赵雅芝养生

1、赵雅芝日常是如何保养的

她曾是青春活泼的苏蓉蓉，她也曾是惊若天人的白素贞，她现在是三个男孩的母亲，观众眼中的不老女神，她就是赵雅芝。如果单看她的脸庞和笑容，谁能猜到她竟已逼近花甲百之年。下面就为大家揭秘不老女神度赵雅芝肌肤保养秘方。边看新阁，边跳有氧躁
除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝的好身材还来自每星期会做3-4次有氧体操。只是她很少选择健身房，因为面对冰冷的金属器械，人往往会感到很无聊。她通常边看新闻边跳操，所以并不觉得知累。对于很多女影星为减肥服用大量激素的做法，赵雅芝表示反对。她说，其实只要保持适量的运动，并注意饮食，多半不会发胖。爱吃素，但不总吃素
不挑食是赵雅道芝的另一大特点。在她工作繁忙、体内毒素上升时，她会刻意多吃点素食，但她并不永远吃素。她认为，适当吃一点肉，能为身体提供足够的胶原蛋白和优质脂蛋白，这些元素对真皮细胞的再生长都大有禅益。让人意外的是，赵雅芝还比较喜版欢吃辣。她觉得辣食能提高身体的新陈代谢速度，只要不上火，吃点火锅也无妨权。
小编寄语：赵雅芝是个随性的人，她坚持以自己最舒适方式活着，保持开心的心态，才能摆脱年龄的限制，从内而外地变得更年轻。

2、60多岁赵雅芝看起来却像30多岁，到底怎么保养的

女神的保养方法既简单又很有实用性，大家不妨学习、借鉴一下。希望我们也象她一样青春不老，至少可以延迟衰老吧，呵呵! 对于如何“保鲜”，赵雅芝笑道，“我已经老了，早已配不起‘美人’这样的称呼了。我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽，我已经60岁了，早过了属于‘美丽’的年代了，如果说我现在还不丑，那也只是化妆品的魔力吧。其实我想，美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。如果你对动物不过敏的话，养一只小宠物吧，让可爱的小家伙带给你更多的笑容，脸上的鱼尾纹也失去了缠住你的理由。”

“忘龄”妙法，让女人更年轻“做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想。不要有那么多的顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。”赵雅芝坦言，自己并没有感到年龄的压力，年轻虽然是资本，是加深美丽的筹码，“不过，现在的阶段我也享受不同的生活，人生经验比较丰富，看事情比较透，我可以把这些经验给年轻的演员和我的影迷分享，这些都让我觉得很快乐。所以不要老想着自己的年纪。”控制情绪让女人不变丑好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。不过赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“都说生气的女人不美丽，但我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气的时候不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那划不来。我一生起气来的时时候，嗓音会提高八度，但我绝不打骂人。”

妻子：保鲜爱情

赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点幽默感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。

用有氧运动保持美人身材

赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持，就要选择自己最感兴趣的运动。我每星期会做3--4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得有多麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。”

不当素食主义者 赵雅芝表示，自己在保养方面，靠的是规律的生活，吃的非常自然，不会偏食挑食，当然也不是想要吃什么就是什么。赵雅芝不当素食主义者，她喜欢吃辣，但是也会注意自己的营养均衡。有很多女性都因为怕胖而不吃肉，坚持素食，但是雅芝认为这样对身体有害，应为营养不均衡，反而造成身体内的毒素无法排出体外。肉还是要吃，只是要适当地吃。

3、65岁赵雅芝活的像个少女，她是如何保养的？

赵雅芝她是娱乐圈中一个很优秀的演员，经她饰演的白娘子是我们很多人心目中美好的回忆，是一个特别经典的角色，至今都没有人可以超越她的这个角色，而且已经65岁的赵雅芝却依然活的像个少女一般，感觉岁月好像是饶过了她，没有在她的身上留下什么太大的痕迹，而这离不开她日常的精心保养，下面就让我们一起来看看她都是怎样保养的吧。

一、要保持一个好的心情，看的开。

一个好的心情不管对我们做什么事情都是事半功倍的，它可以让我们做很多事情的时候省力很多，而且如果不管什么年纪，只要我们保持一个好心情，都会使你看起来特别的年轻，让你保持容颜不老，所以我觉得赵雅芝之所以已经这么大年纪还依然活得像一个少女一般，这应该离不开她比较看得开，时刻保持了一个好心情有关。

二、经常健身，保持一个苗条的身材。

不管是什么时候，一个好的身材都会让你看起来年轻好看很多，会让一个原来看起来不怎么样的人有很大的改变，又因为赵雅芝她是一个明星，这是一个对身材要求很严格的职业，所以她肯定经常去健身保持自己的好身材，所以我觉得她现在依然这么美艳动人，这离不开她日常的健身。

