当归养生

1、当归的药效与作用

当归的功效与作用
1、养血和血：本品既能养血，又能和血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也，适用于血虚引起的各利。证候。①补益心血，用于各种原因引起的心血虚，症见心悸怔忡，失眠多梦，眩晕健忘，面白无华，舌唇色淡等，用当归专补心血，心得血养，诸症自除，一般多用当归补血汤，可与熟地、白芍、阿胶、鸡血藤等药配用。②内补肝血，用于肝血虚证，多因失血过多，或久病损耗，或脾胃虚弱、化元不足，或肾经亏损，精不化血，症见面白无华，爪甲干枯脆薄，唇甲色淡，眩晕耳吗，夜寐多梦，目昏眼花，妇人月经量少或闭经等，可与白芍、熟地、枸杞子、桑椹子等药同用。
2、补血调经：用于心肝血虚，症见月经不调，量多色淡，体弱者，可与川芎、熟地、丹参、白芍、党参、焦容白术、山药等同用;若上症腹痛血少有块者，为血虚血瘀，可与上方加活血行气药，如香附、乌药等;若上症兼有血虚头痛者，可与黄芪、川芎、白芷同用。

3、活血止痛：用于跌打损伤、痈疽疮疡、风湿痹痛及经产血滞腹痛等证，常与乳香、没药或桃仁、红花、炮山甲等同用。
4、润肠通便 用于血虚肠燥便秘，常与火麻仁、郁李仁、黑芝麻等同用。

2、食疗养生用甜当归好还是苦当归好

甜当归即是当归尾,主要偏于活血,当归头主要偏于补血,共同的作用都有补血活血
自己衡量。偏补血还是活血。

3、人参和当归用作养生需要多少克?

当归炖入菜中10g到15g左右。人参不可滥用，体质虚弱者才能用，泡水可用到3到5克。

4、当归功效主治是什么？怎样鉴别？

当归

又名：岷当归、秦当归

性味归经：味甘、辛，性温；归肝、心、脾经。

补血之良药妇科之佳品

从古至今，当归皆被视为妇科调经补血之圣药。《本草纲目》中记载，“古人娶妻，为嗣续也。当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有当归之名”。当归与其他中药配合使用，可以治疗许多种妇女疾病。因此，古人称“十方九归”。现代人非常喜欢在熬汤、炖鸡时放些当归，既可补血养生又可调味增香。并且近几年发现，当归还具有美容养颜、抗衰老、护发的作用。

【当归小档案】

当归的主要产地在甘肃岷县（秦州），产量多，质量好。由于岷县土壤中各微量元素比例特殊，所以生长出的当归含有较多的有机锗，具有纯正的香气。入药部位是植物当归的根，一般在秋季采收后去须根，稍蒸发水分再用烟火熏干，当归身、当归尾分别切薄片。当归身的补血作用强于当归尾，当归尾的活血作用强于当归身。现代研究发现，当归中含有藁本内酯、当归酮、当归多糖、阿魏酸、维生素A、维生素B12、维生素E及多种氨基酸等。

【功效主治】

功效补血活血，调经止痛，润肠通便。

主治1．用于血虚引起的面色发黄、头晕眼花、心慌失眠等。2．用于血虚或血虚兼血淤引起的妇女月经不调、痛经、闭经等。3．用于血虚便秘。

【真伪鉴别】

市场上有时可见到用“欧当归”伪充正品当归，其鉴别方法是滴加碘液。正品当归片一般呈黄白色，微翘，质柔韧，中间有浅棕色环纹。“欧当归”是黄白色或灰棕色，质柔韧，断面有纵横纹。如果在“欧当归”的横切面上滴加碘液1～2滴，可见到饮片的外周立即变为蓝色，并且内侧可见蓝色放射状的纹理，正品当归的横切面滴加碘液后外周则逐渐显出星星点点的蓝色。

