很有裨益的，可达到延年益寿的作用。

此外，你亦可以在浸泡之后，在床上自行按压身体的穴道知，如已婚的，可与配偶互相按压，在网道上搜一下有那些按了能达保健养生的作用的穴道就可以了。

8、盐酸帕罗西汀片服用能促使人的自杀吗

1、你百这中情况是同时患有抑郁和糖尿病还有焦虑情绪。
2、根据你的描述，看来抑郁症比糖尿病更急与看好，糖尿病也是很严重啊度。
3、这两个病要同时治疗，糖尿病建议你在医生知指导下注射胰岛素，因为你都有并发症了。
4、抑郁症的药物很多，建议查查脑神经递质，针对性的治疗。
5、最好找个心道理医生咨询一下，然后配合药物应该抑郁症很快能好。
6、带他去一些公共内场合，去做些他喜欢的做的事情，不要在家天天呆着，这是一件很可怕的事情。
7、祝早日康复，有不清容楚的可以咨询我院。

9、哪位大师知道我练太极拳好还是五禽戏 八段锦 六字决 易筋经，哪一个更适合锻炼身体？

练太极拳好.

如果你是石家庄人,可以先看看我师父练的录像,方便时可以一块练拳.

刘凤文陈式邓架基础32式太极拳：http://hi.baidu.com/%CC%A4%C0%CB%CB%E6%D4%B5/blog/item/28c30c005c63570b728da55b.html

太极拳基本功：http://hi.baidu.com/%CC%A4%C0%CB%CB%E6%D4%B5/blog/item/e1e83727c1bfbb1f8a82a1eb.html 

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石家庄传统太极养生堂

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10、老公今年两次支了3架。有时间还痛，医生说还有个百分之七八十，医生说做个平板或ECT，他今年47，

心脏两次支架三个，然后有时间还疼，你老公年纪不大，应该除了按时服医生开的各种药物外，还百应该做到
1.保持良好的心态
2.戒掉烟酒，调整饮食，做到低盐，低脂
3适当运动，如：太极拳，八段度锦，走步等等。
有时间看看北京养生堂里专家，教授讲的有关冠心病，心脏支架的节目。胡大一教授，郭维琴等等讲的都非常好。
顺便说专一下，我今年73岁了，2013年做心脏CT，三条冠状动脉，左降支和回旋支重度狭窄，另外一个中度狭窄，医生建议我属做二个支架。多种原因我没有做。但是慢病补助给了。几年了坚持服药，锻炼，注意饮食，保证好心态，现在仍然很好！