1、哪个网站可以下载养生类书籍txt
我强烈推荐，先总统蒋公的养生方法。你可以去网络搜索蒋介石的养生方法，还有请不要用异样的眼光来看待蒋公，客观的来说蒋公是一位民族英雄。
真实的蒋公是个什么人呢？姑且抛开其政治观点不谈，仅谈其人品，请诸君了解以下事实，我们就可知道一个真实的蒋公：
1、生活朴素，不烟不酒不茶，冷水洗脸，早起晚睡，几十年如一日，不管生活如何动荡不安，面临的处境如何恶劣，都保持不变的生活习惯，每晚还要坚持打坐练气功，写日记，作祷告，从未逾矩。还有给你个养生歌： 养 生 歌
冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。
顺应天时保康泰，衣食住行有文章。
胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。
冬令进补忌过量，辨证施治重营养。
生冷黏硬不可食，补充水分要经常。
烟酒御寒不可取，反使体温更下降。
室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。
起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。
冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。
冬练日出最佳时，雾中练身不提倡。
雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙。
冬季养生讲科学，平衡膳食保健康。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
寡欲清心永乐天，
素食淡味胜灵丹。
逸劳相结早眠起，
识时知足常开颜。
烟酒不见除恶嗜，
勤读书报促心宽。
陶情冶性祛污染，
鹤算龟寿自可图。
一、 食衣住行四要事,样样都应随心意.
食物营养很重要,精神营养不可少.
二 、吃好睡好身体好,精神信仰很重要.
精力充沛干事业,工作定有好成效.
.三 、人老始从腿开始,走路能把病制止.
运动更是要坚持,早晚步行半小时.
四、慢步快走由自己.定时定量很随意.
预防为主身体好,至少活到一百一
五、 人生有缘才相聚，相互理解多珍惜。
宽容理让礼为先，不为小事发脾气。
六 、世上事情万千种，唯有一条要牢记。
有了健康才快乐，健康还要靠自己。
七、 烟酒伤身不可用，不嗜烟酒好身体。
唱歌书法多走路，看书上网写日记.
八 、骑车爬山心情好，还要经常去游览。
国内外都走遍，身心健康眼界宽。
三叟长寿歌
古有行道人
陌上见三叟
年各百余岁
相与锄禾莠
住车问三叟
何以得此寿
上叟前致辞
内中妪貌丑
中叟前致辞
量腹节所受
下叟前致辞
夜卧不覆首
要哉三叟言
所以能长久
精神养生歌
书法练习情趣浓，
大宇小楷美其中，
量力运动益处多，
健
身益脑就延年。
三五知已聊聊天，
谈天说地乐无边；
儿孙孝
顺绕膝前，
天伦之乐乐颠颠。
夫妻恩爱胜美景，
患难与共忧不
见，
不良嗜好要克服，
不贪杯来不抽烟。
无忧无虑晚景好，
宽
容大度似神仙。
养生十二气歌
多读书以养胆气，
少忧虑以养心气，
戒发怒以养肝气，
薄滋味以养胃气，
惟谨慎以养神气，
顺时令以养元气，
须慷慨以养浩气，
胸豁达以养正气，
傲冰霜以养骨气，
当忍让以养和气，
应谦恭以养锐气，
莫懈怠以养志气。
起居养生歌
欲求健康乐逍遥，起居养生有诀窍。
黎明即起庭院扫，散步打拳做做操。
踢腿甩臂伸伸腰，摇头晃脑多跳跳。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
定时解便莫憋尿，二便通畅疾病少。
一日三餐要定时，饮食有节勿过饱。
素食为主莫厌荤，平衡膳食瘦自高。
少量饮酒切戒烟，远离烟酒病自少。
运目眨眼常远眺，不要躺着看书报。
增减衣服随气候，被褥常晒消毒好。
春来不要忙减衣，秋到不必早穿袄。
劳作有序莫疲累，超支过度精气耗。
安逸好闲气血滞，体弱多病命难熬。
居室洁净通风好，空气清新健康保。
务必记住千万不可纵欲！
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3、《中医养生(上)》txt全集下载
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内容预览：
中医养生（上）
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验。
中医古典医著《黄帝内经》中就提出“不治已病，治未病”的观点。喻示人们从生回命开始就要注意养生，才能保健防衰和防病于未然。《淮南子》云：“良医者，常治无病之病，故无病；圣人者，常治无患之患，故无患也。”金元时期朱丹溪亦说：“与其治疗于有病之后，不如摄养于先病之前。”人不可能长生不老，也不可能“返老还童”，但防止未老先衰延长生命是可以办到的，这种防病抗衰思想与中国文化中的忧患意识一脉相承，《周易·系辞下》云：“安不忘危，存不忘亡。”这种注重矛盾转化、防徽杜渐的辩证哲学思想是中国古哲学的精华。养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。……
需要别的再问答
4、《养生保健全书》txt全集下载
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内容预览：
养生保健全书
上篇 男性保健
1．疲劳，中年男性的大敌
2．男人健康10大要素
3．男人不可缺的抄4种维生素
4．男性一定要吃的12种健康食物
5．中年男人养生必看
6．让自己动起来
7．男人的寿命为何比女人短
8．30岁的男人应体检哪些部位
9．40岁男人的健康
10．影响男性健康的细节问题
11．请改掉这些恶习
12．男性更要注重排毒
13．男人也需要护肤品
14．男性熬夜危害大
15．注意大脑的保健
16．常吃鱼的男人多长寿
17．男人吃姜zd讲究大
18．男人饮食九要素
19．拒绝做“秃顶”男人
20．男人不宜久坐沙发
21．如何减缓衰老
22．学会控制情绪
23．定期捐血好处大
24．多关心直肠健康
25．男人运动之20、30、40
26．中年男士要积极锻炼
27．男人减压策略
28．男子睡前的“三宜”与“三忌”
29．洗澡有助男性性功能
30．男士练瑜伽的好处
31．男性更年期自测
中篇 女性保健
1．女人养生应坚持每天八个一
2．女人养生必吃的7种食物
3．如何吃早餐
4．夏季要多吃丝瓜
5．常吃大豆可……
5、养生保健全书的txt全集下载地址
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内容百预览：
一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人们对这一自然规律无法抗拒，但可通过认识和掌握自然规律达到理想的目的。
大自然的规律人们每年都要经历一次，对严寒酷暑都有深度刻体会，所以对季节的变换就比较警觉和重视。每当酷暑过后，稍有秋风凉意，人们便积极行动起来忙着做各种过冬准备，以迎接严寒冬季的到来。可惜，人生的规律每个人只能经历一次，古人和别人的经验教训总不及个人体验的深刻，警觉性也不及对待大自然季节变换那样重视。
“健康长寿”是古往今来人的理想与追求，也是当代全世界人民越来越关内心的重大课题。健康，就个人和家庭而言，是赖以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人们才能保证生存质量和生命质量的提高，才能有益于健康年龄的延长和民族素质的提高。健康就是生产力，健康就是效益，健康就是金钱。众人都想健康，都在想长寿，也都在实容践，都在追求。但健康长寿的秘诀在哪里？
改革开放后，我国人民的精神、物质……
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