葛根养生

1、葛根长期吃有什么副作用

葛根里面起作用的东西其实就是植物激素，跟吃激素类丰胸药物没多大区别。如果你还没成年，最好不要吃，里面的雌激素会过早促使你的器官长成熟，反而影响你的生长发育。

木瓜的美容作用

木瓜属于热带水果，有特殊而浓烈的香气，可生吃也可熟食，且一个木瓜的维他命C含量高达200毫克，所以广受民众喜爱。木瓜不仅含有丰富的维他命C，并且还具备一些抗氧化物质，有抗癌的效果。其气味甘美，又好消化，几乎所有人都能吃。

木瓜中所含的蛋白分解酵素很强，如果要煮肉类的菜肴时，先把肉用木瓜的皮包裹起来放入冷藏室中冷藏一个晚上，隔天就可吃到细嫩的肉类了。单是木瓜的皮就有如此好的效果，连同果肉的话，效果就更好了。另外，木瓜也是美化肌肤的秘方，多吃木瓜，其特有的酵素与丰富的食物纤维可以预防便秘的发生。木瓜汁也适合油性皮肤的人作为洗脸液，抑油的效果不错。

木瓜的色彩之所以如此鲜艳，是因为其含有充沛的橘色色素，此种色素具有维他命A的效果，可保护皮肤，并提供眼睛必要的养分。将木瓜晒干或阴干之后，它的气味更浓、香味更烈，若是久病之后胃口不开，可将干木瓜置于枕边，随时可以闻到木瓜的香味透出来，馥郁扑鼻，会令人胃口大开。

在中医的看法中，木瓜有消水肿、治脚气的功能，《本草纲目》上说：木瓜治湿痹脚气。因为木瓜有轻微的兴奋作用，它的功能包括化湿、舒筋消肿、治脚气湿痹、腰膝堕重，四肢关节不利等病。除去其药效不谈，木瓜其实是各种体型的人都适合吃的水果。

居家健康：吃木瓜增加胃肠动力

眼下正值木瓜上市，新鲜的木瓜果肉令人食欲大增。木瓜不仅有让人垂涎欲滴的果肉，还有丰富的营养价值。此外，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。 在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。 在煎牛排前，我们常用到的“松肉粉”或是“嫩精”中就含有木瓜酵素，它的作用就是将肉类的结缔组织和蛋白质分解，让肉吃起来更鲜嫩可口。根据这个道理，用木瓜炖肉的话，肉质也会更嫩更美味。除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用，常被应用在化妆品中。木瓜还富含β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。

山药为多年生缠绕草本，中药、蔬菜兼用。山药对气侯要求不严，但喜温暖湿润，忌积水，怕干旱。宜于肥沃疏松、土层深厚、排水良好的砂质壤土上种植。用芦头栽种的当年收获，用山药蛋(零余子)作种的在第二年收获。山药产区分布较广，北至河北、山东，南至广西、广东均有种植。

山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

控制进食欲望

作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

好像没什么副作用，当然，什么东西都不能吃多，吃过了，适量即可。
冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧，当心反被补得虚火上升、浑身不得劲。其实按照传统的养生之道来说，进入秋冬季以后，不仅提倡药补，更有“药补不如食补”一说。因为从营养学角度来看，不少食物中的确含有极为丰富的营养，其对人体所具有的治疗保健功效绝对是药材无法替代的。

2、葛根和什么搭配功效好？

葛根
性味功效：甘、辛，凉。解肌退热，透疹，生津止渴。
用量：9~15克。
常见病配伍：
1，风百寒表证 常与麻黄、桂枝配伍使用。
2，麻疹度透发不畅 常与升麻等配伍使用。
3，湿疹泻痢 常与黄连、黄芩配伍使用。
验方：
1，风寒表证，恶问寒无汗、项背强痛 葛根、生姜各12克，麻黄、桂枝、芍药、甘草各6克，大枣12枚。水煎服。
2，麻疹初起，疹发不答出 葛根45克，升麻、白芍药、炙甘草各30克。研末，每服9克，水煎服。
3，湿热泻痢 葛根15克，甘草6克，黄芩、黄连内各9克。水煎服。
4，醉酒 葛根10克，煎汁服，醒即停服。
使用禁忌：表虚多汗与虚容阳上亢者慎用。

