1、有哪些系列养生方法？
量体重
要注意体重，过于肥胖或消瘦会减少寿命。
少喝酒
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或者心肌梗塞。
多纤维
含丰富纤维的食品，是维生素和矿物质的重要来源。
少吃盐
每天食用比身体所需的多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险。
重淀粉
淀粉（碳水化合物）能保护不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。
少吃糖
糖不仅会毁坏牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的风险。
少咖啡
咖啡同患心脏病之间有着直接的联系。每天喝6杯咖啡，死于心力衰竭的风险就增加3倍。
多运动
进行体育锻炼的人，比不锻炼的人患心脏病的比例要少得多。每天应当锻炼30分钟。
常吃鱼
吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少，多吃鱼能增强人的免疫系统，降低早期死亡率。
控脂肪
构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。脂肪构成的风险因素是肥胖症、心脏病。
多果菜
每天应至少吃400克水果和蔬菜。
多吃钙
缺钙容易骨折或患骨质疏松症。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品（脱脂奶）都含钙，要多吃些。
不抽烟
抽烟会平均减少10年寿命。
选职业
应从事合适的工作。职业对寿命有着巨大的影响。
择居处
应在适宜的地方工作生活。
应结婚
结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。
勿自扰
消极的感觉（紧张、挫折、沮丧）易使人生病。不要老是去想生活中那些阴暗面。
忌乱性
性生活不能乱。变换性对象会造成心理压力，并使生活方式失去节奏。
淡名利
不能不借任何代价去追求升迁发迹。安定生活与否是影响寿命的一个重要因素。
2、请问有关于养生系列的知识？
养生系列知识--心理养生善良为人、宽容待人、乐观向上、淡泊名利等，从精神上保持良好状态，这样也能达到养生的目的
3、系列养生方法有哪些？
量体重
要注意体重，过于肥胖或消瘦会减少寿命。
少喝酒
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或者心肌梗塞。
多纤维
含丰富纤维的食品，是维生素和矿物质的重要来源。
少吃盐
每天食用比身体所需的多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险。
重淀粉
淀粉（碳水化合物）能保护不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。
少吃糖
糖不仅会毁坏牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的风险。
少咖啡
咖啡同患心脏病之间有着直接的联系。每天喝6杯咖啡，死于心力衰竭的风险就增加3倍。
多运动
进行体育锻炼的人，比不锻炼的人患心脏病的比例要少得多。每天应当锻炼30分钟。
常吃鱼
吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少，多吃鱼能增强人的免疫系统，降低早期死亡率。
控脂肪
构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。脂肪构成的风险因素是肥胖症、心脏病。
多果菜
每天应至少吃400克水果和蔬菜。
多吃钙
缺钙容易骨折或患骨质疏松症。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品（脱脂奶）都含钙，要多吃些。
不抽烟
抽烟会平均减少10年寿命。
选职业
应从事合适的工作。职业对寿命有着巨大的影响。
择居处
应在适宜的地方工作生活。
应结婚
结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。
勿自扰
消极的感觉（紧张、挫折、沮丧）易使人生病。不要老是去想生活中那些阴暗面。
忌乱性
性生活不能乱。变换性对象会造成心理压力，并使生活方式失去节奏。
淡名利
不能不借任何代价去追求升迁发迹。安定生活与否是影响寿命的一个重要因素。
4、董酒是不是有一款养生系列的就适合老年人喝的，有谁知道吗？
董酒是白酒哦，可以少量喝，但是老年人养生还是喝红酒佳。
5、田坤道九大系列产品都是什么
九大系列产品，主要包括生态养生系列、生态大米系列、生态五谷系列、生态山珍系列、生态食用油系列、生态母婴系列、生态蓝莓系列、生态蜂蜜系列、生态现磨系列。
6、在美容院买了一套6800元的聚芳能量养生系列
想问什么
7、养生榜前十名的书是什么?
只推荐3本书给你，受益终身。都是经久不衰的畅销书。
1<养生有良方> 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术
作 者： 李一
出 版： 浙江人民出版社
本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。作者精选道家养生功法中简单易学的一部分内容，根据24个节气的不同气候特征和12条正经的特点，提出全新的养生方案和独特易学好用的调治方法。一、人体亚健康信号。二、道家秘传四千多年的三大养生功法——桩功、导引术、静功。三、根据二十四节气不同特征精心设计的养生方案。四、十二条正经中重要穴位的简易按摩方法。五、利用食疗、穴位按摩、药浴等小偏方来养生救命的小窍门。
2 <黄帝内经>:饮食与养生 黄帝内经
作 者： 贺娟
出 版： 中国轻工业出版社
你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入肾吗？你知道什么是春季增辛减酸、温热为主，夏季减苦增辛、清淡为主，秋季减辛增酸、滋阴为主，冬季增苦减咸、补阳护阴吗？你知道平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、淤血质、气郁质、特禀质这九大体质该如何通过饮食进行调养吗？你知道晨起一杯凉开水其实是个误区吗？本书将向你一一解答，告诉你饮食与养生的大道大法，指导你如何结合自身体质，辨清四季特点及食物的性味属性，通过酸甜苦辣咸、温热寒凉进行自我调养，让你成为自己的保健医生，远离慢性病！
3 把吃出来的病吃回去（张悟本养生讲坛）
作 者： 张悟本
出 版： 人民日报出版社
本书系在张悟本先生在大型系列养生讲坛《大国医道》电视栏目的30集专题讲座内容基础上，编纂而成，即将掀起一场新的中医知识普及风暴和厨房革命！张悟本先生横空出世，石破天惊……明确提出，糖尿病、高血压病人，不必终生服药！对于多种常见慢性病，张悟本先生从五行五脏角度进行辩证分析，讲解通俗易懂，前因后果总结得非常清晰。以饮食调理方案为核心，不用吃药，就可能轻轻松松根治几十种常见慢性病及疑难杂症。让读者一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵！让您少去医院或药店，避免得大病，少花几十万，多活几十年……不到九十九，谁都不许走！ “医道，乃养生之道，生活指导。”这是他的至真本意！
（网文）