张晔养生

1、人们用“要食补，选五谷”来表达对健康的需求，五谷具有什么营养价值？

在古代，人们常常用“五谷丰登”来表达农业复丰收和对生活的美好愿制望，在现代，人们用“要食补，选五谷”来表达对健康的需求。五谷具有“高植物蛋百白、高膳食纤维、低脂肪”的特点，在食物越来越精细、各种现代病高发的度时代，一股“五谷杂粮风”已经悄然刮起。那么知，五谷杂粮怎么吃？《养生五谷大全》中就有著名养生专家张晔、道左小霞告诉您的防病养生的五谷良方。

2、写食品营养与健康的论文网上怎么找

营养与保健论文 饮食与健康论文 关键字：饮食，食物，营养，保健 内容摘要：饮食得当助美丽。食物满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥；少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯。还应根据不同的年龄段选择不同的食物。 饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动；有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能；有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能；有丰富的维生素以保证身体的健康，维持身体的正常发育，并增强身体的抵抗力；有适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防某些肠道疾病；有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行。 饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上的紊乱。人体需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、各种矿物质、必须微量元素和水。能构成42种以上营养物质的饮食必须由多种多样的食物来源来实现。[1] 每天进食要保证三大营养素的合理比例，即碳水化合物占总摄入量的60%~70%，蛋白质占10%~15%，脂肪占20%~25%。 碳水化合物主要由谷类、薯类和淀粉食品构成，控制食糖及其制品。脂肪主要以植物油为主，减少动物脂肪。脂肪中的饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为1：1：1。蛋白质中应有1/3以上的优质蛋白质（动物蛋白和大豆蛋白）。维生素要按供给量标准配膳，有特殊需要者另外增加。一般维生素B1、维生素B2、烟酸三者之间的比例为1：1：10较为合理。食物中钙磷比例也要适当。食物中钙磷比例在2：1~1：2之间基本符合机体的吸收和发育，若维生素D营养状况正常时，不必严格控制钙磷比例。 俗话说：“吃在脸上”。这句话充分说明了“吃”是美容养颜过程中不可忽略的重要方面。所以，皮肤养护要遵循以下原则： 1.少食肉类食品和动物性脂肪。在一定条件下，肉类食品和动物性脂肪在体内分解过程中可产生诸多酸性物质，对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，影响皮肤的正常代谢。皮肤粗糙，往往是血液中肌酸含量增高造成的。[2] 2.多吃植物性食物。植物性食物中富含防止皮肤粗糙的胱氨酸、色氨酸。可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙现象。这类食物主要有：黑芝麻、小麦麸、油面筋、豆类及其制品、紫菜、西瓜子、葵花子、南瓜子和花生仁。 3.注意蛋白质摄取均衡。蛋白质是人类必不可少的营养物质，一旦长期缺乏蛋白质，皮肤将失去弹性，粗糙干燥，是面容苍老。但肉类及鱼、虾、蟹等蛋白质食物过食，可引起过敏。 4.多吃新鲜蔬菜和水果。肤色较深者，宜经常摄取萝卜、大白菜、竹笋、冬瓜及大豆制品等富含植物蛋白、叶酸和维生素C的食品；皮肤粗糙者，应多摄取富含维生素A、D的果蔬。如胡萝卜、藕、菠菜、黄豆芽等黄色，绿色蔬菜以及鸡蛋，牛奶，动物肝脏。同时还要摄取充足的维生素和足够的植物纤维素，以防止因便秘而带来的皮肤和脏器病变。 