秋季养生美容

1、秋季美容养生知识有哪些

秋天，正是天气干燥的季节，也是爱美的女孩们烦恼的季节：肌肤干燥而无光泽......而美容养生则成了她们的首选。那么，在这个秋季,她们该怎么做才可以让肌肤时刻锁住水份呢?下面，就让小编带告诉你一些秋季美容养生小常识：秋季美容养生到底该注意什么，该怎么做等一系列的问题。想了解的朋友不妨看看! 由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。 另外，干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔两小时要喝一次水。综上所述，秋季真的该多注意补水，我还是要重复一遍秋季美容养生小常识:秋季护肤，首先要着重洁肤，而且要洗净，要兼顾早晚温差，特别是干性皮肤者。如果你能按照上面的去做，相信你的皮肤会日益好，希望它们能帮助你

2、秋天来了，我们到美容院去做哪些身体项目有益于养生呢？

秋天燥注意补水和咽喉保养

3、秋季养生正当时，常吃哪些食物能延缓衰老，还能美容养颜？

个人认为，对于秋季养生，我们不妨吃一些蔬菜水果，既有益于身体健康，又可以延缓衰老。对于养颜美容，则需要食物具有有利于肠道蠕动且缓解便秘的功效。对于美容养颜，则需要食物富含大量的维生素。那么，我推荐莲藕、土豆、枸杞叶、李子。

首先，根据中医记载，莲藕性凉，有助于排毒养颜，可以说是脸上长痘痘的女生的福音。同时，莲藕煮熟以后，由性凉变为性温，这个时候，莲藕又变成有益于脾胃的佳品。可将，莲藕横竖都是宝。

第二，土豆含有丰富的蛋白质以及氨基酸。同时，进入体内后的土豆，还可以帮助人体的肝脏排毒，带走人体内的油脂垃圾。经常适度摄入土豆，有助于延缓衰老以及皱纹的增加。

第三，作为与枸杞相伴而生的食物，枸杞叶同样具有很高的养生价值。枸杞叶不仅有助于血脂、血糖的降低，而且具有很好的清热解毒，美白养颜的作用。不得不说，枸杞这种植物，全身都是宝 。

第四，作为水果，李子具有极佳的排毒养颜，去除黑色素沉积的功效。它含有丰富的氨基酸与维生素，有助于瘦身减肥，以及化痰止咳。当然，摄入李子，一定要遵循适度原则。吃多了，李子就会对人体产生伤害。

简而言之，秋季是一个适合养生的季节。但是，我们在选择养品的时候，一定要理性，切忌大吃大喝。

4、美容师怎么给顾客发秋季养生短信

随着2015秋季的临近，秋季养生刻不容缓 ，因季节的多变性，影响人们的身体健康。但是很多人都不知道如何秋季养生？今天，准备了2015年美容院秋季养生小常识短信，店长及美容师们不妨提前为你的顾客送上一份关心。

1、 秋风来，觉寒凉，加衣保暖体健康;秋易悲，心勿伤，追寻快乐情绪扬;工作忙，要适当，忙里偷闲莫慌张;朋友意，记心上：祝你日子幸福人生芬芳！

2、 秋季养生，注意饮食细节。预防感冒，多吃莴笋和菜花;防止上火，多吃菠菜和番茄;增强免疫，食用燕麦和大麦;治疗腹泻，宜吃生苹果。小小贴士，愿你安康！

3、 秋季来到大收获，瓜果蔬菜品种多，眼花缭乱样样美，最好要数大萝卜，萝卜营养赛人参，调理脾胃资历深，营养丰富促消化，风热感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，辅助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小乐逍遥。祝愿朋友秋季养生快乐！

4、 寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康;出门添衣，晚上加被;早起早睡，加强营养;喝口热汤，温暖无恙;一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

5、 坚持锻炼，早睡早起，健康围绕;适当糊涂，不多计较，烦恼全消;膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！

6、 糊涂一点，烦恼就会少一点;潇洒一点，生活才会舒坦;计较少一点，快乐就会多一点，锻炼多一点，身体才会棒一点。季节轮回，天气转寒，注意保暖，愿你有个健康的身体！

7、 男不离韭，女不离藕！韭菜补虚益阳，振奋阳性更易男性进食。藕能除烦解渴，生吃消瘀清热，熟吃养胃滋阴，女性多食有好处。

8、 风乍凉，情思长;传贴士，惦安康;水多喝，祛秋燥;温差大，感冒防;果蔬类，润肺肠;入脾胃，南瓜汤;虚火旺，远葱姜;缓压力，莫匆忙;寄关爱，愿无恙。

9、 秋季饮食需适量，热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒，秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化，细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害，多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最开胃。秋季养生，祝君安康！

10、 深秋寒气渐长，増衣莫要匆忙;早睡亦要早起，调理顺应阳气;饮食多酸少辛，润肺益胃生津;坚持锻炼身心，疾病难以近身。秋季养生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遥，祝友快乐养生，活个生命百岁。

