江山养生

1、揭秘慈禧太后是怎么养生的

提起慈禧太后，似乎大家对她没有多少好印象。在她执政的40多年中，以她为首的清政府签订了众多丧权辱国的不平等条约。1885年，在镇南关大捷 后，她竟让清政府仍向法国求和，让中国“不败而败”，法国“不胜而胜”。1894年中日甲午战争爆发时，她依然大兴土木，花巨资兴建颐和园以庆祝自己的60大寿。1895年，下令重新修建自己的陵墓，整个工程长达13年之久，耗资巨大。1898年，她彻底扼杀了戊戌变法，囚禁光绪，使中国依旧沉沦在半封 建半殖民地社会中……

不过慈禧虽然没有保住大清的江山，但却把自己保养的很不错。给慈禧画过油画 的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历：“当时，慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。”女官德龄在其所著的《御香缥缈

录》中记载慈禧到老60岁时：“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”慈禧太后对于饮食、美丽和健康的态度，以及她的养生之道，还是值得咱们去学习的。

慈禧的饮食之道

慈禧太后的爱吃、会吃是众所周知的。咱们暂且不提慈禧的御膳房能做出多少道美味佳肴，单单是慈禧的私厨——西膳房，这个地方能制作的食品就已经是琳琅满目了，能做点心四百余种，菜品四千多道，上等的燕窝、 鱼翅、熊掌、鸡鸭鱼肉等应有尽有。慈禧太后的每顿饭也是极度奢华。皇家饮食的珍、奇、精致、美味在慈禧太后的餐桌上体现的淋漓尽致，不过这一点，咱们未必

去学习慈禧。因为从营养的角度讲，普通的食材也能提供身体所需的营养素，简单的加工方法更利于保存食物的营养，就像老百姓肠挂嘴边的那句话：“粗茶淡饭保 平安”不必搞的像老佛爷一般纷繁复杂

慈禧用膳时，一般是这样：她用眼看哪样菜品，太监就把那道菜品送到她眼前吃上一两口。膳桌上的菜虽 然很多，但往往她只是各样吃一点，余下的则赏给皇后、贵妃或宫内其他人。可见，慈禧太后的饮食很好的体现了饮食多样化的思想，每种食物她都会吃，而且每种

食物都不会多吃。她吸取了当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训，所以即便是山珍海味，她也绝不敢多吃。相反，她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康。便对它们产生了好感。并常食不厌。在承德避暑山庄期间。又分外爱吃野兔肉。由于她在避乱期间急不择食地吃了民间的窝窝头。从此对窝头也颇感兴趣，只不过她后来吃 的是粟子面的，与最初吃的大不一样。由于不同的食物其营养价值不尽相同，这种多样化的饮食保证了慈禧每日营养物质的均衡摄取。

慈禧太后的健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主要是八段锦，每天清晨起床后，总要习炼一遍。其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目

关于八段锦。相信很多人都会做广播体操，却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群习练。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。八段锦分为这八个部分：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，后七颠百病消。它是在立位或屈膝成马步姿态下进行操练的，以上肢运动为主，也有躯干和头颈运动。是一种综合性、全身性的动作，能起到全面的健身作用。

慈禧每感到疲倦时，都会找人给她按摩。尽管按摩属于被动的运动，与主动运动的八段锦不同。但从中医学角度看，按摩能宣通气血，舒筋活络，祛瘀化滞。促进血液循环畅通，调整人体肌能，改善新陈代谢，有益于健康长寿。

慈禧太后的养心之道

慈禧是个很会享受的女人，这种享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

关于书法，很多人并不知道，慈禧还是一位书法爱好者。而且练习书法还觉得不过瘾，后来又开始学绘花卉。时至今日，人们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上， 看到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿”字大立轴；在2001年11月24日的《北京日报》第3版，也转载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大 “寿”字。尽管她的字比不上书法家，但对一位皇太后来讲，已经算是不易了。

