1、宋美龄每晚灌肠养身，是否科学？晚上喝太多水不会增加肾脏压力吗？
应该不是吧
我不是医生 也不是 养生专家 但我知道一些 基本的生理知识 咱俩坐在这里 聊聊 你看我说的对不
晚上人睡觉的时候 整个人体器官 都进入了专 “休整期” 累了一天了 都需要休息 整个时候 人的整个消化系统 也处于很弱的运行状态 消化能力下降
你说的这个问题 就好像 消化系统已经睡熟了 你却在它旁边堆了一大堆的属 任务 你说 它能受了不
呵呵 不科学 也许 宋美龄 确实是属于特例 但你要记着 这可是特例啊 不是每个人都适用的
呵呵
2、我想问一下灌肠从医学角度上，有没有排毒的作用？
没有什么伤害。如果只是用温水灌肠理论上确实有排毒的功效。因为灌肠可以达到通便的功效。从而起到排毒的作用。
宋美龄在多年的官邸生活中，不仅延用了许多中国宫廷中有益的养生手段，借以保护自己的颜容不受损害，强健身体的各部器官，同时，她还自己发明了许多只有她才会享用的保健措施，例如宋美龄经常都要进行的“灌肠”，便是此前闻所未闻的特殊保健习惯。
台湾作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁――宋美龄》一书中，曾经对此加以叙述。他是以一位化名为K的随从所亲历的事实来回忆记述的，王丰写道：“但，宋美龄有这样的习惯，却是我(K随从――引者注)闻所未闻的奇闻――灌肠。从年轻时代开始，宋美龄就习惯以每天定时灌肠的方式，用灌肠器具，使自己不费什么大的力气，就可以完成人类每天的通便大事。这件‘浩大工程’基本上是郭副官的例行工作，其他人偶尔也有代班的时候。第一次见到的时候，觉得简直是不可思议，世界上怎么会有这样的器具呢？宋美龄怎么会用这样的方式处理自己的每日大事？后来，我从旁看过夫人操做过一次，我才知道，灌肠其实对她来讲，可能是一件十分舒服的事情，她很可能把这件事情，当做她的人生一大享受亦未可知也！宋美龄灌肠的程序是怎么样的呢？灌肠的器械又是长得什么模样？
“起初我也是满怀好奇，可是，看过而且实际上协助宋美龄操作几次的人，才晓得这件工作，其实相当简单，它有点像是打点滴的器具，在灌肠之前，先要准备好500CC的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小的水袋，通着一根细水管，水管的头上接了一个肚管，由使用人把这肚管通到自己的肛门内部适当的位置，然后再由工作人员操作，把水袋中的温水，缓缓挤压，让温水注入肛门内。”这位K随从又说：“一般的情况下，温水只要注入200CC左右，使用人就会有感觉，使用人的直肠部位就会受了温水注入的刺激，而开始加速蠕动，在直肠蠕动的过程中，人体直肠内积存的大便，就会在温水的刺激下，顺着温水的流动激荡，慢慢排出。每天晚上睡觉前，就是宋美龄灌肠的时间，这件事情，是她数十年如一日的习惯，在洗澡前，她必定先灌肠，解决她一天大事。
“之后，我遇到一些祖籍江浙的老人家，家里原来的环境也都不错，却不约而同都有这种以水袋通便的习惯。我从那时候就开始明白，原来，在宋美龄成长的那个年代，通便是一件很普通的习惯，他们把这一动作，当做是每天的例行公事，就好比是我们每天都要做的洗脸、沐寓洗漱……他们不把它当做什么稀奇的事情。……”宋美龄采取灌肠的办法进行通便，是她早年在美国读书时就学习到的良好卫生习惯。这与她当时所接触到的人大有关系，同时也从这件小事上看出宋美龄喜欢清洁、注重人体卫生的洁癖性格。在美国韦尔斯理女子学院读书的时候，宋美龄就注意生理卫生和饮食卫生，她在那所学校里发现有许多喜欢清洁的女孩子们，不但习惯于每天晚上的沐浴，同时还有人使用新式通便器，进行体内大便的清除。