中华养生宝典

1、请推荐一些养生的书籍

1、《中国养生文献全书》，作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。汇集了我国上自春秋战国，迄中华民国时期的养生学文献300余部(篇)，是在保持原作精髓的基础上，由国内100余位专家编纂(标点、校勘、删选、集注、注释)而成的;基本囊括了养生学专著、导引养生、饮食养生、药饵养生、经络脑穴养生等方面的典籍。

2、《中医养生学》，2009年8月中国中医药出版社出版的图书，作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇三部分。分别讲述了中医养生学的基本理论、常用的养生方法和审因施养。

3、《养生之道》，由中央编译出版社出版的图书，作者盛紫玟。《养生之道》基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。

(1)中华养生宝典扩展资料

养生学涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。

以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

2、中华传世养生宝典

书店该有卖的吧，我在学校图书馆还见过，好得很的，我们是中医院校

3、中华养生宝典的目录

养生格言
总论
人贵于天/2
我命在我不在天/3
得道养寿/5
真人/8
虚静养心/10
养心莫善于寡欲/12
积善者体健/14
平虚养内/16
善养生者养内，不善养生者养外/18
养生十要/20
通调有天年/21
通阴阳而知养生/26
摄养延年/30
与其服延年之药，不若守保身之方/33
养生五难/34
病六不治/35
只有一身宜爱护，少教冰炭通心神/35
保生寡欲，保身者避名/37
养生在人牧，肥肉在谷食/38
无劳尔形，无摇尔精/38
养心调心
耳目之欲，背于养心/40
心平中正，长寿之道/41
心忿则热，心劳则汗/43
心志修而轻外物/44
多欲气淫，无有天年/46
恬淡虚无，寿命无穷/46
不能自胜者无寿/48
知足常乐/48
养生须除六害/50
恬和安内，清虚不诱外/51
心平则气自和/52
达人不愁死/53
心为万法之宗/55
自心有病自心知，自病还将心自医/56
凡心静则神悦，神悦则福生/57
长寿十要/59
心宽出少年/59
圣人除心不除境，凡人除境不除心/60
养心“五不要”/61
养生“十二少”/61
养生“三戒”/62
调养补养
人体的生理和调养/63
人体七养/64
心之形，自生自成/66
善于养生者，以一身之小自全其气/67
善调阴阳者，与天地同寿/71
补养
淡食能多补，无心得大还/74
人参补气，羊肉补形/75
食补不如精补，精补不如神补/76
调药性易，调自性难/78
饮食
饮食之患，过于声色/79
饥饱适度，饮食养生之道/80
已饥方食，未饱先止/82
宁少勿多，宁饥毋饱/83
口腹不节，致疾之因/85
阴阳五行，食养之道/86
养生真味是清淡/86
丰年多病，饥年少疾/88
善食强于善医/91
毒药攻邪，五谷为养/91
吃饭先喝汤，不用请药方/93
饮酒十过/95
食唯半饱无药味，酒止三分莫过频/97
起居
善养者起居有规/99
居处过于华丽，易使人滋生贪婪/100
可使食无肉，不可居无竹/101
神强者长生，气强者易灭/102
居室之处须防风/104
起居阴阳，谨慎调理/107
一天里的禁忌/110
动静劳逸
淡静为不死之药/114
躁动催人老/115
心如猿，意如马，无寿/117
少私寡欲，是为真静/118
动而不妄动，亦为静/120
不淫于至乐，不安于至静/121
养生至要：心静而体活/122
养生须防“五劳”/124
善养生者，有劳有逸/125
气功和导引
天地万物，气聚则生/127
延年却病，导引为先/128
若欲安神，须炼元气/130
坐禅五境界/132
坐忘/133
入定/134
欲得长生，先须久视/136
应时
天时阴阳，顺之则寿/137
内经大论四季之应时养生/139
阴阳四节，死生之本/141
邱处机纵论四季应时养生/141
夏脏宜凉，冬脏宜温/144
春夏宜早起，秋冬任晏眠/145
房室
房中之事，能生人，能煞人/147
上士别床，中士异被/148
养心莫善于寡欲/149
防病
四大是身病，三毒是心病/151
不乐损年，长愁养病/152
萝卜上了街，药方把嘴撅/153
睡眠
食饱不可睡，睡则诸疾生/154
一夕不卧，百日不复/155
养老
老年慎泻，少年慎补/156
不须忧老病，心是自医王/157
以财为草，以身为宝/158
养正四要
寡欲第一/160
慎动第二/175
法时第三/182
却疾第四/192
养生总论/210
饮食须知
卷一：水火/219
卷二：谷类/229
卷三：菜类/238
卷四：果类/255
卷五：味类/269
卷六：鱼类/277
卷七：禽类/293
卷八：兽类/300
……

