干祖望养生

1、南京市有中医养生馆？

南京赵红兵（有摇篮网家长推荐）江苏省中医院：曾用药方治好西医院宣布放弃百治疗的黄疸病儿。干祖望（网友推荐）南京中医学院教授，南京中医度学院附属医院主任医师周仲瑛（网友推荐）南京中医药大学黄煌（网友推荐）：一研究经方的教授。网站：hhjf.51.net徐天舒（回网友推荐）鼓楼医院的针灸科主任齐齐哈尔陈景和（网友推荐）齐齐哈尔三院，年事已高。珠海赵修成（网友推荐）可能年事已高(摘自《国内各地名中医名单》）南京市各答地都有中医院，不过中医养生馆好像没有，很抱歉，我也不太清楚

2、欲求长寿，应先除病，你知道哪些长寿的秘诀？

1丶少。一日三餐，七分饱为宜。俗语说＂饮食七分饱，无病活到老＂，中医认为：＂饮食自倍，肠胃乃伤＂。百岁老人干祖望，中医耳鼻科泰斗，主张蚁食，就是说象蚂蚁一样，不挑食，不多吃。

2丶杂。吃得杂一些，什么都吃这样，营养丰富，齐全《内经》说：＂五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充＂。

（1）荤素搭配，以素为主。营养学家翁维健说过，四条腿不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的，一条腿的是蘑菇。多吃些蘑菇对人体有好处。

（2）粗细粮搭配，以为粗为主，长期吃单一细粮易引起营养失衡，和消化功能减弱，适当吃些山芋丶南瓜丶土豆，山药丶杂豆类食物，亦可防便秘。对年老体衰，消化功能差的人，搭配可适当增加些细粮比例。

（3）酸碱搭配，以碱为主。一般来说，凡动物性食物多数属酸性食物，凡蔬菜类的食物多为碱性。可吃些新鲜的大白菜丶青菜丶菠菜丶芹菜等。酸性食物和碱性食物都要吃，酸性食物少吃些，多吃些碱性食物。

3丶淡。就是饮食要清淡，注意限盐、限油丶限糖。盐限6克，油限25克，糖限25克，这些都每人每日摄入量的标准值，限盐防高血压病，限油防血脂过高，或脂肪肝，限糖可防高血糖，减少胆固醇代谢紊乱，癌症的风险。亦可减少诱发心脏病和糖尿病。远离心血管病的发生。

4丶温。饮食忌吃烫丶凉丶高热量。饮食宜温性，勿太烫防烫伤食管粘膜，久之，易引起食道粘膜细胞增生，诱发食道癌。太凉食物伤胃，易诱发消化道疾病。同时对高热量食物注意适当少吃些，多吃些低热量食物，如蔬菜比肉类食品热量相对要高一些，红肉就比白肉热量相对要高一些，烹调方式亦要注意，以蒸煮为主，对油煎炸熏，或腌制食品少吃些。

5丶慢。吃饭要细嚼慢咽，减轻胃肠负担，让消化吸收功能保持良好稳定状态，是身体健康保证。中老年人，以食为养，调节饮食，以养脾胃，牢记上述＂5字诀＂就能减少疾病，延年益寿。

世上没有长生不老药，只有延年益寿的秘诀。

3、哪里有中医教学方面的视频或mp3资料？

国宝级名老中医真传（光盘）

卫生部、国家中医药管理局实施的名老中医从医精华抢救计划！

历时七年，投入巨资，辗转内地及港澳！

数十位国宝级中医名家面向杏林后起精英谆谆教诲！

高屋建瓴、医理深妙，真知灼见、开悟心智！

几十年临床经验的宝贵结晶倾囊奉献！

构筑中医栋梁们向上攀登的阶梯！

成就同道们为振兴中医而奋斗的夙愿！
邓铁涛、颜德馨、焦树德、路志正、朱良春、陆广莘、张琪、刘炳凡、周仲瑛、任继学、晁恩祥、金世元、周仲瑛、吉良晨、张学文、王永炎；如果您从事的是中医药事业，那么这一个个闪光的名字也许使您如雷贯耳！您一定很想重回课堂，聆听这些国宝级名老中医将毕生心血结晶和盘托出、倾囊相授！现在这一切已成为现实！凝结着我国数十位名老中医从医精华的光盘业已问世!这套光盘是在国家中医药管理局举办的系列“全国名老中医专家临床经验高级讲习班”基础上精编而成，此项活动被业内人士称为是卫生部、国家中医药管理局实施的名老中医从医精华抢救计划！自99年开始启动，历时七年，投入巨资，辗转内地及港澳！四十余位国宝级中医名家面向杏林后起精英谆谆教诲！高屋建瓴、医理深妙，真知灼见、开悟心智！许多临床医生因未能亲临听课，不断向国家中医药管理局来信来函要求将授课内容整理成光盘。国家中医药管理局有关部门已将每期授课按不同病症不同方式精心编制成光盘，作为所有中医医疗机构开展继续教育的培训教材，也可供中医医务工作者临床自学，成就同道们为振兴中医而奋斗的夙愿 。

