大米养生

1、原生态大米对身体有什么好处，有没有好的推荐？

原生态大米远离知农药，远离污染，富含蛋白质，吃着更健康。蕉岭九谷吉地的还不错，值得推荐下。它的原生态大米有养生竹稻米、原生态红道米、有机黑米等等。其产品基地回位于“世界七大长寿乡”之一的广东蕉岭，蕉岭土壤富硒，种出的农作物富含硒元素，具有较好的防氧化、抗衰老功效是蕉岭人长寿的关键原因答

2、有机大米真的能养生？为什么那么贵

有机大米与普通大米的主要来区别有以下几个特点：
1、有机大米在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术；普通大米自则没有这些限制。
2、有机大米在土地生产转型方面有严格规定，考虑到某些物质在环境中会残留相当一段时间，百土地从生产其它食品到生产有机大米度需要两到三年的转换期，而普通大米则没有转换期的要求。
3、有机大米在数量上进行严格控制，要求定地块、定产量，生产普通大米没有如此严格的要求。
4、按照国际惯例，有机食品标志认证一次知有效许可期为一年，一年期满后可申请“保证认证”，通过检查、审核合格后方可道继续使用有机食品标志。

3、你是怎样脱离大米养生，却去吃那拉杂生存的？大米养活这个人类，拉杂能养活这个人类吗？我是吃五谷生存的

被骗子们洗脑的人迷在其中，别人说什么都是不会相信的，只有他们自己认识到自己被骗了，才会从骗局中走出来。
反过来，那些以养生为借专口欺骗别人的人，不但事业不会长久，其所得财物亦不会长久，人间有正道，凡属是为了钱财就去搞歪门邪道骗人的人，最后一定会有报应的。

4、吃有机大米可以养生吗？

大米的主要成分：80%是淀粉，提供碳水化合物（能知量）。蛋白质（人体最重要的营养素）和水是人体的主要构成成分。还有少量的维生素B族和矿物质，还有部分纤维素，道都是人体需要的营回养素。但光吃大米肯定是不够的。。。要合理搭配。当然有机大米的营养成分比普通大米肯定是要高的，这是毋庸置疑的，你如果想尝试的话可以去家有良田上买点他家的答崇明大米试试。

5、饮食养生：大米天天吃会短命吗

现在加工的大米，精度高，去掉了胚芽和糊粉层，表皮也一点也没了，主要成分是淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维含量较低，所以吃大米要多吃蔬菜，讲究杂食和营养搭配，可以多吃豆类，也可以和面食换吃。抄

大米本身作为人类的基本粮食之一没有什么坏处，如下：
1、长期吃大米，不吃粗粮会导致营养不均衡，缺乏必要的营养物质；
2、现在吃的大米属于防止霉变处理过的大米，大zd米中最有营养的胚芽已被去除；
3、农药的残留，不过现在基本吃什么都用农药，肯定不会有坏处。

6、东北大米养生特点？

我家里常吃的是吉林大米，前两天我还去吉林大米网买知了几代秋田小町，现在有活动能比平时要便宜一点，要说到具体养生特道点就是因为吉林大米因为吉林的土专地气候水源等所以大米里面含有的营养元素要多一些属好一些，吃起来比试比较好吃的。

7、大米那么喜欢吃，怎么能不知道它的5个养生用处

大米，是我们的主食之一

晨起喝粥：

大米粥有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有助于消化，是孩子最佳的辅食之一；其所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的，另外坚持一星期左右的时间早上喝粥，可以有缓解口臭，改善肠胃的功效

淘米水：

将淘米水静置10分钟，去掉顶层清液，用下面的混悬液洗脸，对保养脸部皮肤、预防皮肤病有很好的效果，特别适合敏感性皮肤者。

去角质：

只需要把大米装入棉布袋中，用温水浸湿，然后在面部进行按摩和揉搓，copy但是要注意不要用力过猛哦。这样不仅可以清洁皮肤去角质，大米中含有的维生素B、E还能起到滋养皮肤的作用。

去黑头：

把蒸熟的米饭团成鸡蛋大小，趁热在脸上滚动，具有去黑头柔嫩肌肤的作用。

胚芽米：

米最重要的中心部分为胚芽。胚芽米，是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。米所具有的很多种营养都集中在胚(胚由胚根、胚芽、外胚叶、胚根鞘、胚芽鞘、中胚轴、盾片等部分构成)里，胚芽重量只占米粒的3%，但是营养价值却占了66%以上，号称“天赐营养源”。

望采纳（有问题可以私聊我）

8、大米养生吗？

大米可以说养身，这个也没有一定性，因为每个人的食用量的不同和食用各种食物的不同，而决定大米提供给人体营养成分百所能利用的不同。
大米的主要成分：80%是淀粉，提供碳水化合物（能量）。蛋白质（度人体最重要的营养素）、蛋白质和水是人体的主要构成成分。还有少量的维生素B族和矿物质，还有部分纤维素，都是人体需要的营养素版。
大米是生活中最简单实惠的营养素来源，重要的还是合理搭配，大米虽然含有很多营养成分，但就人体所需要的来讲还是不够的，
人体所需要的七大营养素：
蛋白质、水（算不上营养素但是非常重要）、碳水化合物、维生素、矿物质、脂类、纤维素。
保持健康的四大要素：
积极的心态（愉快权的心情）、均衡的营养、充足的睡眠、适量的运动。

9、大米有什么作用与功效？

大米的功效
1.婴儿辅助饮食。
能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之copy容易消化吸收。
2.补充营养素的基础食物
米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”，是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。世界上有一半人口以大米为主食。
大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。

10、大米的功效与作用

中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。

米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

1、助消化

米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

2、降压

大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。

3、瘦身

大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法，最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。　

(10)大米养生扩展资料

不同种类大米的不同功效：

1、最滋补的是粳米

作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。 用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。

粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

2、最助消化的是糙米

糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。

3、最补肾的是黑米

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。

4、最排毒的是糯米

糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

5、最养颜的是薏米

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。 

中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

6、最养胃的是小米

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。