1、我这关节有什么就感觉有点问题，什么养生功法可以改善嘛？
你好！是膝关节吧，可以用中里巴人的跪膝法，就是在地上放一个软布或者毛毯之类，跪在上面徐徐前进，可以促进血液循环，引血下行，对睡眠也有点好处。
2、养生补脑补气血关节腰腿的问题
只需要放一颗核桃仁，三个桂圆干，以及三个红枣，然后放在开水中一起冲泡就可以了。方法很简单，而且功效很多，既补血气，又补脑哟。
3、骨骼关节健康的基石是什么？
在1992年国际心脏保健会议上，专家提出了著名的维多利亚心脏保健宣言，指出了健康的四大基石:合理膳食､适量运动､戒烟限酒､心理平衡｡
这个著名宣言给我们的启迪是:骨骼也是人体的重要器官｡如果说“四大基石”是心脏健康的基础，那么骨骼健康的基石更是关键｡这里我们也提出关于骨骼关节健康的“四大基石”｡
①合理膳食可创造骨骼健康
“痛风”首先是被认定与饮食习惯密切相关｡女性的骨骼关节痛多与摄入过量的所谓“优质蛋白”有关｡低钙食品与骨质疏松有关｡控食减肥会严重伤骨｡女性的血黏会造成骨骼代谢功能障碍｡可见，要想骨骼健康，合理膳食必不可少｡
②适量的体力劳动或运动是骨骼健康的基础
现今骨骼关节问题正在向低龄化发展｡我们现在的生活特点是省时､省力､便捷､舒适，人们本应承受的体力支出大幅度缩减，而运动又被很多人视为可有可无｡因此，骨骼在“减负”中变成了问题｡
③合理的骨负荷锻炼
积极参加各种体育活动，会有效提高骨骼的健康水平｡但是对骨骼关节保健，仅靠简单的运动远远不够｡应当根据不同的人群､不同的体质特征，开展专门的骨负荷锻炼｡骨关节在运动负荷中会产生“泵”的效应，使关节滑液渗透加速，关节内软组织表面获得充足的营养，而深层营养则会滋养骨骼｡这就告诉我们，关节靠“静养”是不行的｡
④全面控制造成骨关节问题的因素
造成骨骼关节疾病的因素不只是饮食､锻炼，许多疾病的控制也非常重要｡如糖尿病是骨骼关节健康的一大“杀手”，许多与代谢功能有关的疾病都会伤害骨骼｡另外，人体激素水平也是一个重要的问题，如女性的雌激素､男性的雄性激素的变化，都会影响骨骼健康｡
4、有关节炎平时应该怎么保养？
关节炎保养措施包括：
1、饮食：不要食用过于寒凉的食物，另外，辛辣刺激性的食物也应少吃；
2、锻炼：进行体育锻炼时，应讲究循序渐进，合理进行锻炼。在未发生骨性关节炎前，需要合理选择运动，适当的运动可减少骨质疏松，对关节炎有较好的预防效果；当患有关节炎后，建议患者减少运动或停止运动，尤其在疾病急性期。
3、起居：生活中注意保暖，不要受凉。
4、饮食上也有不同的要求，对于痛风性关节炎的患者，要求尽量少食用低嘌呤的食物，不能吃海鲜制品，坚果，动物内脏等，还不能喝啤酒。对于机体抵抗力和免疫力比较差的患者，如感染性关节炎和强直性脊柱炎的患者来说，还要适当的吃一些高蛋白的食物来增加抵抗力，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋，排骨汤等。
平时可吃活力捷虾蟹辅食营养补充品，有效预防关节疾病及各类关节炎患者。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
5、关节养生的方法有哪些
6、关节痛的自我保健的常识是什么？
关节痛往往由于关节炎引起，关节炎最常见的是风湿性关节炎，发病时有游走性、多发性、对称性的特点，急性发作时关节局部红肿、痛热无力。
为了预防气候变化对关节疼痛的影响，应做到以下几点：
选择适宜的体育锻炼锻炼时关节活动的幅度应由小到大。不要过多而又集中地进行大强度的跑跳活动，以免关节负担过重，导致复发。
保持居室、个人的清洁卫生室内空气要流通，地面要干燥，衣服、被子要勤晒，防止感冒等上呼吸道炎症，减少诱发因素。
避免潮湿和寒冷的侵袭根据气候变化合理减衣服。运动后，汗水浸湿的衣服要立即换掉，千万不要图一时凉快，到风口吹风或洗冷水浴。
经常按摩病变部位按摩能缓解神经压力，消除肿胀，使肌肉得以松弛。
及时治疗一旦病情复发，应及时对患病关节做热敷，增加局部血流量。
另外，关节炎的患者应懂得，因天气变化而引起的短暂发作，并不表明病情恶化，不要乱用药，尤其不要随意增加激素的含量，如强的松等，这类药具有掩盖病情的作用。
7、关节炎 运动 养生
能不能说得清楚一些。关节变形应该不是短期内形成的，不知道你的病因是什么，你要检查后才能诊断，常见的是类风湿关节炎。不过还有好多病。抵抗力的问题慢慢来。
8、常占气功：人人都能练,根治各类关节炎、养生健体、武术、体育者必练！
不一定是的。如果说练气功，能够疗伤，治copy疗关节各处受损之处，强身健体，延长寿命，这是一定可以的，不是骗人的。练气，气功，自古就有，已经发展了几千年了。练到一定程度就一定可以的，不是骗人的。你只是被武侠小说迷惑了，以为小说家之言一定不可信，或者被教科书上所说的“相信科学不迷信”给弄糊涂了，这是不对的。
练太极也可以达到此种效果，不信可以自己上网查查，这里不详细说了。
练内功，最主要就是找个正宗的zd师傅，不然其他免谈。
9、关节痛有什么保健方法
关节痛有很多种，病理都不一样，不过通常我们说关节炎，往往最多的是指膝关节的退行性关节炎。不知道你是不是？对患者来说，得了退行性关节炎后，弯曲不便，行动受阻，生活诸多不便！严重者关节变形，甚至卧床不起，给他们带来巨大痛苦。 下面就以膝关节退行性关节炎为例给你一点建议吧。
首先，假如疼痛剧烈时，可以吃一些医院开的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建议你少吃药以减少副作用。因为估计医生已经向你介绍过，通常的医院用药还只是以缓解疼痛为主要目的，所谓治标疗法，不能从内部根除关节炎的病根。
家庭器械、拔罐、电疗、按摩等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部基本没有什么效果。而大部分的关节炎的真正原因是因为关节软骨磨损，引发骨刺（骨质增生）所导致的，软骨一日不能恢复，关节炎则一日无法根除。 也有人一部分后期患者，实在无法忍受痛苦，而采用关节手术。但是人工关节除了价格昂贵外，并不能完全消除疼痛，而且它终究是“身外之物”，运动不灵活自不必说了，稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外，几年过后还要再手术。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，已经逐渐摈弃既有的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗，并且取得了临床上的关节软骨再生的验证。它为人们彻底克服退行性关节炎带来明亮的曙光，现在在欧美日等为中心的国家中，已经形成了世界代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了企业专门提供临床之用，并归纳出最佳服用量为7.5g/天的统计数据，为人类彻底解决关节炎带来了新希望。但是，因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵。 你可以查查看，然后根据自己的病情和经济条件调整用量。一段时间后应该可以痊愈，祝早日彻底康复！
另外，平时可以做做专业的康复体操，注意饮食平衡。
供你参考，希望上述对你有所帮助！