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全国名老中医光盘目录及VCD张数统计

第一期全国名老中医专家临床经验高级讲习班(光盘数量45张)
●强肌健力饮（胶囊）治疗重症无力的理论、临床与药理…………邓铁涛2张
●《内经》肝脏功能与临床应用的系统思维师门回忆………………刘炳凡3张
●跨世纪中医的任务及展望……………………………………………朱良春3张
●从病例淡辩证论治体会………………………………………………焦树德3张
●气血辩证治疗疑难病…………………………………………………颜德馨5张
●脾胃与肿瘤病的临床研究……………………………………………何 任2张
●咳踹论治………………………………………………………………李今庸3张
●肾综合症出血症（疫斑热）治法概要………………………………周仲瑛2张
●医学的目的与中医学术研究…………………………………………陆广莘3张
●怎样学好《难经》、《医学心悟》简介、疑难病症辩治杂………路志正3张
●慢性肾功能衰竭整治…………………………………………………张 琪6张
●三谈中风病因病机与救治……………………………………………任继学2张
●疑难病辩治思路与方法………………………………………………张学文3张
●肺瘘病的研究与辨识、哮喘的证治体会……………………………晁恩祥2张
●中医学的过去、现在和未来、临床治疗的思维方法及用药………绵之3张

第二期全国名老中医专家临床经验高级讲习班(光盘数量47张)
●高血压病辩证论治的体会
李东垣脾胃学说及其临床应用、万里云天万里路…………………邓铁涛3张
●在辩证治疗中应用解决的三个问题
虫类药治疗疑难杂症的经验体会……………………………………朱良春4张
●经方辩治急难重症举隅………………………………………………颜德馨3张
●谈中医诊治急难病
大偻（强直性脊柱炎）病因病机及辩证论治探讨…………………焦树德3张
●心病系列整治…………………………………………………………张 琪3张
●略论《黄帝内经》中血气流行及放学治病…………………………李今庸3张
●虚损性肾衰……………………………………………………………任继学3张
●谈中药炮制与临床应用………………………………………………金世元3张
●阴阳自和、升降出入…………………………………………………陆广莘5张
●哮喘杂谈………………………………………………………………周仲瑛2张
●脾胃病临床用药………………………………………………………吉良晨3张
●叶、吴二家对温病学术的继承与发展
中风病防治研究………………………………………………………张学文3张
●类中风概念与整治研究………………………………………………王永炎3张
●再论中药不良反应问题………………………………………………晁恩祥3张
●闭幕式（专家答疑）1张

第三期全国名老中医专家临床经验高级讲习班（光盘数量35张）
●祛瘀法的临床运用……………………………………………………邓铁涛2张
●呼吸系病之诊治一得…………………………………………………张灿玾2张
●二陈汤之临床运用……………………………………………………李今庸2张
●急性肾风、慢性肾风…………………………………………………任继学2张
●浅谈肝系病治疗法……………………………………………………张 琪2张
●从久治不愈病案中看辩证论治………………………………………何 任2张
●调理脾胃法与内科临床的运用
博与约在内科及他科之间关系………………………………………路志正3张
●冠心病与临床常见的若干问题………………………………………史常永2张
●暑温与湿温的诊治探讨………………………………………………张镜人2张
●简谈中医整治疑难病…………………………………………………焦树德3张
●朱氏妇科辩证论治疗析释……………………………………………朱南孙2张
●运用平肝熄风法治疗神经系统疾病和临床经验……………………胡建华2张
●简淡辩证与辩证相结合重要性及并列………………………………朱良春3张
●探讨三焦的两个系统…………………………………………………凌耀星2张
●中医治法研究…………………………………………………………裘沛然2张
●诊余琐语………………………………………………………………周仲瑛2张

第四届全国名老中医专家临床经验高级讲习班（光盘数量30张）
●开幕式1张
●我们的责任、心主神明论的科学性…………………………………邓铁涛2张
●真心痛救治、伏邪探微………………………………………………任继学3张
●燥痹的辩证诊治、丹溪生平及提出痛风病名的时代背景的研究…路志正2张
●结合经验谈伤寒、温病理论的临床应用……………………………焦树德3张
●肝硬化治疗的体会、风湿病的治疗…………………………………朱良春3张
●肝炎、肝硬化辩证思路和治疗方法…………………………………黄保中3张
●中医急症诊治中的一些问题的体会、中风病治疗的体会…………张学文3张
●针灸治疗乳癖病（乳腺增生病）……………………………………郭诚杰4张
●中华医道的原理及其应用……………………………………………傅景华3张
●咳嗽变异性哮喘的中医临床诊治思考
传染性非典型性肺炎的中医治疗意见………………………………晁恩祥3张

