胃湿热养生

1、中医传授养胃秘方，脾胃湿热怎么办?

精于养生的朋友们都知道养生最重要的事情之一就是养脾，其实大家可以通过观察手和脸就可以判断出来我们的脾胃是否出现了一些情况，利用这个小方法我们可以更加方便的进行养生啦。

怎样通过观察手和脸进行判断脾胃情况呢？

观察在于看手和脸的颜色，尤其是手可以观察手的大鱼际部位的颜色，即为五色对五脏，如果大鱼际部位发黄、发白，鼻头较红，那么您的消化系统方面就可能出现了问题，还有可能出现湿热疾病。

脾胃湿热的不良影响

当身体长期处于中焦湿热的情况，比较容易出现口臭、下肢出现皮肤病，女性出现妇科疾病，严重的还会出现丹毒的症状。

如何从养生角度去调理脾胃湿热？

养生首先是越早越好，可以从两个角度进行养生，第一个是饮食结构科学，第二个就是要依据自己体质进行养生。特别是湿热体质的朋友一定要减少喝酒或者不喝酒，否则脾胃湿热的症状会越来越严重。除了减少喝酒，还要清淡饮食，避免暴饮暴食。

健脾养胃小妙招

我们可以利用穴位按摩进行增强体质，减少湿热的现象，首先是腿上的三里穴，它位于膝盖外侧下方约四指处，长期按摩可以健脾清热，属于强健穴。

养生之道在于养脾，除了在平时我们要经常通过观察手和脸的颜色进行自我判断外，还要注意饮食结构，减少喝酒，还可以进行穴位按摩进行强胃健脾。

2、求一个湿热体质和血瘀体质的人的治疗食谱

有具体食谱也不如多加锻炼，平时生活中注意点。本人也是湿热体质正找这方面的资料，
湿热体质
什么叫湿，什么叫热
看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
湿热的一般表现
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
湿热型体质的鉴定
1、型体特征：形体偏胖或消瘦；
2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；
3、舌象检测：舌质偏红怠黄腻；
4、脉象检测：脉象多见滑数；
5、心理特征：性情急燥、容易发怒；
6、适应能力：不能耐受湿热环境；
7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
湿热的治疗
一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。 此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
湿热体质在外观上应该最好辨认，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。我们称之为“长痘派”。湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。经常感到口苦、口臭或嘴里面有异味，大便黏滞不爽，小便发热发黄。女性还经常会有带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。湿热体质的人性格比较急躁。
有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻，还有长“青春痘”的本事，其实是体内的湿热过重，里面又不“通风”，它们只好变成痘子往外挤。千万不要以为用香皂洗脸，脸上不搽任何东西就能让这些“油痘”消下去，因为这些痘子的根在体内，这种体质的人往往偏爱吃辣，越吃越重，痘子就越多。

湿热体质的养生：

【专家开方】三仁汤。
组成：杏仁五钱，飞滑石六钱，白通草二钱，白蔻仁二钱，竹叶二钱，厚朴二钱，生薏仁六钱，半夏五钱。甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，一日三次。

【调体原则】清利湿热。

【调体养生方法】

1、总原则食忌辛温滋腻，起居避暑湿，运动强度宜大。

2、生活起居避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风。不要熬夜，不要过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。

【腹部按摩法】在腹部涂少量按摩膏或其他介质，以肚脐为中心，由内向外顺时针方向全掌摩腹，约3分钟。主要将腹部的脂肪层推动起来，肉动大于皮动，直至局部有温热感。

3、如何养生？

4、岭南地区多湿热，湿热体质怎么养生？

有几个生活习惯的建议，百第一，不要轻易喝冷饮及凉茶。湿热很多是脾胃寒度湿，导致不能运化水湿，导致水湿停聚在身体内，或是皮肤腠理中化为湿热之邪。（原理很烧脑吧？）第知二，不要出汗道吹空调，及冲凉。汗会在皮肤中憋着出不来。三，多运动腿脚，适当晒晒太阳。出些汗。版四，水产品，肥肉会助长湿热。适量吃权。五按当地人的方法每周喝几次汤。

5、中医如何调理脾胃湿热，血热？

麻黄人参芍药汤+四物汤
组成：麻黄、桂枝、炙甘草、麦冬、白芍、人参、当归、黄耆、五味子，熟地，川芎
方中麻黄和桂枝只在感冒时用，没感冒时不要加。

这个方子是给你参考，最好是让中医大夫给你开。

6、脾胃对于人体的重要性是什么?