5.少饮烈性酒。长期过量饮用烈性酒，能使皮肤干燥、粗糙、老化。少量饮用含酒精的饮料，可促进血液循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤产生弹性而更加滋润。 6.适当饮水。正常的成年人每日应饮水2000毫升左右。充足的水分供应，可延缓皮肤老化。 7.少摄入使人肥胖的事物。肥胖是导致皮肤老化和病变的危险因素。但不可过分节食，以免皮肤失去活力。 8.睡眠充足。充足的睡眠既可清除身体疲劳，也是使皮肤保持健美的一味良药。 适当药浴。凡含有柠檬酸和维生素的中草药或水果、蔬菜，均可做成药浴剂。适当的药浴会使皮肤白皙，光滑，柔软，滋润，细腻。 保证身体健美除坚持锻炼外，还要有均衡的营养。然而，许多人在健美饮食的安排和选择上往往走进了误区。主要表现在以下反面： 1.吃荤油易发胖，吃素油苗条。其实，无论荤油素油，人体吸收后每克均产生9千卡左右的热量，没有多大差别。由于素油吸收率高，若消耗不了，多食反而容易使人发胖。 吃瘦肉可长肌肉。许多人认为多吃瘦肉会长肌肉。其实未必如此，因为肌肉主要靠体育锻炼获得。 2.有人认为，肉、蛋等高蛋白食物是肌肉最好的能量来源，现在的健美运动员流行的食谱是增加复合碳水化合物，包括粮食、豆类、水果，认为这才是肌肉最好的能量来源。想要体形健美的女性，每日摄取蛋白质80-90克，适量的碳水化合物，再加上合理的锻炼就能达到目的，不必过多的吃肉[3]。记得多的吃水果，蔬菜等碱性食物，以防止因蛋白质摄取过多而造成酸血症。 3.多吃蛋白质不会长脂肪。每克蛋白质与碳水化合物氧化后均产生4.1千卡的热量。无论蛋白质还是蛋白质碳水化合物，摄入过多，所产生的热量身体消耗不了，都会变成中性脂肪贮存与皮下，使人发胖。 4.用热油锅炒菜。过热的油锅中，容易产生一种硬脂化合物，人若常吃过热油锅炒出来的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡，如不及时治疗，还可以诱发胃癌。 5.用生水冷却蛋。将煮熟的蛋浸在冷水中，蛋壳随好剥，但病菌却仍有机可乘。如果要让蛋壳好剥，只需在煮蛋的时水中加如少量食盐。 6.饭后马上吃水果。水果中含有大量的单糖类物质，若被饭菜堵塞在胃中，就会因腐败而形成胀气，导致胃部不适。所以，吃水果宜在饭前一小时，饭后两小时。 7.多添佐料调味。胡椒、桂皮、五香等天然调味品具有一定的诱发性和毒性，多食用会给人带来口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，还会诱发高血压，胃肠炎等多种病变，甚至导致人体细胞畸变，形成癌症。 营养学家和临床医师认为，有目的的偏食对人体会起到保健作用。你可以根据自身的特点，合理地多提取一些可以补充有缺陷的一面的营养食物。身体瘦弱者，适当多吃瘦肉，鱼，蛋类，乳类，豆制品等含蛋白质多的食物，同时也应注意脂类，多糖类及维生素，矿物质食品的摄入量，以保持营养的平衡。脑力劳动者。每天应有足够的碳水化合物补充大脑对养分的需求，并适当增加含磷、铁、锌、硒等微量元素丰富的食物，如蛋黄、动物脑、禽肉、核桃、芝麻等。贫血患者。多吃动物肝脏和含氨基酸，蛋白质的水果和绿色蔬菜。皮肤干燥和粗糙者。多吃胡萝卜，番茄及茄子等蔬菜水果，避免摄入鱼、虾、蟹、酒等易导致过敏的食物。 女性在一生中如果能根据自己不同年龄阶段的生理变化，合理安排日常饮食，就能起到护肤美容的作用。 13~23岁。此阶段的女性正处在青春发育期，要使皮肤光洁、红润且富有弹性，就必须保证摄取足够的蛋白质，脂肪酸及多种维生素的食品。如白菜、韭菜、豆芽菜汤、瘦肉等，尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。要少吃盐，多喝白开水。 25~30岁。此阶段为女性发育成熟的鼎盛时期，且情感丰富，多愁善感，致使面部表情过度松弛，逐渐使额及眼下出现皱纹，皮下的皮脂腺分泌也逐渐减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。这一阶段，除了每天坚持吃淡食和多饮水的良好习惯外，要特别多吃富含维生素C和维生素B族的食品，如荠菜、黄瓜等蔬菜水果，以及豌豆、木耳、牛奶等。 