第五期全国名老中医专家临床经验高级讲习班(光盘数量41张)
●通利疗法在温热病中的应用…………………………………………朱良春2张
●治痹三要四宜…………………………………………………………谢海州2张
●脾胃病症治经验………………………………………………………张 琪3张
●《伤寒》《金贵》方之组合与应用…………………………………张灿玾2张
●治疗内科急症的临床经验……………………………………………颜德馨2张
●伏邪探微、时疫病毒腹泻……………………………………………任继学 2张
●石氏伤科理伤续断散论………………………………………………石仰山2张
●我的治喉法则…………………………………………………………干祖望2张
●诊余琐话………………………………………………………………周仲瑛2张
●胃痛与消化性溃疡的辩证论治、为中医药发展架设高速公路……邓铁涛2张
●从几则医话和处方谈辩证论治的重要性……………………………张学文2张
●从中医学出发思考问题………………………………………………陆广莘2张
●中医养生与精气神……………………………………………………吉良晨2张
●罗氏正骨手法秘诀临床经验…………………………………………罗金官2张
●浅谈活血化淤…………………………………………………………何炎燊2张
●临证见解、中医皮肤病辩证纲要……………………………………禤国维2张
●弱智四项治疗弱智儿童2530例………………………………………靳瑞2张
●胎漏、胎动不安的辩证………………………………………………路志正3张
●附录：传染性非典型肺炎中医临床研究……………………………林 琳1张
●中医药治疗SARS康复期的临证体会…………………………………杨志敏2张

第六期全国名老中医专家临床经验高级讲习班（光盘数量38张）
●如何调养精、气、神一人之三宝……………………………………吉良晨3张
●新技术革命与中医、吴鞠通病原……………………………………邓铁涛3张
●咳嗽型哮喘的中医临床研究…………………………………………晁恩祥3张
●调理脾胃法辨治心痹的思维决策基础………………………………路志正3张
●活血化瘀法临床应用记实……………………………………………张学文3张
●痰饮病穷原竟委………………………………………………………颜德馨3张
●时行感冒………………………………………………………………任继学2张
●男性不育中医治疗、前列腺治疗进展………………………………李曰庆3张
●脑血管病与中风单元…………………………………………………韩景献3张
●《内经》-伤寒杂病论运用动物药的经验及其对后世的影响。
痹证的三大主症………………………………………………………朱健萍3张
●中成药的合理使用……………………………………………………金世元3张
●椎动脉型颈椎病的探讨………………………………………………孙树椿3张
●常用靳三针疗法
靳三针治疗儿童自闭症弱智儿童2891例临床和实验研究…………靳瑞3张

第七期全国名老中医专家临床经验高级讲习班（光盘数量27张）
●论中医诊治传染病……………………………………………………邓铁涛3张
●从SRAS疫情防治谈中医药的临床、禽流感…………………………晁恩祥2张
●胃、食管反流病的诊断与治疗………………………………………李乾构2张
●肾心痛辨治、历代名医传……………………………………………路志正2张
●益肾化浊法治疗老年期血管性痴呆研究……………………………张伯礼2张
●中医诊治急难证杂谈…………………………………………………张学文2张
●咳嗽辨治十要…………………………………………………………周仲瑛2张
●内科急症应用“六神丸”的探讨……………………………………朱良春2张
●湿温证治述要…………………………………………………………何任2张
●风疹、水痘……………………………………………………………吉良晨2张
●时行感冒………………………………………………………………任继学2张
●急性热病诊治经验……………………………………………………颜德馨2张
●石膏治疗急性热病……………………………………………………张 琪2张

此外还有全国名老中医专家临床经验高级讲习班各类专辑光盘：

咳喘、肺病专辑（光盘数量20张）、肾病专辑（光盘数量11张）、心病专辑（光盘数量11张）、肝病专辑（光盘数量10张）、脾胃病专辑（光盘数量12张）、痹证专辑（光盘数量10张）、妇科专辑（光盘数量9张） 、活血化瘀专辑（光盘数量7张）、温病伤寒专辑（光盘数量25张）、急难杂症专辑（光盘数量32张）、骨伤专辑(光盘数量7张) 、中风专辑（光盘数量12张）。