4、优酷网康易养生给力国民的健康，这与《国民养生宝典》知识都给力，如何学习。

《国民营养宝典》以营养和养生为核心，实现国医养生与现代营养的完美结合，开创当代养生理论的新思维，为国民健康长寿增强体质描绘了新境界。
本书共分十二章，讲述养生理念，普及营养知识，解读养生智慧，推行营养技巧，调配营养膳食，慢性疾病防治，亚健康的改善，水果蔬菜的妙用，药食同源食物等内容。
天天养生，四季营养调理为你讲述养生之道，明健康之理，行健康之事，合于规律，顺应自然，起居有常，劳逸结合，让人人可为，人人能为。
营养膳食的调配与制做，从生活着眼，从细节着手，教你学会营养健康美食的制做技巧和养生美味的调配理论，与你携手打造健康饮食文化，养成良好生活习惯，吃出营养，喝出健康。
各类人群的营养原则为你揭开人类健康营养的基本要求，为营养美味的设计提供现代营养学的理论基础，从而掌握营养均衡膳食的丰富内容。
水果蔬菜的妙用、养生保健话鲜花、药食两用食物知识的讲解和营养搭配案例，丰富你的食物养生知识，满足日常饮食需要，为你科学合理选择食物防病祛病增进健康大有裨益。
全书以养生的道、理、法、术四个层面为结构框架精心编排科学组织，抽丝剥茧，步步深入，揭开国民健康幸福快乐生活的新篇章。为打造世界上最健康长寿的中华民族必将产生深远的影响。

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5、请推荐“合格的养生书籍”。

最合格的当然是《黄帝内经》了，就是不好读。
七八十年代出得养生书籍也是相当不错的。
往前清朝以前的书籍都是不错的。包括一些注释。
《中华养生宝典》
《中国食疗大全》
都是不错的书籍，都合格哦

6、求《中华养生宝典》电子书下载地址，谁知道哪里有下载？

到 盛达综合网 去看看。在 书籍导航 里可以找到 养身保健 类。

7、求关于中医养生的好书。

《黄帝内经-素问》知 《中医养生的智慧》、《中医食疗与养生》《营养元素养生法》、《养生食养食疗》、《中华养生宝典》、《老百姓百病防治》、《家庭保健药膳制作》、《中道医养生的智慧》、《中医食疗与养生》《每天学点中医养生饮食》、《一日养生法》。这些都是通俗易懂的《大众医学》《大家健康文摘》 报纸《老年康乐报》 《健康危机回》《中国居民膳食指南》《求医不如求已》《失传的营养学》《的科学观》《钙与生命》《医生向左病人向右》《你可以不生病》看书不在多在于精。在于理解和运用，答大多的书的内涵都大同小异，关键看你如何对待了。

8、经典视频珍藏版-【中华养生宝典】(102集)-科教视频总汇-长寿养生视频宝典

四种健身气功介绍
2004-05-20 09:27:28 中国健身气功协会
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中华民族传统体育的奇葩
——四种健身气功介绍

