1、养生不素则生病 治病不素则病成是什么意思
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2、有哪些"不生病"的养生金句？
不生病的8句养生金句：不性急就不生病，不生气就不生病，不随意就不生病，不闲着就不生病，不愁虑就不生病，不乱补就不生病，不熬夜就不生病，不贪吃就不生病。
1、不性急就不生病
上海中医药大学教授 何裕民：
中国有句谚语叫忙中出错。我们讲得极端一点，十次车祸九次是快。对于身体的健康更是如此，快是魔鬼。
有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见，一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。
2、不生气就不生病
北京中医药大学教授 郝万山：
网上有句话说得好：“不作死就不会死”，真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？据美国亚特兰大疾病控制中心，90%的疾病都和精神压力有关。
情绪是人的本能，但各种负面情绪会经常影响到人的健康，所以很多人会有“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”等。调控意识情绪本身就是一个养生常识，但可惜经常不被大家认识。
3、不随意就不生病
解放军301医院营养科主任医师 薛长勇：
要想健康不生病，就要规律生活，别太随意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，这样太随意的生活可不行。就像开车，路好，车也好，但一脚猛踹油门，车速达200迈；一脚又猛踩刹车，立马停下。车不舒服，人也不舒服。
好的习惯要养成是很不容易的，要坚持几十年，甚至是一辈子。不能今天我想起来了，去锻炼去，明天没时间了，就放下了。
4、不闲着就不生病
原中央保健局局长 王敏清：
动物、动物，就得多活动；不动？那就死得快！
多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。平日，只要不赶时间、不提重物就不乘车，免费车也不坐；上楼，尽量不坐电梯。当然，运动一定要量力而行，不能玩命，更不能以损害身体健康为代价。
人即便退休了，也不要闲下来。用则进，退则废，老年人要有事儿干、找事儿干。人的身体有很大的潜在能力，要不断用它，它才能好；如果不用，各方面的机能就会退化萎缩。
5、不愁虑就不生病
上海中医药大学终身教授 朱南孙：
研究女性健康一辈子，朱南孙坦言，女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵保养品，而是要开开心心，“总是多愁多虑，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和现代人思虑多、压力大有关。”
“快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉”。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。
6、不乱补就不生病
京城四大名医施今墨之子 施小墨：
越来越多的人开始服用各种中药或补品来养生抗衰老，认为吃了补药，就可以高枕无忧、万事大吉。有些有经济能力的人士，认为什么贵，什么珍稀，就一定是好的，于是千方百计搞来服用。
但事实上并非个人都需要进补，进补像给花浇水施肥，花不同法不同。且任何事物都有个“度”，人体所需营养物质当然也有个适度与否的问题。缺时自然需要补，但是补过了头，超过了“度”，就过犹不及了。同时补并不是简单地往身体里加，中医有时是以通为补的。
7、不熬夜就不生病
国医大师 朱良春：
熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。现在社会，有些人喜欢熬夜，则会导致肝胆不和，女性还会出现月经不调及乳房肿块等症。有些大学生喜欢晚上熬夜打游戏，睡到中午还不起床，更是严重影响了身体的气血阴阳平衡。