4、我有鼻窦炎8年了，想用鼻内窥镜手术治疗，不知能不能治疗鼻甲肥大

甲肥大是指鼻甲长期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水肿，导致鼻腔阻思．鼻甲肥大的治疗方法有手术、微波，以及射频消融术。在低温下进行射频消融是近年来比较新的技术，消融过程只需10～20分钟，该手术操作简单、无需住院。但无论何种治疗都要根据病人的具体情况而定，日常生活中，要注意保暖，尽量减少感冒，因为长期的感冒会导致慢性鼻炎，而鼻甲肥大往往都是由于慢性鼻炎引发的。
射频是治疗鼻甲肥大的一种安全而有效的方法!下鼻甲肥大会引起鼻塞,常规药物治疗效果不佳．目前缩小下鼻甲体积的方法很多，如：下鼻甲全切或部分切除术，电烧术，冷冻治疗术，激光治疗术等．这些方法虽然有效，但由于鼻甲表面粘膜损伤较多，常出现鼻腔粘连，干燥，出血等．射频在粘膜下形成热损伤，不会破坏表面粘膜，所以能克服上述其他疗法的不足．术后发现，鼻塞明显改善，下鼻甲体积缩小，纤毛摆动频率与基础值无明显差异，术后纤毛细胞仍然是鼻腔粘膜最多的细胞。

慢性鼻炎是以鼻塞为主的鼻粘膜慢性炎症，它包括慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种。
凡是持续刺激鼻粘膜，影响鼻腔粘液纤毛清除功能，增加鼻呼吸阻力的各种因素均可引发慢性鼻炎。如长期在污染环境下工作，接触有害气体、粉尘等；或因急性鼻炎反复发作，治疗不彻底；或长期不恰当地使用鼻眼净等皆可引起慢性鼻炎。
慢性鼻炎诊断不难，治疗方面应注意避免引起本病的有害因素，注意增强体质，选用适合的滴鼻剂。慢性肥厚性鼻炎可在肥大的下鼻甲粘膜下注射硬化剂，或用激光、冷冻疗法，使下鼻甲收缩，以利鼻腔通气和引流。
【处方】
1．加强劳动防护，避免或减少接触有害气体、粉尘。
2．患急性鼻炎时，应注意休息，积极治疗。平时注意加强体质锻炼。
3．慢性单纯性鼻炎可使用1％麻黄素滴鼻，注意掌握滴鼻方法。
4．勿长期使用鼻眼净。
5．下鼻甲的手术应慎重，因过度切除可诱发萎缩性鼻炎。
慢性鼻炎是因全身、局部或职业环境等因素引起的鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。通常包括慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种。慢性单纯性鼻炎的临床特点为鼻塞呈交替性和间歇性，多涕，常为粘液性涕。慢性肥厚性鼻炎的临床特点为鼻塞严重，多为持续性，鼻涕不多，较粘稠，不易擤出等。慢性鼻炎严重时，可影响嗅觉功能。
养生指南:
一.增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。
二.鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
三.采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
四.用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。
五.饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。
六.积极彻底地治疗急性鼻炎。

慢性鼻炎是一种常见病，有鼻塞、流涕等症。鼻子不通就用嘴呼吸，呼吸道大门敞开，很容易感染疾病。所以，对于慢性鼻炎也应认真对待，积极治疗。
慢性鼻炎，是由于急性鼻炎屡次发作并治疗不当，逐步演变而来。
鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等局部病变，以及邻近器官有慢性病灶，如患有慢性扁桃体炎、鼻窦炎的人容易发生慢性鼻炎。此外，长期在布满灰尘、高温、干燥的环境下工作，或长期接触有害气体的人，以及平时缺乏锻炼，对气候变化适应能力差，易患伤风感冒的人，都容易发生慢性鼻炎。
还有患某些慢性疾病，如心脏病、肝病、结核病、肾病、重度贫血、维生素缺乏症等病人，由于鼻粘膜经常处在充血或营养不良的状态下，也容易合并慢性鼻炎。
慢性鼻炎通常包括慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种。慢性单纯性鼻炎的症状，以鼻塞和鼻涕增多最为显著，并常伴有嗅觉障碍及头痛等。鼻塞多为间歇性和两侧交替性的。慢性肥厚性鼻炎的症状较单纯性鼻炎重，鼻塞多为持续性，嗅觉显著减退，下鼻甲后端肥厚可压迫咽鼓管的咽口，引起耳鸣及听力减退。由于经常张口呼吸及分泌物的刺激，极易发生咽喉部炎症，有干燥、咳嗽等症状。此外，头痛、失眠、记忆力减退、精神萎靡等，也是常见的症状。
治疗慢性鼻炎，首先应找出全身、局部及环境中的有关致病因素，及时予以治疗或消除。局部可用血管收缩剂，如0.5～1％麻黄素生理盐水滴鼻，也可以短期使用鼻眼净等滴鼻。针刺疗法可取迎香、合谷等穴位。封闭疗法可用0.25～0.5％普鲁卡因做上述穴位封闭，也可作鼻丘或下鼻甲前端粘膜内封闭。分泌物过于粘稠而难以排除时，可用温盐水冲洗鼻腔。对下鼻甲肥厚，局部用药不能奏效者，可作冷冻或二氧化碳激光气化治疗。仍无效者，可考虑作中、下鼻甲部分切除术。
预防慢性鼻炎，需锻炼身体，增强机体防御能力。同时，应注意饮食和环境卫生，戒烟禁酒，治疗全身性疾病、矫正鼻腔畸形，清除鼻腔附近的病变。有些药物如利血平、含雌性激素的避孕药等可引起鼻粘膜充血，宜用其他药物代替。
治疗时，不可滥用鼻血管收缩剂，一般每日滴药2～3次，以尽量少用为原则，对幼儿尤应慎用。若长期大量使用，可引起药物性鼻炎，一旦发生应立即停药，改用生理盐水滴鼻，或用25％醋酸氢化可的松滴鼻液，病情可望逐渐减轻。

