慈禧与养生

1、慈禧的晚年有多奢侈，看完明白了

先说一下慈禧的生活费用吧，老佛爷过六十岁生日的时候，准备的首饰值黄金一万两，白银三十八万两，置办衣服用掉二十三万两黄金，各种景点设置以及沿途景观设置，花掉白银二百多万两，一个生日的花销就有一千万两白银。
在平时，老佛爷也是享乐至极。慈禧太后用的手纸都是经过熨斗烫过的双面贴寿字的卷轴筒式纸。在洗脚、洗澡的时候，老太后也非常讲究，夏天的时候，会用菊花水洗，冬天的时候会用木瓜汤洗，这样能起到养生保健的作用。老太后洗一次澡就要用到四十多条毛巾，毛巾有的还是工艺品。
女人喜欢打扮自己，穿的漂漂亮亮，这一点没有什么不对。但是，到了慈禧太后这里，女为悦己者容就变了味道。慈禧太后的衣服有多少呢？去一趟奉天，需要用一节火车厢来运，她的衣服有数千件。慈禧太后还有一双绣花鞋，这个鞋子四周都是用珍珠串的穗儿。

还有就是在给自己化妆的问题上，慈禧太后还创造了一种叫“大拉翅”的发型，很多后宫娘娘和民间女子为了效仿慈禧的这种发型，还兴起了一种“大拉翅”风。慈禧这种发型上的装饰物是大朵珠宝头花，另外，还有翠簪、凤钗、金扁方和珍珠头箍等珍宝。
慈禧太后非常喜欢拍照，为了拍照，她在颐和园内搭起了大棚，还设置布景屏风，布置豪华的场景，来提高拍摄效果！

在吃上面，慈禧太后也很有一套，慈禧太后每次吃饭得到时候，都会用三四张桌拼起来，各种冷热大菜，烧烤、小吃什么都有，如果突然有什么想要吃了，便会随时端上来。在各种节日中，慈禧太后也有专门的食物。
慈禧太后特别喜欢和花茶，泡茶所用的水是当天从玉泉山弄来的泉水，而茶叶也是刚刚采摘下来的鲜花，茶杯则是白玉制成的，茶托则是用纯金打造的。

慈禧太后用的交通工具也是比较先进的，在紫禁城内还专门为慈禧太后设置了小型轨道。
老太后生前就如此挥霍，死后更是“前仆后继。”死后的慈禧，头戴凤冠，脖子上有三挂朝珠，嘴里含着夜明珠，身上穿的是金丝礼服，冠上的珍珠大如鸡蛋，脖子上的朝珠有一挂是红宝石，这仅仅是慈禧身上的冰山一角。在棺材里面各种翡翠、宝石、珊瑚、珍珠，金佛、锦缎数不胜数。
所以，说慈禧是一个“皇室珠宝狂”，是一个误国误民的“奇才”毫不为过，正是在她这种骄奢淫逸、任意挥霍之下，大清才会雪上加霜，被列强弄的面目全非，所以有人说慈禧的奢侈是以大清灭亡为代价的，这句话说的非常合理。

2、慈禧的晚年有多奢侈荒淫

有人说慈禧太后是一位误国误民的“奇才”，也有人说慈禧太后搜罗全天下的珍宝，号称是“皇室珠宝狂”，其实这些“大称号”用在慈禧太后身上一点都不为过。可以说她用大清灭亡的代价来供自己挥霍，今天我们就来看看慈禧的生活有多“丰富”。

先说一下慈禧的生活费用吧，老佛爷过六十岁生日的时候，准备的首饰值黄金一万两，白银三十八万两，置办衣服用掉二十三万两黄金，各种景点设置以及沿途景观设置，花掉白银二百多万两，一个生日的花销就有一千万两白银。
在平时，老佛爷也是享乐至极。慈禧太后用的手纸都是经过熨斗烫过的双面贴寿字的卷轴筒式纸。在洗脚、洗澡的时候，老太后也非常讲究，夏天的时候，会用菊花水洗，冬天的时候会用木瓜汤洗，这样能起到养生保健的作用。老太后洗一次澡就要用到四十多条毛巾，毛巾有的还是工艺品。
女人喜欢打扮自己，穿的漂漂亮亮，这一点没有什么不对。但是，到了慈禧太后这里，女为悦己者容就变了味道。慈禧太后的衣服有多少呢？去一趟奉天，需要用一节火车厢来运，她的衣服有数千件。慈禧太后还有一双绣花鞋，这个鞋子四周都是用珍珠串的穗儿。