1、脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。

2、脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。

脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

3、脾胃好能长寿。研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。

(6)胃湿热养生扩展资料：

脾胃对于人体很重要，脾胃不好会有以下症状：

1、脾胃湿热证：表现为脘636f70797a6431333431346433腹胀闷、纳呆、恶心欲呕、口中黏腻、渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重、舌质红、苔黄腻、脉濡数或滑数。

2、寒湿困脾证：表现为脘腹胀闷、口腻纳呆、泛恶欲呕、口淡不渴、腹痛便溏、头身困重、舌淡胖、舌苔白滑或白腻、脉濡缓或沉细。

3、脾气虚证：表现为食少纳呆、脘腹胀满、食后胀甚、饥时饱胀、大便溏稀、肢体困倦、神疲乏力、少气懒言、面色淡黄或萎黄、舌淡苔白、脉缓或弱。

4、脾阳虚证：表现为食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少华或虚浮、口淡不渴、大便稀溏，甚至完谷不化、小便短少、舌苔白滑，脉沉迟无力。

5、胃阴虚证：表现为胃脘嘈杂、饥不欲食、或痞胀不舒、隐隐灼痛、干呕、呃逆、口燥咽干、大便干结、小便短少、舌红少苔乏津、脉细数。

7、脾胃炙热是怎么形成的

脾胃炙热形成的原因 中医认为，人体正气不足是这个病症的内在原因，脾胃湿热证的形成，虽然病因病机有 多种，但脾胃功能状态是决定因素。正气不足，脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水 反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热;同时各种疾病因素很易引发虚弱之脾 胃功能失调而生湿热。 感受外邪 由于脾胃的生理特性，湿邪和燥邪易侵犯脾胃。脾为湿土，为“受湿之区”，湿邪 最易伤脾;胃为燥土，喜润恶燥易患燥病，燥为阳热之邪，燥甚则热，胃热脾湿结合即为 湿热。六淫的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴之 湿，结合亦成湿热。正如薛生白所云:“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，内外相引，故 病湿热。”同时外邪犯肺，胸闷咳嗽，气机升降失常，又可伤及虚弱之脾胃，致湿从内 生，郁而化热，形成湿热。 饮食不节 无节制的饮食是伤害脾胃的最多最常见的病因。“饮食自倍，脾胃乃伤”。嗜酒、 过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气 滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性本身即“气热而质湿”，气滞也是水湿 停聚的重要因素，肥甘厚味成极具生湿助热的特性，可见诸多饮食不节因素均可成为脾 胃湿热证形成的病因，胃虽喜润恶燥，但脾胃湿热的形成与胃也有直接的关系。食物先 由胃纳，临床常先见胃纳失常的症状如胃脘痞满、纳呆、恶心等。脾与胃共为中土，生 理上协调合作，共同完成纳化功能，病理上互相影响，所以湿热证与胃的关系密不可 分，故称脾胃湿热证。 情志因素 “脾在志为思”，“思则气结”。张景岳曾说:“但苦思难释则伤脾”。过度思虑， 情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件， 即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化 热，湿热乃成。 