11、 秋天养生门道多，互传短信秘方送，收敛肺气多食酸，滋阴润肺防秋燥，蔬菜宜鲜又多汁，养阴生津食水果，多吃豆类多饮水，盲目进补快停停，外出游玩心放松，心情愉悦最重要！世界养生日，祝愿朋友科学养生，健康一生。

12、 秋季来到，养生重要，三餐有节，清淡最好，早晚不懒，身心练好，五谷多食，水果要吃，六欲不张，益神养气，万事忍让，大度豁达，八方交往，朋友处上，酒薄烟断，十分健康！祝愿养生日健康快乐。

13、 秋季到来，天气渐冷，九阳神功不护体，不如天天来锻炼，降龙神掌没有用，不如天天做运动。秋季到来，饮食卫生，六脉神剑不咋地，细菌依旧要侵袭，凌波微步使用好，瓜果水中洗个澡。金秋时节，武功保佑。

14、 秋燥秋愁秋夜长，秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香，脉络通畅自健康。雄鸡报晓即起床，吐故纳新对寒窗。白昼太短工作忙，午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘，月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长，一口红酒一口汤。秋季养生，慢慢调养。祝您健康！

15、 天凉秋乏惹人恼，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保护视力，深呼吸缓解焦虑，挺腰板放松肌肉，养吊兰净化空气。情浓关怀送到，愿你秋日安好！

16、 秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效;辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。

17、 秋燥易伤肺，滋阴润肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山药多食强身体，熟藕健脾又开胃，多食红枣补肾气，秋季食补很重要，愿收到短信的你吃饱，吃好，吃出身体健康好。

18、 秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增添衣衫，晨起喝粥，银耳放点，夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚，没过脚腕，搓揉双耳，肾气补满，关怀送上，愿你康健！

19、 秋季青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰;心儿不随风景萧，多把快乐来寻找;阳光闪闪，心情靓靓，祝你轻松迈步人生辉煌！

20、 秋季气温低，雨少湿度低，气候偏干燥，保湿益身体。多吃酸味少辛辣，护肝益肺好处大，少吃寒凉和生食，多吃温软易消化。预防秋燥多吃梨，预防感冒勤添衣，预防秋乏多锻炼，登山游泳打太极。秋季养生重养心，心胸宽广疾病去，心情舒畅体健康，快乐心情多美丽！

5、秋季美容院有哪些好的养生项目?求解

当然，要想在短时间内有良好的效果，一定要自己和美容院养生结合才行。秋季需要养生保健的人群有很多中，像老人、小孩儿、孕妇、产妇、体制差多病的人等等。这里，我们主要了解秋季美容院的一些好的养生项目，没准有的就适合你，一起来看看吧： 养生项目一、骨通御寒 适用于关节疼痛、肿胀，屈伸不利及关节部位活动受限等亚健康人群。骨通御寒养生作用原理是： 1、先进给药技术 采用中药透皮给药，有效利用皮肤的功能，药物活性成飞由表及里，软坚痛络，活血化瘀，选择性的进入靶器官，以促进局部的代谢机能，从而使机体吸收和代谢已形成的增生，直接达到治疗目的。 2、依据中药有效成分的分离纯化技术制成 将药物施于各关节的孔窍、腧穴等部位，通过配套手法对经穴进行推拿，促进药物吸收，发挥其疏通经络、调和气血、解毒化瘀等作用，使失衡组织得以改善，从而达到消除炎症，抵御寒气的作用。 养生项目二、瑶浴养生 瑶浴养生：通过皮肤给药，利用皮肤的渗透功能，通过皮肤、穴位进入人体，不增加肝肾负担，做到促进全身血液循环，让身体阴阳平衡，恢复到最佳状态。 倡导“上医治未病”，运用中医非药物疗法这一绿色自然疗法对亚健康状态，疑难病以及多种急慢性疾病进行干预、逆转和中医健康管理，延长健康时限，让部分疾病少用药物、不用药物就能达到健康的目的，减少药物副作用对于人体的伤害，让人们身、心、灵的和谐统一。 另外，一些秋季养生的小常识我们也要了解。比如：秋天空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，还会出现维生素缺乏的现象;因此秋季宜多饮水，可以维持体内水代谢平衡，防治皮肤干燥。多吃新鲜蔬菜、水果;能补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒的效果。多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。 另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良。燥是秋季的主气，肺易被伤，进补时应注意润补，即养阴、生津、润肺。补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果、百合、芝麻、核桃、糯米、银耳、蜂蜜、甘蔗等柔软、含水分较多的甘润食物。