还有就是在给自己化妆的问题上，慈禧太后还创造了一种叫“大拉翅”的发型，很多后宫娘娘和民间女子为了效仿慈禧的这种发型，还兴起了一种“大拉翅”风。慈禧这种发型上的装饰物是大朵珠宝头花，另外，还有翠簪、凤钗、金扁方和珍珠头箍等珍宝。
慈禧太后非常喜欢拍照，为了拍照，她在颐和园内搭起了大棚，还设置布景屏风，布置豪华的场景，来提高拍摄效果！

在吃上面，慈禧太后也很有一套，慈禧太后每次吃饭得到时候，都会用三四张桌拼起来，各种冷热大菜，烧烤、小吃什么都有，如果突然有什么想要吃了，便会随时端上来。在各种节日中，慈禧太后也有专门的食物。
慈禧太后特别喜欢和花茶，泡茶所用的水是当天从玉泉山弄来的泉水，而茶叶也是刚刚采摘下来的鲜花，茶杯则是白玉制成的，茶托则是用纯金打造的。

慈禧太后用的交通工具也是比较先进的，在紫禁城内还专门为慈禧太后设置了小型轨道。
老太后生前就如此挥霍，死后更是“前仆后继。”死后的慈禧，头戴凤冠，脖子上有三挂朝珠，嘴里含着夜明珠，身上穿的是金丝礼服，冠上的珍珠大如鸡蛋，脖子上的朝珠有一挂是红宝石，这仅仅是慈禧身上的冰山一角。在棺材里面各种翡翠、宝石、珊瑚、珍珠，金佛、锦缎数不胜数。
所以，说慈禧是一个“皇室珠宝狂”，是一个误国误民的“奇才”毫不为过，正是在她这种骄奢淫逸、任意挥霍之下，大清才会雪上加霜，被列强弄的面目全非，所以有人说慈禧的奢侈是以大清灭亡为代价的，这句话说的非常合理。

3、慈禧是怎么保养容颜的？

第一招：人乳养颜

慈禧喝人奶这的确有其事，据说，西太后从很年轻有时候，就开始喝人乳，从史书的记载上，大约是在26岁左右开始，喝人乳将近有50年，宫中的女人们都知道，70多岁的西太后，一直容颜美丽，她们认为最主要的原因，就是每天坚持不断地喝人乳。当时宫里面每天固定的奶口是3人，最多时达到11人！

慈禧喜欢喝新鲜可口的人乳，在清朝的时候人乳是贵族的一道美容佳品，所以喝的方法也很多，雍正皇帝一生之中自己最为中意的养生保健秘方，就是33味良药的龟龄集方。其中，人乳是最重要的一味良药。据说，是将人乳和精选的醋、井水、河水、烧酒等等经过数十道工序炼制。清末之时，备受西太后摧残的光绪皇帝，生命危在旦夕，御医给他开具的救命良方，就是人乳炖温，就是用人乳来炖一种可以入药的水草。人乳养颜美容，是中国古人早就知道的，据说，有一次，晋武帝到大臣王济家去做客。当时，精美的玻璃器皿端了上来，晋武帝尝尝，发现自己从来没有吃过，真正是天下第一鲜美的美食！武帝惊奇地问：此是何味？王济恭敬地说：是人乳羹。武帝更加吃惊：人乳羹？人乳能够做出如此美味？王济平静地说：取初产健康美丽妇女的乳汁文火慢蒸。从此以后，人乳美食，就进入了中国宫廷，成为宫中女性的必用品。

第二招：珍珠粉

据说慈禧身边的第一女官德玲格格有一次看到慈禧沐浴，她就发现，当时已经有六十多岁的慈禧，皮肤“宛若处子”，当时她非常惊讶，原来慈禧每十天要服用一次珍珠粉，平时还会把珍珠粉混在护肤品中外敷到皮肤上。。。。

第三招：玉石擦脸

玉石是一种蓄“气”最充沛的物质，玉石是阴阳二气的精纯，对人体健康有着神奇的作用。慈禧有这么一个爱好，每天用玉石擦脸就是每日用白玉尺在面部搓、擦、滚。玉白玉尺是用珍贵的特种白玉石制成的一根短短的圆柱形玉辊子。

第四招：自制面膜、化妆品

慈禧喜欢做面膜，用鸡蛋清敷面，早上起来的时候，再用热气把鸡蛋清洗下来，她还自己研究了很多养颜的面膜。慈禧用的粉、胭脂等护肤品都是自己做的，她只用自己的产品，也只适应自己的化妆品，别的贡品，即使是上好的东西，她也只是偶尔用用，而且她用的基本上都是天然的东西。