当然，上述病因在不同的个体会引起不同的脾胃病证，这是由个体的体质素质不 同，脾胃功能性状不同，对病因作用反应的形式不同所决定的。 脾胃湿热的症状 1、脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。 2、口干口苦，渴不欲饮，口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。 3、小便色黄，大便不畅，舌苔黄腻，脉象滑数。 第二： 脾胃湿热怎么办？/脾胃湿热的治疗/脾胃虚弱吃什么药？ 慢性脾胃病的临床表现多为本虚标实，湿热是标实的表现之一。“急则治标”，当湿热 上升为主要矛盾时就要以清化湿热为主，健脾助运为辅。 温胆汤出自《三因极—病证方论》，组成为陈皮、半夏、茯苓、枳实、竹茹、炙甘 草、生姜、大枣。原“治大病后，虚烦不得眠，此胆寒故也，又治惊悸”。其药性的温 凉全在组成药味量的大小。该方组方简，性质平和，通过灵活加减，虚实寒热表里证均 可应用，临床应用远远超出了原记载的证治范围。老师常用其方加减治疗脾胃湿热证。 方中二陈汤燥湿化痰，理气和中。半夏燥湿化痰、和胃降逆、消痞散结，陈皮理气和 胃，气行则湿化，茯苓健脾渗湿，甘草调和诸药，益气和中，生姜、大枣健脾和胃，使 土健以胜湿，枳实下气导滞消积，祛痞助湿化，竹茹甘寒降逆和胃，清热消痰。共奏祛 邪扶正，化湿清热，理气导滞之功效。虽寓健脾之意而不壅滞，化湿而不助热。清热而 不助湿，治疗脾胃热证颇为对症。 由于湿热证的缠绵难愈，临证需审证求因，辨别湿与热孰轻孰重，灵活加减。脾胃 湿热证多见脘腹胀满，痞闷不舒，恶心纳呆，口干不思饮或饮而不多，口中粘腻，大便 粘滞不爽或秘结，舌质淡红或红，舌苔黄腻，脉弦滑数或缓。湿重于热加苍术、藿香、 苡仁、蔻仁、菖蒲;湿热并重去生姜、大枣，加黄芩或黄连、茵陈;热重于湿较少见，亦不 能过用寒凉，在湿热并重方中加芦根以清热生津利小便，加莱菔子、焦槟榔，使热从大 便而去。伤食加焦三仙、莱菔子;肝郁气滞加柴胡、苏梗、厚朴;脾虚明显加苍术、白术。 外感引发的脾胃湿热，在辨证施治方中合入温胆肠，表里同治。脾胃湿热证患者，胃镜 检查往往发现胃中潴留液较多，粘性较大，此时重用苍术，以芳香疏化水湿，醒脾助 运。 需要注意的是，热属阳，湿属阴，清热用凉药，凉则助湿，治湿用温药，温则助 热，加之治湿药多香燥，易耗伤津液，故临证需仔细辨别，用药要掌握好分寸。脾胃虚 弱是生湿之源，往往先有湿而后化热，临床亦不多见湿重于热，即是湿热并重，治疗也 多以化湿理气为主，因湿邪最易阻滞气机，理气有助祛湿，祛湿最常见藿香、佩兰、蔻 仁、菖蒲、茯苓、苡仁等芳化淡渗平和之品，待湿去热孤再适当加入清热药。 第三： 脾胃湿热的食疗/脾胃湿热怎么调理？/脾胃湿热中成药 脾胃湿热不用太着急，通过合理方法的可以调理好，在饮食方面，应注意要饮食有规 律，饥一顿饱一顿对脾胃伤害大，还要注意饮食有节制，不吃的过饱，不酗酒，不过多 食用肥甘厚味（肉类）或辛辣刺激的食物，夏季清热的西瓜和绿豆汤、薏米水适量用会 非常好，另外在心情方面，保持愉悦的心情对调理也很有好处，，中医的九字养生箴言 “避寒暑，节饮食，和喜怒”很适合。自己要关心自己，只要坚持注意，经过一段时间 的调理，身体就会调理好， 脾胃湿热适用山药薏米芡实粥调养 脾胃湿热用药治疗比较复杂，热属阳，湿属阴，清热用凉药，凉则助湿，治湿用温药， 温则助热，加之治湿药多香燥，易耗伤津液，故临证需仔细辨别，用药要掌握好分寸。 脾胃虚弱是生湿之源，往往先有湿而后化热，山药薏米芡实粥可以补气血，健脾胃。脾 的气血足了就不会有湿气存留，胃的气血足了，能将很快将食物消化掉也就不易生热， 山药薏米芡实粥中的薏米可以利水祛湿，健脾补肺，山药健脾补虚，滋阴补肺，对于湿 热伤阴之症山药显然也很适合，另外山药薏米芡实粥补而不燥，缓和而有力，很适合脾 胃湿热者食用，山药、薏米、芡实都是药食两用天然植物，适合作为长期调养食用. 脾胃是后天之本，脾胃好才能身体健，山药薏米芡实粥是名家名方，自古有之，著名养 生大家《求医不如求己》的作者中里巴人先生曾在书中多次推荐这款调理脾胃，补充气 血的养生佳品。