慈禧还特别爱看京剧。颐和园的仁寿殿之北，有一组戏园建筑， 即德和园、颐乐殿，此即慈禧看戏之处。戏楼翘角重檐三层，高达21米，雕梁画栋，十分豪华。三层舞台之间，均有天地井通连，底层又有水井、水池，可设置水法布景，表演各种怪戏。据说，慈禧精通戏典，文字能力也不错。亲自改过的京戏唱本就有100多出。当时，宫中太监多达5000来人。他们要想见到这位“老 佛爷”也不易，想得到她的赏识则更难。而若他们会唱京戏，便具备了接触慈禧的机会。如果唱腔出众，表演超群，说不定有一日还会飞黄腾达。

此外，慈禧还喜欢散步、栽植花草、从游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。这些爱好，给慈禧太后的生活增添了不少色彩，带来诸多快乐，当然也是慈禧养生之道不可或缺的组成部分。

可见，慈禧太后在饮食、健体和养心方面的确有很多独到且有效的做法，值得我们效仿。

2、江山水缘轩美容养生有限公司怎么样？

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3、古代诗词告诉你如何养生

自古就有长寿的案例，可见养生之说并不是从现代兴起的话题，而是自古就有的。那么我们的古人都是怎么养生的呢？看看这些古代养生……

自古就有长寿的案例，可见养生之说并不是从现代兴起的话题，而是自古就有的。那么我们的古人都是怎么养生的呢？看看这些古代养生名人你就会知道了。

现在锻炼身体的活动和器械都很多，医疗也很发达，人的寿命普遍提高，可是古代处处都很落后，那时候的人怎么养生呢？下面是古代几个著名的文人的一些养生方法，赶紧来学学吧！

南朝医学家陶弘景说过“饱食，不用坐与卧，欲得行步务作以散之。”散步时须徐步缓行，老弱者不妨执杖相助，强调散步的方法和妙处。

宋代文人沈存中说过：“衣服勤洗浣，以香沾之，身数沐浴……则神安道胜也。”《礼记·内则》也提出“五日则汤清浴，三日具沐”的要求，都是说沐浴对身体的好处。

北宋文学家苏东坡说过：“江山风月，本无常主，闲者便是主人。”利用节假日外出游览，投身大自然，探幽览胜，能令人心旷神怡，疲惫、郁闷尽置身外。他曾在儋县建一“息轩”，并题曰：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。”

南宋诗人陆游，晚间读书，一般不过晚10点。他说“睡眠是消除精神疲劳的最佳方法，文人经常熬夜思维能力下降，于身体健康无益。”他的观点即使放在现在也十分科学。

元朝名画家倪瓒，在年高体弱无力外出的情况下，将自己喜爱的山水画贴于居室四壁，足不出户，卧而赏之。为此他还在《促顾贽见访》诗中说：“一畦杞菊为供具，满壁江山作卧游。”也可见他对游山玩水的推崇。

明代诗人高濂，布置好自己的庭院，在庭院里栽花种草、饲鸟养鱼，环境清雅，用来调节生活节奏，陶冶性情，他曾著《燕闭清赏笺》，把鉴赏清玩作为养生的一项重要内容。

古代的文人都喜欢作诗咏赋，我们不仅可以从一些古书中的描述来学习的他们的养生方式，而且还苦役通过他们的诗歌作品来学习其中养生妙招。看了上面几个文人的养生方式，你都明白了吗？