3、常吃葛根粉对人体有什么好处？

4、葛根粉长期食用不会对人体有害吧

葛根粉是一种老少皆宜的滋补品了，因此就极大的受到了人们的欢迎了，在生活中很多人都是非常喜欢吃葛根粉的了，是可以帮助我们清热解毒、开胃健脾的了哦，我们适量的吃葛根粉很有好处，但是大家知道吗，如果我们长期吃葛根粉是存在危害的了，一起看看吧。
导致表虚多汗
葛根粉固然有很好的功效，但是大家也不应该经常去服用葛根粉。因为如果长期服用的话将会导致表虚多汗。也就是脸色发白，经常冒虚汗。在天气不太热的时候冒汗也比较多，这是不正常的现象。因为葛根的功效是解表发散.如果表虚的话会造成大量失汗而伤津。如果真的有这种表现的话建议先停用葛根粉一段时间，等到身体恢复好了以后再来适量服用。
容易导致妇科疾病
长期服用葛根粉的话，将会导致体内的雌性激素增多。会造成月经不调，脸上的皮肤也变得干燥、粗糙。严重的话还会引起子宫癌、乳腺癌等等。由于过量的食用葛根粉造成这种情况真的是不值得，但是在生活中确实有很多人都会忽视这一点。还有过因为食用过量的葛根粉而引起心肌梗塞的例子。因此大家一定要把握好量，尤其是对于女性朋友们来说就更要小心，很多女性急于求成，吃的量比较多，但是这样往往会起到反作用，我们要小心了。
要考虑葛根粉会与其他的食物会相克
在服用葛根粉的过程中，要注意不要误食了与葛根粉食性相克的食物。葛根粉不能与杏仁同食，否则会引起身体不适。葛根粉不能与乌头类药材同服，葛根内含的异黄酮与乌头类药材内含的乌头碱有对抗作用，这样的话对于我们的身体来说就会造成威胁了，如果我们吃的量比较大，那么很可能会导致身体受到伤害，甚至影响我们的生命安全，需要大家在食用的时候尽量避免。
食物往往都是存在两面性的了，虽然葛根粉是很养生的一种食物了，但是如果我们长期大量的吃葛根粉，那么对于身体健康反而是会造成伤害的了，上面就给大家介绍了吃葛根粉可能存在的危害了，我们一定要适量的吃才行哦。

5、葛根粉长期使用对身体好吗

这些可都是好东西 营养很好 有药用 但绝没丰胸的作用

6、喝葛根养生茶对人体有什么好处？

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用来葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛源根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
葛根是一种藤本植物葛的根部，多生长在山野草丛和土壤深部。因吸收大地精华而味道清甜爽口、别具一格。葛广泛分布于全国各地，广西、广东等部分省已有人工百栽种，并开始发展葛根产业。在古代葛根被列入"官药"，有些品种还被当作贡品服务于帝王将相家。葛根是我国卫生部批准的药食兼备的植物，素有"亚洲人参"之称，其神奇的作用在于所含12％左右度的黄酮类物质。这些化合物主要由大豆(黄豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余种功效成份组成。葛根味甘辛，性平，归脾胃经。
葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、问解酒护肝等功效.对降低血脂、血压、血糖,辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果.酒前泡服可使酒量大增,酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄答.将其作常规饮料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血压,养肝护胃.