这在当时无疑是先进的排便措施，而从中国上海到那里求学的宋美龄也是闻所未闻，见所未见，也没有条件进行效仿。宋美龄开始使用灌肠方式进行晚上排便，大约是她1925年在上海的家里参加社会工作前后的事。当然，宋美龄当时使用这种方式和器具进行通便，主要考虑的只是卫生，不一定会把这种灌肠排便的方法与她的健康与长寿联系起来。直到她年长以后，才意识到这种在女侍们看来有些奇怪的通便方式，实则更重要的意义在于人体的排毒。因为她知道人体的大便中是含有毒菌最多的排泄物，如果一个人要保持自身的卫生和保护皮肤的永远白皙，就应该从排泄含有毒菌较多的大便着手。宋美龄经过多年实践的体会是，只有让这些有毒菌的食物废渣尽快地排出体外，确实是一种重要的保健手段。
当然，宋美龄当时使用这种方式和器具进行通便，主要考虑的只是卫生，不一定会把这种灌肠排便的方法与她的健康与长寿联系起来。直到她年长以后，才意识到这种在女侍们看来有些奇怪的通便方式，实则更重要的意义在于人体的排毒。因为她知道人体的大便中是含有毒菌最多的排泄物，如果一个人要保持自身的卫生和保护皮肤的永远白皙，就应该从排泄含有毒菌较多的大便着手。宋美龄经过多年实践的体会是，只有让这些有毒菌的食物废渣尽快地排出体外，确实是一种重要的保健手段。
受灌肠提前排便的启示，宋美龄在进入女性的更年期以后，更注意以其他方法排除积存在体内的毒素。她采取多饮白开水的方式加快尿的排泄，这样可以解决那些积蓄在尿液中的积毒；而尿液无法排出的毒素，宋美龄则采取夏天多在室外行走的方式，加大出汗的几率。这样，许多无法通过大小便顺利排泄的体内毒菌，便可以通过汗腺得到良好的排出。
宋美龄还有一个良好的习惯，就是清晨起床以后，她一般都要到室外呼吸新鲜空气，然后她会面对官邸里的碧绿草坪多咳嗽几声，这种方式其实也同样是在排毒。因为体内容易受到污染的器官，首先就是肺部。经过一夜睡眠积存在肺部的有害气体和毒菌，排出来的最好办法，莫过于在清晨时有目的地进行咳嗽，这样就可以达到像出汗、灌肠一样的排毒效果了。 一位养营学专家在他的论证报告中也谈到了清除体内垃圾的同类有效办法。他认为除了灌肠、咳嗽和有意出汗等排毒方法之外，对人体血液的排毒也值得注意。他认为巧用食物就可以有效地清除血液中的污质和废物，而采劝还原食物”的方法首先可以排除血液里的“自由基”。所谓的“自由基”也就是通过人体氧化而产生的一些副产品，这些有害于人体健康的副产品，它可以损坏人体内有益的物质成分，例如“自由基”会对血液中的胶原蛋白、脱氧核酸等构成威胁，从而就会破坏人体的组织细胞。这样就会造成人的过早衰老，多皱纹、白头发、皮肤苍老粗糙、老年斑，甚至在严重的时候“自由基”还可以引起人的老年性呆痴和癌症等疾病的发生。
一位养营学专家在他的论证报告中也谈到了清除体内垃圾的同类有效办法。他认为除了灌肠、咳嗽和有意出汗等排毒方法之外，对人体血液的排毒也值得注意。他认为巧用食物就可以有效地清除血液中的污质和废物，而采劝还原食物”的方法首先可以排除血液里的“自由基”。所谓的“自由基”也就是通过人体氧化而产生的一些副产品，这些有害于人体健康的副产品，它可以损坏人体内有益的物质成分，例如“自由基”会对血液中的胶原蛋白、脱氧核酸等构成威胁，从而就会破坏人体的组织细胞。这样就会造成人的过早衰老，多皱纹、白头发、皮肤苍老粗糙、老年斑，甚至在严重的时候“自由基”还可以引起人的老年性呆痴和癌症等疾病的发生。
3、灌肠和洗肠的区别是什么？
大肠水疗与传统灌肠都是清洗肠道，但是两者有着明显的不同。在清洗范围、使用药物、安全程度、保健作用等方面有着明显的差距。