30~40岁。此阶段的女性皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥，一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，要坚持多喝水，特别是早晨起床后必须喝一杯凉开水；除坚持多吃新鲜蔬菜瓜果外，要特别补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，如猪蹄、肉皮、鲜鱼、瘦肉等，使皮肤显得丰满、充实而有水分；还可以使皮肤增强弹性和韧性，变的滋润娇嫩。 40~45岁。此阶段的女性眼部易出现黑晕，皮肤干燥而缺少光泽。饮食上应多吃能促进胆固醇排泄、补气养血、延缓面部肌肉衰老的食品，如鲜玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、菜心、花生油等。 注意饮食，使皮肤更加细腻。 1.适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少的现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了确保水分的充分摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。 2.常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，维生素E对于皮肤抗衰老有着重要作用[3]。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着与皮肤的作用，含维生素E多的食物有卷心菜，葵花子油，菜子油等。维生素A、B也是皮肤光滑细腻不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B时，会出现口唇皮肤开裂，脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏，鱼肝油，牛奶，奶油，禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B的食物有肝，肾，心脏，奶等。 3.多吃富含铁质的食物。皮肤要光泽红润，就需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多吃富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。 多吃含胶原蛋白和弹性蛋白食物。胶原蛋白能使细胞变的丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄，动物筋键和猪皮等。 4.注意碱性食物的摄入[4]。日常生活中所吃的鱼，肉，禽，蛋，粮谷等均为生理酸性。酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排除体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤变得粗糙和缺乏弹性。为了中和体内酸性成分，故应多吃些富含生理碱性的食物，如苹果，梨，柑橘和蔬菜等。 此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变的粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁，如果经常反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生；避免接触过酸过碱性物质，应根据自己的皮肤状况，选择合适的化妆品，适当进行按摩。 参考文献： [1].孙燕，冯朝忠。2004年05月第1版，《女人饮食更美丽》。 [2]. 张晔，医药养生保健报，2005年10月10日第008版，《饮食得当助美丽》 [3]. 晓光，北京日报，2000年12月05日第014版，《饮食得当就可吃出美丽》 [4]. 赵合句，湖北科技报，2002年01月16日第003版，《饮食与健康》