慢性鼻炎的概念及形成原因是什么?
慢性鼻炎是指鼻腔粘膜下的炎症持续数月以上，或炎症反复发作，在间歇内亦未恢复正常，并且没有明显的致病微生物感染者。临床上慢性鼻炎分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种类型，但二者在组织学上并不能截然分开，多有过渡类型，并且慢性肥厚性鼻炎多由慢性单纯性鼻炎发展而来。
慢性鼻炎的确切病因不明，但与下列因素有关：
1、局部因素
(1)急性鼻炎反复发作或未获彻底治疗；
(2)慢性鼻腔及鼻窦疾患的长期影响：如慢性化脓性鼻窦炎患者其鼻粘膜因久受脓液的刺激；严重鼻中隔偏曲妨碍鼻腔通气引流，以致鼻粘膜易反复发生感染而不易彻底恢复；
(3)邻近病灶的影响：主要是炎症病灶，如慢性扁桃体炎、腺样体肥大等；
(4)鼻腔用药不当或用药过久：如长期应用滴鼻净或麻黄素，致血管扩张，粘膜肿胀，引起药物性鼻炎；利多卡因、地卡因则可损害鼻粘膜粘液纤毛输送功能。
2、全身因素
(1)全身慢性疾患：如贫血、糖尿病、风湿病、结核、心、肝、肾病和植物神经功能紊乱及慢性便秘等，均可引起鼻粘膜血管长期瘀血或反射性充血；
(2)营养不良：如维生素A、维生素C的缺乏；
(3)内分泌失调：如甲状腺功能减退可引起鼻粘膜水肿；妊娠和哺乳期鼻粘膜则常出现生理性充血和肿胀；
(4)如烟酒嗜好
3、职业及环境因素：长期或反复吸入粉尘(如水泥、煤尘、面粉等)或为有害的化学气体(如SO2、甲醛等)，生活或生产环境中温湿度的急剧变化(如炼钢、烘熔、冷冻作业)均可导致本病发生。
4、本病的发生还与个体免疫功能障碍和变态反应有一定的关系。

慢性单纯型鼻炎的主要症状和体征有哪些?
慢性单纯性鼻炎的症状以鼻塞和鼻涕增多为最显著，亦常有嗅觉障碍及头痛等。鼻塞多为间歇性和交替性，有时为持续性，侧卧时其下侧较重。常在运动后或在新鲜空气中鼻塞减轻，而在静坐阅读、演算或手工操作时鼻塞加重。鼻塞重者可导致闭塞性鼻音，嗅觉减退及头痛，有时引起注意力不能持久集中和失眠。分泌物增多，一般呈稠厚半透明粘液状，间或伴有少许脓液。鼻涕长期刺激鼻前庭和上唇皮肤则引起鼻前庭炎、湿疹或毛囊炎，以小儿为多见。鼻涕向后流入咽喉，可引起鼻咽炎及中耳炎，患者有抽吸性咯痰及听力减退现象。
检查可见双侧下鼻甲肿胀，表面光滑湿润，呈暗红色。年老体弱及贫血、甲状腺功能减退者，则只见肿胀而无充血现象。下鼻甲粘膜柔软而富弹性，用探针触之呈现凹陷，移开探针后可立即恢复原状。鼻腔因粘膜肿胀不易看清全貌，只能看到粘稠的分泌物附于下鼻甲与鼻中隔及鼻底之间。鼻粘膜对血管收缩剂反应良好。
慢性单纯性鼻炎为双侧性，无溃疡、肉芽、坏死、恶臭，无阵发性喷嚏及水样分泌物，可与其他鼻炎相鉴别。预后一般良好，经过适当治疗后可以痊愈，鼻粘膜可恢复正常。但若致病因素未除或治疗不当，本病亦可演变成肥厚性鼻炎。

