足界养生

1、足疗养生的有哪些功效

足疗养生的功效:
促进循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力? 每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
调节神经
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。
足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。
疏经活血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

2、很多人坚持泡脚，为什么养生效果却很有限？

虽然足浴有很多好处，但如果忽略一些细节，你得到的健康效果仍然有限。当我们喜欢浸泡脚时，我们应该注意什么呢？ 

 饭后不要立即泡脚：进食后，人体的血液循环主要集中在胃部，从而加速胃的消化和吸收。如果你在饭后立即泡脚，会导致消化不良，所以为了我们的健康，最好不要在饭后立即泡脚。 

不要长时间浸泡你的脚：如果泡得时间过长，会影响身体的血液循环，这可能会影响大脑的血液供应，所以不要花太长时间泡脚。最好控制在约20分钟，温度不宜过高，如果浸水时水温过高，会先伤到脚部皮肤，增加血管负担。当脚浸泡时必须控制温度，温度保持在35到40度。 

泡脚使我们如此舒适的原因是因为心脏是我们的血液供应和氧气供应器官，在浸泡足部的过程中，体内的一些新陈代谢将通过毛细血管进行，这才使我们十分舒坦。但对于患有心血管疾病的人来说，他们不适合长期洗澡，也不适合泡脚。在热水长时间浸泡的情况下，血管会膨胀，外面的冷刺激也会使血管收缩。这种膨胀和收缩对血管的健康非常不利，这就是为什么当脚非常冷时再去热水脚时是不舒服的。 

那么，当我们泡脚时，我们可以添加什么样的物质可以使泡脚对健康有利呢？将当归龙眼或杏仁茶叶放入泡脚水中，并将山楂放入水中，这样可以最大限度地发挥足浴的益处。加入这些物质，你不仅会发现你的身体越来越好，而且还会是自己变得年轻漂亮，爱美的人可以尝试。

3、有人说按摩足三里能养生，每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处？

从古至今，健康长寿一直都是人们追求的目标，古代的时候帝王醉心于长生不老之术，民间百姓也积极吃养生品延长寿命，如今，人们对健康长寿的渴求只增不减，所以各种养生小妙招层出不穷。其中，按摩足三里是养生界最受推崇的养生方式之一，下面我们就一起来看看每天坚持按摩足三里会有哪些好处。

一、保胃

足三里是胃部经络上面的穴位，经常按摩足三里，你就会发现本来胃不太舒服，按摩它之后，胃部的不适感就会减轻了。所以，坚持不懈按摩胃部，可以保护胃部，远离胃部疾病。

二、舒缓痛经

经期是女性很特殊的时期，很多人在经期的时候特别痛。经常按摩足三里可以补血益气，起到暖宫的效果，子宫温暖了，就可以缓解痛经。

三、美容

现在很多女性用着昂贵的护肤品却觉得没有什么作用，其实美是一个由内到外的过程，一个人气血充足，身体健康，她的皮肤看起来也会很好。按摩足三里对女性来说是可以调和气血的，从而让皮肤变得粉嫩。

