感冒养生

1、感冒养生是泡药浴还是推筋络

1、风热感冒是风热之百邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风度热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。

2、风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，版亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。

3、最主要的区别从症状上来看应该是风寒感冒会有明显的流鼻涕，咳嗽，感觉冷等，风热感权冒则是有汗，鼻涕泛黄，恶心等。

2、感冒泡脚有用吗？

这个春季，天气异常潮湿，气温忽高忽低，这样的气候很容易让人患上感冒。而泡脚这种养生方法一年四季都可以进行，春季泡脚，升阳固脱，这也让很多感冒患者咨询“”这方面问题。下面我们从泡脚的养生原理，及泡脚的好处这两方面为大家解释泡脚对感冒是否有帮助的疑问。感冒一般都是寒气入体，导致的呼吸道感染性疾病。那么我们看看泡脚的养生原理，热水泡脚可以促进血液循环、泡脚可以促进代谢、泡脚可以刺激足部穴位，以及促进水中药物渗透入足部的毛细血管。那么我们从泡脚的这些养生原理，就能够看出，感冒泡脚是有用的。 那么如何通过泡脚改善感冒状况呢？ 一、用热水泡脚。直接用热水泡脚，可以一定程度上的驱寒，增强机体免疫力，对感冒也有不少帮助。 二、姜片泡脚。购买一些老姜母，然后切片，放入高温的热水中，浸泡一分钟后，然后向热水中兑入冷水，把热水的问题调到40度左右，就可以用来泡脚了，姜片泡脚对驱寒效果很好，对感冒有很大帮助。 三、中药泡脚。中药泡脚的原理与姜片泡脚的原理都是一样的，也是借助热水中的热力让药物有效成分渗透入足部的毛细血管，这样就可以让人体吸收到药物成分。 感冒泡脚是有用的，但是一定要学会正确的泡脚方法，这样才能让泡脚的作用最大化，另外不要依赖泡脚来很大程度地改善感冒，建议还是吃药配合泡脚，这样效果更好。

3、中医按摩是特别好的一个养生方法，感冒时可以按哪些穴位来改善身体状况？

当孩子感冒了，我们一定要区分清楚，到底这个感冒的症状是风寒还是风热。可以根据孩子的咽喉部红与不红来做初步的判断。咽喉部如果不红的话，多半事风寒感冒，而咽喉部如果红或臃肿，那多半是风热感冒。风寒和风热感冒都不适合吃油腻，粘滞，酸涩或者有腥味的食物。当然感冒也可以通过按摩一定的穴位来得到改善，接下来我就为大家提供一套按摩手法。

首先我们必须得明白这几个穴位的位置：天门穴位于两眉中间至前发际成一条直线坎宫。穴位于眉部，自眉头起沿眉向眉梢呈一条直线。太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。耳后高骨位于耳后入发际线高骨下凹陷处。风池穴位于颈后枕骨下大筋外侧凹陷中。风门穴位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点。

明白了以上穴位的位置我们就可以进行按摩了。

第1步，找到天门穴，用两手拇指自两眉头之间向上直推至额上前发际处。第2步，找到坎宫穴，用两手拇指螺纹面向自眉头向眉尾分推。第3步，找到太阳穴用拇指指端，柔运；第4步，找到耳后高骨。用双手中指指端揉耳后骨。

第5步，用双手从后面抱住孩子头部，拇指放在枕骨之下，与斜方肌上端之间的凹陷处，然后进行揉按。第6步，用双手拇指按揉风门穴。第7步，用拇指按揉大椎穴。第8步，左手拇指或食指中指按揉签冰雪，右手拿住其同侧的手指，屈伸肘腕并摇动其上下肢。学会以上的办法就能让孩子的感冒得到缓解。

4、泡脚对感冒有好处吗

您好！脚上的穴位很多，身体几乎所有地方的功能都zd可以在脚底的穴位上反映出来，或者按摩脚底相关穴位可以起到作用。而泡脚不仅可以起到打通经脉、按内摩穴位的作用，还可以促进全身的血液循环，帮助排汗等，对治疗感冒很好。<br><br>1、建议经常用热水泡泡脚，不仅对治疗感冒很容好，对帮助睡眠、四肢寒冷等均有很好的作用。
2、感冒时，泡热水浴也很好。
祝您早日康复!