第五招：中药调理

慈禧喜欢用中药，在她早上的美容工作中，保养皮肤用玉蓉散，那是用白芷、白牵牛、防风、白丁香、白莲蕊等十余种药物研成细末，以水调浓，搓在面上，最后再用热水洗干净。刷牙前要固齿，固齿秘方更加复杂，要生大黄一两、熟大黄一两、生石膏一两、熟石膏一两、银杜仲一两、骨碎补一两等十余种药物研成细末，先散擦在牙根上，洗完脸后，用冷水漱口。固完齿后又刷牙，刷牙要用固齿刷牙散，这散又要用十几种药才能配好。

慈禧还要洗发、护发，这又要用菊花散、抿头方、香发散等秘方，仅菊花散又要用甘菊花2两、干柏叶、桑根、白皮等十余种药物配置而成。除了往自己的“龙体”上涂抹近百种草药外，慈禧每天还要服用仙方地黄散、长寿益寿丹等几种内服养颜药，要配好这些药，又要用上百种药品。每天慈禧就是这样浑身上下、内服外搽用上几百种药来“永葆青春”。

4、慈禧一生只喝了一杯白水，那她平时喝什么东西？

平时就喝人乳，花茶，泉水和清晨的第一滴露水。这么看来慈禧的小生活也是过得很滋润了，连喝的水都是那么的与众不同。不得已喝白开水的时候还是在战争时慈禧逃亡的路上，没有办法才喝了白开水。具体内容请让我在下文详细介绍。

首先，慈禧在日常生活中尤其注意自己的养生问题。在皇宫里，慈禧有一支专门照料她养生的太医团队，要不怎么说慈禧是出了名的喜欢浪费资源呢。这一支太医团队正事不做，只想着怎么取悦慈禧，每天都给慈禧泡各种的花茶，而且还不是普通的花茶，而是各种不常见的宝贵的花草泡出来的茶，还要对上慈禧的胃口，要是有一点的不甚，小命不保。

其次，慈禧在睡前有喝人乳的习惯。慈禧之前生病了，太医给她喝了一段时间的人乳，于是在病好了之后，慈禧就要求太医在以后的每一天都要给她准备人乳。这也导致了有许多的新生儿喝不到充足的人乳，慈禧这个行为真是不能令人理解，有钱人的生活果然就是不一样，更何况这是一个垂帘听政的太后了，也是无可厚非的。

最后，慈禧在平常口渴的时候喝的是许多人为她采集的露水和泉水。像前面提到了花茶和人乳也只是慈禧的一种奢侈的养生方式。而露水和泉水是她最常喝的。露水一定要是清晨的第一颗露水，泉水也是要最甘甜的，有一点她不满意，那么采集的这些人就要和这个世界说拜拜了。

5、想研究慈禧太后的养生之道，去哪里找她的起居注内容还有其他资料

德龄公主曾经担任过慈禧太后的侍从女官，她写过一本回忆录，书名叫《慈禧后宫私生活实录》，书中详细描绘了慈禧太后的生活起居细节，你不妨去看一下，网上有免费电子版，自己去搜索下载

6、慈禧太后当年是怎么避暑养生的

饮食之道

慈禧太后的饮食体现了饮食多样化的思想，每种食物来她都会吃，而且每种食物都不会多吃。
健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主自要是习八段锦，每天清晨起床后，总要练习一遍。其次是按摩，这也是她知每天必不可少的活动项目。

养心之道

慈禧的享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看道戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

7、慈禧是怎样保养的这么年轻的？

慈禧太后4道宫廷养颜秘方

第一道养颜美容敬献——珍珠粉
源起：西太后在美容方面，也和别的女人一样，涂脂、抹粉，内用药补、食补，外用珠粉。西太后最钟情的养颜美容秘方之一，是珍珠粉。有一次，西太后对侍从在侧的女官德龄说：珍珠粉这东西，很好，能够帮我留驻青春！

书目记载：《开宝本草》说：珍珠涂面，令人润泽，好颜色。
具体的制作方法是：选择品质上乘的珍珠，研成细末，用鸡蛋清调匀即可。
功效：它的功效，主要是在皮肤上显露，可使皮肤永远柔嫩，富有光泽！
西太后长年使用这一养颜美容妙方滋润皮肤，她的皮肤因此能够柔滑白嫩，富于光泽，很有弹性。