4、养生餐厅怎么开

第一步：选店面
两种地方是最好的选择
一是公司写字楼比较多的地方，二是居民居住密集的地方。选择在公司写字楼比较多的地方，可以保证中午生意。杭州的一些餐馆经常出现中午空位太多、晚上却不够坐的情况。老餐饮很在意中午生意能不能做好。这样可以保证一天的良性运行。在杭州城西商住区，大的酒店往往都开不好，做得好的都是一些特色小餐饮店。
选择店面的渠道有很多种。可以通过媒体广告、门店前的转手广告，也可以直接找新开发的房子，和房东谈。还有一种方式是选择好大致地段后，直接找上门和店面业主联系，不管对方现在做什么。这种方式虽然比较累，但是效果比较好。
第二步：产品定位
选好门面后，就要开始进行产品定位了。以开一家300平方米的特色饭店为例。
一种比较保险的做法是跟牢一个城市的美食流行大趋势。比如三年前金华砂锅十分流行，一家300多平方米的砂锅店，一天可以做1万元的生意。毛利可达到50％，净利也有30％－35％。从去年开始，杭城餐饮川菜馆的生意一片红火。一些老板看到这个消费市场，专做衢州、江山、龙游等省内地方特色的辣菜，比如文晖路口上有一家“衢州家乡菜”，做的就是衢州的“三头一掌”，既迎合众多辣味爱好者，又有自己的地方特色。
第三步：装修
在确定了店面和定位后，就可以进行装修了。顾客的消费需求在上升，店面环境在餐馆中的地位已经越来越高，一个好的环境，有时候可以成为开店成败的关键因素。三四年前，杭州一些大型餐馆以平价和豪华的环境，一举取胜。从去年底开始，杭州许多有特色的中小型餐馆也开始在环境上大做文章。
店面环境如何，并不等于投入越多就越好，更多地在于设计。有时候，花不多的钱设计出一堵泥巴墙，来体现自己的土家菜定位，反倒很能吸引顾客。去年以来，杭州出现了一些高档精致装修的小餐馆，生意做得不错，很大程度上是环境胜人一筹。
装修是一个很复杂的过程，餐馆的装修和一般的家庭装修不一样，还会涉及到环保、消防等专业问题，装修的过程中请到专业人士，最好在装修开始前就能找到厨师长或有餐馆管理经验的人一起来负责，他们能提供很多建议。

第四步：招人
餐馆开得好不好，人才也是关键一环。小餐馆里的员工分两块，一是厨师，一是服务员，分别负责厨房出品和前厅服务。
300平方米的特色餐馆，厨房的员工数量要看菜品的多少来定，一般十多个人就可以了，包括了掌勺、墩头（配菜）、打荷（做杂活）、洗菜各种工种。但也有的厨房用了30个人，比如中山中路上的一家中式酒店，因为它的定位比较高档，菜肴品种从中式的菜肴到各种西点都有，出品要求也很高，人员自然就需成倍增长了，但在这里，菜价却会比普通餐馆高出六七成。
第五步：定制设备
厨房设备包括厨房三大件和小件物品：电器（主要是电冰箱）、炉灶、打荷台。资深厨师推荐的购买地点：杭州陶瓷品市场、秋涛路上的专业店。
小件物品主要指小五金：不锈钢碗盆、砧板、锅铲等。购买地点在陶瓷品市场、专业店，如果想找更便宜的地方，可以到杭州的东站小商品市场、义乌小商品市场或永康市的小五金市场，同样的东西，只要还价到位，这些地方的货品价格能便宜三分之一还不止。
顾客用的碗筷：到陶瓷品市场和专业店去都可以。如果餐馆定位较高，且以特色见长，可以定做和特色相配的碗筷。如果是排档式的小餐馆，为了尽量节约初期投入，有的人会买二手货。一些大酒店经常会更换碗筷，这些更换下来的碗筷拿到一些小餐馆，货色仍然显得不错。有的店主会事先和这些酒店联系好，只要花很低的价格就可以买下。

5、润江山时尚养生会馆怎么样

这家店的环境不错，技师的技术也很好，该重的地方重，按的很舒服，差一点睡着了，被他们的指甲一刮疼醒了，虽然这方面有待改进，但总体来说，还是不错的。希望能让我们更好的享受一名顾客的应该有的待遇，期待

