大肠养生

1、人体的大肠内藏难道真的藏有这么多“宿便”吗？

动动脑子想想，就算有长命百岁的身体，也没有长命百岁的环境。

2、最近在网上听说一种叫肠道水疗的保健方法，请专业人员解释一下什么是肠道水疗

肠道水疗包括很多种，华康美的舒氏肠养生是肠道水疗下的一种富有品牌、文化内涵形式的一种，舒氏肠道水疗也称肠道水疗，舒氏肠道水疗是利用适当温度并且双复层过滤的清水，注入体内，用水来清洗大肠，重建大肠肌肉正确的蠕动节奏，舒氏肠道水疗能将长期聚积的废物溶化、稀释、软化并溶解宿便。依靠自己大肠蠕动收缩，将体内的制废物、宿便、毒素排出。舒氏肠道水疗对改善肠道功能增加机体免疫力有重要的作用,另外舒氏水疗改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失百调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被度誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。虽说它们都是用水清洗肠道，但仍有很多不同的地方，当你走进舒氏肠养生，享受的不仅仅是水疗，还可以感受到一种引领潮流的水疗文化。这种文化可以通过下面这首现代诗体现出来： 把眉头舒展开问 让微笑漫进来 把胸怀舒展开 让阳光洒进来 把心情舒展开 让快乐倾泻而来 我要以最轻松的方式答 将美丽拥入怀 我要以最潇洒的姿势 将健康拥抱 让风平静下来 让心沉静下来 让微笑溢满人生 畅想生命- 舒氏肠养生 参考：华康美国际体疗会馆

3、大肠水疗自己怎么做

1、将超能量排毒养生仪放置在美容车架上、床边或马桶周围等方便使用的位置。
2、插上电源插座。
3、按待机按钮（待机灯亮）。
4、将座板置入马桶中央夹层。
5、将温水倒入仪器，仪抄器面版显示温度35℃左右时置入最合适。（温度超过40℃以上及低水位有警告声设置）。
6、将引流管接上喷头，试按帮补按钮，确认出水正常即可正常使用。
7、除去下身衣物，躺在专用床上，使上身与大腿保持90度，全身放松，保持自然体姿，不要压迫腹部。当水温达到37℃时，便可由医师进行洁肠操作：将一次性肛管轻缓插入肛门约5-10cm，按启动键，经过仪器处理的恒温纯净水自动进入大肠。无须使用者自己排便，污水可通过肛管排出。如是反复数次，直至肠道清洁。整个过程由专业医师操作。
8、水流可自主控制。
9、完成水疗洁肠后，需再静坐5分钟左右，待体内余水全部排干净再起身。
10、使用时按住帮补钮，放时则停止运作。
11、用毕，关闭电源开关。
清肠过程反复操作，连续冲洗大约45分钟，经温水的冲击按摩，改善肠蠕动的情形，可由透明的管子看到废物从肠内排出。

4、怎样保养自己的肠道

食用规律：在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。

细嚼慢咽：充分咀嚼对消化来说至关重要，因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。这一过程不仅仅为了从食物中吸取营养，还是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。

保持充足的休息：只有充足的休息和良好的睡眠，才能为肠道修复提供能量。要知道，肠道表面差不多有半个羽毛球场大，它的每个细胞每隔四五天就要更新一次，因此如果没有足够的休息，我们的消化系统将是多么受苦。

少吃谷物和豆类：谷物类食物，如小麦、大米、燕麦等，它们可能会让肠道产生很多气体，因此肠胃不好的人要少吃。另外，在烹饪这些食物时，最好采用易消化的做法：加上洋葱和大蒜，用慢炖锅煮熟。

(4)大肠养生扩展资料

肠道大约包含了一亿个细胞，是人类大脑细胞的1000倍。肠脑也能够思考、记忆和学习，它主要负责我们下意识的活动，也即对情势或环境的直观感受。当你不能决定是否要离开一个地方或者不想在某个人身上浪费时间时，或许应该听听肠道告诉你的“直觉”。

