1、你坚持过最久的养生方法是什么？
跑步。
养生的方法有很多种，有人通过运动养生，百有人通过食物养生，还有人通过药度物养生。
不管是什么养身方法，主要是对人体有益的就问是好方法。
我喜欢跑步答养生，主要在于我的身版体适合跑步，通过跑步能提高我的身体各种协调能力，同时保证燃烧多余的脂肪。
当然，跑步也要量力而行，不是所有权人都适合这项活动。
2、养生的人，是怎么坚持清心寡欲的呢？有什么方法吗？
什么是养生？
养生不是单纯的养身体，还有心和灵，身心灵结合才是真正的养生。
身有归处，心有安处，灵有去处！
这是我们禧刷刷创始人蒋老师说的。
3、养生是一项长久的活动，怎么坚持到底呢？
将养生的习惯融入到日常生活当中，且把养生当做一项轻松愉悦的事情来进行。
4、如何能坚持每天养生又不烦呢？
我认为你可百以试试这样想：第一，身体是自己的，有了健康的身体，才能有好的心情。不好的身体，干什么都觉得没有兴趣。第二度，养生是你的身体美丽，皮肤光滑，美内是我们的追求，没有人不爱美。第三，每天看到自己的容进步。这样锻炼起来就有了动力。
5、为什么养生需要坚持用3到6个月才会达到明显效果
人体胃细胞抄7天更新一次；
皮肤细胞28天左右更新一次;肝脏细胞180天更换一次；
红血球细胞120天更新一次；
在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重袭新更新一次。
不管你要美容、减肥、改善亚健康的问题，都需要耐心，要坚持!!给身体一点时间。
6、你有哪些坚持了多年的养生习惯
1.保持正常平稳呼吸，20余年。
2.按时吃饭，20余年。
3.按时睡觉，20余年。
7、正确的养生方式和方法是什么？养生需要长期坚持吗？
正确的养生方式就是保证良好的睡眠，多喝水，规律吃饭，不要心情抑郁，有追求，养生需要坚持一辈子。