慢性单纯型鼻炎应如何治疗?
慢性单纯型鼻炎的治疗原则为根除病因，恢复鼻腔通气功能，主要可以采取以下几方面治疗措施。
(1)针对病因进行治疗：认真找出全身或局部的病因，及时给予治疗，同时还须注意保护环境、改善劳动条件，加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力。
(2)局部治疗：
① 鼻腔分泌物粘稠者，可用9%的生理盐水冲洗鼻腔，以免分泌物久积而发生感染。
② 应用血管收缩剂滴鼻：通常可用0.5%～1%的麻黄素生理盐水，也可用滴鼻净，但可引起药物性鼻炎而加重鼻塞，故须斟酌。
③ 封闭疗法：可用0.25%～0.5%普鲁卡因作迎香、鼻通穴位封闭，亦可做鼻堤或下鼻甲前端粘膜下注射，每次1～1.5ml，隔日1次，5次为一疗程。
(3)中医药辨证论治：中医学称本病为“鼻窒”，认为其病情属肺经蕴热和肺脾气虚。其证治如下：①肺经蕴热证：鼻塞时轻时重，或呈交替性堵塞，涕黄粘，量少，鼻气炽热，鼻甲肿胀，收缩反应好，鼻道内有黄粘涕；舌红苔黄脉数。治宜清宣肺热，活血通窍。方用黄芩汤合苍耳子散加味：黄芩30g，白术10g，桑白皮15g，栀子15g，连翘12g，淡豆豉10g，赤芍15g，桔梗10g，薄荷10g，荆芥12g，辛夷15g，白芷15g，地骨皮15g，甘草3g。水煎内服。②肺脾气虚证：鼻塞时轻时重或交替性发作，流涕白粘，或清稀，遇风冷加重。检查可见鼻腔粘膜淡白或淡红肿胀，鼻甲肥大，嗅觉减退，可伴见头晕、恶风，易感冒；舌淡苔白脉细。治宜补益肺脾，散寒通窍。方用补中益气汤合苍耳子散加减：黄芪30g，党参15g，白术12g，当归12g，柴胡10g，升麻10g，陈皮12g，茯苓20g，桂枝10g，苍耳子10g，辛夷10 g，白芷20g，薄荷12g，桔梗10g，甘草6g。水煎内服。外用鼻炎灵滴鼻剂(见问题108中)滴鼻，每次2滴，每日3次。还可用鹅不食草50g，樟脑6g，共研细面，瓶装密封，用时用药棉裹之塞鼻，每日换药1次。
(4)针刺：取迎香、合谷、上星穴；头痛配风池、太阳、印堂，中等刺激，留针15分，每日或隔日1次。

慢性肥厚型鼻炎的临床表现及治疗有哪些?
慢性肥厚型鼻炎是以粘膜、粘膜下层甚至骨质的局限性或弥漫性肥厚为特点的鼻腔慢性炎症。其鼻粘膜长期充血水肿，继而发生纤维组织增生，粘膜肥厚，有时骨膜增殖，鼻甲骨呈实质性增生。一般下甲最重，下鼻甲前、后端和下缘，以及中鼻甲前端，可呈结节状或桑椹状肥厚或息肉样变。
慢性肥厚型鼻炎的临床表现为：鼻塞较重，多为持续性，有闭塞性鼻音，嗅觉减退。鼻涕不多，呈粘液性和粘脓性，若肥大的下鼻甲后端压迫咽鼓管咽口，可出现耳鸣，听力下降。由于张口呼吸以及分泌物长期刺激，易发生慢性咽喉炎、头痛头昏、失眠多梦，精神萎靡。检查见粘膜及鼻甲骨肥大，鼻粘膜表面不平，呈结节状或桑椹状，色苍白，淡红或紫红。触诊有硬实感，按压不出现凹陷。或虽凹陷但不易立即恢复。使用麻黄素，粘膜不收缩或收缩很小。
对慢性肥厚性鼻炎的治疗，除病因治疗外，应用以下方法，使鼻甲缩小，解除鼻塞等症状。
(1)下鼻甲粘膜下硬化剂注射。
适用于早期肥厚性鼻炎，常用的药物有80%的甘油或20%的磺胺噻唑纳、或50%葡萄糖液、或5%鱼肝油酸钠等。表面麻醉后，将注射针自下鼻甲前端向后刺入粘膜下，至接近下鼻甲后端处，然后将针头缓缓退出，边退针边注射硬化剂，注射量为1ml左右。根据下鼻甲收缩情况2～10天后可重复注射，一般3次为一疗程。
注射硬化剂应注意：①注射针头粗细适宜，过粗者易引起出血，过细者油剂药物不易注入。注射时如回抽有血，应改换注射部位。②一次注射量不易过多，以使粘膜发白为度，以免引起粘膜坏死。③注射时如出现全身反应，应立即停止注射，并使病人平卧，头稍低。④为预防视网膜动脉痉挛所致的失明或视力障碍，应准备快速血管扩张剂如亚硝酸异戊脂。
(2)下鼻甲粘膜下电凝术：利用高频电流凝固肥厚组织，使之产生疤痕收缩。表面麻醉后，用细针在下鼻甲前端先后数次刺入粘膜内，自前向后直达下鼻甲后端，不触及骨部，然后边退针边凝固。
(3)冷冻疗法：将高压氧冷冻器头端，(－50℃～－60℃)置于下鼻甲肥厚部2分钟左右；如用液氮冷冻器，因温度可降得更低，时间应相应缩短。冷冻时注意并发症如疼痛，肿胀、粘连等。
(4)单纯下鼻甲粘膜切除：病人取坐位或半卧位，用1%地卡因做鼻腔表面麻醉，并在下鼻甲粘膜下注射含少量1‰肾上腺素的1%利多卡因1～2ml，用鼻甲剪刀按预订范围切除下鼻甲病变粘膜。取出切除的增生组织，用肾上腺素棉片止血，再以凡士林纱条填塞鼻腔。
(5)肥厚性粘膜连同骨质一并切除：其方法与单纯粘膜病变切除大致相同，所不同的是将鼻甲骨质切除一部分。
切除范围原则上不超过下鼻甲的1/3，如切除过多，有发生继发性萎缩性鼻炎之可能。在行下鼻甲部分切除术时应注意其禁忌症：① 上呼吸道急性炎症时； ② 素有出血性疾病或出血性素质；③ 月经期；④ 有高血压、心脏病、肝硬化、慢性肾炎等全身严重疾病者。
中医认为本病属“鼻窒”范畴。其病机多与邪毒久留，气滞血瘀有关。症见鼻甲肿胀肥大，硬实色暗，或呈桑椹样，或呈结节状，鼻塞持续加重，涕多黄稠或白粘，嗅觉减退，语言不畅，咳嗽多痰，耳鸣不聪；舌质红有瘀斑，脉弦细。治宜调和气血，行滞化瘀。方用血府逐瘀汤加减：当归12g，赤芍15g，生地黄15g，川芎15g，桃仁10g，红花10g，柴胡10g，桔梗10g，枳壳10g，辛夷10g，莪术15g，鳖甲15g，藿香12g。水煎内服。外用鼻炎灵滴鼻剂长期滴鼻。亦可用复方丹参注射液或当归注射液进行下鼻甲粘膜下注射，按常规表面麻醉后，取当归注射液2ml，进行下鼻甲注射，每2天1次，3次为一疗程。

