耳道养生

1、有耳朵的保健方法推荐吗？

　耳朵是我们聆听世界万物各种各样声音的窗口，当然也对我们身体保持平衡起着重要的作用，除了这些，中医认为：“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，意思是说，耳朵是全身经络的汇集之处，如果时常对它进行按摩会起到良好的保健作用。
“其实，大家仔细观察耳朵的形态就可以发现，它像一个倒立在子宫中的胎儿。”专家表示，耳垂代表胎儿的头眼部，耳的外缘部分为躯干及四肢，而内侧部分为人体的内脏器官。以针刺相应的穴位可治疗躯体或内脏的疾病，但一般人在家自我按摩时，则不必拘泥于穴位。
引耳：以右手从头上拽左耳尖14次，即先将右手举过头顶，掌心向头侧，肘关节下弯，手绕过头顶，再用拇指和食指、中指捏住耳尖，三指用力轻轻地向上拉耳14次。而后，再换左手，方法同上。引耳通过牵拉耳部，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质，还能起到运动上肢关节的作用。
摩耳：双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。

扫耳：用手把耳朵由后向前扫，可听到嚓嚓声。每次20—30下，每天数次。
拉耳垂：用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15—20次，使之微微发热即可。
拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3—5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、耳朵怎么养生保健？

耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中复医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。制如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。

日常生活的耳养生保健方法：平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生百活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的度噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会知引起永久性的听力减退。洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。道尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

3、耳烛有什么好处与坏处

耳烛没有好处并且根本无法抽出耳屎，坏处是如果发生意外可让人变成聋子。

不少养生保健和美容机构纷纷推出耳烛疗法，把一根空心蜡烛插到人的耳朵上点着，热气上升形成真空负压，可吸出耳屎，甚至能吸出内耳、鼻窦和大脑里的有害物质，起到排毒的功效。

因此又被称为颅内净化疗法。据说，蜡烛在燃烧过程中产生的热量和震动向下传到耳朵也有好处。2012年，在广州市耳鼻咽喉头颈外科医院建院10周年纪念庆典活动上。

副院长于锋接受本报记者采访时表示，耳烛治病纯属伪科学，而且存在很大危险。不但吸不出耳朵里的耳屎和毒素。

反而熔化的蜡滴可进入外耳道，而且蜡烛条燃烧时产生的热对耳道也会有伤害，极易造成中耳炎，严重的会导致鼓膜穿孔及耳聋。

(3)耳道养生扩展资料：

广州市耳鼻咽喉头颈外科医院专家于锋介绍，人的外耳道通向鼓膜，负责传递声音，但耳道并没有直接连通到鼓膜后面的结构只要鼓膜完整，外耳道就不会与大脑和鼻窦相通。

耳屎是耳朵分泌的耵聍，成团附着在外耳道。大多数人的耳屎会随着外耳道运动，最后带着各种脏东西和杂质排出体外，而干结的耳屎须由医生去掉。

耳屎是黏性的，鼓风机都不一定可以抽出来。如果负压吸力大到能把耳屎从外耳道吸出来，那么也必定会弄破厚度只有0.1毫米的鼓膜。

事实上，耳烛没有形成吸力。美国有人用耳朵模型研究发现，耳烛并未产生真空负压。他们还发现8名进行了耳烛治疗的客人并没有耳屎被吸出，反而有熔化的蜡滴掉到个别人的耳朵里。

4、采耳有哪些好处？

5、耳朵怎么保健

1、克服掏耳，有些人在耳朵瘙痒难忍的时候，都习惯使用耳掏进行掏耳，缓解瘙痒症状，但掏耳其实是一个不良的习惯，因为人在掏的时候会容易对耳朵造成一定的损伤，外在的细菌会在掏耳的时候，慢慢进入卫道中，如果卫道里有细菌的话，就会容易引起耳道的发炎，这种发炎是很难治疗的，如果不甚造成了鼓膜穿孔，就会容易形成耳朵发炎，影响耳朵的听力。

