肝经的养生

1、刮肝经用什么精油

用手掌用力摩擦涌泉穴，每次摩擦81次，摩擦到脚底发热，感觉一股热流从脚底涌向腰部肾区。功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

2、关于经络不通，肾虚，肝经，脾胃都不是很好，经络不通，建议用精油帮我疏通这些经络？可行吗？

泌尿系统异常也是肾虚所会引发的一种症状，这种泌尿系统异常症状的主要表现为尿频、尿急、尿不尽、小便清长以及尿等待等等。

3、几点敲打肝经排毒

本人学习中医养生的一点经验，《子午流柱》人体生命的循环规律，与大家共同学习！ 子时（23-1点）胆经最旺， 丑时（1-3点）肝经最旺， 寅时（3-5点）肺经最旺， 卯时（5-7点）大肠经专最旺， 辰时（7-9点）胃经最旺， 已时（9-11点）脾经最旺， 午时（11-13点）心经最旺， 未时（13-15点）小肠经最旺， 申时（15-17点）膀胱经最旺， 酉时（17-19）肾经最旺， 戍时（19-21点）心包经最旺， 亥时（21-23点）三焦经最旺。属 按照这个生物钟作息时间，就是一个很重要的养生方法之一。

4、丑时肝经当令该如何养生？

1.不要熬夜
这是养肝最重要的一点。想要养好肝，在肝经当令时一定进入睡眠状态，不要再熬夜、喝酒。在中医看来“人卧则血归于肝。”，在丑时入睡的话，肝脏就能很好的发挥储血功能，如果这个时候还没有入睡，还精神亢奋的话，肝就养不起来，第二天早上就会变得面色青黑。可能有些人会说，我经常熬夜晚睡，也没得什么肝病啊。俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，很多疾病都是慢慢积累出现的，有些人的身体底子本来就比较好，体质不一样的人熬夜后也会有不同的反应，体质比较差的人熬夜后第二天就能看出来，体质好一点的人可能看不出什么差别，但是这种影响也是潜移默化的，肝脏不好也会影响到其他脏器，表现为其他脏器问题，如果长时间熬夜对肝脏必然有不好的影响。也有可能很多人会说，我工作忙啊，必须要熬夜才能完成工作量，其实这个问题也好解决，与其选择熬夜晚睡，不如早睡早起，早睡后早上5点就可以起床了，这样同样可以工作，而且工作效率会更高。
2.控制情绪
情绪对肝也有很大影响，有些人一生气就会肝疼，这就很好的说明了这个问题，怒伤肝是很有道理的。生气的时候可能开始是左边疼，然后变成肝区疼痛，如果还在生气的话，会导致你吃不下饭，这就叫做木克土。想要调理好肝脏，我们日常要注意控制自己的情绪，少发脾气，遇到事情要静心，要心平气和。
3.吃绿色食物
肝脏喜欢绿色食物，在中医看来，青色入肝经，养肝就可以吃菠菜、西兰花、青苹果等这些绿色食物，另外，如果你感到紧张、焦虑时可以看看户外的绿色风景，办公族可以在桌面上摆放一盆绿色的食物。
4.多喝水，少抽烟喝酒
抽烟喝酒伤肝大家都了解了，并不是说都不能喝酒，但是喝酒要把握度，不要过量频繁的饮酒，另外，多喝水能加快肝脏的代谢，排除毒素。

5、12时辰养生法。是不是骗人的？打个比方。在我们中国，有子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。对应人体胆经肝经，