6、江山市的凤凰山庄在哪

凤凰山庄

地址：大觉寺路三合堂养生圣地西北180米

7、北碚道和生态养生馆在哪里?可以过夜吗？价格贵吗？

一片琼花天庭落，万里江山披银河，冰凌也有相思苦，写意窗花含泪说，昙花一现夜梦短，早有晨光盼春歌。想你，我的心会和你一起启程，祈祷每一个黎明。

8、江山老王饮1斤白酒后倒地身亡，饮酒有风险，什么人要限酒？

其实关于喝酒后倒地身亡的这种新闻，近年来是屡见不鲜的，中国的饮酒文化已经持续了几千年，人们在酒桌上喜欢劝酒，认为这是一种氛围的体现，不论对方是否喜欢是否适合喝酒，总之你不喝就是不给我面子，甩大家脸子，于是逼不得已也只能喝了。

江山老王醉酒而死是一场可怕的悲剧，也让人们再次意识到了酒桌劝酒的不合理性。也许这种事情发生概率不大，但是能避免一起案件的发生，那也是拯救了一条鲜活的生命。至于什么人要限酒？我觉得还是有很多人需要限酒的，不论是病人、开车的人，还是老人、孩子。

病人的话其中也分为很多类型，像是高血压、胃病的人就必须得限酒，不然病情会更加的严重。开车的人限酒这个应该是常识了，应该酒驾出车祸的例子现在是数不胜数，不仅害了自己也害了别人的家庭，所以说开车一定不能接受别人的劝酒，否则还是找代驾比较靠谱。

老人孩子限酒也是每个家庭应该做到的基本责任，老人上了年纪，各方面机能都在逐步退化，对于酒精中的毒素不是那么容易排出，少量的饮酒其实对老人孩子来说都没问题，甚至能帮助睡眠，起到一定的养生作用，但凡是切记不可太过，不然可是会影响一生的哦。

再一个就是孕妇不能饮酒，孕妇饮酒的话会对宝宝产生很多不良影响，比方说各种身体上的畸形还有造成智商的低下，将来孩子出生对整个家庭都是莫大的负担，他自己活着也非常痛苦，作为母亲应该有义务给孩子一个健康的身体。

9、历史上文人的养生方法有哪些？

1.逸游法北宋著名文学家苏轼说过：“江山风月，本无常主，闲者便是主人。”祖国地域辽阔，山河秀丽，利用节假日外出游览，投身自然，探奇览胜，能令人心旷神怡，疲惫、郁闷尽置身外。

2.卧游法在年高体弱无力外出逸游的情况下，将自己喜爱的山水画贴在居室四壁，足不出户，卧而赏之。元朝名画家倪瓒在《仲顾贽见访》诗中称之为“一畦杞菊为供具，满壁江山作卧游”。

3.闲赏法布置好庭院，栽花种草，饲鸟养鱼，使环境清雅，能调节生活节奏，陶冶性情。明代诗人、戏曲家高濂曾著《燕闭清赏笺》，把鉴赏清玩作为文人养生的一项重要内容。

4.沐浴法宋代文人沈存中说过：“衣服勤洗换，以香沾之，身数沐浴……则神安道胜也。”《礼记·内则》也提出“五日则汤清浴，三日具沐”的要求。可见定期更衣沐浴不仅是良好的卫生习惯，也有助于保持头脑清醒，清除疲劳，身心舒畅。

5.散步法散步是一种轻微活动，尤其适合于长期伏案工作的脑力劳动者。古人还强调每次进餐后不能马上坐下工作或上床就寝。如南朝齐梁时思想家、医学家陶弘景就说过：“饱食，不用坐与卧，欲得行步务作以散之。”散步时应徐步缓行，老弱者不妨执杖以助。

6.静坐法北宋著名文学家苏轼十分推崇静坐法，他曾在儋县建—“息轩”，并题曰：“无事此静坐，一日是两日。若活七十年，便是百四十。”静坐法要求坐姿端正，两目微闭，全身放松，自然呼吸，宁神静志，意守丹田，每次时间可为15分钟至半小时，是用脑间歇的良好休息方法。

7.睡眠法南宋诗人陆游晚间读书，一般不过晚10时。睡眠是清除精神疲劳的最好办法，经常熬夜，必然头昏脑涨，思维能力下降。