5、风寒感冒不能吃什么 养生

忌 食 物 品 ： 凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。 风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。 风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。 宜 食 物 品 ： 凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物： 【生姜】性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。 【葱白】性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。 【紫苏】性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。

希望能帮到你，望采纳

6、惊蛰到，防感冒，养生哪些习惯要做到，防范感冒很可靠？

很多人免疫力低，一感冒就持续很长时间，但是一到换季，感冒就会找上门。虽然不会要人命，但是持续的鼻塞流涕，或者低热高烧，都很折磨人。很多人都遗憾没有感冒疫苗，其实有很多方法可以有效防止感冒。

平时吃点生姜大蒜，这些东西虽然辛辣味道重，但是体内湿气重也是很容易得感冒的，生姜大蒜是除湿气的利器，能够暖肠胃，平常可以切碎一点，炒菜放上，还提味，不知不觉就吃下去了。平时的环境温度要稳定，不怕在寒冷的室外干活，就怕温度忽上忽下，这样才容易感冒，所以自己要拿上衣服，冷了穿点，热了保暖。每天坚持泡脚，虽然这个习惯不起眼，但是很多养生的人都知道，泡脚可以有效促进血液循环，按摩穴位，泡完浑身舒畅，而且防止感冒。

另外随着季节的变化，去公共场合要戴口罩，因为人多的地方病菌也多，而且感冒传染特别容易，所以还是要多加防范，尤其是老人和小孩。及时打流感疫苗，流感不是普通的感冒，尤其是季节交替的时候最容易爆发，所以一定要及时带着家里人去打疫苗。

一定坚持多运动，运动是一切问题的终结者。长时间坚持运动，增强免疫力，有条件可以办健身卡，这会刺激你锻炼，专业性也强，可以有针对性地运动，短时间内效果不大，但是从长远来看，这是很有益处的。

7、保健养生：为什么感冒后嗅觉下降

当人感冒时，鼻腔内的粘液覆盖在嗅细胞上，使气味很难刺激嗅细胞，从而使嗅觉的灵敏度降低。

8、冬季怎么养生不容易感冒？

注意感冒不能忽视的一个环节就是保暖工作。因为身体在受凉，伤风时，最容易感冒，身体抵抗力处于易攻状态，病毒这时入侵，基本都是感冒来到，所以冬季外出要穿戴 好保暖的衣服帽子，鞋袜，必要时带上暖身宝。

饮食方面不能忽视。特别是年老，体弱者，需要每日妥善的注意营养均衡。保证好三餐的科学饮食，控制好饮食规律，专是保证身体健康的前进状态的基础。

注意卫生。冬季到来，很多朋友不愿意去洗脸刷牙，导致口腔，身体都收属到病菌的污染。特别是经常在外面逛街的人群更容易感染病毒回去。记得泡泡澡，身体好。睡前泡脚可以预防感冒跟冻疮。

