养生祛湿茶

1、湿气重喝什么茶好，有什么祛湿茶

祛湿茶
中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。为了预防风湿，在南方生活宜常喝春季祛湿茶。
1、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
4、五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
5、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
6、木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
7、辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

2、祛湿茶功效?天天喝祛湿茶好不好?—九汉堂健康养生知识

喝茶也是一种养生

3、红豆薏米茶祛湿茶健脾胃养生排毒可以去湿吗？

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

4、祛湿茶什么品牌好？

祛湿比较公认的是红豆薏米茶，就是用赤小豆、薏米、芡实、茯苓、陈皮等食材一起搭配加入养生锅熬煮半个小时，最后取汤水喝。如果觉得专煮茶比较麻烦，也可以用这个配方的花音薏仁茶来泡水喝，这个是袋泡茶来的，每次取1小包开水泡下可以喝了，比较简单方属便。湿气非一日之寒，祛湿需要坚持一定的时间，每天泡水喝一个月就慢慢好了。

5、体寒祛湿茶可以调理吗

体寒可以用祛湿茶调理，我国中医方面认为，无论是由于身体肥胖或者是水肿情况，或者身体寒虚者，这些都表示我们身体之中的湿气过高，这样体内的水分就不能够和气血进行体内的内循环，反而是停滞在我们的细胞之中，所以人体就会变得体寒虚弱。

在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向红豆薏仁茶这样能够很好的保护脾胃的饮品，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候喝这些食物，对于身体才是最好的。

所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。由于生活节奏的不断加快，现代人的压力也越来越大，并且越来越多的人不爱运动了，这就导致脾胃功能正在不断的下降。

脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏仁红豆就是一个非常不错的选择。将薏仁和红豆熬煮成粥当茶喝，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。

(5)养生祛湿茶扩展资料:

五花祛湿茶简介:

1.五花祛湿茶是一种茶饮，由金银花、木棉花和鸡蛋花等多味材料熬制而成，具有祛湿清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

2.五花祛湿茶是采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

3.帮助脾脏健运，提高运化作用，消除体内的湿邪之气，具有祛湿气，开食欲，除口臭的功效，调理身体的稳态。植物金银花又名忍冬，为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。

4.“金银花”一名出自《本草纲目》，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花的茎、叶和花都可入药。金银花有清热解毒、疏利咽喉、疏风散热、消暑除烦、杀毒杀菌、利尿止痒的作用。

5.木棉花，是南方的特产，落叶大乔木，树高可达25米。树干基部密生瘤刺，枝轮生，叶互生。每年3－4月份先开花，后长叶。花冠五瓣，橙黄或橙红色。淡、涩，平，清热，利湿，解毒。具有良好的去湿毒用于泄泻，痢疾，血崩，疮毒。

6.鸡蛋花，夹竹桃科的落叶小乔木，又名缅栀子，其花瓣洁白，花心淡黄，清热解暑、清肠止泻、止咳化痰，治湿热下痢。适合身体湿热的成年人或小孩，其症状表现为胃腹饱胀，肠胃不适，食欲不振，口臭，头身困重、舌苔厚，大便稀溏。

7.早晨起床时，是不是感觉小腿肚子发酸、特疲劳；头发昏，没精神，或是像穿了件湿衣服，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有“湿”了。

8.体内有湿的情况下，大便颜色发青，溏软不成形，残留在马桶，几桶水都冲不净。如观察手纸，正常的话一两张纸就够了，湿气重则三五张纸反复擦也不净。时间长了，宿便产生毒素于体内，百病丛生。

9.如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。早上起来刷牙的时候，就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

6、什么品牌的祛湿养生茶好？

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7、买祛湿养生茶，哪个品牌的比较靠谱？

不管是网上还是商店买的那些补品咱们先不说它的功效怎样，就说所百用材质就是一个难题，在一个就是所用原料的搭配是否合理，是否真的有效，一种养生度茶它也会有专相对应的项，但这针对项在配比上所用材料数量与克数都是有很大说道的，所以要想有针对性的养生还是去中医那看一下，在下属对应单子。

8、推荐一下适合女性的祛湿茶

凡人都爱美，祛湿茶这是众所周知的事情;那么爱美的女性需要怎么去养生美容，才能达到保持年轻的状态呢?别担心，祛湿茶今天与广大的女性朋友分享五款最适合女性养生的保健茶及其做法：

1、活血补气——玫瑰党参茶 材料：祛湿茶玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克
做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。
功效：玫瑰活血美容，党参补气，祛湿茶健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。

2、活血养颜——玫瑰圆肉茶祛湿茶材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先将桂圆清洗、沥干，祛湿茶备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：祛湿茶玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，祛湿茶而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。

1、活血补气——玫瑰党参茶 材料：祛湿茶玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克
做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。
功效：玫瑰活血美容，党参补气，祛湿茶健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。

2、活血养颜——玫瑰圆肉茶祛湿茶材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先将桂圆清洗、沥干，祛湿茶备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：祛湿茶玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，祛湿茶而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。

3、化瘀调经——当归丹参茶
材料：当归8克，丹参(切片)8克
做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。

4、补肾养肝——何首乌枸杞茶
材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少)
做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。
功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。 女人美容，最重要的是补血，气血充足的女性，皮肤红润光泽，呈现出非常健康及美丽。女性生育儿女后更需要补血养气。

9、体内湿气重,选择祛湿茶需要根据个人体质_九汉堂养生茶

可以用薏米、红豆、莲子、芡实做粥服用，对祛湿效果很好的

10、经常喝祛湿茶好吗拜托了各位 谢谢

南方人体内多多少少都会湿抄气偏重，经常喝祛湿茶是好的，袭但是要因为而异，体质不一样，自然就不一样，虚寒体质的人是不见百经常喝的，比较常见的祛湿茶就是薏仁茶、芡实薏仁茶、红豆薏度仁茶等，含有芡实、马齿苋、知薏米仁、赤小豆这些成分的芡实薏仁茶要比其他祛湿茶效果要好道些。

参考：