6、美容院养生馆如何做好秋季市场活动？

本文由国康中医养生培训学校市场部王磊提供。分析美容院养生馆卡项类型，找到做好秋季中医养生项目推广的最佳组合方式。2012年秋天，真的来了，这意味着美容院养生馆金九银十的黄金促销季节到了。各个店面又将进入一个竞争惨烈的阶段。毋庸置疑，开店的最终目的是为了赚钱。但很多店面开成了老板的负担。究其原因主要存在以下几个方面，欢迎老板对好入座，如有雷同，实属不幸。 一、产品导向+过度承诺，导致顾客满意度低。可以说，大部分的店面都还依旧停留在产品套盒和卡项销售阶段。所谓活动，基本围绕产品展开。最大的法宝就是促销+打折吸引顾客，顾客进店基本上靠美容师、养生师所谓的中医养生说辞和产品套盒来打动顾客。这种短视行为已经验证，短期有效，长期肯定顾客会流失。原因很简单，过度承诺疗效本身而本身技不如人，无法帮助顾客满足最终健康的需求。其结果就是老顾客不断流失，所以需要不断通过活动吸纳新顾客。如此恶性循环，稍有风吹草动，即可崩盘。二、技法超烂，说辞超绚！现在美容院养生馆的大部分从业者，基本上没有经过系统的训练，都是厂家导师短平快的销售培训+简单手法的速成培训，一切围绕销售展开。如果是相信中医养生的顾客，或多或少都在电视、网络、书籍接受过中医养生知识，甚至很多还颇有研究。美容师的那点天花乱坠的粗浅知识，很容易在顾客面前露馅咱先不提。就顾客本身需求而言，她们渴望的健康效果和美容师嘴中的说辞，肯定产生严重落差。最后顾客不流失的话，那才是见鬼。所以，练好基本功，系统学习中医基础理论和系统练习治病手法，并学会对顾客辨证施治，才会每次活动都能进入进客—留客—客带客的良性发展。否则，即使客留一时，也最终怨恨离去，因为没有人喜欢被人当成傻子一样，被忽悠一次又一次。三、活动流程粗暴简单，无法提成客单价和顾客消费频次。很多美容院养生的中医养生促销活动，都忽略了流程的本身。实际上，每次的活动，都需要经过严格的策划，依据店面职员的实际情况，细化活动流程。在给顾客真正做好养生的基础上，形成项目之间的相互支持和单项与单项之间的价值递增流程。实际上，一个好的规划和流程，可以让同样的店面业绩在不增加其他成本的情况下，增加三到八倍。可真正做到这一点的，很少。四、秋季养生活动的五大类项目之间如何搭配。会员卡、项目卡、组合套餐、积分卡、充值卡，五大卡项，相信很多店面都有。但能将其玩转的不多。多是停留套钱的阶段。如果做好这些卡项的组合，那么不但能调动顾客的参与人情，更能合理引导顾客消费频次和单次消费金额，更能管理顾客的消费习惯。琢磨透了这些卡项关系的，秋季活动基本上不用大张旗鼓滴搞，也会顾客天天爆棚。抛砖引玉，希望本文能够帮助店家秋季活动，建立在顾客需求深度分析至少，依据顾客需求设置活动流程和细节。而不是像过去那样，建立在产品分析之上。最后要说的是，结果一定是由过程控制的，没有好的过程控制，一定不会有好的结果。这个，你慢慢会懂的！

7、秋季养生可以用菊花药膳，到底有什么样的保健养生效果？

一:菊花枸杞茶，无形中帮你解热止痛

菊花是我们生活中常见的一种花，没想到外观漂亮的它还能做成药膳，它本身就有除燥的作用，搭配枸杞，能够帮助我们平气，祛火，如果又牙疼，或者是口腔溃疡，都可以喝菊花茶，它没有刺激性，在无形之中就帮你化解身体里的毒气。它们搭配还能够帮助人体排除多余的糖分，预防治疗糖尿病。

二:菊花梗米粥，美容还养颜

菊花除了能够祛火，它还对肝经有一定的疏导作用，帮助人体排毒，当毒素排出去了，人自然不就好看了吗？搭配粳米，二者相得益彰，能够起到明目的作用，如果你整天对着电脑手机，眼睛很干涩，视力也变得模糊了，可以多喝一些菊花粥，为你烦躁辛苦的一天，带了些许温馨。

三:如果你是肉食动物，来一份菊花肉片吧

你是不是没有想到，菊花还能够做菜吃呢？其实人的想象力是无穷大的，我们民族的饮食文化更是如此，有些人不能吃肉，一吃肉就上火，但是自从知道了菊花肉片之后，这样的烦扰就没有了，不能吃肉算什么啊？有了菊花，我多吃一点也没事，它们一起烹饪，能够很好的解除油腻感，肥而不腻说的就是这道菜吧。

其实还有很多菊花搭配的药膳，有待大家自己去探索了，只要你有一颗热爱生活的心，这些都不会把你难倒，没事儿就学会放松吧，生活的乐趣还没有好好体验呢？何必苦苦追求前面的未知事件呢？活在当下最重要。

8、秋季护肤小常识

9、秋季好的美容院养生项目有哪些

艾灸养生，泡浴，泥灸都是不错的项目