第二道养颜美容敬献——热毛巾敷脸
这热敷美容保健妙法，是太后自己发明的养颜秘方之一，也是她最津津乐道的永保青春之妙方。当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气腾脸，也就是现代人美容的所谓热敷。
具体的制作方法是：用特制的银盆，装满洒了香料的热水，再以细腻柔软的纯棉毛巾，浸透热水之后，按照肌肤的纹理，细心地敷，感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。

第三道养颜美容敬献——银耳
银耳，又称为白木耳，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可或缺的养颜美容品。
功效：能够补肾强体，固精调血，润肺止咳，补气补脑，强心美肤，尤其是能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。

如果女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴，就应该多食银耳，会很快得到调理和滋补，能够提高造血功能，增强免疫力，增进健康细胞的生长。
书目记载：《本草再新》上说：银耳，能润肺滋阴。宫里的人都知道，常吃银耳，可以永保青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

第四道养颜美容敬献——热水浸泡护手
侍水的宫女，双手端着银盆，盆内放满了冒着腾腾热气的热水。
具体的制作方法是：用热手巾先把西太后的手包起来，放在银盆的热水里浸泡，等热水变温渐凉，再换热水，再次浸泡，就这样换水三次，把手背、手指的关节都泡得温暖了，看上去白里透红、细嫩柔软，达到最佳效果。

宫女们都知道，太后的这双手，几十年如一日，就是在她们的精心呵护和保养下，才如此娇柔，这归功于这一整套养颜美容妙法，每天早晨的第二道敬献，功不可没。

8、慈禧不喝水，那她平时都喝什么，让人羞愧

慈禧有一个奇怪的癖好，她从来不喝水，就是我们说的白开水，有的人说是因为珍妃是投百井而死的，所以慈禧才不喝，并不是这样的，慈禧一辈子，只在西逃的时候，李莲英献上了一杯白开水度，慈禧实在是太渴了，才喝了下去，在这之前，她从来没有喝过。

在皇宫的时候，不管是早上的漱口水，还是晚上刷牙的水，都不是白开水，慈禧很注重养生，她喜欢喝花茶版，早上确实是很适合喝花茶，人家可不是拿开水来泡，慈禧喝的花茶，用的是玉泉山新鲜运回来的山泉水。

想知道慈禧的漱口水，用的是什么吗，说出来你一定惊呆了，慈禧的漱口水，是宫女们早早起来，权在花园里采集的花露。

9、揭秘慈禧太后是怎么养生的

提起慈禧太后，似乎大家对她没有多少好印象。在她执政的40多年中，以她为首的清政府签订了众多丧权辱国的不平等条约。1885年，在镇南关大捷 后，她竟让清政府仍向法国求和，让中国“不败而败”，法国“不胜而胜”。1894年中日甲午战争爆发时，她依然大兴土木，花巨资兴建颐和园以庆祝自己的60大寿。1895年，下令重新修建自己的陵墓，整个工程长达13年之久，耗资巨大。1898年，她彻底扼杀了戊戌变法，囚禁光绪，使中国依旧沉沦在半封 建半殖民地社会中……

不过慈禧虽然没有保住大清的江山，但却把自己保养的很不错。给慈禧画过油画 的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历：“当时，慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。”女官德龄在其所著的《御香缥缈

录》中记载慈禧到老60岁时：“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”慈禧太后对于饮食、美丽和健康的态度，以及她的养生之道，还是值得咱们去学习的。

慈禧的饮食之道

慈禧太后的爱吃、会吃是众所周知的。咱们暂且不提慈禧的御膳房能做出多少道美味佳肴，单单是慈禧的私厨——西膳房，这个地方能制作的食品就已经是琳琅满目了，能做点心四百余种，菜品四千多道，上等的燕窝、 鱼翅、熊掌、鸡鸭鱼肉等应有尽有。慈禧太后的每顿饭也是极度奢华。皇家饮食的珍、奇、精致、美味在慈禧太后的餐桌上体现的淋漓尽致，不过这一点，咱们未必

去学习慈禧。因为从营养的角度讲，普通的食材也能提供身体所需的营养素，简单的加工方法更利于保存食物的营养，就像老百姓肠挂嘴边的那句话：“粗茶淡饭保 平安”不必搞的像老佛爷一般纷繁复杂

慈禧用膳时，一般是这样：她用眼看哪样菜品，太监就把那道菜品送到她眼前吃上一两口。膳桌上的菜虽 然很多，但往往她只是各样吃一点，余下的则赏给皇后、贵妃或宫内其他人。可见，慈禧太后的饮食很好的体现了饮食多样化的思想，每种食物她都会吃，而且每种