另外,对于女性具有一定的丰胸作用

7、葛根加上什么东西，可以称为天然雌激素，护肤养身需靠它，可别忘了吃？

葛根属于中药材，用途也是比较来广泛的，很多人都喜欢用它来泡水喝。近年来很多人都比较注意养生，所以葛根也更加受人们的喜爱。下面来简单介绍下它对于皮肤的好处，也让大家更加充分的了解葛根。

葛根在古代就是很知名的女性滋补食材，经常吃葛根，能够养颜抗衰老，到了现代，葛根依然是很常见也很受欢迎的食物。主要是因为葛根中含有自类黄酮物质百，如葛根素，异黄酮成分，这些成分都具有较强的抗氧化能力，能减少自由基对细胞的攻击。从而延缓细胞衰老，减少细胞的损伤，延长活性和生命周期。其中异黄酮物质还是天然的雌激素，有双向调节激素分泌的作用。

当然葛根若是能够再加上黑枸度杞一起吃，抗衰老的作用则会刚好。黑枸杞是真正的花青素之王，黑枸杞含有的花青素成分比栽培的蓝莓要高，在用水冲泡黑枸杞的时候，很快地变为蓝色或者紫色，这其实就是黑枸杞里面的花青素所产生的，具有清除自由基的作用，若是能经常补充，能够延缓衰老。女性雌激素分泌过多或者过少，生理期出现异常，都是适知合吃葛根的。

所以葛根加上黑枸杞搭配是非常好的，都有抗衰老的作用，也比较适合女性朋友服用，每天可以冲泡葛根粉当早餐，再加上几粒黑枸杞，会使皮道肤变得细腻光滑，看起来会很年轻。

8、葛根可以长期吃吗？

葛根性味： 性凉，味甘、辛。
功能主治： 解表退热，生津，透疹，升阳止泻。用于外感发热头痛、高百血压颈项强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻。
《本草纲目》载：葛根，性凉度、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。现代医学研究表明：专葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和属心脑血管疾病有一定疗效。
此药可以喝一段时间，比如1个月内，但不宜久服，毕竟是性凉之品。

9、葛根能长期泡水喝吗

葛根是可以用来泡水喝的。是没有副作用的，您可以放心使用。
葛根的功效，有生津止渴，健脾和胃的功效。平时在饮食上要注意以清淡为主。但平时有必要也可以到医院定期体检。

葛根泡水喝的做法

【做法】葛根洗净切成薄片，每天30克，加入沸水中煮熟，然后当茶饮用，饮用时还可适量加点茶叶或白糖等。

【功效】退热透疹，利尿解酒，降压降脂，生津止渴，对降“三高”、冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显的效果。

葛根泡水喝的功效

1、降低血压：葛根是一种非常好的抗高血压的药材，在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况，特别是他还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况。

2、防治癌症：葛根含有的总黄酮成分能够明显的提高体内NK细胞等的活性，阻断细胞出现癌变的可能，可有效的抑制患有胃癌及肺癌的作用。

3、保护血管：葛根中含有的葛根素及总黄酮在进入身体之后能够有效的扩张冠状血管，令血液流量增加，减少血管中血液运行的阻力。

4、保护心脏：葛根中所含有的各种物质在对抗由于乌头碱等所引起的心律失常具有很好的作用，除此之外还能够很好的缩短肾上腺素诱发的心律失常的时间。

5、丰胸美容：葛根是目前世界上所发现的含有雌激素最为丰富的一种植物，所以在服用之后对于女性的身体具有很好的美容养颜以及丰胸的作用。

6、解痉作用：葛根泡水喝能够明显的收缩身体中的平滑肌，也就是说对于各种痉挛具有很好的治疗作用，同时有效的缓解一些和肌肉紧张有关联的疾病也是其功效之一。

葛根泡水喝的禁忌

1、孕妇慎重服用：孕期女性身体中的雌性激素非常不平衡，而葛根含雌激素样成分，这时服用可能令原本就不平衡的雌性激素变得更加的紊乱，对胎儿的发育也可能造成一定的影响。

2、注意适量服用：过量服用葛根可能会使体内的雌激素过量，导致脸部容易出现黑斑，还有可能出现月经不调的情况，甚至还有可能出现子宫癌或乳腺癌及心肌梗塞等。

3、不要空腹服用：葛根有很好的滋阴作用，能够调节体内的内分泌情况，因此在晚上的时候效果最佳，但是因为葛根性凉，所以空腹服用很容易对脾胃造成伤害。

4、特殊人群慎服：葛根最为常见的功效就是解表，不过并不是所有人群都可以服用，一些低血糖患者、孕妇及肠胃虚弱的人群最好都不要服用葛根，避免健康受到影响。