慢性肥厚型鼻炎为什么会引起听力减退?
从解剖位置看，鼻和耳之间通过咽鼓管相连。咽鼓管咽口位于鼻咽侧壁，距下鼻甲后端约 1～1.5cm。故下鼻甲肿胀或肥厚时常引起鼻塞，进而影响咽鼓管通气和引流而出现耳鸣和听力减退等耳部症状。
在正常情况下，咽鼓管通过其软骨段管腔的开闭具有调节中耳气压，使之与外界大气压基本保持平衡的功能。同时通过咽鼓管粘膜的纤毛运动，可使分泌物自中耳向鼻咽部排出，从而对中耳起到引流作用。
慢性肥厚性鼻炎引起鼻甲肥厚时，咽鼓管咽口被阻塞，外界空气不能进入中耳，中耳内原有的气体逐渐被粘膜吸收，腔内形成负压，中耳粘膜肿胀，毛细血管通透性增加，中耳粘膜发生一系列病理变化，杯状细胞增多，分泌增加，形成鼓室积液，妨碍了声波的传导从而引起听力逐渐减退。
所以说，慢性肥厚性鼻炎会引起听力减退。

慢性鼻炎
慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。表现为鼻粘膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎，若发展为鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎。主要病因包括急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎、邻近的慢性炎症如鼻窦炎、扁桃体炎等长期刺激或畸形、鼻腔用药不当引起药物性鼻炎（常见于久用滴鼻净之后）等，另外全身病因如长期慢性疾病，维生素A或C缺乏，烟酒过度及长期服用利血平等降压药物及环境污染等均可引起本病。主要表现为鼻塞、鼻涕多等症状，肥厚性鼻炎可表现为持续性鼻塞，单纯性鼻炎为间歇性鼻塞。
就诊指南：
1、要注意针对自己的发病原因进行自我治疗保健。
2、解决鼻塞问题，可用1%麻黄素或呋喃西林麻黄素液、氯霉素麻黄素液滴鼻，每日3次。
3、可用0.25~0.5%普鲁卡因作鼻丘封闭或下鼻甲粘膜下封闭，每次1~1.5ml，隔日1次，或每周2次，5次为一疗程。
4、鼻塞重时可选用硬化剂作下鼻甲注射治疗，或者采用激光微波凝固治疗。其中微波及激光治疗临床上常用。
5、手术疗法，主要对骨性肥大性鼻炎，可做下鼻甲部分切除术。
6、鼻腔内滴药方法：患者躺在床上。头放在床沿向下垂，与身体呈90度角，滴入鼻内，每侧可2-3滴等，待3分钟左右后起身，这样可以防止鼻腔内药水进入咽部。老年人不宜采且该方法。

