刮痧与养生

1、刮痧是从古人开始流传下来的养生方法，那么刮痧时，身体刮出来的“痧”是什么？

    其实还真是不一定的，刮痧时候出的痧，那一片片的红，其实和每个人的体质有着不一样的关系的，像是有些人一刮就出痧不是身体有问题，而是它的体质就是这样的，并不影响健康也并非说明刮出来的痧越多越好。　

 　随着生活的水平提高，人们在吃穿用住方面基本都已经得到了满足，而对于健康养生方面很多人也越来越重视了，而养生的办法有很多，你经常散散步是养生，适当的按摩一下脚部是养生，做做艾灸也是上升，早起喝杯温开水其实也是养生，养生的方法有很多只要是对我们身体健康有帮助的都是养生的一种方式，像是刮痧就是从古人开始流传下来的养生方法。　先不说刮痧的历史了，刮痧这种方式对于很多人来说都不陌生，已经试过刮痧的人可能也知道，虽然刮痧的时候往往背后一片通红十分的吓人，但是刮完痧以后身体也总感觉舒服了不少，从此就可见刮痧对我们身体健康是有帮助的。更何况刮痧对于力度和刮法要求是比较高的，不太熟悉的师傅太用力，一刮就刮伤你了，也会出痧，难道这也是你身体不好吗?所以刮痧刮出来的痧，其实就是我们身体的毛细血管破裂的现象，有益于身体健康，但并非说刮出来的越多越好，也不是说越出痧身体问题就越严重。这不仅和每个人的体质有关，和师傅的手法也有很大的关系。

刮完痧要注意保暖：很多人刮完痧以后就光着上半身就回家了，但是并不建议这样做的，虽然刮痧的时候帮你把体内的湿寒气排出了，但是这个时候的皮肤是比较脆弱的，抵抗能力也比较差，若是这个时候没注意保暖的话，一些湿气寒气就会容易进入你的身体，白刮痧了不说，还有可能给你的身体带来伤害，要多避免。

　 很多人可能不太清楚，刮完痧以后最好是不要碰水，更加不要洗澡，如果实在是想洗，最起码要在刮完痧后的24小时后才能进行。因为刮完痧后，我们的皮肤是十分的脆弱的，这个时候洗澡的话一些湿寒气就会容易给身体带来一些负面影响，为你的健康埋下隐患，因此并不建议这样做。

2、养生刮痧和刮痧排毒有什么区别？

呵呵，其实排毒也是属于养生的。
症状：毒素泛指人体新陈代谢产生的废物，如粪便、二百氧化碳、重金属、自由基等。由于内分泌及代谢紊乱等原因，造成度体内毒素堆积，可出现身体因重乏力，皮肤颜色变黑，二便失常等。排毒即是把这些毒问素排出体外，以增强机体免疫力，恢复健康状态。
【好轻松刮痧疗法】
取穴部位：大椎、脾俞、肝俞、肾俞、曲池、尺泽、足三里、委中
操作步骤
1、背部答：刮大椎、脾俞、肝俞、肾俞穴，至出现痧痕为度专。
2、上肢部：刮曲池、尺泽穴，至出现痧痕为度。
3、下肢部：刮足三里、委中穴，至出现痧痕为度。

至于专门的养生，就是平时没事的时候适当在穴位上、脑属后方刮一刮，对身体有好处，呵呵。

3、养生的办法有不少，刮痧其实就是对身体健康有帮助的方式，刮完痧后应该注意哪些问题？

如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。二、刮痧后饮热水一杯刮痧过程中会使汗水排泄，

4、民间流传的刮痧养生是怎样的？

在民间，人们通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油，或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的“刮痧宝玉”（刮板）代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。
刮痧养生原理刮痧利用具有“凉血”作用的“刮痧宝玉”通过反复刮拭，刺激皮肤表面特定部位的神经末梢，调节神经系统的兴奋与抑制反应，增强其传导功能，刺激经络穴位，促进气血运行，促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环。同时增强局部血管的功能，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，加快代谢产物的排泄，从而达到解毒、养生的功效。
刮痧方法的适合人群面色晦暗、全身乏力、睡眠质量低、肠胃功能失调、内分泌紊乱的亚健康人群。
刮痧法养生的功效（1）肩颈痛、头痛、便秘等；（2）暗疮；（3）习惯性便秘；（4）皮肤灰暗，面色焦黄；（5）毒素淤积过深者。
刮痧的方法人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋肌间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处，背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐姿。
先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。
刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有刮痧，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。如患有头痛或喉痛，则取坐姿；头晕眼花或胸腹疼，则取仰位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。
一般是按照前面介绍的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背、肋间、颈椎上下，或两肩胛岗上岗下，再每处刮动10余下，再饱饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅。

5、自己刮痧可以吗？去养生馆感觉也太贵了

可以是可以的，前身的问题可以轻松百搞定，问题是你的后背怎么弄，看不到啊！从中医的度角度来说，因为人身上的好多穴位大部分都是知在后背，所以想要刮痧的还道是交给专业人士来做比较好。至于你说的养回生馆太贵，也不用经常去，一个月去一两答次足够了，也就一两百块而已

6、刮痧刮得一片红，是伤身还是养生，刮痧有什么好处？

刮痧是一种历史悠久的养生方法，在很久很久以前，很多人都会选择使用刮痧器来按摩自己的身体，将自己体内的湿气排出，最终达到调节气血的目的。但刮痧的人身体上都会出现一片红印，这是伤身还是养生呢？刮痧有什么好处？

出痧越重，排毒越多吗？很多美容师，都追求出痧效果。而且也会告诉被按摩者出痧越多，身体的寒气和湿气也越多，排出的毒素也会越多。但事实往往不是这样，出痧多，也许是皮下血管破裂，还有可能会损伤到皮肤的健康。

刮痧的过程非常讲究力道，美容师会根据所有客户的不同症状，选择不同的身体部位进行刮痧，而且方法也不一样，力道也不同。如果看到皮肤出现红印，美容师一般都会选择收手，过度强求出痧效果只会对身体造成另外的伤害。

刮痧的好处。适当的刮痧能够有效的促进身体的血液循环，当然也可以起到排湿气排毒的功效。南方人身体内的湿气要比北方人体内的湿气重，因为环境的问题也会引起身体各种不适，所以可以通过刮痧来缓解。

对于上班族久坐不动，也可以通过刮痧缓解身体疼痛。因为工作的时候总是保持一种姿势或者保持不良的坐姿，会导致身体的血液循环不畅通，时间一长就会出现腰酸背痛，气血不足。女性可以通过刮痧的方式，缓解以上症状。但是患有皮肤病的人群，经期中的女性以及孕期女性，不适合刮痧。

7、刮痧对身体的好处及害处

8、刮痧养生，平时都刮那些部位最好？

如果你想美容养生除去通常的背部颈部刮痧，还试试面部zd刮痧，对暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等有意想不到的效果呢。

当在面部进行刮拭刺激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节，回以外达内，以内养外，调节各个器官的生理活动，答以求体魄的健康，肌肤的亮艳润泽。

刮痧的好处还有很多，但刮痧也需要好的工具和刮痧油噢。