【注意事项】

大便稀薄或腹泻者慎用，妇女崩漏者慎用。

5、经常吃当归有副作用吗？

临床使百用当归不可过量，服药后也应注意有无不良反应。
当归主要有补血度活血，调经止痛，润肠的作用，如果过量服用，长期服用，可能会引问起便溏或腹泻。
过敏反应：有报道复方当归注射液穴位注射引起过敏性休克。答
用药不当当归辛香走版窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻权等症状

6、当归的药效有哪些？

当归这个药在中医临床中是一个非常常用的药，是治疗血分疾病最常用的药。它能使血各归其所，所以起名叫当归。当归这味药在妇科使用上是一个非常重要的药，它可以用于调经，对痛经也有较好的疗效。
当归配合白芍、延胡索，再加上一些临抄床辨证的其它药品，可以治疗闭经、月经不调、痛经。另外对于各种胎前产后或者月经量过多，一些血虚的患者，可以配合熟地、川芎、白芍，这四种药合称四物汤，是用来治疗血症的基本方。当归还有养血的作用，对于血虚引起袭的心悸、失眠、健忘、头晕目眩、耳鸣等，都可以在中药处方中加上当归这味药。比如当归补血汤、归脾汤、一贯煎这些著名的方剂。
另外当归这味药还可以治疗便秘，治疗血虚造成的便秘。血虚肠道得不到濡润和滋养，而造成便秘，可以用当归配上肉苁蓉、牛膝，来起到润肠养血通便的作用。

7、很多人喜欢用中药炖汤养生，比如当归，这种养生方法对身体有什么好处？

常言道:"春气之应，养生之道也。"常说秋冬是"进补"的大好时节，称之为"补冬"。其实春天更应注意饮食调养，以保健康。中医学认为:"人与天地相应"，意思是人体的生理机理应与四季气候的变化密切相应。如今有了电子炖盅，早上上班前放料炖汤，自动保温，下班回家就可以喝了，炖起汤来似乎容易了很多。盅外的水不要贪多，因为水太多，会在煮开时渗入盅内，冲淡汤味。然后要掌握火候。

电子炖盅可以不用看火，一劳永逸，猛火煲足3小时。但如果有时间看火，还是前半小时要用猛火，使盅内的水炖开，之后可以收为文火，这样同样炖3小时，汤味更足。汤料的处理一般很简单，不过如果有水鱼、水蛇一类带比较浓腥味的肉类，炖之前就一定要沸水，再加入姜片辟味。有些北方人煲汤认为要加香料，诸如葱、蒜、花椒、鸡精、味精、料酒之类。事实上，从广东人煲汤的经验来看，这些香料大可不必。

如果需要，一片姜足矣。喝汤讲究原汁原味，只要煲的时间合适，汤的鲜美味道自然会飘溢出来。汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。春季唱汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。

偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。另外，春季饮食还要注意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜的荠菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞子、香椿头、蒲公英等，可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。

8、如何简单又有效的服用当归来养身

把当归打成粉，加蜂蜜冲水喝

9、当归药膳养生有哪些？

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10、女人吃当归，有什么好处

当归味甘、辛，性温。归肝、心、脾经。通常补血用当归身，活血用当归尾，和血（补血活血）用全当归。 功能主治： 1.甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色zd萎黄，眩晕心悸等。 2.既能补血、活血，又能调经，为妇科要药。o草木有情o建议您在月经期间不要吃当归，当归是活血补血的，适合月经来前或过后吃。祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中版之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归治疗。当归还可以这样吃当归瘦肉汤，　功效：此汤具有权补血、特别是针对贫血、神经衰弱的女性有一定的辅助治疗功效，而且制作方法很简单只要买个炖锅基本上就成事了。当归党参炖猪心，功效：此汤虽然做起来有点麻烦，但是其养生功效还是相当强悍的，具有益气、补血、养血之功效。另外针对轻度神经衰弱、精神压力大的女性也有一定的辅助治疗功效。