5、我一直睡觉质量不是很好'靠吃什么来改善

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

吃5类食物容易失眠

很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

饮食习惯好，才能睡得好
晚餐什么时候吃、吃多少也是影响睡眠的重要因素。研究证明，如果一个人想在晚上10点钟睡觉，三餐的比例最好为4∶4∶2，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。总的来说，晚餐不宜过饱，对睡眠最有利。

另外，晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让废气滞留，影响睡眠。神经衰弱的人晚餐应吃单一味道的食物，不要五味混着吃；食物的冷热要均匀。养成良好的饮食习惯，更有助于睡眠。

其他:

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。

其次，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚、过饱。应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态，而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。

众所周知，睡前刷牙、洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常 晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。

一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使你头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。此外，男子要想晚间获得良好的睡眠，还需注意以下细节：

营造好的睡眠环境，是改善睡眠质量的第一步。睡前最好先让房间通风，卧房内的温度控制在摄氏十八度到二十度间，为免睡时喉咙或鼻子过于干燥，冬天可以在暖气上方放盆水。房间的主色调看似无关紧要，其实对睡眠影响不小。如果房内充斥红色、橘红或鲜黄色等令人振奋的颜色，会使人不易入睡，而紫色、黄褐色或海军蓝等深暗的色调，可能造成心情沉重，最好选择淡蓝、淡绿或略带其他色彩的白色，作为卧房的主色。

房内维持适度的阴暗与安静，有助于达到深沉休息的目的。选用双层窗帘或隔音窗帘，不仅可以防止隔天光线太早"溜"进来，还有隔音效果。另外，侧睡、控制房内湿度及稍为垫高枕头，都可促进呼吸顺畅，防止吵人的打呼声产生。

枕头的选择也马虎不得。高度不对，可能造成颈部生硬，不用枕头，睡起来又不舒服。最好选择支持颈椎、并能使头部重量平均分散的枕头。至于枕头的硬度，视个人喜好及睡姿而定。专家指出，习惯侧睡的人，适合用质地较硬的枕头；仰睡者适用中等硬度的睡枕，如果你喜欢趴着睡，软枕是较佳的选择。花的香味，可能扰乱睡眠，绿色植物夜里又会消耗氧气，两者都不适合放在卧房。

想睡个好觉，还有其他技巧可循，譬如顺着个人生理时钟的节奏，找出最合适入睡的时间；睡前泡个热水澡；不要将办公室文件、家庭开支收据或恼人的事带进卧房；喝一碗有安眠作用的药草汤剂等，都可以帮助你睡个好觉。

6、少年进补，老来吃苦 是什么意思啊？

补药不能养生。凡衣服残破者，要修补；短者，要补长；洞穿者，要缝补。而对不残、不短、不破、不洞穿的衣服，你还需要补吗？从来没见过谁把新衣服打上补丁。即使你的确百虚，但虚有阳虚、阴虚、气虚、血虚、气血双虚、津枯、脾虚、肾虚、肾阳虚、肾阴虚、胃阳虚、胃阴虚、卫气虚、心气虚等。对这里的每一种度虚证，都有针对性的补方补药。如若阳虚者服补阴药，非徒一无效益，有时反有副作用。反过来说，每一种补方补药，都有它的适应证，不可能治疗所有虚证，犹如一身衣服，不可能春夏秋冬都适宜。进一步说，平时进惯了补，一旦你正气一衰，在真正需要补的时候，则因长期补药，早已产生耐受性（尽管中药不谈抗药性版），只能坐视无策可施。故而中医有一语格言，是“少年进补，老来吃苦”。

笔者曾写权过这样一首“补药歌”，谓：“吃饭细嚼，穿衣少着，睡要吸着，烟酒抛却，心弗焦灼，跑走跳跃，都是补药。”深深醉心于补药的女士们、先生们，还是进进这种补药，有百利而无一弊。

转自健康123 摘自《干祖望医话》

7、干祖望的著作

干祖望一生笔耕不辍，著作多达四百多万字，经典著作包括《中医耳鼻喉科学》、《南京现存中医书目百》、度《护士学校教材•外科教材》、《中医食养疗法》、《尤氏喉科》、《中医鼻咽喉口齿•方剂选编》、《耳鼻咽喉古代文献•选、注、译、评》、《中医耳知鼻喉科期刊资料摘要》、《干祖望诗集》、《中医喉科学》、《孙道思邈评传》、《干祖望医话》、《干氏耳鼻喉口腔科学》、《干祖望耳鼻喉科医案选粹》、《干祖望经验集》、《干祖望养生之道》、《中国百年百名中医临床家丛书•干祖望》、《干祖望医书三专种》、《干祖望外科》等等，发表论文（包括医话）326篇，他的弟子及同行们阐述其学术思想和经验的文章百余篇。属

8、什么是良好的听力保健呢？

有一个很好的作息规律，多锻炼身体，做耳部操，定期去复查听力。