2、预防游泳性耳病，耳屎在耳朵里慢慢硬化并且会形成栓塞，当耳朵进入后，硬化的耳屎就会膨胀。从而影响耳朵听力，也是很容易引起耳道的发炎，更如果是耳膜有耳膜穿孔的话，那么为了保护耳道最好是不要再继续游泳，以免造成其他各种疾病，平时如果要游泳的话，最能用耳塞，把耳朵塞住，防止水注入卫道中。在游泳的时候，一定要尽量把头部仰起水面。

3、预防药物中毒，目前研究确定了键霉素，新霉素等药物都会造成耳聋，这些药物是会对内耳，耳蜗，前庭等耳朵器官造成损害，使得耳朵平衡失调，而造成耳聋。当然，有些家族性的，如果家族里面有人耳聋，那么其他人就应该注意这种现象。

4、避免接触噪声，噪声是一种不规律的会引起人的心理不适的声音，这类声音对耳朵的损伤是缓慢的，也是很难治疗的，当然强烈刺激性的音乐，也同样会对耳朵造成损伤从而导致耳朵听力不断的下降，因此在平时的时候，要尽量避免接触噪声。

5、平时要注意一下饮食习惯，在日常的饮食时，最好是能多进食些含元素，铁元素、锌元素、钙元素含量高的食物，因为这些食物是人体所稀缺的微量元素，是有助于扩耳朵内的微血管，微血管的扩展会耳朵的血液循环，这种现象是可以防止听力的下降。

6、要随时保持精神状态的良好，因为当人激动的时候，会引起肾上腺素在人体的分泌速度大大增加，此时，会使得内耳的细水动脉血管痉挛现象的发生，从而使得耳朵里的细小血管血液缓慢，缓慢的血液循环会造成耳朵的供养不足，此时就容易造成耳聋情况的发生。

6、为什么不应忽视耳道保健？

耳道的保健不容忽视，如果不注意，会引起感染发炎，影响听力。

注意不要随便堵塞外耳道。用棉球、布屑等物堵塞外耳进口，会引起外耳道疾病，损害听力。堵塞耳道口后。耳垢不能及时排出，会渐渐形成zd栓塞，引起耳闷、耳胀及轻度耳痛，并影响听力。堵塞耳道口后，耳道缺乏通风干燥，使局部处于湿润状态。这种环境适于细菌繁殖，易引起外耳道感染发炎，甚至患上难以治愈的外耳道真菌病。患中耳炎者，堵塞耳道口后脓液排流受专阻，会使细菌向颅内扩散，可引起内耳感染及脑膜炎等严重并发症。

避免掏光耳垢。耳垢经日积月累，当占满整个外耳道时，就会阻塞声波，降低听力，甚至形成机械堵塞性耳聋。所以，定期清理耳垢是有必要的。但是清理耳垢必须注意，不宜掏光。掏耳垢时要适当留一部分，这是因为新分泌的耳垢湿润、黏腻，吸附性能好，能将随气流与声浪进入外耳道的微生物、灰尘、颗粒等吸附住，从而保持属外耳道的清洁。此外，占据外耳道部分空间的耳垢块还能缓冲外来的强大声波与气浪，起到保护鼓膜、中耳、内耳免受机械冲击损害的重要作用。

7、耳朵的保健有哪些？

耳朵保健一直很少受到关注，而老年性听力减弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科专家表示，虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老。

专家认为，在日常生活中应注意下面7点：

——保持良好的精神状态。当人情绪激动或
着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋；

——养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；

——慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物；

——避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉OK等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退；

——经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次；

——不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力；

——积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。

8、耳朵可以怎样保健？

耳朵保健一直很少受到关注，而老年性听力减弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科专家表示，虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老。

专家认为，在日常生活中应注意下面7点:

--保持良好的精神状态。当人情绪激动或
着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋;

--养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退;

--慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物;

--避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉OK等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退;

--经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次;

--不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力;

--积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。