合理的作息时间应该是这样的：辰时得起，午时小憩，按时进食，亥时得眠。按照中医学理论，子时胆经最旺，丑时肝经最盛。如果这两个器官没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
8、不贪吃就不生病
中国工程院院士 陈君石：
什么都吃，饮食多样化，这样就能很好地保障食品安全与健康。就拿韭菜来说，确实存在一些农药残留的现象，但一星期吃一次，能吃进去多少农药？什么都吃一些，什么都不多吃，即使摄入的食物中含有一些有毒、有害物质，只要总量不超标，对人体仍然是安全的。
3、怎样不生病，养生？
1.平常注意买饮料时看看瓶底，一般有一个三角，三角里有1—7的其中一个数.1和2是最低等的塑料，有有害物质。
2.子时(23点至l点)好好睡觉
人体的生发之机是从什么时候开始的呢？是从子时，这一时辰是阳气发动，万物滋生的时候。因为错过这个时间，补也没法补了。晚觉晚，认为睡够8小时就好了，岂知此8小时非彼8小时，有着事半功倍和事倍功半之巨大差距啊。人们一般夜里九、十点钟会有困倦的感觉，但熬到11点时又精神了，这就是胆经生发的缘故，但子时阳气的生发之力尚小，因此，在十二生肖中，“子”为“鼠”，这时阳气虽小如老鼠，但异常活跃。因此，保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机，是养生的关健。凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白。
3，丑时(1点至3点)养养肝血
丑时是肝经最旺。肝藏血，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
4，卯时(5点至7点)应大便
卯时大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。晨起大便是身体好的标志。
5，辰时(7点至9点)要吃早餐
辰时胃经最旺。经脉气血从子时的一阳初生，到卯时已是阳气全生起来了，辰时更是阳光普照。此前一直是阳气运化，到了这个时候，人体就需要补充一些阴了，而食物就属于阴。这个时候如果不吃东西，到了下一个时辰，即9点至11点脾主时的时候，脾主运化，肚子里却没有食物，脾去运化什么呢？这时就会处于空运化的状态，打空枪、做虚功。这样长期下去，脾就会受伤，人反而会发胖，对人体的伤害就非常大。
6，午时(11点至13点)小睡片刻
午时心经最旺。午时阴阳相交，只有睡眠最接近所谓的“心肾相交”了，所以子时一定要睡觉，午时一定要小憩，这是最能养精气神的时机可使下午乃至晚上精力充沛。
7，申时(15点至17点)好好学习
申时是膀胱经最旺。15点至17点,健康的人这时则是学习和读书的好时光，所以古人主张“朝而受业，夕而习复”。这时由于气血容易上输于脑部，学习效率就会很高。太阳主管气化，这时应该多喝水和吃些水果,对养生很好。
8，戌时(19点至2l点)要快乐啊
戌时心包经最旺。戌时气血流注于心包经。中医认为这时人体的阳气应该进入了阴的界面，这时阴气正盛,阳气将尽,而心包经之“膻中”又主喜乐,通常人们会在这时进行晚间的娱乐活动。千万不要在这个时候处于憋闷和压抑的情报绪中，可以适当从事一些娱乐活动，放松身心。
9，亥时(2l点至23点)阴阳交和
亥时三焦经最旺，三焦经是六腑中最大的腑。亥时三焦通百脉，是人体阴阳最和合的时候，是男女过性生活，孕育生命的最好时间。
4、不生病的人免疫力真的就比爱生病的人好吗？
不生病的人，免疫力不一定要比爱生病的人强，知因为不生病，只能是说明你本身抵抗力强，而且注意保持自己的处环境，不会使自己过度暴露在细菌和病毒环境下，从而使自己患病的几率增加，而那些生病的人身体会在和细菌及病毒对抗中会产生一种抗体，对各种病菌和病毒都会产生一定的抵抗能力，所以如果他们在同样的环境下，爱生道病的人，由于产生过抗体，其实抵抗力会更强。
5、养生常识：怎样身心皆养不生病
首先，冬季应做到早睡晚起，中医认为睡眠可以养心阴。因此每天要保证充足的睡眠。其次，还要注意根据气候的变化增减衣服，并注意手足和后背的保暖抄。