传统的灌肠是先向大肠内灌入一定量的液体，当患者有便意时再去厕所排泄，灌入时患者不但很难受，还会由于便意剧烈而造成尴尬。而且灌肠只能灌注降结肠以下，而肠道水疗却能清洗整条结肠，排除毒素并充分恢复结肠的生理功能。
肠道水疗是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有美容、美肤、减肥等功效的新兴保健方法，它被誉为“21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法”。
其实，肠道水疗是一种非常古老的治疗及恢复健康的方法，它的历史可以追溯到公元前1500多年前，人类用羊皮袋装水灌肠来治疗中毒、痢疾、发热等病，在一份古老的埃及医学文件《EberSPapyrUs》中都有记载灌肠器的使用。HippOCrateS，伽林及剥这几位古老的希腊名医最推崇使用灌肠器的治疗法。
随着科技的发展，早期的灌肠方法慢慢发展成洗肠设备。最早在欧美国家，流行在少数富人和权贵之中作为保健养生的手段，进而风靡世界各地，国际明星靠它排毒养颜，保持年轻及苗条的身材，影响了越来越多的人效仿。宋美龄坚持几十年如一日的洗肠保健，健康长寿、美丽常在吸引了人们更加关注洗肠养生。
4、自己在家里如何灌肠？
1 一般灌肠用的溶液是0.1-0.2%的肥皂水(市场上有卖zd,是10%的浓度,用时取10ML加到990ML的温水中)或0.9%的盐水(医院有现成的,也可买食盐,500克一包的,分成50份,用时取一份加到1000ML的水中). 2 成人用量是500-1000ML,根据各人情况而定.小儿200-500ML. 3 灌肠液的温版度是39-41度,过低引起肠功能紊乱,过高可就把肠烫熟了~~~~ 4 方法:用肥皂液或食油润滑肛管前端和肛门后,将肛管轻轻插入7-10公分,然后就可以将溶液灌入了,灌肠过程中如果有腹胀,便意可做深呼吸,灌的速度放慢,灌后在床上憋权5-10分钟就可以去大便了
5、灌肠养生法怎么做
灌肠养生法怎么做,如果长期便秘zd，灌肠也是可以的，能够消除毒素的积累。 但是灌肠也不是根本的治疗便秘的方法，偶尔的一次灌肠还是很有好处的。灌肠养生法怎么做,还是应该注意饮食调节和运动调节的。便秘往往是由于肠道运动缓慢导致的，运动可以专增强肠道的运动，纤维饮食也可以促进肠道的排泄。 灌肠养生法怎么做，洗肠”主要是利用压差将水通过肛门灌进去，必然会对肠道有刺激，如蠕动过快会引起肚子疼痛，而且被动洗肠毕竟打破了人体正常的平衡状态，不利于人体自然抵抗能力的增强，属所以即使去洗，也不能过于频繁，一个月一次为宜。
6、咖啡灌肠的好处和坏处
是骗人的。
咖啡灌肠排毒会造成：
容易导致肠穿copy孔。肠道壁很薄，自己灌肠操作不当，或者用力过猛，都会不小心弄破肠道壁，导致肠穿孔。而肠穿孔后肠子里的粪便和细菌会流入腹腔，引起感染
破坏排便规律，人体自有相对固定的排便节律，在定期频繁的灌肠后，肠道以及肛周的肌肉已经适应了这种状态，就不得不一直灌下去，如果哪天突然停止了灌百肠，反而会使便秘症状更加严重。
水电解质紊乱，度长期不当的灌肠也会引起水电解质紊乱。因为往肠道里知灌咖啡的时候，流出来的不仅是咖啡和污物，还包括本来应该被吸收进人体的无机盐和水分。
肠道菌群失调，肠道里面大量的微生物对于人体的消化吸收、抵抗外来病菌等很多方面，都起着极其重要的作用。长期用咖啡灌肠可能引起肠道菌群失调，反而危害肠道健康。
易致肠道疾病，长期进行咖啡灌肠，打破了机体的正常微生态平衡。再加上普通人灌肠不可能做到严格的规范操作，更极大的增加了肠道感染患病的风险。轻者引道起腹痛、腹泻等症状，重者有可能对肠道造成无法恢复的损害。