大肠的养生

1、健康长寿，有什么保养秘诀？

1.作息规律
睡眠的重要性在于能让体内器官得到充分的休息并正常的进行更新修复，这是人们能够恢复精神的重要前提，长寿老人们就是知道规律作息的重要性，所以他们该睡觉时绝不熬夜，总是富有精神且健康长寿。
2.合理饮食
消化系统虽具有很强的消化食物能力，但它仍然是脆弱的器官之一，平时进食过多三高食物或不规律进食都会损伤胃肠健康并引发心脑血管疾病，长寿老人们就很注重健康饮食且不会挑食，清楚什么该吃什么不该吃，懂得节制而不会暴饮暴食，通过合理的饮食习惯让自己的身体更健康。
3.坚持运动
久坐不动的危害在于损伤阳气并阻碍气血运行，久而久之就会损伤器官和扰乱机体正常运作，最终引发各种疾病，长寿老人会通过坚持运动的方式让自己保持活力，通过运动可以促进血循并增强抗病能力，帮助预防痴呆和心脑血管疾病，有效的延缓衰老的速度。
4.排便正常
器官会随着年龄的增长而逐渐退化，尤其上了年纪后胃肠消化吸收能力大不如前，如果不及时调理就会有便秘、消化不良等问题，长寿老人就会及时纠正这些问题，通过饮食和运动等方式来促进排便，避免毒素的堆积，让自己身体更轻松而有利于长寿。
5.心情愉悦
愤怒是七情六欲中最为强烈的一种情绪，长期愤怒会影响气血运行并导致气滞气逆，引发严重的心脑血管疾病，长寿老人能处事不惊且时刻保持平和心态，即使有不顺也懂得适时的调节，他们甚至可以主动忘记不愉快的事情，常保持开朗情绪让自己更显年轻。
6.体重适中
人到中年容易发福，而发福代表体内脂肪较多，如果不及时减肥就会有血管堵塞、动脉硬化或心脑血管疾病的危险，相反长寿老人体重正常且会将体重控制在合理范围内，体重正常可以减少患病的几率，而且轻盈的身体让他们活动更自如。
7.有兴趣爱好
老年人不能正确消除孤独感就会有情绪低落或变得暴躁的情况，甚至引发抑郁症并缩短寿命。长寿老人懂得在生活中找乐子，他们会做自己喜欢且感兴趣的事情，懂得去结交朋友，喜欢和别人分享生活，生理和心理的平衡对长寿有积极的意义。

2、人体的大肠内藏难道真的藏有这么多“宿便”吗？

动动脑子想想，就算有长命百岁的身体，也没有长命百岁的环境。

3、便秘求救！

4、辟谷养生的科学原理

通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原来因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。　大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒源素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。
如高血压、高血脂百、高血糖、高尿酸、高体重、妇科病等，这些被医学界称为“终身服药”的不治度之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任问何药物所不能及的。
辟谷能从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作答用。减肥不是辟谷的目的，辟谷的终极目标是健康。

5、五谷养生粉配方

而且不管是白鸽肉还是白歌蛋里面，都有很多的维生素和蛋白质，营养价值特别高。在泥鳅里面，含有脂肪、蛋白质和盐酸以及维生素，它的味道甘甜，性情十分平和，能够起到益肾生精和补中益气的效果。

6、吃竹笋的好处与坏处？

7、手阳明大肠经的经络养生

手阳明大肠经卯时（5点到7点）旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程版。清晨起床后最好排大便。
所以，赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择：茄子、菠菜权、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

8、如何调理脾胃

胃病分寒、来热、虚、实。一般需对症治疗，治好之后才进入调理阶段。
脾胃宜“养”，以“甘平、消积、滋补源”的食疗为主。方一：百合12克、桔梗12克、瘦猪肉3两，文火煲汤喝，可润中、增加胃黏百膜。方二：当归度9克、白术12克、猪肝2两，文火煲汤喝，可养脾胃之血。

9、古代的时间是怎样的?

子时北京百时间23时至01时

丑时 北京时间01时至03时 

寅时北京时间03时至05时 

卯时 北京时间05时至07时 

辰时北京时间07时至09时  

巳时北京时间09 时至11时

午时北京时间11时至13时 

未时 北京时间13时至15时

申时 北京时间15食至17时

酉时 北京时间17是至19时 

戌时 北京时间19时至21时

亥时 北京时间21时至23时 

(9)大肠的养生扩展资料

古人确定时间的方法有以下几种：

1、十二时辰制。  

西周时就已使用。度汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。  

2、二十四时辰制。  

宋以后把二十时辰中每个时专辰平分为初、正两部分，这样，子初、子正、丑初、丑正......依次下去，恰为二十四时辰，同现在一天二十四小时时间一致。  

3、十时辰制。  

出现于先秦。昼夜各五分。据《隋书属.天文志》，昼为朝、禺、中、晡、夕，夜为甲、乙、丙、丁、戊（后用五更来表示）。  

10、平时怎么养胃？