阅读养生

1、为什么读书益养生？

人们都知道，书是人生的指南，对于养生来说，读书更是如此。人的生命堪称伟大，它是物质的，更是精神的。只要能很好地领悟书中的内容，便会化作巨大的精神，使人发生极强的生命力。

有人挑出20世纪以来欧美名百人400人，比较哪类人的寿命最长，结果发现读书人居首位。我国也有人对秦汉以来13088名著名的知识分子的寿命进行统计分析，结果发现：那些读书人的寿命远远超过其他职业人员的平均寿命。前几年瑞士《读者文度}商》曾报到“很多从事老年学专家发现，读书学习与身心健康、延年益寿有密切关系。”从事老年生理学研究的约翰·摩西博士说：“读书学习是一种涉及全身的活动，……还涉及反射和一种被我们称之为意向的活动。依我看，不论老内幼通常有读书学习上的要求，都会使人健康。”

当今世界上一些发达的国家，“读书疗法”已成为时尚。在德国、法国、意大利很多医院还专门为病人开容设图书室，有专门医生指导病人配合“读书疗法”来加速患者的康复。

2、读书养生的原则？

读书养生的关键是“善读”。倘若读书经常熬夜、常苦思冥想，读得无趣负累，也会造成对自百身能量的透支，也会有损身体的健康。“善读”便是要科学地读，读逸结合地读，要读得有兴趣，读得不累。南宋爱度国诗人陆游对善读是深有体会的，陆游一生十分喜欢读书，一直到80岁高龄还坚持读书写诗，但他懂得读书一定要有兴趣，还要留心劳逸结合，他说：“读书取畅适性灵，不必终卷。”

再者，读书养生内还应注重书籍的选择，应该选择那些有益于容身心健康、有益于怡情养性、有益于增长知识的好书来读。如若迷恋那些黄色的、邪恶的、坏书，非但不利于养生，反而还会让人短命或犯罪。

3、饭后的养生保健阅读答案。

1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁

芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

2、烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

3、吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

4、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

5、吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

6、吃蟹后，喝生姜红糖水

蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

7、润肺止咳，饭后吃个柿子

庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

4、许多养生保健的方法，各有各的理论，究竟怎样才是科学的？

我以为, 每个人都有自己的一套适合自己的养生方法跟秘诀.
那些书籍或他人的养生知识是提供自己予以参考借鉴,
最终执行和决定如何调养自身的还是自己本身.

生命是一个很深奥的领域,真能彻底读懂它的,我想现在世界上也没几个人吧.

但是从肤浅的角度看,每个人都该是知道.人是靠着每天的饮食和运动而存活(当然还有很重要的精神方面),并非是靠着医院的药物维持生命(紧急抢救和意外伤害,还是要靠医院的!).

人体的健康又很明显的跟饮食习惯和生活作息都有着密切的关联.

举例:牛奶它确实是个对人体很好的饮品.那些长期运动,生长发育期中的孩子,欧美国家人群是非常合适的.而那些已经有很多脂肪或高胆固醇高血脂的人和奶吸收不好的人还是适量喝的好.又 牛奶本身营养很丰富.但是现在的人们喝的都是加工过的,甚至喝的是 不良厂家生产的 有添加剂防腐剂...

现在的人们(特别是都市人)都在不可避免的在饮食和生活中,吸收好的一面的同时融进身体里很多不好的因素.包括饮食毒素,垃圾辐射,负面心理. 而这些都是因人而异的,却又大同小异.

其实 我以为真正的养生 只不过是:
科学的饮食
规律的生活
宽广的心态
以及主动去了解自身和不依赖医院,学会掌握自主.
盘点自身环境,借鉴外界建议,改善自我状态,自主科学理念.

......蝴蝶小见解 望各位达人指点

5、阅读能养心 能养生 一个人美不美

关键是你自己能不能静下心来去阅读，其实，不光是阅读，像练字帖，写毛笔字，画画，练瑜伽都可以养生养心更养眼

6、一个喜欢阅读，养生，吃素的女孩好吗？

反正我吃得挺好的，你感兴趣的话也可以试一下，水要自己喝到嘴里才知道zd温度是否刚好，菜要尝过才知道咸淡，衣服试穿了才知道合不合身，别人说再内多，也不如自己体会真实，先告诉你，这跟身体因素有很大关系，但是最重要的是自己的信念，你若真的想了解吃素，可以先尝试一天不吃肉，接下来一个星期，再接下来一个月，一步一步，觉容得吃素真的好，就坚持下去，不好就掉头回去，你加入我们欢迎，你离去我们不挽留