9、保健养生：吃药能不能预防感冒

1. 接种疫苗唯一的绝对禁忌，是曾经对该疫苗出现严重过敏反应，如抽搐、昏迷等（要小心排除非疫苗因素引起的可能，例如热痉挛、癫痫）。其他禁忌都是相对的。目前各种疫苗，除了狂犬病疫苗，安全性都很高，在可以接受范围内。至於疫苗引起的严重反应，除了多年前，接种疫苗后导致小儿麻痹的唯一案例外，各种有关疫苗严重反应的报导，几乎都无法证明与疫苗有关。 2. 有一个婴儿特有的疾病「婴儿猝死症」，容易发生於一岁以下，尤其五、六个月以下还不会翻身的婴儿，其原因尚未清楚。这个年龄的婴儿免疫力发育尚未完全，容易得到各种严重感染（例如嗜血杆菌），出现不可预期的变化。因为出生后几个月内，是预防接种最密集的阶段，这些状况如果刚好发生在打完疫苗后，预防针就背了黑锅。其实接种疫苗与否，婴儿死亡机率并无差异，可以证明疫苗并不会增加危险。 3. 一般医师不喜欢在感冒时，帮小朋友打预防针。除了避免上述麻烦外，主要是因为在感冒时，尤其初期，常会有发烧、吵闹等症状变化，这会与少数预防针（主要是三合一DPT）的副作用不好区别，干扰对病情的判断。 4. 除了正在接受化学疗法、放射疗法的癌症患者，或严重脱水等少数，可能对疫苗无法产生正常反应以外，普通感冒并不会干扰人体对疫苗产生抗体，接种疫苗也不会使病情加重。临床上，我们也常看到才打完疫苗，就开始出现感冒症状的小朋友。 5. 至於药物，除了长时间服用类固醇、抗癌药物等少数，对人体免疫反应几乎没有太大影响。 6. 台湾小朋友二次感冒的间隔，有时不到一、二星期，即使不想在感冒时接种，当感冒停药后，就要利用时间尽速补齐。因为有预防针的疾病，都是比较严重的，家长应该要尽量如期完成。万一感染了可以预防的疾病，更为不利。 目前可以接种哪一些自费预防针？ 我们可以这么说，有预防针的疾病，都比没有预防针的凶得多（除了爱滋病和登革热，因为技术困难，尚未有预防针）。例行儿童预防注射与水痘以外，目前尚有： 1. 流行性感冒B型嗜血杆菌（简称B型嗜血杆菌，HIB）：名称常被误会为流行性感冒，是已开发国家婴幼儿最重要的杀手。初期症状与感冒无异，一旦开始变化，极短时间内恶化，令人措手不及。主要以败血症、会咽软骨炎、脑膜炎为主，死亡率可高达5%，存活者大多有各种后遗症，多个已开发国家已全面接种。依年龄区分：二个月至十一个月，接种三剂；十一个月至十五个月，二剂；十五个月至六足岁，一剂。各剂间隔至少二个月，最后一剂接种年龄应大於一足岁。 2. A型肝炎：经由粪口途径传染，「公筷母匙」就是为了预防它。以前环境卫生差，大多在婴幼儿时期感染，通常无症状或与一般感冒相似；较大以后感染就可能出现严重肝炎。目前学龄儿童超过90%没有抗体。外食为主要感染来源，可能感染地点为少数山地乡、学校餐厅（例如光武工专同学集体感染）、海外旅游等。年龄一岁以上，接种二剂，至少间隔六个月。 3. 流行性感冒：症状严重，即使年轻力壮，也会变成一条虫。高烧可达五至七天，剧咳，之后常有疲累症候群，可达数周之久。老人、小孩易有肺炎、中耳炎等并发症，气喘患者极易诱发且症状加剧。此病毒会不断突变，为预防该年度流行之突变种，必须每年接种新疫苗。疫苗包含A、B型流行性感冒病毒，保护力约70%不受感染，感染者症状亦轻微许多。每年十月起开始接种，六个月至八足岁儿童第一年需接种二剂，间隔一个月。每年十二月、一月大流行，媒体报导，疫苗即将缺货，才出现抢种热潮。接种任何疫苗都需要二个星期以上，才有保护力，提醒大家尽早接种。 4. 肺炎双球菌：可以在各年龄层，引起细菌性肺炎、败血症、脑膜炎，尤其以婴幼儿、老人、糖尿病患者及其他免疫力差者较为危险。容易在感冒（尤其流行性感冒）后，呼吸道表皮受损时，侵入并发肺炎。也是婴幼儿中耳炎、鼻窦炎最重要病源菌。此菌抗药性逐年增加，所导致之严重感染，目前已是医界最为头疼问题之一。预防重於治疗，接种疫苗以减少抗生素使用机会，是未来感染病学最重要方向。二足岁以上一剂，每五年追加一剂。 5. 成人B型肝炎疫苗：B型肝炎主要经由血液传染，以前最重要的感染途径是生产过程中，肝炎带原者妈妈感染其婴儿，这些被感染的婴儿，很多以后成为带原者`，再传染给他们的下一代。