8、入秋后，由湿热向干热过度，如何养生最健康？

经过了整个炎热夏季的折磨，我们逐渐走入了天高气爽的秋天，由于季节的更迭，气候的明显变化，我们的机体也进入了调整阶段，所以到了秋天以后我们时常会觉得乏力，而正因为如此，秋天的养生对于我们的意义相当重大，在此我总结了几点秋天养生特别重要的关键点，分享给大家，希望对大家有帮助！

1、不知道大家有没有听过：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天从某种程度上来说，是承载着一个由夏天的极热天气，到冬天的极寒天气转变的一个季节，所以，秋天养生也有着承上启下的作用。

首先，我们从作息习惯上，应该遵从早睡早起的状态，因为秋天整体天气燥热，而早晚却是清凉的，早睡早起可以使我们保持神清气爽，从而避免受到燥气的危害。

2、饮食方面以清淡为主，可以多吃一些润肺的食物，相信有很多朋友在秋天就有口干鼻干喉干这种现象，这是由于秋天的燥气引起的，秋天的燥气极容易伤害到我们的肺部，这时多吃一些润肺的食物，对于抵抗燥热，保养肺部有着很好的效果。

3、在秋天可以坚持一些适宜的轻运动，但是运动的强度不宜过大，只要达到促进血液循环，锻炼肺活量即可，另外，在锻炼身体的同时，要多注意天气的变化，根据天气增减衣物，避免寒气入体，从而导致流行性感冒的发生。

除了这些特殊该注意的事项之外，我们在平时也要多喝水，多运动，保持良好的心情，这样对于我们在秋季养生，会起到很好的辅助效果。

9、跪求推荐中医，风寒湿热

风寒证
审证要点：恶寒重，发热轻，无汗，流清涕，咳痰稀白，舌苔薄白，脉浮紧。

湿热体质的特征，面部有油腻感，鼻有油泽，易生粉刺、疮疖，口中有黏黏或发腻的感觉，口甜，口甜，口苦，比常人怕热，较耐寒；多汗且粘，头、身沉重而困倦，不轻松，不爽快；目眵（眼屎）多，常大便粘，有解不尽的感觉，或不易揩干净；小便黄，舌体偏红，舌苔黄腻，女子带下色黄，男子阴囊潮湿而臊味重。湿热体质的养生原则：疏肝利胆 饮食养生：少甜少酒，少辣少油

精神养生：保证睡眠，静养心神 起居养生：避免湿热，舒利关节

药物调治：适当凉茶，中病即止

四季养生：空调避湿热，秋天多清润 经络调养：肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交 湿热明显时首选背部膀眺经的刮痧、拔罐、走罐，可以改善尿黄、烦躁、失眠、颈肩背疲劳酸痛。适合泄法，不宜艾灸 祛湿热的药一般来说都不是很平和，不能久吃。如茵陈、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等都是寒凉的。在中成药里有甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂等。这些中成药和四君子汤、陈夏六君丸、香砂养胃丸不一样，不能久服，但凡湿热已祛，舌苔不黄，小便变清，大便通畅，炎症消了，就要马上停药。没内热的时候千万不要吃，是药三分毒，这些药的毒性还不小。

体内有湿热吃什么?最好是中成药！
需要根据症状而言的，如： 肝胆湿热：症见胁肋胀痛灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，大便不调，或身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等。治宜清利肝胆湿热。用中成药龙胆泻肝丸治疗。
脾胃湿热：症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。香连化滞丸可治。 此外尚有下焦湿热等不同病证。所以不能笼统而言用何种药。

病情分析：脾胃湿热 ，病证名。亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。该证在门诊诊疗中几乎每天均可见到，它涉及消化、肿瘤、泌尿等多个系统的多种疾病，而消化系统疾病更为常见，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、。

10、保和丸能不能治疗脾胃湿热？不要复制哦~~

湿热的治疗需要辩证的copy仅根据常见的症状说明如下
1肝胆湿热：症见胁肋胀痛灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，大便不调，或身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等。治宜清利肝胆湿热。用中成药龙胆泻肝丸治疗。
2脾胃湿热：症见脘腹痞满、体倦身重、大zd便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。香连化滞丸可治。
仅供你参考！