1、养生糊需要生的还是熟的
个人觉得冬季还是吃温热的东西比较好，所以养生糊熟的比较好吧。
2、五谷杂粮养生糊的热量是多少
热量(以100克可食部分计)是72大卡(301千焦)，单位热量较低。
每100克五谷杂粮粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
3、养生糊怎么做如何做好吃
五谷养生糊的来的家常做法。
一、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜
二、泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟
三、豆子蒸好自后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉
四、然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可
4、五谷养生糊做法是什么？
健康功效
红豆：理气、清热解毒、活知血
黑豆：健脾、利水、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
红豆适量相克食物
黑豆适量相克食物
绿豆适量相克食物
薏仁米适量相克食物
玉米渣适量
花生适量相克食物
白糖适量相克食物
五谷养生糊的做法
1.准备出五谷
2.把豆子们清洗干净。道
3.豆子提前浸泡三小时以上，花生不用浸泡。(如果没有时间，且家中豆浆机可以榨干豆，可内以省略掉泡豆子的环节)
4.准备出豆浆机，所有五谷一同倒入豆浆机中，加水到水位线。
5.开启米糊模式。(大概半小时左右)熟后机器会有提示的声音。
6.把五谷杂粮糊盛入碗中，自己添加白糖，撒上黑芝麻。
7.配上包子，太容棒啦。
用手机看这道菜做法
小贴士
五谷杂粮的放入量请视自家豆浆机的情况而定，以免添加过多造成糊底现象。不能吃豆类的人甚食。
5、养生糊什么时候喝最好
每天喝芝麻糊对减肥zd很有帮助。
中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体版发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．
早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸权色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠
6、有哪些可以自制的养生糊
养生糊抄是根据你的需要灵活搭配的。比如你的气血虚，但同时又阴虚火旺，自做养生糊的时候就可以用平补的材料来加工。花生，黑芝麻，黑豆，核桃，薏仁，黄豆，山药，适袭量的枸杞之百类的东西可以考虑。如果你阳虚怕冷的话，可以用山药，黑豆，红枣，桂圆，枸杞子，核桃，黑芝麻，薏仁来加工。以度上的有些重复的食物，可以起到阴阳平衡的双补作用。还有很多种东西可以加工成问养生糊，有红豆，百合，薏米，等等等等，总之你只需要稍稍答注意一下，就可以很轻松的把养生糊加工出来。这是一个可以自由搭配的问题。
7、养生糊糊的做法步骤图，养生糊糊怎么做好吃
用料
燕麦 zd
薏米
绿豆
百合、沙参
养生糊糊的做法
临睡前将燕麦、薏米、绿豆、百合、沙参各一汤勺，冲洗一下，用清水浸泡
早上起来将浸泡好的材料放入豆浆机加700或900ml水，视各人喜好，然版后选择五谷杂粮模式即可，等你梳洗完就有一碗热腾腾的养生糊糊等着你哦，既养生又瘦身权
小贴士
百合、沙参不一定去药店买，许多干货店都有卖，注意找没抽过硫磺的，不然会发酸
8、莲藕可以做哪些养生糊
自做的纯天然莲藕糊百。做法很简单。
就是把莲藕磨成泥（工具是刨蔬菜的刨子，两用的，密的那个来刨泥），然后用漏网把莲藕水度漏下（工具是女儿研磨器的漏网）。
然后把锅烧干，小火，把莲问藕水倒进锅里，搅拌，可能不到半分钟就可以成糊了。答
我没有加水，也不要放糖。做出来粘糊糊的。
绝对纯天然。
然后把莲藕泥，肉泥（加内香菇的）和红萝卜泥搅拌，放盐油，做成丸子，蒸给女儿吃。
我 吃这道容菜觉得甜。可能莲藕和红萝卜两者都甜的原因。