3、极品御用养生被好吗？

你好
买养生被还不如注意养生
身体保健 这些年被丢掉的6个养生好习惯

在我们的生活中有很多的生活习惯其实对我们的健康都是有好处的，只是因为现在的人忙于工作很多人都会忽视睡觉，特别是对于白领工作者来说熬夜更是家常便饭，那么怎样才能够很好的进行身体保健呢?拥有一个良好的生活习惯是很重要的，下面我们就随着三九小编一起去详细的了解那些年被我们丢掉的养生好习惯吧。
在饭桌上面进行亲切的交谈，一家人围坐在电视前看电视，安静的坐着看书等等这样的情景你是否很怀念呢?生活的平均水平的提高，让我们的生活习惯也发生了改变，但是并不是每一改变对我们的生活都是产生积极的健康的影响的，有的好习惯反而是渐渐的离我们远去了，下面小编和大家推荐的几个好习惯我们都应该要注意了哦。
早睡
晚上9点、10点，曾是不少人的就寝时间，如今，凌晨才睡却成了常态。《生命时报》的调查也发现，超过八成人有晚睡习惯，仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉;11点到12点睡的占31.39%;12点到凌晨1点睡的占33.91%。在北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒看来，熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人。人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种“流行病”。

不过，熬夜对健康的危害巨大。美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。“熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振;皮肤受损，容易提前老化;还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降;若长期熬夜，更会出现失眠、健忘、焦虑不安等精神症状。”郭兮恒说，不同年龄段的最佳睡眠时间不同，60岁以上的老年人，最好保证每天睡5.5~7小时;30～60岁成年人，每天睡7小时左右;13～29岁的青年人每天要睡8小时左右。
写字
曾几何时，能够写一手很漂亮的字简直就是让人羡慕的技能啊。但是随着数码产品的普及以及信息和网络的发达，人们渐渐的开始扔掉了手中的笔，但是现在有很多人 都是“提笔忘字”。根据《中国青年报》的一项调查我们能够了解到，83%的人承认自己会有“提笔忘字”的经历。
同时，超过七成人表示在平时的工作和生活中手写机会不多。调查还发现，“提笔忘字”的危机具有弥散性，它既体现在成年人中间，也表现在青少年学生身上。
实际上，写字少了不仅流失文化，更不利于健康。美国普林斯顿大学的研究发现，写字可强化学习过程，储存和内化接受信息，记忆更牢靠并提高学习效率，而打字会影响学习过程。更为重要的是，写字还能在一定程度上全面提高健康状态。发表在《精神疾病治疗进展期刊》上的研究显示，写字的好处不仅会在短期内显现，而且也能让人获得长期回报，如改善情绪，提升幸福感，减轻压力等。除了平时抓住写字的机会外，如果你习惯用右手写字，不妨试着换左手。偶尔改改自己的用手习惯，可以使大脑得到更多锻炼。

面谈
曾经上课、开会时都会窃窃私语的我们，现在能抱着电脑或手机玩一天，且一言不发。科技的进步，本是为了让沟通更便利，却使得人们更加孤独，变得不爱交谈了。
美国社会学家米勒·麦克皮森说，手机、无线电话等现代通信设备使得传统社交模式变得“不那么重要”。在北京大学社会学系教授夏学銮看来，如果你在和家人、朋友交流时，总是三心二意，看看电视或摸摸手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，进而影响人际关系。因此专家提醒，每天要留出一定时间和家人交流，除了必要的工作之外，少用电脑、打手机。平时多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触。
读书
曾经我衡量一个人的身份最重要的指标就是读书的多少。但是现在的中国，因为平时的生活中充斥着各种的丰富多彩的娱乐节目，让太多的年轻人放下书本，做到电视机面前去观看电视。根据中国新闻出版的研究调查发现，2012年中国人纸质的图书阅读量仅仅为4.39本，远远低于韩国的11本以及法国的20本还有日本的40本。

与此同时，电视扮演的角色越来越重要，“中国居民文化消费倾向问卷调查”显示，“看电视”以62.6%的支持率位居第一。《生命时报》联合新浪网健康频道进行的调查也显示，尽管有81.4%的人认为看电视“久坐不动影响健康”，但还是有近1/4的人每天看电视时间在5小时以上。
华南师范大学心理学院人力资源管理与心理测评系主任迟毓凯认为，以前的人读书不仅是为了学习，这还是种娱乐放松的方式。但现在电视的乐趣明显大于读书，但电视看太多造成的危害也不少，如睡眠质量下降、青少年肥胖等问题也十分明显。迟毓凯呼吁，要把看电视的时间分给阅读。德国研究发现，13~15岁是培养阅读习惯的关键时期，读书应从孩子抓起。
吃得清淡

曾经，“粗茶淡饭”是老一辈人的饮食理念，可是“无肉不欢”的现代人已把“下馆子”当成了常态。虽然在外面吃饭省去了做饭的麻烦，但“太油腻”已成为所有人的共识。调查发现，我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量的2倍。
“重口味、多油腻”的饮食方式，使得越来越多的中国人陷入生活方式病。解放军第309医院营养科主任张晔指出，如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700~800克，一年就会增加近10公斤，吃得太油腻，除了导致消化不良以外，还容易引起糖尿病、冠心病等疾病。
张晔说，要缓解油腻，首先应该建立合理的饮食习惯，多摄入不同种类的食物，注重保持膳食平衡，荤素搭配，避免饮食过于油腻、单调，尽量多吃应季、新鲜蔬菜水果。日常烹调时以凉拌、清炒、煮、炖、蒸等为宜，尽量避免油炸、油煎等方式。
户外游戏
一群小朋友玩捉迷藏、打沙包的场景已经很难见到了。现在的孩子早已把空闲时间贡献给了手机、pad、电脑等电子设备。美国一项调查发现，1997~2003年间，9岁～12岁的儿童参加徒步旅行、钓鱼、沙滩游戏等户外活动的比例下降了50%;但儿童用在电脑游戏、电视的时间则增加不少。

