养生张鹤瑶

1、请问有谁用过张鹤瑶书中提到的，五行养生油？有无副作用，具说细辛对肾脏有小毒，能长期使用？谢谢！

这个五行百养生油是外用的，几乎没有副作用。如果皮度肤表面破溃了，就不要用。我自己用完了之后，频繁起夜、口干口渴知、胸口烦热、失眠、 xing欲减退的症状都好了道。但是记住，用专完后，要注意保暖，不可以受凉。最好晚上做，做完后，戴个属护腰睡觉。

2、张鹤瑶是哪来的骗子

张鹤瑶，自幼体弱多病，巧百合际遇，结缘隐居于龟山之巅的医道高人紫玄道人，度并深得紫玄道人之医学真传。潜心研习道家和中医问养生多年，用五行养生方法成功治愈了一万多例答女性常见疾病，现任专北京某医学研究院一级中医教师。
我个人认为属徒有虚名，江湖郎中！

3、我想问下有谁在用张鹤瑶老师的五行养生油和肾宝酒啊？我每天都会在后腰擦上肾宝酒然后用保鲜膜裹起来，到

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各1遍，每遍约200次。该运动可补肾纳气。

4、请问有谁用过张鹤瑶书中提到的，五行养生油？真的没有副作用吗？请真实用过的人回答我，谢谢~

这个五行养生油是外用的，几乎没有副作复用。制如果皮肤表面破溃了，就不要用。我自己用完了之后，频繁起夜、口干口渴、胸百口烦热、失眠、 xing欲减退的症状都度好了。但是记住，用完后，要注意保知暖，不可以受凉。最好晚上做，做完道后，戴个护腰睡觉。

5、张鹤瑶的去眼袋浆有效果吗

过早出现下眼袋是由于下睑眼皮老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱，导致眼眶内较多的脂肪组织膨出，使下睑臃肿，造成难看而突出的囊袋。若想延缓这一“人到中年”之后的美中不足，不妨依靠按摩及运动使其肌肤变得结实些，以期保留或恢复青春外貌，避免下眼袋过早来临。
一、为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分神，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持久用常可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。
三、亦可在面部应用些乳脂或油类，借助于手法朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平素应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。这些措施都有助于下眼袋的减消。
四、日常饮食中经常咀嚼诸如妃胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。忽视饮食营养有可能将其皮肤局部皱缩或伸延出来，甚至有可能达到不可收拾的地步。
五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
随着年龄的增长，身体必然会在各个方面出现衰老的征象，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，以及上、下眼睑常有意识做闭合“咪眼”运幼(每日最好坚持做100次以上)，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，将会延缓眼袋的产主。

6、父母年过50该的身体每况愈下，作为儿子的我很着急

恩，同样作为儿女你的心情是值的理解的。爸爸妈妈身体状况不好，实际上都是可以通过调理改善的。不要求他们活的多年抄轻，但最起码要活的舒服健康，我想这也是楼主的最大心愿。剩百下的就全在你了，推荐给你一个张鹤瑶的养生博客。去看看会受益匪浅哦，还有再推荐一本她出的书《不生病的纪律》里面有一款特别调养老年人身体的粥 还有很多养生度妙法也都可以运用在老年人身上。把博客和书看完，你就豁然开朗，不会再有迷茫的感觉了。最后祝天下所有的爸爸妈妈身体健康。

7、哪里有好的养生专家可以看病啊？身体一直不好，想找个专家帮我做下全身检查！

身体不好要去看医生 养生只是为了在身体好的时候长期保养

就是因为大家像你这种观念多 所以张悟本才油然而生

8、有没有关于养生的比较好的书？

《求医不如求己大全集》作者:中里巴人
是一套盒装的，里面共三册，还随书赠送中百里巴人亲自示范讲解的《求医不如求己经络养生功法精解》dvd光碟度，国家标准人体经络穴位挂图以及国家标准足底全息反射区挂图，内容非常全。
我自己买了一套内，给老师送过一套，现在我的家人和我身边的很多人都在按照上面的方法锻炼养生，自我感觉真的很好。
如果是女性的话，推荐《不生病的纪律:女人身心性护养宝典》也不错，作 者:张鹤瑶 ，我自己容也有这本书。

9、靠谱的养生保健类书籍有哪些？

避开“食疗”的“雷区” 养生保健类图书卷土重来
2011-9-14 13:38:09 来源：青年时报 作者：王怀宇
自“中国食疗第一人”张悟本身份造假、各大电视台多档养生栏目停播后，一夜之间，健康养生类图书遭遇了信任危机。可是，就在本周的西湖书市上，三位养生、保健类专家仍然不惧质疑，在各大书店为自己的新书“赚吆喝”。

前天和昨天，被誉为“国学修心第一人”的北京中医药大学管理学院院长张其成、上海食品协会专家委员会主任马志英和“简易食疗推广第一人”陈允斌，都选择走上书市的讲座席，与读者面对面“号脉”。记者发现，在新华书店各个门店，尽管众多出版社对出版养生书慎之又慎，但又到了秋季进补时节，养生书的市场再度呈现回暖趋势；在内容的选择上也更有“技巧”——就书市上《什么可以吃》《回家吃饭的智慧》和《张其成精气神养生法》三本书来看，作者们的切入点基本都以常识为主，通通避开“食疗”的“雷区”，更强调精神养生法。

但是和去年一样，市场上的保健类图书的作者，大多头衔不少，但真正可以称得上是专家或是受过专业教育的还只占少数，他们中的大多数人从未当过医生，最多算是中医爱好者，出书也多为自我医治的经验，但经过包装，图书在市场上热销。对此，带着《张其成精气神养生法》来杭宣传的张其成也是感慨颇多：“现在这类图书市场还是鱼龙混杂，我看到都觉得荒唐，靠食物来达到药物的效果还是不靠谱。”张其成表示，自己在写书的时候，其实想要传递给读者的是对“慢生活”的态度，“健康由四要素决定，除了遗传、环境、医疗之外，生活方式占60%。”所谓的生活方式，就是靠养生观念来形成和维护的，所以，他的书可以给读者们提供一些如何进入健康生活方式的建议。

10、五行养生油

您看一下。这个是不是您需要的。http://item.taobao.com/auction/item_detail--.jhtml?taomi=t9USD%2F9aLpiJiUF7%%2FLlwSk8STFMte%2F8US77vD8CS%2B8Y%2BEan%0YekgjE%3D&ref=&ali_trackid=2:mm_14483521_0_0:97195995_1_445103455

对于这个养生油。我建议你在有能力的条件下还是自己做比较好些。张鹤瑶医生不是也建议我们自己做吗？

具体方法如下：
您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。

待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。

搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。

但是，您一定要记住：月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。还有，血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。此油只可外用，严禁内服。