B型肝炎带原者（慢性肝炎）是肝硬化及肝癌最重要的危险因子，自从1984起，新生儿全面施打B型肝炎疫苗，经由母体感染变成带原者的机会已经大量减少。目前较常见的反而是，成人在某些特殊情况下遭受感染，诸如注射、拔牙、手术、输血等；成人期感染B型肝炎，极少会转变成带原者，但是出现急性肝炎，甚至猛暴性肝炎的机会却远较婴儿期高。目前台湾各种消毒灭菌措施大致良好，感染机会不高，但是国人出外旅游日多，在国外感染的例子日增。曾有患者去大陆旅游，因牙痛在当地接受治疗，回国后二个多月便爆发急性肝炎（潜伏期长达二、三个月）。在此建议各位家长，除了注意小朋友的预防保健以外，没有B型肝炎抗体的成人，最好自费注射疫苗。共三剂，在第0、1、6个月分别接种。 6. 新生儿自费B型肝炎免疫球蛋白：请准备要生小baby的B型肝炎带原者注意，如果您的亲友符合这种状况也请告知他们。施打疫苗只能预防未来的感染，对带原者母亲所生产的婴儿而言，缓不济急；因为在生产过程，B型肝炎病毒已进入新生儿体内，这些婴儿极可能已受感染。他们必须在24小时内注射B型肝炎免疫球蛋白，免疫球蛋白就是抗体，可以中和已进入新生儿体内的B型肝炎病毒。再藉由接种B型肝炎疫苗，免疫系统逐步产生足以保护自己的抗体。免疫球蛋白属於血液制品，因为检疫标准越来越严格，一剂的价格已由之前的六千多元，急速上升到三万多元。由於考虑整体花费与得到的效果，目前政府施打的对象，只限於特别高危险群的「e抗原阳性」带原者妈妈所生产的新生儿（超过百分之十会成为带原者）。但是「e抗原阴性」带原者妈妈所生产的新生儿，仍有百分之一左右会成为带原者，也就是以后可能成为肝硬化甚至肝癌患者。政府施政需要考虑投资报酬率，但是小baby对我们而言都是唯一的，在此建议如果经济不成问题，所有「e抗原阴性」带原者妈妈所生产的新生儿，应该自费接种B型肝炎免疫球蛋白。 感冒可以上学吗？ 1. 小孩生病要不要上学，首要考虑的是：精神体力好不好，能不能学习。如果呕吐、腹泻、剧咳等，会影响自己或其他同学上课，不如在家休息。 2. 如果这个病是很厉害的，例如登革热；或是可以预防的，例如水痘、流行性感冒有疫苗可以接种，就不要上学以免传染给同学。这个标准会随时间改变，以前我们鼓励小朋友早些长水痘，症状较轻，现在有了疫苗，就应该让其他人有免於感染的机会。普通感冒、肠病毒都不属於这二种状况，以后如有疫苗上市则另当别论。 感冒可以吃冰吗？ 原则上是可以的。传统观念以为感冒是受风寒引起，吃冰当然会加重病情，所以忌讳吃冰；在西方国家就没有这种忌讳。其实感冒是传染病，与冷热无关，而且感冒通常有一定病程，不会因为吃冰与否而改变。要不要吃冰主要是依据下列几个考量： 1. 感冒会导致喉咙热痛，食欲不佳，如并发各种口腔溃疡，例如疱疹性齿龈口腔炎、咽峡炎、手足口病，更是疼痛难当，此时常会感到食物难以入口；小朋友因为忍受力较差，有些人甚至滴水不进。虽然感冒在一定时间过后，会自然痊愈，小朋友却可能因脱水必须住院接收点滴补充水分盐分。吃冰冷食物具有止痛、退热效果，布丁、冰淇淋等更含有较高热量，同时可以补充损耗的能量，可以让小朋友较舒服的度过病程。点滴输液内含物只是水分、糖分、盐分，也并未事先加热才打到血管内，用符合生理方式的自然进食，绝对省时、省钱且减少痛苦。 2. 感冒时，尤其有些气喘过敏儿，对温度变化更为敏感，吃冰可能会加重鼻塞、鼻水、咳嗽等症状。据统计，将近一半的气喘儿，吃冰后可能引起气管敏感；从另一方面来看，这表示即使是气喘儿，也有一半以上吃冰不会有问题。这些症状最迟会在进食后三十分钟内出现，一段时间温度稳定后就会恢复，白天吃冰是不至於引起半夜咳嗽的。 所以如果不是过敏儿，年龄及肠胃状况也合适的话，吃冰应非禁忌。（例如一岁以下，容易对蛋白过敏，不宜吃布丁；消化脂肪能力可能尚未成熟，冰淇淋有可能导致腹泻。在腹泻的时候，冰淇淋、布丁消化也会较差。） 如果是过敏儿，我的建议是，吃了看情况再决定。如果只是鼻水、鼻塞、咳嗽较明显，不会引发气喘，用鼻塞、鼻水替换住院打点滴，未尝不是划算的做法。（感冒本来就会有呼吸道症状，三十分钟内症状加剧才是吃冰引起的。）

10、年轻人怎么养生？