英国一家慈善机构指出，长时间“宅”在家中玩电脑游戏，导致很多孩子的社交技能迅速滑坡，他们看上去总是神色茫然、心不在焉，时间久了，面部表情也变得生硬、僵化，不爱与人说话。北京大学精神卫生研究所门诊部主任孔庆梅表示，电脑和网络的迷惑性很强，容易让孩子沉迷。
因此，家长要帮助孩子正确认识电脑和网络。首先，7岁以下的孩子，尽量不要接触电脑游戏，而要在现实生活中多和小伙伴一起玩，培养社交技能。此外，可把电脑放在客厅、书房等“公共区域”，减少孩子对电脑的好奇心。对于已经“爱”上玩电脑的孩子，家长不要强制性地关电源、拔网线，或者打骂孩子，而要多花时间陪孩子，用父母的关爱减少孩子对电脑的迷恋。
10个好习惯是“长生不老药”
良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。
起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因此，早餐一定要在起床后90分钟内吃完。
不带病工作
英国一项研究发现，生病后仍坚持工作的人，比在家好好休息的人，在3年内罹患心脏病的危险增加了2倍。因此，生病了就要及时治疗，千万别逞能。
　别用空气清新剂
美国威林耶稣大学科学家发现，空气清新剂不仅影响人的嗅觉，还会伤肺。如果室内气味不好，可以放些肉桂，同样能使人神清气爽。
饭前吃沙拉

饭前先吃沙拉，有助于防止血糖和胰岛素骤升。同时，沙拉中的橄榄油和食醋有益血管健康，降低患癌危险。
菜里放咖喱
美国罗格斯大学发现，咖喱粉中的姜黄素与西兰花、菜花等十字花科蔬菜中的异硫氰酸盐相结合，能增强抗击前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能见效。
侧着身睡觉
睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新研究发现，侧卧可减少睡眠呼吸暂停现象，保证睡眠质量。
喝薄荷茶
美国布法罗大学研究发现，薄荷茶含有强抗氧化剂，有助于减轻炎症、提高警觉度、使糖尿病危险降低52%。
茶叶至少泡3分钟

茶叶浸泡时间少于3分钟，会导致茶水中抗氧化剂的含量大大降低，抗病功效大减。
每餐要有5种颜色
美国科罗拉多州立大学研究发现，多吃各种果蔬有助于提高防癌作用、降低脑卒中危险。每餐果蔬最好有5种颜色：蓝色(或紫色)、绿色、白色、红色和黄色(或橙色)等。
每天5杯水
美国洛马琳达大学科学家发现，每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天喝水不足两杯的人，罹患致命性心脏病的危险低54%。
结语：通过上文我们能够了解到，在我们的生活中其实有一些很好的生活习惯是可以帮助我们更好的强身健康的哦，还能够帮助我们进行思维的活跃，只是由于现代社会的人们过于繁忙就忘记了一些平时生活中很好的生活习惯，所以，要想要做好身体保健那么生活中的这些小习惯就要养成哦。

4、营养学家张晔老师推荐使用小麦糊粉层产品泰禾极麦，说对高血糖有改善，而且还治便秘，有人用过泰禾极麦吗

我妈妈特别喜欢张晔老师，也关注她的养生节目，你说的这个我在化物所的时候听过张晔老师的有关膳食纤维的讲座，免费申领过这个产品，姥爷有便秘血糖有点高，用后感觉不错，有改善，你可以试一下

5、我的心脏病怎么治呢

O,是房性心动过速，但是你自己也别自己什么考虑什么室颤什么室速的，这个可不是根据症状来定，而是根据心电图，特别心电生理学检查来定的。
您说发作时有P’波，也没提到宽大畸形的QRS波，那么就根本不是室速更不是室颤了。你要说是非典型的房扑，那我还可以考虑的。