健身气功是中华悠久文化的组成部分，是以人的自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。
新世纪初，为更好地满足人民群众日益增长的强身健体需求，进一步弘扬中华民族健身养生文化传统，国家体育总局健身气功管理中心遵照党对传统文化应“取其精华”“去其糟粕”“古为今用”“推陈出新”的一贯政策，在挖掘整理优秀传统气功功法的基础上，组织编创了健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦等四种健身气功。
编创四种健身气功严格按照科研课题管理办法组织实施，以生命科学、中西医学、心理学、体育学以及相关学科理论为指导，并对其健身效果进行了初步的科学测试。四种健身气功凝聚了各方面专家、学者的智慧和汗水，内涵丰富，姿态优美，简单易学，安全可靠，效果明显，在试验中受到广大练功群众的喜爱。从整体看，四种健身气功具有以下特点：
第一，继承传统，推陈出新。四种健身气功遵照“取其精华”“去其糟粕”“博采众长”“与时俱进”的精神，在优秀传统功法的基础上编创而成。既保留了原有功法的精华，又吸收了各流派之所长，并有所创新。
此次国家体育总局健身气功管理中心推出的四种健身气功，就是在传统易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦的基础上，吸收各流派之所长，遵照中国传统养生、保健理念，结合现代生命科学理论，集集体智慧编创而成。四种健身气功在保留了传统功法精髓的基础上，又增加了符合时代特色的新内容。在编创过程中，课题组聘请戏曲、舞蹈、体育及运动医学等方面专家，就功法动作的艺术性、健身性、科学性等方面进行了认真探讨，在继承传统功法动作的基础上，按照传统与现代相结合的理念，对四种功法作了整理和创新，既体现了健身气功的时代特征，又展现出传统气功的神韵。四种功法各具特色，健身气功·易筋经是在传统易筋经十二式精要基础上，按照现代健身理论和方法编创而成，整套动作自然流畅，刚柔相济，美观大方。健身气功·五禽戏动作中蕴含着“五禽”的神韵，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，动作柔和舒展，协调匀称，新颖优美。健身气功·六字诀中“嘘、呵、呼、?、吹、嘻”六个字诀之间既是一个统一的整体，又各具独立性；既可以同时练六个字诀，也可以单独练某一个字诀；在吐气发声的同时，辅以简单的肢体导引，对健身、养生、康复有相辅相成的作用。健身气功·八段锦动作圆活连贯，舒展大方，动静相兼。四种健身气功动作舒缓，姿态优美，简单易学，展现出健身气功独特的魅力。
第二，科学文明，有益健康。编创四种健身气功课题经国家体育总局科教司批准列入国家体育总局局管科研计划，严格按照科研课题的办法组织实施。负责编创的各子课题组本着科学求实的精神，经多方考证、不断观摩研讨和反复试练，以大量文献为基础，集众多专家学者的智慧，集体编创了四种健身气功。国家体育总局健身气功管理中心、总课题组和专家组对编创过程进行了统一部署、全程控制和严格把关，确保编创工作科学、规范、有序地推进。四种健身气功分别在北京、黑龙江、上海、江苏、河南等5省市9个地区市的28个健身气功活动站点近2000名群众中进行了试点实验，采用多项人体形态学、生理学、生物化学、心理学等指标对其健身效果进行了客观评价。结果表明，四种健身气功功理科学、功法安全可靠，对增强人体脏腑功能、提高身体素质、改善身体机能、增强肌体抗衰老能力、辅助治疗一些慢性疾病、调节改善心理状态等方面都具有积极影响；对在社会上倡导科学的健身理念，弘扬积极向上的民族精神，引导人民群众开展健康、科学、文明的健身气功活动具有重要意义。
第三，内涵丰富，适应面广。四种健身气功功理科学，安全健康，在健身气功辅导员、社会体育工作者、医疗康复指导者以及广大气功爱好者，尤其是中老年人群中有着广阔的发展空间。试点试验和调查问卷认为：四种健身气功强度适中，结构合理，动作优美，习练舒适，既便于普及又适于提高。
由于编创时间较紧，涉及内容较多，面向全国试行推广工作还刚刚起步，四种健身气功尚待在实践中进一步接受检验，有关科研项目正在继续进行跟踪测试。国家体育总局健身气功管理中心将继续按照“积极稳妥”“由点到面”“分批推进”的原则，以健身气功活动站、点为依托，逐步试行推广四种健身气功，以引导群众性健身气功活动科学、健康、有序地发展，在全民健身运动中发挥其应有的作用。

9、三秦出版社的出版作品

《唐诗三百首》、《资治通鉴》、《三言二拍》、《封神演义》、《菜根谭·围炉夜话·小窗幽记》《孙子兵法·三十六计》、《史记全译》、《山海经·搜神记》、《隋唐演义》、《诗经·楚辞》、《论语·孟子》、《说岳全传·杨家将》、《古文观止》、《老子·庄子》、《宋词三百首》、《儒林外史·孽海花》、《儿女英雄传》、《周易》、《七侠五义》、《东周列国志》、《红楼梦》、《三国演义》、《西游记》、《史记》、《二十年目睹之怪现状》、《官场现形记》、《今古奇观》、《镜花缘·老残游记》、《白话聊斋》、《水浒传》、《白话史记》、《白话资治通鉴》、《四书五经》、《唐宋八大家散文》、《本草纲目》、《黄帝内经》、《豪放词·婉约词》、《朱子家训·颜氏家训·孔子家语》、《左传·吕氏春秋·战国策》、《三字经·百家姓·千字文·千家诗》、《元曲三百首》、《汉书·后汉书·三国志》、《容斋随笔·阅微草堂笔记》、《人物志·冰鉴·曾国藩家书》、《随园诗话·闲情偶寄》、《六韬三略·鬼谷子·百战奇略》、《世说新语·梦溪笔谈》、《忍经·正经·反经》、《中国历史之谜》、《中华养生宝典》、《声律启蒙·弟子规·幼学琼林》、《中国对联·谜语故事全书》、《中华上下五千年》、《中华成语故事》、《中国通史故事》、《中国寓言·典故故事》、《中华智谋故事全集》、《中华经典名句》、《中华语言宝典》、《中华民俗万年历》《说唐》、《薛仁贵征东》、《薛丁山征西》、《薛刚反唐》。