不管在哪个国家，只要按当地的时间就成了，人体生物钟是可以改变的。如果全世界到处跑，生物钟就不能固定，也不能按12时辰养生，要养生就在一个地方长住。

6、敲打肝能使肝经变得不热吗 偏热的

敲打肝能使肝经变得不热，效果很好的肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发，从胆经而抒发肝之郁气，是最为顺畅的。
平常应多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆经。经常刺激，能疏解肝胆滞气，让气血畅通。肝火旺的人能量最足，最易上火，但通常这么宝贵的能量都被“清热解毒”了，实在可惜。实际上，只要把肝火引到它该去的人体虚弱之处，那么这种巨大的能量将在体内自行转化或及时储备起来，成为健康长寿的资本。
若敲完胆经后头痛失眠，通常是邪气被赶到三焦经了，若再敲敲三焦经，问题也就解决了。
这两条都是肝的通路，胆经抒肝经之气郁，心包通肝经之血郁，侧重不同而已。打开宣泄肝火的通路：敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或按摩心包经，以行肝血，
大敦穴为木经木穴（肝经属木），疏肝理气作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症；同时还是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。
有一种人爱哭，你可别阻止她，有烦心委屈的事能够随感而发，将体内的郁结及时疏解，真是痛快！“肝之液为泪”，这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒，为何不用呢？
揉太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。 补肝、调肝：自古皆言“肝不受补”
肾为肝之母，根据“虚则补其母”的原则，肝之虚症，可用曲泉补之。
涌泉穴是肾经的井穴，井穴是属木的，通着肝，水又生木，所以可以从这里挖掘能量补肝。
.大家要记住，你想要哪里强壮，就要把气血引到哪里，而引导气血灌注的通道就是经络。
其实肝脏本身就是一个能量仓库，它的功能在于应用，而不是储存。对肝来说，只要把肝的阳气调动起来，就是最好的补益。
一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理＂筋＂就可以修复肝。地筋的功效就是激发肝的功能，激发人阳刚之气，同时又可以去掉过多的肝火，可以从肝上调气。 膝为筋之府所以要经常跪着走以养筋，胆经的阳陵泉为筋之会所以要常拨动以舒筋，脊椎督脉上有个要穴＂筋缩＂所以要多用掌根揉它以伸筋，膀胱经的膝膕下有个＂承筋＂请记住理筋即是调肝。 跪膝。
肝主筋，就证明肝和筋是通着的，我们不能调肝，我们就来调筋，膝盖是调筋的，膝盖为筋之汇。跪跪膝把气血引到膝盖上去了，膝盖的血一足了，筋就得到养护了，筋一得到养护了，肝脏就养护了。 锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时你两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。
如何去改善肝胆的功能呢，最有效的方法就是敲胆经健身法.因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的浊气毒素会排泻到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排。所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力。让人更加自信，更加果敢。

7、疏通肝经的精油

你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

8、推肝经对女子为什么效果良好

推肝经可以作为女子预防保健养生的措施。原因如下：
1、中医认为，女子以肝为先天，以血为本。经常推肝经可以巩固女子的先天之抄本或者说是立身之本。
2、肝藏血，经常推肝经，可以加强肝的藏血功能，肝又有疏泄月经的作用，推肝经可以调理月经，治疗月经不调的疾患。月经的好袭坏有取决于子宫的功能变化，因此推肝经还能调理预防保养治疗各类子宫病变。
3、肝经走行于外阴周围，而女子性欲冷淡，男子阳痿早泄都是从肝经论治，常推肝经可以治疗以上疾病。
4、肝经走两小腹部两侧，中医称为zd少腹部，而腹部两侧是卵巢输卵管等附件所在地，经常推肝经可以预防治疗卵巢输卵管的炎症，大龄女子还可以预防卵巢的萎缩。
5、肝主疏泄。长期推肝经，使肝经通畅，可以愉悦情志，治疗各类郁闷焦躁的疾病。

9、懂中医或养生的请进

不宜过份熬夜，白天之所以没有精神，那是因为我们过份夜睡错过了知肝脏解毒的时机。

根据子午流注理论，深夜的12点到2点是真气流注于肝经，是肝脏解毒的最佳时间，错过了，道不好意思，你白天昏沉沉的。

以我专个人为例，一般不迟于晚上11点睡觉，早睡早起，迟起来同时让人没有精神的，以早上7点左右起来，毕竟早属上的7点属辰时，是初阳生起的时候，此时仍在贪睡的话，错过了令人积极向上的阳气的生发。

10、不与足厥阴肝经相联系的经脉为什么是脾经 标签： 中医 保健养生

足太阴脾经
十二经脉之一，《灵枢·经脉》：“脾足太阴之脉，起复于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本 ，散舌下；其制支者：复从胃，别上膈，注心中。”本经自足大趾的内侧端（隐白）起始，经核骨（第一跖趾关节）后面，向上到达内踝骨的前边（商丘），在三阴交穴处与足厥阴、足少阴两经交会，再沿胫骨内缘，向上交叉百浅出于足厥阴肝经的前边，经过膝关节，沿大腿内侧前边，进入腹腔，入属脾脏，联络胃府，再向上贯穿膈肌，夹食道两旁，连系舌根，散布舌下。它的支脉从胃部分出，通过膈肌，流注心中。脉气由此与手少阴心经相接。
属脾络胃，与心、肺、肠有直接联系。足阳明胃经与足度太阴脾经为表里，前后流注次序中足阳明胃经循行至足太阴脾经再循行至手少阴心经。