三、保持充足睡眠。

如果一个人他每天熬夜的话，不仅对身体不好，而且还会让他看起来特别的显老，所以我觉得赵雅芝之所以这么大年纪了还依然这么年轻，这应该离不开她时常保持充足睡眠。

4、赵雅芝是怎么保养皮肤的？

赵雅芝保养皮肤的方法

一、吃得健康规律

不老女神百赵雅芝推崇吃得规律,而且她从来不偏食,做到度均匀营养的健康饮食对美肌也

有很大帮助。所以很多MM们为了减肥或者其他原因,三餐进食不定时更不利于保养。

二、有时间就用面膜

敷面膜能够很好地保养肌肤问,这时很多人都知道的。所以女神赵雅芝同样也爱敷面膜。

有时间的话,赵雅芝会自己调制一些面膜来敷脸 ,没有时间的也就会拿市面上的面答膜来保养

肌肤。

三、多做有氧运动

不老女神赵雅芝告诉大家她每个星期都会坚持做有氧体操。这样可以保养到身材的同时

可以促进肌肤细胞血液循环,让你拥有红润好气息。多做运动不仅有利于护专肤,而且身体也

会更健康。

四、保持愉快的心情

除了以上几点,不老女神赵雅芝称保持愉快的心情是最重要的。生气时候难免会出属现皱

纹、苦闷等表情，也会让皮肤容易出现皱纹。所以心境年轻,多微笑,也会让你更加迷人。

5、看赵雅芝的脚就知道她保养的有多好，真羡慕啊63岁

你要注意中医食疗养生也可以做到。

6、赵雅芝是怎么保养的

女人：有氧体操让她成为“天人”　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把图片一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

妻子：保鲜爱情当老公是男友　因合作拍戏结缘，赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点幽默感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。

7、赵雅芝自曝保养秘诀是什么？

据香港媒体报道，赵雅芝与丈夫黄锦燊昨天到佐敦出席医务中心开幕活zd动，赵雅芝表示与丈夫每年都会进行身体检查。保养得宜的她又透露保养心得，表示平时除了饮食健康，还会做适量运动， 她会挑没借口让自己不做的运动，每天只要有时间就会做瑜伽，可以松筋骨，饮食方面最重要是均衡，少吃多餐，以及少吃肥腻食物。黄锦燊则透露会做健版身及举铁保持身体健康。

赵雅芝又透露春节会旅行休息，因为不想去太远的地方，会选择东南亚旅行。

问到儿子黄恺杰会不会回港过年？她说：“会，他正身在浙江拍古装片。”当问到可想儿子带多个人回来？黄锦燊说：“我们好开明，没问题。”如果带多个人回来叫你们做爷爷奶奶权呢？赵雅芝说：“步骤又太快，不过开心事我都会开心。”

明星都是护肤品好，化妆技术高，PS技术强。

8、赵雅芝是如何保养的呢？

女人：有氧体操让她成为“天人”　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把图片一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

妻子：保鲜爱情当老公是男友　因合作拍戏结缘，赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点幽默感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。

9、赵雅芝是如何保养让自己看起来不老的？

首先，我认为保养是极为重要抄的，毕竟也非二八年华，到了一定年纪就得保养，作为一枚刚过二十的妹纸，表示现在已经开始接触各种化妆品了。

然后，饮食吧袭，她自己也说过，挺注重饮食方面的，荤素搭配呀，营养均衡啊，提到荤素搭配，我想说曾经看过一个帖子分析日本女星和中国女星为啥都是一样年纪但日本女星更显老，很大程度上是因为日本少肉食，毕竟肉类食物胶原蛋白还是挺丰富的，这大家都知道，所以肉是可以合理吃的。

再者，心态也是很重要的，芝姐常常是给人一种“温和从容，岁月静好”的感觉，她总是会以一种温和的感觉处世，也许这是别人说的优雅，但要能一直这样优雅也能静心，可见还是得有一个好性子，她的确性子不错，极少发脾气。而且在很多事情上要看得开吧，就说芝姐，她这一路来的婚姻、事业，并不总是毫无波澜的，但是怎么处理很重要，这一点我真的蛮佩服她的，经历两段婚姻，但依旧幸福，每次她出席活动时，黄先生陪伴身边的时候，她的笑容真的教人艳羡。生活中难免遇到坎坷，重在心态。

虽然近几年，看到岁月真的给她留下了痕迹，会心痛，但是也看到在不同的年龄的她有不同的美好，近期的《我们来了》，她给我的惊喜更多，真的，这么多年你还是我喜欢的样子。

10、赵雅芝为什么保养的这么好

明星有专门的团队给做保健和保养！有专门的养生顾问，因为他们如果老了就不能赚钱了，这是明星本身和他们的签约公司最不愿意看到的事情