1、如何让身体里的气血畅通饮食养生汇
1.坚持睡觉前泡脚。泡脚水要没于踝骨，水要温热不要烫，时间保持半小时。有条件可以加红花等数味中药，尽量做到心无杂念最好。
2.按摩。洗脚后以长寿穴之一涌泉穴为主，同时兼顾脚上、外侧其他穴位和身体各部在足部的反射区进行按摩。脚上的穴位畅通有利于血液回流心脏。
3.加强膝盖的护养。人老先从腿上老，而且由于膝盖处筋多、关节多，加之通道狭窄，气血畅通就受影响。经常敲打膝盖，人为地助之活动，有利于气血畅通。
4.加强股骨头的按摩。股骨头处也是气血通道，负担重，如果得不到及时保养容易出事。应坚持天天按摩，不可以轻视。
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5.加强对肚脐及丹田的护养。气血上行下往都经肚脐和丹田，按摩、揉肚脐及其四周可以使气血畅通、治疗便秘及健身健美、帮助消化。
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6.对前胸的按摩。讲究按摩方法，对前胸不可以拍打、敲击，应当向洗毛巾那样朝着心脏、肚脐方向擦。如果能每天坚持，则身心愉快，气血畅通。
2、主持人解释：
1，宋英杰，1965年1月15日出生于辽宁省沈阳市铁西区，祖籍河南邓州，中央电视台天气预报节目主持人。1984年他以优异的成绩考入南京气象学院(现南京信息工程大学)天气动力专业，毕业后被分配到中央气象台从事预报工作。宋英杰以其专业的背景、知性的形象和自然诙谐的语言风格赢得了观众的喜爱。2004年在“我最喜爱的气象主持人”全国性评选中，获得最佳主持人“气象先生”称号。2015年1月1日，主持湖北卫视健康美食养生栏目《饮食养生汇》。
2，白岩松，1968年8月20日出生于内蒙古自治区呼伦贝尔市，中国内地节目主持人、记者，毕业于中国传媒大学新闻系。1993年，白岩松参与创办中央电视台电视新闻杂志节目《东方时空》，并推出了子栏目《东方之子》。1997年，相继参与了香港回归、三峡大坝截流等重大事件的电视直播。1999年参加了澳门回归直播、国庆五十周年庆典转播。2000年，被授予“中国十大杰出青年”称号。2003年，开始主持新闻频道的新闻专题节目《新闻周刊》。2009年，获得“话语主持群星会年度终身成就奖”。2010年，获得“优秀播音员主持”奖。2012年，担任伦敦奥运会开闭幕式的解说。2016年，获得中央电视台十佳优秀播音员、主持人奖。2018年3月，任政协第十三届全国委员会人口资源环境委员会委员。2018年享受国务院政府特殊津贴。
3，敬一丹，1955年4月27日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地女主持人，毕业于中国传媒大学播音主持专业（硕士）。1988年，进入中国中央电视台担任记者、节目主持人。1993年，敬一丹获得第1届金话筒奖；同年，担任节目《一丹话题》的主持人，该节目是全国第一个以主持人名字命名的节目。1995年，获得第2届金话筒奖。1996年，进入中央电视台新闻评论部《焦点访谈》栏目组。1997年，获得第3届金话筒奖。2002年，获得央视年度乙等“优秀播音员主持人”。2003年，获得央视年度乙等“优秀播音员主持人”。2007年，获得央视年度乙等“优秀播音员主持人”。2010年，敬一丹获得第16届上海电视节“电视主持人30年年度风云人物”。2012年，主持《感动中国·2012年度人物颁奖典礼》。2015年，敬一丹正式退休。
3、哥哥想买东方神镜，不知道河南安阳信汇保健品公司的可信度
真性近视的话就别买了！
4、这个新加坡歌手是谁
边策，1983年2月5日出生于复吉林省长春市，中国内地男主持人，毕业于浙江传媒学院播音主持专业。
2005年，报名参加湖南卫视《闪亮新主播》的比赛，最终获得全制国第五名。2006年，担任网络直百播节目《我泡世界杯》的主持人。2008年，边策进入中央电视台度电影频道，成为《世界电影之旅·资讯快车》栏目的主持人。2011年，担任云南卫视时尚健康节目《养生汇》的主持人。2014年，担任第17届“上海国际电知影节电影频道传媒大奖颁道奖典礼”的主持人。
2015年6月9日，边策因涉毒而坠楼身亡，终年32岁。
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8、20121226云南养生汇：王凤岐讲痰湿体质如何调理
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，
糖尿病
，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
痰湿体质的症状
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。最受富贵病青睐，心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
痰湿体质的表现
痰湿体质的人容易肥胖、沉重，身体发胖(虚胖)，面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。
从面色上看，痰湿体质者面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫浊，不是润泽的，而健康的肌肤是有光泽，有弹性的。
痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。
这类人的大便黏稠，排便不畅或便秘与便溏交替。阳虚体质的人，嘴里发淡，痰湿体质嘴里发甜。我们讲痰湿时，会提到阳虚和气虚，这跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚寒湿的症状。
一是不宜在潮湿的环境里久留
在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。
二是嗜睡者应逐渐减少睡眠时间
多进行户外活动，使身体机能活跃起来。
三是洗澡应洗热水澡
适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
四是注意保暖
湿遇温则行，遇寒则凝，寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。
痰湿体质者的养生重点是夏季和冬季都要注意减少痰湿。夏季要少用空调，穿棉麻丝绸，适当晒太阳。秋冬不必进补，肉类、骨头、动物内脏、人参、鹿茸、阿胶、大枣、醪糟、熟地、秋梨膏、老火靓汤、核桃、芝麻等几乎都不适合痰湿体质，除非间夹有明显的气虚、阳虚。
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本期嘉宾介绍王凤岐
男，著名中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。
原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。
人物简介
从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。并受聘于：人民医院中医科主任，台湾中医师会会长顾问，香港中医师公会顾问，南美医师协会常务副会长，中智医师联合会总监，马来西亚医学保健协会副会长等职，是大陆第一个去台湾访问的中医，在港台中医药界享有极高的口碑。
著有《炎症的中医辩证》、《秦伯未医学名著全书》等多部具有较高学术价值的中医专著。现为中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长，北京中医药大学附属东方医院知名专家。