人体50%的多巴胺和95%的5-羟色胺是在肠道里面合成，它们并不进入大脑，但会通过益生菌对中枢系统发出信号。人类情绪的很大一部分受肠道神经系统影响。

5、人体的大肠内藏真的藏有这么多“宿便”吗？

第5条，一般做不到。1-4条，有一点点夸大，但是都是事实。不过不会很快就得病。只有极少数身体太差的人，才会有反应。健康人自己会调理，一生平安。

6、日常养生常识肠道怎么排毒 毒素累积易诱发大肠癌

导读：肠道是粪便所在的位置，排不出来就会导致毒素的堆积，肠道怎么排毒呢？普通的人群主要注意日常健康饮食，多喝水，一般都可以通过人体自身代谢功能排出身体的毒素，如果日常不注意排毒的话，患上大肠癌的几率非常的大。大肠癌死亡率高，一旦出现大便带血、粪便形状改变、不明原因的贫血、体重减轻等的话，一定要及时就医。点击图片进入下一页>> 肠道怎么排毒？ 对于普通的人群来说，只要平时注意科学饮食，多喝水，不吃过于油腻、油炸的食物，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。但是对于长期有便秘问题的人来说，那么适当的服用一些清体排毒的产品是非常必要的、另外，每天的早上5~7点是人体大肠经最为活跃的阶段，空腹饮用200ml的凉白开水的话，可以达到清理肠道，排出大肠内毒素，缓解便秘的症状。 大肠癌为结肠癌和直肠癌的总称，大肠癌是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变预后不良，死亡率较高。大肠癌是大肠粘膜上皮起源的恶性肿瘤，是最常见的消化道恶性肿瘤之一。 大肠癌的第一个症状就是大便带血，除此之外还会有粪便性状的改变，例如由粗变细，粪便变稀，有粘液；排便的次数增多，但是却没法排出粪便；反复的痔疮不愈，不明原因的贫血、体重减轻；不明原因的肚子胀痛。一旦出现以上的症状，一定要及时就医，排查病因。

7、什么是大肠水疗?

“大肠水疗健身法”，原本是西方人热衷的，如今在我国的一些城市也推行开来，有的医院特地开设了“洗大肠”门诊。不少以“先洗为快”的白领女士踊跃应洗。

宋美龄的养生秘密

肠疗在中国并非新鲜事物。在古代中国，道家学派就极力推荐肠道水疗。最原始的清洗肠是用朱鹭的大嘴进行灌肠清洗。据宋美龄的贴身护士回忆，宋美龄从年轻时代开始，有一个与众不同的卫生习惯——灌肠。其方法是，用通着一根细水管的小橡皮贷， 橡皮贷内注入温开水，水管头另一端的肛门插管插入肛门内适当的位置，然后由护士帮助挤压橡皮袋，让温水注入肛门内。一般情况下10－15分钟后，因温水注入的刺激使大肠加速蠕动，迅速排出大便。宋美龄在每天晚上睡觉前都要用灌肠排便，数十年如一日，从不间断。由于她每天坚持灌肠排便，她的消化系统一直很好，从未患过消化道疾病，没有痔疮。

大肠的毒素

人体肠道所寄居的细菌，尤其是大肠杆菌，每时每刻都在产生大量的毒素，如吲哚毒素被吸收后，会导致机体慢性中毒，从而促使衰老； 亚摩尼亚毒素会损害脑的新陈代谢的能力； 甲基引哚毒素会引起口臭。

大肠水疗是什么

洗肠方法是用专用生理盐水注入大肠，排便前注一次，排便后注一次，每次200－400毫升。有便秘史者多做几次，无便秘史者隔一两天做一次，连续做4－6次。在半小时至40分钟的洗肠过程中，一部分水是流入结肠深处结，将长期聚积的废物溶化、稀释。大部份的水是用来推动肛门附近的结肠肌肉，刺激结肠肌肉收缩反应，而将稀释的粪便挤出来、这种机制与一般正常大便无异、因为依然是要靠自己的肠蠕动收缩，将废物排出。

迅速排便，有利保持肛门的正常血液循环，防止痔疮。大便通畅之人，血中胆固醇、肌酸等有害物质迅速消减，血液变得清洁，利于疾病康复。 大肠水疗力克疾病 便秘、头痛、 痔疮、 背痛、 关节炎、 过敏、 腹泻、 腹胀、 口臭、 皮肤病、 长期疲劳 、气喘、 过敏症、 情绪低落、 前列腺炎、 减肥失败、 易患感冒、 低血糖、 失眠、 贪吃、 腹胀气、 高血压、 体臭、 痛经、 牛皮癣、 雀斑、 暗痔、 记忆减退、 烦、躁、 皱纹。