四、增强免疫力

人老了之后，身体的免疫力就会下降，身体很容易生病。经常按摩足三里，可以帮助身体提高免疫力，增加身体抵抗疾病的能力。所以，经常按摩它，可以帮助老年人延年益寿。

以上就是按摩足三里的好处，按摩足三里的好处非常多，仅仅坚持一个月是不够的，应该长期坚持下去。

4、苗汤足浴养生真的那么好吗

为何现在的足浴行业会越来越红火？归根结底是这样一个快节奏社会下，被压力重重包围的人们需要寻求一种健康舒适的解压方式，而足浴正是这样一种被人们所欢迎的方式。我们一直疲于奔命，所以，要善待自己的身体，而双足是我们走向成功的必要工具，善待双足不仅能更好地行万里路，还能疏通穴位，保持健康。自从苗汤享誉市场，在家享受高质量的足浴已经不是传说，如果你正被生活重担困扰，不妨来泡泡苗汤。苗汤真的那么好吗？ 苗汤真的那么好吗？有怎样的养生功效呢？ 或许有人会问，苗汤如此享誉市场，苗汤真的那么好吗？其实，苗汤之所以有口皆碑，是因为它的确有着无可替代的养生功效，它对疏通经脉、祛淤活血、健康调理有着重要的作用。 养生第一步：疏经通脉。苗汤在水中不断溶，温热水足浴对足部穴位进行刺激按摩，可舒筋活络；物料成分通过足部汗腺、皮脂腺渗透吸收进入人体可排淤解阻，保持气脉通畅。 养生第二步：祛淤活血。物料有效成分通过足部汗腺、皮脂腺、毛孔等途径渗透进入人体走遍全身，疏通血脉，活血祛瘀，加速血液循环，促进代谢系统恢复正常。 养生第三步：健康调理。通过苗汤泡脚和足底按摩对足部反射区的刺激，加速物料有效成分的吸收，即清除病源，消除病因。外可清除污垢病菌，内可排淤解毒消除病因，内外兼顾，保健养生。 苗汤真的那么好吗？它适合什么人群呢？ 苗汤真的那么好吗？苗汤作为一款足浴汤，适合各种人群，无论是对男性还是女性、年轻人还是年人都有着解压解困、解除疼痛、强身健体的作用。 对于男性，尤其是“白领”阶层精神和心理压力都很大，在单位紧上发条、回家却精神萎靡，却没有好的解压解乏的宝贝。而苗汤正是可以解除疲劳，缓解636f70797a6431333332643833压力，让身心都轻松的足浴汤；对于女性，尤其是喜欢穿高跟鞋的女性，长久穿高跟鞋可能会导致脚底疼痛、小腿疲劳、腰酸背痛等问题，而苗汤可以解决女人的这些烦恼。同时足疗有益于缓解便秘、手脚冰凉，还可以达到美容塑身的效果；对于人，尤其是犯有腰酸背痛、头晕眼花、血压升高、失眠各种疾病的人，苗汤都可以轻松为人排忧解难，缓解各种年病，是年人健康长寿的福音。 苗汤真的那么好吗？已经是逢节送礼的首选 父母年纪都大了，我们对他们的要求也不高了，只要有个强健的身体就万事大吉了。所以送父母苗汤就是送健康送孝心。不仅如此，苗汤送朋友送领导都是实惠又体面的礼品，苗汤，解乏解累、祛病强身，正好给忙于应酬、压力大的板轻松与健康，而且是出口欧美的大品牌、也是一款体面的礼品！ 苗汤以高效足浴养生驰名养生界，因此它已经上升为串门送礼的首选礼品。苗汤真的那么好吗？用它泡过脚的都说好！苗汤送妻子、送丈夫显爱心，送父母显孝心，送朋友、领导显诚心。所以，我们再也不用为过节送什么礼而愁了。

5、养生小常识

6、足道养身有好处吗?

可以肯定的说有好处，脚，在中医上称之为人体的第二个心脏，穴位多，全身的病理反射区都再脚底，还有六条经络，能做到经常按摩脚底的人，肯定身体健康，经常按摩脚底涌泉穴，健肾。

7、四川成都盛世名足足浴养生是正常的吗？

四川成都盛世名足足浴养生是正常的吗？阿坝藏族羌族自治州，广安市，达州复市，宜宾市，德阳市，南充市，巴中市，攀枝花市，甘孜藏族自治州，绵阳市，广元市，内江市，眉山市，凉山彝族自治州，泸州市，成都市，乐山市，雅安市，。
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8、足疗养生知识

足疗的注意事项：
1、洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤抄其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围袭神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水zd温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
3、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

9、足道养生保健作用

养生之术．古人于无病时用于预防，病时用于治疗，病后用于康复。古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的作用。足疗作为一种集养生保健与疾病治疗于一体的优秀治疗手段，已经得到了相当程度的发展，足疗是扶正祛邪、防病治病、延年益寿的良好方法。
（1）疏通经络
人的身体有十二条经脉循行，是运行气血的通路。它内连五脏六腑．外络肢节．贯通上下，沟通内外，使人体构成了一个统一的整体。十二经脉包括手三阴(太阴、厥阴、少阴)、手三阳(太阳、阳明、少阳)、足三阴(太阴、厥阴、少阴)、足三阳(太阳、阳明、少阳)，其中足三阴经、足三阳经与足直接联系，而手三阴经、手三阳经又间接通过阳经与足有联系，而穴位是位于经络上的特定点，它既是疾病的反应点，可用于诊断疾病；又是疾病的刺激点．可用于防治疾病。人们观察到足与整体有一定的关系，就好似一个胎儿平卧于足掌面、头部向着足跟，臀部朝着足趾：，脏腑则分布于足跖间中部。因此，刺激足部穴位可以疏通经络，调整人体全身功能，从而养生以防病，健身以延年。同时，经络本身也具有抗御病邪的能力。所以，刺激足部穴位．就是要激发这种抗病能力，以达到扶正祛邪的目的。
（2）调理虚实
当人体感到不适时，是因为机体的抗病能力下降，病邪入侵，机体内部出现了偏虚、偏实、偏盛、偏哀的征象，例如气虚之人，少气懒言，全身乏力。若是肾虚，则腰痛、足跟疼痛。手足心发热，夜间尤甚，多为阴虚火旺之象。通过足疗，在疏通经络的基础上，根据机体的虚实，正气的强弱，采用“实则泻之，虚则补之”的原则，补泻得宜，使人体的正气恢复，邪气得以祛除，使人精力充沛．才能确保健康。
（3）阴阳和谐
阴阳和谐是人体健康长寿的关键，自然界万事万物都符合阴阳平衡的规律，人体和万物一样．也包含着阴阳对立的两个方面，这种对立是相对的、相互制约的。正是由于人体阴阳双方的这种制约关系，使阴阳双方平衡协调，从而保证了人体的健康。疾病的发生主要是由于体内的阴阳平衡失调。通过足疗对相关的脏腑起到双向调节作用，使阴阳保持和恢复平衡协调，如按揉足三里既能治疗便秘，又能治疗腹泻。古有“阴平阳秘，精神乃治”的理论，这对于机体的防病养生，是十分重要的。

10、怎么养身