食物都不会多吃。她吸取了当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训，所以即便是山珍海味，她也绝不敢多吃。相反，她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康。便对它们产生了好感。并常食不厌。在承德避暑山庄期间。又分外爱吃野兔肉。由于她在避乱期间急不择食地吃了民间的窝窝头。从此对窝头也颇感兴趣，只不过她后来吃 的是粟子面的，与最初吃的大不一样。由于不同的食物其营养价值不尽相同，这种多样化的饮食保证了慈禧每日营养物质的均衡摄取。

慈禧太后的健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主要是八段锦，每天清晨起床后，总要习炼一遍。其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目

关于八段锦。相信很多人都会做广播体操，却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群习练。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。八段锦分为这八个部分：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，后七颠百病消。它是在立位或屈膝成马步姿态下进行操练的，以上肢运动为主，也有躯干和头颈运动。是一种综合性、全身性的动作，能起到全面的健身作用。

慈禧每感到疲倦时，都会找人给她按摩。尽管按摩属于被动的运动，与主动运动的八段锦不同。但从中医学角度看，按摩能宣通气血，舒筋活络，祛瘀化滞。促进血液循环畅通，调整人体肌能，改善新陈代谢，有益于健康长寿。

慈禧太后的养心之道

慈禧是个很会享受的女人，这种享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

关于书法，很多人并不知道，慈禧还是一位书法爱好者。而且练习书法还觉得不过瘾，后来又开始学绘花卉。时至今日，人们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上， 看到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿”字大立轴；在2001年11月24日的《北京日报》第3版，也转载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大 “寿”字。尽管她的字比不上书法家，但对一位皇太后来讲，已经算是不易了。

慈禧还特别爱看京剧。颐和园的仁寿殿之北，有一组戏园建筑， 即德和园、颐乐殿，此即慈禧看戏之处。戏楼翘角重檐三层，高达21米，雕梁画栋，十分豪华。三层舞台之间，均有天地井通连，底层又有水井、水池，可设置水法布景，表演各种怪戏。据说，慈禧精通戏典，文字能力也不错。亲自改过的京戏唱本就有100多出。当时，宫中太监多达5000来人。他们要想见到这位“老 佛爷”也不易，想得到她的赏识则更难。而若他们会唱京戏，便具备了接触慈禧的机会。如果唱腔出众，表演超群，说不定有一日还会飞黄腾达。

此外，慈禧还喜欢散步、栽植花草、从游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。这些爱好，给慈禧太后的生活增添了不少色彩，带来诸多快乐，当然也是慈禧养生之道不可或缺的组成部分。

可见，慈禧太后在饮食、健体和养心方面的确有很多独到且有效的做法，值得我们效仿。

10、慈禧每晚睡觉前必做什么事情，让宫女们难以忍受呢？

慈禧太后作为我国清朝晚期的真正的掌舵者，关于她的秘史也好，野史也罢，可谓是琳琅满目，非常之多，真真假假我们也分不清楚。作为清朝的最高统治者，慈禧的地位自然是无比尊贵，因为身份的尊贵，慈禧太后的生活同样是十分的优越。为了能够保持容颜和长寿，慈禧太后便开始钻研起养生之道来。

除了在吃上非常讲究外，慈禧太后每天晚上睡觉之前还必须做一件事，这件事自然是为了养生，能够让自己始终保持最佳的状态。那么，慈禧太后每晚睡前要做到事情是什么呢？那就是：洗脚。

你可不要小瞧了这洗脚，我们普通人洗脚是没什么可说的，但是慈禧太后洗脚可不一般，那是相当的讲究。据说，慈禧太后的洗脚水要根据季节天气的变化而更换不同的洗脚水，夏天用的是煮沸后的菊花水；冬天用的则是温暖的木瓜汤。而且太医还会经常要对洗脚水的进行微调。

而负责伺候慈禧太后洗脚的宫女至少需要四个，因为洗脚用的桶都非常大，一个宫女根本搬不动。不仅如此，慈禧太后的脚还特别的臭，每次洗脚还都是由宫女负责脱下鞋袜，这味道实在是太酸爽了。更重要的是给慈禧太后揉捏脚的时候一定要把握好手下的力度，否则弄疼了慈禧可是会小命不保的。

所以说，每次伺候慈禧洗完脚之后，宫女大都累个半死，这些宫女也只能是忍着，曾经有个宫女因为嘟囔了一句，便被拖下去杖毙了。