至于房速是怎么形成的，那么一是可能是自律性增高，但那往往有器质性心脏病，持续性的较多了，那么你心脏其他检查应该有所发现的。
另外一种可能就还是折返机制，您提到有某个教授认为是起源于界嵴，那么这个也还可能是局灶性房速，折返机制更多一些。如果是这样的，一般是可以考虑Halo导管和冠状静脉窦导管，如果没有Halo导管，那么常规放置冠状静脉窦、右室心尖部、His束导管、高右房电极导管。不过这样一般说来总体的成功率较低。

如果有三维电解剖定位标测系统，比如CARTO，或者EnSite 3000，那么就标测比较简单容易了，其实决定射频导管消融的一个关键就是标测问题，你定准了，那么消融就简单了，你定不准，那么就很麻烦。像CARTO，不仅定位三维立体，而且，还附带记忆功能，就是你先前标定过的位置也还可以返回去的。EnSite 3000也据说类似情况。不过这是很高档的设备了，北京上海也就是极少数顶尖医院有这样的设备，比如北京阜外，北京安贞医院，上海中山医院等。

另外还有和具体操作的医师的技巧也有关系。因为您频频发作，那么还是可以考虑到北京或者上海的心脏中心看一下的。

但是也别过于紧张了，因为有时感觉很难受的，未必就一定对于生命非常危险的。

您不必过于紧张，您最后提到的那个在东南亚发生的SUDS或者SUNDS，现在多归为Brugada综合征，也就是菲律宾“Bargungut”泰国叫做“Laitai”是夜间睡眠中死亡的意思，1992年Brugada兄弟发现了这种疾病，是存在心电图上具有右胸前导联ST抬高，可以伴有右束支传导阻滞。具体研究发现比如有关基因SCN 5A等异常的情况，具体这个可以说很多了，可以讲几个小时，我就不展开了，您没有必要自己胡乱联系的。其实很多的报道你这样搜索是不对的，你根本不明白原文的情况，然后是报道引用以后，很多是非专业的人看到继续引用，以讹传讹，最后是完全失去了原义的。
心脏性猝死，那也不就单单是因为SUDS，你别把极少数的特例放大化，全世界都没有多少例的病例，你非要揽在自己身上，那你的依据是什么呢？

没有依据凭空看到有什么资料那是胡扯了。

你说那胡大一，那么我这里有郭继鸿教授的资料。胡大一原先是主要介入的，郭继鸿是对于这个更加权威的。

6、疾病高发的时代，一股“五谷杂粮风”已经悄然刮起，那么五谷杂粮该怎么吃？

五谷杂粮对保证人体的营养必不可缺，水果、肉类、蔬菜是必要的补充剂。
现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的。
人们为什么不太喜欢吃粗粮，主要原因还是入口的口感不好。由此可见，感觉有时候并不都是对的。

粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。因此，五谷杂粮对身体健康有重要意义。
每周至少吃三次粗粮，有利于人体健康。但需要注意的是，吃粗粮不是“多多益善”。

五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。

中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、
浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