此外，应适量运动，增强防病抗病能力。小孩应该多运动，老年人要讲究柔和锻炼，不要进行剧烈锻炼。一般锻炼的时间不宜太早，最好在太阳出来以后再出去锻炼。
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内容预览：
身体是革命的本钱抄，为了让革命不丢失本钱，我们就要找到让身体不生病的妙方。顺着健康的方向看去，其实这条路并没有人们想像的那么难走，而只要你拥有好的养生策略，就能顺利地到达健康的终点。本书从人们的习惯、运动、心理、家庭等多方面阐述了养生的重要性，全面讲解了如何运用正确的养生方式及策略以达到不生病的目的等。
学会了本书中这些不生病的养生智慧后，你就会袭发现，远离疾病的困扰原来是这么简单，只需要掌握正确的养生方法就可以了。在排除意外伤害的前提下，你会发现生命百已完全掌握在自己的手中。当疾病来临时，就不再会听天由命，一味地无奈与迷茫；也绝不会再轻易把自己宝贵的生命交到别人的手上，你已经能保卫自己的健康；你已经能坚信到了百岁时仍能充满活力。你会发现你的心态十分平和，心胸更加开阔，你会踏踏实实、认认真真、快快乐乐地过好每一天，可以有更充足的时间、精力去追逐自己的梦想，去度实现自己的人生价值。;
你想健康吗？你想……
7、人能够做到永远不生病吗
一看到这个文章的题目，好多人可能就禁不住笑了：人吃五谷杂粮，怎么能不生病呢？ 但是，在我们中国最早的中医经典著作《黄帝内经》中就记载了如何达到不生病的方法，《黄帝内经》中有句名言：“正气存内邪不可干”。什么意思呢？就是说，如果你的身体内部保存的都是正气的话，外在的邪气等致病因素就进不到你的身体里去，你就不会生病。由此可见，从中医理论的角度讲，不生病是可能的，只要能让人体保存正气就行了。正气是什么？简而言之，正气是我们人体先天带来的一种顺应天地自然规律的纯真之气。但是随着年龄的增长，我们的思想就会逐渐地被后天形成的观念所污染，就会变得越来越自私狭隘，越来越背离宇宙自然的规律，正气也就会逐渐的消耗，体质就会越来越衰弱，身体就会越来越容易得病，然后逐渐衰老，直至死亡。那么，怎样才能保存人体的正气呢？《黄帝内经》是这样告诉我们的：“恬淡虚无，精神从之，精神内守，病安从来。”什么意思呢？“恬淡虚无”是说，我们的生活要很安然恬适，不追逐名利，不忧患得失，不受物欲的诱惑，心境总是保持平和、静如止水、波澜不惊。有人可能会说，这不是跟修道一样了吗？正是如此。医易同源，医道同源。《易经》本来是一本史前遗留下来并由周文王整理的一本关于修炼的书，但同时他也是一本关于治病养生的书，它是中医的源头；《黄帝内经》是我们中医的经典著作，也是道家的经典著作；还有很多其它的著作，它们也是一样，即使医书也是修道的书。古人云：治病不如养生，养生不如修道，修炼乃是治病养生的最高境界。“真气从之”是什么意思呢？其实“真气”就是与生俱来的与宇宙相通的纯真之气，也就是正气。“从”就是跟从的意思。当我们做到了“恬淡虚无”后，身体和心智就会变得自在悠然，开阔通透，经络运行就会畅达，真气就会在人体经络内运行无阻，输布到身体的各个地方，乃至每一个细胞以及更微观的成分中；同时，由于真气是与宇宙相通的，所以宇宙之正气也会传送到身体中来，从而使体内的真气更加充盈，源源不断地输布到身体内的更更微观的粒子中…… “精神内守”是要我们控制自己的思想，或者说是控制我们的主意识，不要生出杂念和私心，不要受外界纷繁复杂的世界所诱惑，这样我们的真气才不会丢失。“病安从来”就不难理解了。既然身体都被这么强大的真气充满了，就像一个强的的国家一样，精兵强将驻扎在各个要塞关隘，人民丰衣足食安居乐业，外在的敌人怎么敢侵犯呢？自古道：“邪不压正”，一个充盈着正气的强壮身体是外邪侵袭不了的，这样的身体就会永远不生病。事实果真如此吗？纵观我国五千年的修炼文化，你就不难得出结论了。
8、人老了不生病的几率是多少？
几率应该很小，人老了身体的各个技机能都在下降了。免疫系统也在下降。不生病额的几率少之又少
9、怎样养生才能健康不生病
多吃蔬菜水果，少熬夜，多锻炼，少吃油脂高的食物
10、请问马悦凌不生病的智慧中的养生方法有效吗
那也要看是否对症，适合的就是好的