7、什么阅读器可以下载养生书籍下载

uc浏览器机直接网络搜索

8、适合中老年人阅读的养生保健类的报刊

《老年之友》，我爷爷一直很喜欢的杂志，里面有很多关于老年生活、养生保健的知识。你不妨去书店先买两本看看。其他的杂志也可以去找找，书店的人一定会推荐你的。

9、现代文阅读书法养生术答案

书法养生术
我们对传统的文化、传统的书法要有敬畏之心。中华文明和中国艺术独特性的代表之一，就是我们自古沿用下来的书法。中国的书法拥有五千年的发展历史，它是历代书法家精神的结晶，是我国宝贵的文化遗产，更是中国人智慧的舍利子。一个对自己文化都不敬畏的民族何谈自尊。回顾历史，作为文字的书法，是完全实用性的，是人们生活、交往、奏事不可缺少的；但作为艺术，中国古代书家追求法度，追求书卷气、文人气，使书法不仅成为人们用来记叙和表述思想的实际手段，更用书法来体现文人的才情和学养，所谓字如其人、书为心画。一部书法史，就是一部中国文化发展史，书法艺术延续了近三千年的辉煌，正是中国文化的魅力所在。
从二十世纪初西方的钢笔进入中国以来近半个世纪，硬笔代替了毛笔，使中国书法渐渐不再具有实用性。尤其是近十多年来，随着电脑的高度发展和普及，这一代年轻人不要说写毛笔字了，甚至即将远离硬笔，进入一个无纸无笔的键盘时代。过去，古人入私塾读书，识字、吟诵、书写三者是合而为一的，是一个不可分拆的整体。但是，在现代教育兴起之后，中国文字的整体性和书卷气的传统被拆解：文字、音韵、书法，成为不同专业；文字归于中文，吟诵归于表演，而书法归于美术。阅读答案书法：彰显中华文化独特魅力阅读答案书法：彰显中华文化独特魅力。识字作为必修课，书法却成为选修课。而今研究中文的，往往不了解书法；美术学院学书法的，并未开设文字、音韵的课程。
可见，书法传统在代际绵延中发生了多次重大变化，书法之法对于使用毛笔的人来说，越来越隔膜，正因为如此，人们对于书法的认识也越来越混乱。尤其是经历了上个世纪的战乱与运动，书法传统的脉被人为地割裂了，直接造成了今天书法创作、鉴赏与批评的标准不断地泛化甚至是丧失。
书法不仅是写字，其深层所蕴含的，是中国古人认知世界的一种睿智的方式，是中国文化的一个重要标杆。文化不能遗传和移植，也不能复制和再生，必须从小培养，必须要不断坚持，少则几年、十几年，多则几十年，甚至是一辈子。孜孜不倦、点滴积累，耳濡目染、薪火相传，不然就会在不知不觉中丢失。
汉字对中国文化来说，是母体，是源头，是根本。书法应是每一个中国人的必修课。弘扬传统书法事业，正是弘扬中华文化最基本的因素，也是文化安全的保障所在。在中华民族传统文化重新被呼唤，中华民族精神重新被构建的伟大历史进程中，我们中青年书法家需要不断努力补上传统文化的精深课程，同时发挥自身的影响力，用生命凝结的书法艺术，呼唤出民族文化的新辉煌，全力肩负起我们应该承担的文化责任与历史使命。
1．下列关于书法艺术的理解，不恰当的一项是（）
A．作为艺术，书法同绘画、音乐等纯艺术不同，它是中国文化区别于世界其他文化的标志之一。
B．中国书法具有五千年的发展历史，是中国历代书法家精神的结晶，是我国宝贵的文化遗产。
C．书法不仅是写字，还有更深层的蕴含，它是中国古人认知世界的一种睿智的方式，要想薪火相传，必须从小培养、不断坚持。
D．书法是以中国的文字为基础的艺术，文字是一个国家文化发展的母体和载体，因此，书法成了中国文化的载体。
2．下列对书法艺术渐趋衰落的原因的分析，不符合文意的一项是（）

A．西方硬笔的进入、电脑的高度发展与普及，使文字书写渐趋淡化。
B．二十世纪战乱与运动人为地割裂了书法传统的脉搏，造成了今天书法艺术的丧失。
C．现代教育将文字、音韵、书法分割成不同的专业，阻碍了书法艺术的发展。
D．现代人对于书法若不能从小培养、不能坚持，就会在不知不觉中丢失书法艺术。
3．下列表述不符合原文内容的一项是（）
A．书法作为自古以来延续下来的中华文明和中国艺术独特性的代表，我们应该对其有敬畏之心。
B．书法艺术不仅成为人们用来记叙和表达思想的重要手段，而且也体现了文人的才情和学养。
C．古代人私塾读书，往往将识字、吟诵、书法合而为一，而现代教育却将其分割开来，造成了学生书法艺术的缺失。
D．传承书法艺术，就是传承中华民族传统文化，中青年书法家要肩负起应该承担的文化责任和历史使命。
参考答案
1.D（D 项中书法成了中国文化的载体却是无中生有，明显不对。)
2．B（本题考查考生归纳内容要点、概括中心意思的能力。对书法艺术渐趋衰落的原因的分析，A、C、D三项都符合文意。但C项结果说法有误。原文是尤其是经历了上个世纪的战乱与运动，书法传统的脉被人为地割裂了，直接造成了今天书法创作、鉴赏与批评的标准不断地泛化甚至是丧失。所以，B项不符合文意。）
3．C（本题考查对文章内容的分析与推断的能力。C项，造成学生书法艺术的缺失属无中生有。）