养生大家

1、注重养生了，不知道大家有什么推荐的呢？

哈哈算是碰到对的人了。要想有个好身体，最重要最主要的就是运动和饮食，要想好身体吃的对是很重要的。像我现在基本就是全谷物燕麦米做主食了，对消化对肠胃很好，最主要是能调节血糖。比如我现在煮米内饭里会加入一半分量的燕麦米，是买的燕谷坊的燕麦胚芽米，吃了大半年了，感觉很不错，最主要的是他的口感比一般的米都要好，全家老少都能吃。这半年他们又在上海开了很多门店“互联郡”，以前我都是网上买的，现在都是直接去店里买容了，还能碰到很多优惠。哦对了店里还能试吃，如果你是上海的，可以去互联郡店里看看。

2、现在人越来越注重养生，大家有什么好的养生建议推荐？

养生也是分多方面的，看你希望是针对什么，我说一个针对脊柱的养生方法：

可以利用斜面床垫来保护脊柱，经常仰卧在斜面上矫正脊柱两三个小时，以此来矫正一下脊柱其它时间的前倾，是比较好的方法，如下，请参考：

3、请问大家有哪些好的养生之道

4、现在都讲究养生，大家都是怎么做的？

养 生 简 单 呀 ，copy 有 时 间 自 己 外 出 活 动 锻 炼 ， 没 时 间 就 买 养 生 仪 在 家百 锻 炼 ， 我 买 的 是 益 健 居 养 生 仪 感 觉 还 是 不 错 的 。 你 可 以 参度 考 下 。

5、大家都有什么养生的方法啊？

6、什么叫养生，怎样养生，大家都知道吗？

“养生之道”可谓是大家最热门的话题之一。什么叫养生？怎样养生？大家偶知道保持健康，放松身心便叫便叫养生；均衡于营养，多多运动便是养生的两大”门派“。但是大家是否注意到了人人都离不开的手机族了呢？在马路上，在车上，有的孩子甚至在课堂上都在玩，而我，也曾经做过这样的一份子。

记得妈妈买来第一部智能触屏手机时，我开心坏了，抱着手机就是不撒手，下载了好多游戏，每天放学便开始尽情的玩，感觉不过瘾，就把手机带到学校在课堂上玩，自己陶醉在手机的世界里，不过，好景不长，我便尝到了苦头。

渐渐地，我的眼睛开始看不清黑板上的字，甚至看电视眼睛都成一条缝。我开始害怕起来，妈妈多次带我去医院检查，我感觉心里惭愧都被我拒绝了，终于有一天上课我看黑板特别吃力，眼睛模糊，老师也给妈妈打电话说我上课不认真，成绩一路下滑。这时妈妈带我来到医院检查，医生说我为”假性近视“，就是近视不到100度的统称。这时我害怕了，因为我讨厌带眼镜，带上眼睛还有压迫鼻梁的可能性，医生见我开始焦虑了，便安慰我，说，小伙子你不用害怕。只要少接触电子产品，多远眺，还是有机会恢复视力的。听完医生这么讲我的心才平静下来，妈妈有庆幸有担忧，庆幸的是，我的眼睛还恢复的机会，担忧的是，会不会恢复不过来。

从哪以后，我对玩电子产品的次数有了克制，不在课堂上玩了，专心听讲，只有放学做完作业的情况的下玩上10多分钟。我的近视度数控制在100度左右，不在上涨。

眼睛是心灵的窗户，可以探索未知的领域。养生第一步，便是保护好自己的这双眼，让我们打败人们都喜爱的手机族，重新让生活充满阳光吧

7、推荐几种养生方法给大家

拥有好心态。养生就是养心。知心态绝对是第一的，好的心态决定着你养生的成败。

2/6
不吃膨松食物，多吃点原生态的蔬菜水果，虽说不好看，但对我们非常的好。道

3/6
积极锻炼。最好的锻炼一是爬山，二就是慢跑，但运动量不宜过多。

4/6
住的地方一定要是郊区，山清水秀的版更好，好的环境是养生的另一大关键。

5/6
对于自己要节制，不要喝酒吸烟，拥有一个权环境好的工作。

6/6
早睡早起，每天不要都是大鱼大肉的，常常弄点青菜之类的煮汤喝。

8、养生的话题

我认为现在的人们对于养生存在一大误区，认为食补、药补之类就是养生，其实人的zd身体遵循自然规律是最好的养生，因为养生是要把身体自己的免疫力调节作用最大化。每天遵循身体的生物钟按时作息，养成好的生活习惯；不要强迫自己做不愿意内做的事；比如想哭时就哭，想笑时就笑，吃饭也要三餐按时，不要故意克制不吃或多吃，运动时更不要强行锻炼说是超越极限，这都是不好的心态，总之，一切遵循自容然而然为最好！

9、养生适合大部分人群,真实,大家认可的

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。现在人群，大多都是处于亚版健康状态，很少照应自己的身体状态，建议各位朋友，下班的时候小走100步，平时多伸伸懒腰，多进行吐纳权，饮食主要以清淡为主等等养生有很多很多