以上疾病都会通过水疗缓解症状。

便秘——健康的刹手锏

便秘几乎是构成各种疾病的头号凶手。需要注意的是便秘会影响肠道的健康，而人体的健康程度都因肠道的健康程度而定。

便秘使人体免疫力下降，容易受各种病菌的感染。几乎所有的病菌都源于肠道功能不健全，如不能恢复其正常的有规律的功能，将是一件很可怕的事情。

肠道因毒素和废物的大量堆积、阻塞而蠕动缓慢，从而也增加了其他消化器官的工作强度，如肾、皮肤、肝、肺和淋巴。这些器官因工作量的无限增加而变得疲劳，新陈代谢过程变的缓慢，恢复状态迟缓，排泄废物能力降低，细胞也会变得无活性或死亡。这都因为肠道功能障碍造成的组织和器官功能的减退。

大肠水疗法对便秘的治疗是成功的、无副作用。中医诊所的“洗肠门诊”除了用生理盐水洗肠外，还将有通便补肠作用的大黄、决明子煎煮液注入肠内洗肠，据说通便效果很好，有的洗了几次后，觉得腹部很舒服，精神也好起来。

洗肠的滋味

正当的情况下洗肠是不应有痛苦，但有些人开始时会感到不舒服。最常见的原因是由于内心抗拒和紧张，这适当出现于第一次做完水疗的时候。有些人的神经比较敏感，但在以后的大肠水疗时就会消减。

第二个常见的原因是结肠中有太多的气体或者结肠严重堵塞。一个经过训练的水疗师会以熟练的技巧使你放松和减少你的不适。有时在结肠清洗过程中，结肠肌会突然收缩，排除大量液体和废物进入直肠，这可能会感到痉挛或闪痛，并产生急于排泄的感觉。这些如果发生，也都是短暂的和不难忍受的。

洗肠后，你会觉得很好，也感到轻松，是一种享受，有些人更会评价它第一次做的大肠水疗是他毕生最奇妙的经历之一。有些人在大肠水疗后几小时内，引起连续几次大便，有些可能在结肠清洗后几分钟内，感到轻微头痛或发冷，也会有人在几天内没有任何大便：如果你在大肠水疗以后36小时内不能恢复正常大便，你可能患有无力性便秘，那就更有理由继续做大肠水疗，以调整你的肠脏功能趋于正常状态。

大肠水疗的私人空间

不要担心，你是完全可以保持你的私人空间，在单独的房间里，只有你的水疗师跟你一起。

“肠”洗澡，去哪里

目前，国内洗肠之风悄然盛行，大小美容院趋之若骛。然而，对于准备“一洗而上”的白领人士和便秘患者，可要在洗肠机和肠疗师两方面的选择慎之又慎。

现在，有的美容院和医疗单位的洗肠设备是血透机改装的大肠水疗机；有的是由洗胃机改装的水疗机；有的是没有医疗设备生产许可证、没有安全保证的设备。这些都给你的健康带来潜在危机。

只有那些拥有专业洗肠设备和高素质、业务过硬的大肠水疗师才能真正给你带来健康。

8、肠道养生小知识？

要点一：饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
要点二：注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混
合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
要点三：洗肠不如养肠
天然排毒机能退化，毒害物质滞留肠道，并随血液循环游走全身，形成危害；如青春痘、痤疮（从皮肤代谢出来）、色斑，皮肤枯黄松弛（沉积在皮肤）、口气（毒素淤积上火）、肥胖（排泄不畅，多余糖份、脂肪在腰腹、大腿、手臂等部位堆积）、宿便、便秘等，洗肠伤身体，健康的肠道是养出来的，立健三清冲剂就有不错的养肠功能。
立健是从精选玉米中提取的异麦芽低聚糖，品质清纯天然，养护肠道有益微生物群，迅速提升天然排毒机能，从源头上遏制宿便、便秘等肠道早衰状
状况，抑制、分解、杀灭肠道毒害物质，增加肠胃抵御疾病能力。立健如同维生素一样，是肠道益生菌必须的营养物质，不时补充最好。中老年人肠道机能衰退，是便秘高发人群，平时补充立健，可预防便秘的发生，同时还能调节血压、血脂等。
要点四：保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己

9、我想组建一个肠道养生群，有一起的朋友吗？

有了，有了算我一个，我要加入。你要把具体情况地址怎么样说清楚。