吃粗粮及时多喝水 粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水

2.循序渐进吃粗粮 突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。

五谷杂粮吃什么，该怎么吃，有疾病的人该吃什么，想必大家都有所了解了吧。

7、严重点的心脏病怎么治疗？

一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。 五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。 六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。 八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。 九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。 十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。 心脏病饮食的三限三补2008-12-31 11:36心脏病已经成为危及中老年人健康的大敌。心脏病与饮食之间存在着密切的联系，饮食结构能在很大程度上决定我们是否会发生动脉硬化和心脏病。因此，为了心脏健康，我们应重视饮食治疗。 1、限食限食就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半肥胖，或容易发胖，因此应有计划地控制热量，减轻体重。进食不宜过饱，以免造成胃肠负担过重，诱发心脏病发作。此外还应避免辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。 2、限脂 限脂就是限制过多的脂肪和胆固醇，如油类、肥肉类食品，动物内脏，鸡蛋等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的数量。对脂肪的质量也不容忽视，饱和脂肪酸能升高血脂，多不饱和脂肪酸则能降低血脂，一般认为多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比以1：1：1为宜。胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，应适当加以控制。在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂防类食物，少吃动物肝畦、脑、鱼子、墨斗鱼、松花蛋等含胆固醇高的食物；应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病十分有利。 3、限盐盐是不可缺少的矿物质，但太多也不行，每天最好限制在5克左右。吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利。 4、补充纤维素纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病防治。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。国内认为，每天纤维素应吃15-30克左右：才能满足需要。据国外报道，如每天摄入26克纤维素，就可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低。常见食品(每100克)的纤维素含量如下·：海带27．1，黄豆17．1，燕麦9．3，卷心菜5．2，菠菜3．5，糙米3．4，竹笋3．2，韭菜2．0，橘子1．9，香蕉1．7，油菜1．4。 5、补充维生素丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。维生素PP(即尼克酸、烟酸)能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。绿叶蔬菜中富含维生素C；肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素、PP；油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。 6、补充微量元素微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。碘能促进新陈代谢，抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、铜、钾、钠、铬等微量元素也与保护心脏有关。(张晔) 医药养生保健报 心臟病飲食注意事項 一、食鹽的限制： 含鹽份高的食物應盡量避免如： 1.調味品─食鹽、醬油、味精、烏醋、蕃茄醬等。 2.醃製品─泡菜、醬菜、豆腐乳、滷味等。 3.臘味─香腸、火腿、臘肉等。 4.罐頭─蔬菜罐、肉罐等。 5.其他─速食麵、鹹麵包、多量之芹菜汁、胡蘿蔔汁等。 二、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應限制。 每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應求平均為宜。或少量多餐亦可。熱量之攝取量，應以維持標準體重為準，不宜過量。 三、油脂﹝尤其是動物性脂肪﹞之限制。 肉類儘量用瘦肉部份，勿食肥肉、雞皮、鴨皮等。避免油炸、油煎或油酥之食物。烹調宜採用植物油，勿用動物油。 四、攝取均衡的飲食。 如蔬菜、水果、油脂類﹝植物油﹞、五穀類、魚肉﹝瘦﹞、蛋、奶、豆類。 五、避免攝取過多的醣類及澱粉預防肥胖。 如砂糖、糖果、饅頭、麵包、蕃薯、芋頭、玉米等。 六、多攝取含高纖維的食物以防便秘。 如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。 七、避免攝取高膽固醇食物。 如內臟類﹝腦、心、肝、腸﹞、卵黃類﹝蛋黃、魚卵﹞、海產類﹝牡蠣、龍蝦﹞。

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8、天天养生的主讲嘉宾

每一位嘉宾都极具分量
国内一流健康、保健、养生专家陆续登台，
上海中医抄药大学教授，知名肿瘤专家，何裕民北京协和医院营养科主任医师，国内最火的营养讲者，于康
北京中医药大学肾内科主任，国家领导人肾病保健袭专家，王暴百奎
以及赵之心，范志红、杨奕，张晔　……

《天天养生》每期都会邀请来自全球华人圈内最知名最富电视表现力的养生保健专家帮您走出养生误区，传授生活简易的养生知识，从度喝水到吃饭，从工作到睡觉，全面解析养生之道，为您开启健康通道，找到调剂生活的科学方法。

9、健康的康是什么结构

康 是半包围结构。

康kāng
⒈平百安,安乐,强健：安～。度～乐。～强。健～。
⒉富裕，丰富：值此～年。达到小～。
⒊空，空虚：～问瓠瓜。～萝卜。
⒋[康庄]宽阔平坦的：～庄大道（〈喻〉美好光明的前途）。
部首答：广，部外笔画：8总笔画：11

五笔86：YVII；五笔98：OVII
郑码：TGXK
笔顺编号:41351124134
四角号码：00299
UniCode:CJK
统一汉版字U+5EB7

(1) 会意。康为穅的本字。从权禾,康声。本义:谷皮;米糠。
(2) 同本义 [bran;rice polishings]