养生的介绍

1、人生与养生的介绍

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2、养生项目怎么更好的介绍给顾客？

健康养生的生活方式在我国有着悠zd久的历史，给我们带来了身体的健康，带来了身心的愉悦，带来了美好的生活。如今现代人健康养生主要是去美容和养生场所，都是通过办卡或者做项目版来完成，这样分的清晰，便于服务，也便于明确自己选择的是哪种健康养生服务。健康养生方式，都是选择了拥抱健康，只要选择了适合自己的养生方式，那就是权有利于自己的健康。

3、养生店的自我介绍范文

养生馆如何巧用宣传单
宣传单对于养生馆的从业人员来讲并不陌生，从本质上来讲，派发宣传单这种拓展方式对于养生馆来讲比较实用，宣传单动作成本低，见效快、易于操作且效果比较明显。那么究竟如何让宣传单达到有效传递信息的目的呢？并引发消费者购买欲望，其关键在于如何巧用宣传单，下面是阿娜隶米道小编为大家整理的养生馆如何巧用宣传单： 一、解决纸质差问题，宣传单才会人见人爱
特别是一些中小型的养生馆，养生馆经营者为了节省成本用最差的纸质，原本很漂亮的一个设计文件被这一纸质差一印刷在视觉上大大降低了冲击力，没有视觉冲出力的广告绝对不是一个好广告，因为没办法吸引到消费者的目光，这叫省小钱赔大本。只有从基础解决纸质问题，宣传单才会人见人爱。 3、要有明确的主题，才能吸引顾客
宣传单没有明确的主题，这是最要命的一个问题，养生馆老板们恨不够把店内所有的项目都打上去，反正都出了钱，我要让消费者知道我们什么都能做，所以我们拿到养生馆的宣传单上是眼花缭乱的项目，好像是在写天书一样。有几个消费者会真正耐下心去看这么多文字，看完了还不知道你想表达什么？这就起不到一点的广告作用了。所以要主题明确，才能吸引顾客。
4、在设计上要简洁，大方。
在宣传单的设计上阿娜隶米道的原则是简洁、大方。例如：现在正值是4月份，我们通过头脑风暴会最后确定主题“春季盛典，砖石大礼等你拿”简单明了，通俗易懂，在色彩上我们延用了企业的红色及金色，红色代表着激情，红火，金色代表着收获，高贵，品位，这也与美容养生的高贵品位有一个对称，在砖石两字的字体上我们采用了独特的造字体，是独一无二，更加体现了尊贵价值，视觉冲击力强，容易吸引消费者的眼球，也容易引起消费者的购买冲动。
5.在内容上详细说明
在内容上阿娜隶米道对特色项目进行全新的叙述，把店内原先的产品进行一组合（共四款产品）再经过精美礼盒一包装显得神秘而高贵，有效地提升了档次，经过图片，在产品的形象上更具吸引力，好产品一定要有好的广告述求“20、30、40、50带给不同年龄的女人同样多的水分，女人由水而生！这也明确我们的消费群定位，项目的利益点，又采用了女性的情感一面，更加贴切女性，由心而生，与女性的情感线产生共鸣，从文字表达上把消费者的欲望力又进行一次升级。 6、地点选择要巧妙
在地点的选择上我们主要选择了店周边的社区门口，公交站台，商场门口，学校门口，人流集中的地方在客户的选择上也是20岁以上的人群，与我们的广告语相呼应并且针对皮肤干的客户更是我们潜在客户的对象。 7、时间选择要得法
在时间的选择上尽量避免上下班的高峰期去派单，这个时间虽然人很多，但都是急于上班的人，没有几个人愿意接这些东西，而且选择了人们无聊的时候派发，如等车、等人、闲情散步的时间，这些就更有效地达到了客户的阅读率，而且美容师也有机会与客户去交流，了解到客户更多的信息。阿娜隶米道提醒大家这就是专业与不专业做事的不同结果。

4、草汁堂养生文化的介绍

草汁堂的养生文化： 因为平衡，所以健康。推广的饮食理念：生吃、全食（均衡营养）、高碱值，这是解决人类健康不可欠缺的饮食方案，给人类健康作出贡献的伟大事业。 草汁系列： 草汁是多种可食用的植物通过科学的量化搭配并经低温技术配制而成的碱性植物汁。可稀释血液、促进体液循环使代谢废物的排出加快，平衡体液酸碱。 清热型： 千草汁，百草汁，青脂草汁，清热草汁，香蕉草汁。 温补型： 强力汁，精力汁，木瓜草汁，番茄草汁，苹果草汁。 精力汤：提供最易消化吸收的小分子营养物质如蛋白多肽，离子化的矿物质以及各类氨基酸和微量元素等。特别适合体虚、体寒及需补充体能的消费者食用。 胶冻：含丰富的胶原蛋白，极易吸收，增加皮下胶原纤维，抗皱、维持皮肤弹性，是爱美人士之美食。 生饥套餐系列： 每套含35种以上食物，经碱性食品专家量化配比而成。符合世界营养学会所建议每人每天吃30种以上食物才能达到营养平衡的标准。最重要的是每个套餐能很好的调节人体体液酸碱水平，是专为都市人改善身体健康而设计的健康快餐。 A：大众套餐 B：减肥塑身套餐 C：降血脂套餐 D：抗癌套餐 E：降血压套餐 F：降血糖套餐 田园三十粥： 采用30种不同地域的食物种子和果实；富含各种营养素和人体所需的微量元素；达到世界营养学会所建议的每天至少进食三十种以上食物的要求满足人本健康所需的营养平衡。有健脾、和胃、祛湿的作用。

5、道家养生的介绍

丹者,单也，一者,单也。惟道无对,故名曰丹。天得一百以清,地得一以宁,谷得一以盈,人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而度在体内凝练结丹的修问行方式。从中华道教宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起，内丹已经经历了五千年的发展历程。丹答道祖经丹道的发源，是非常早的事。《道德经》、《文子》、专《列子》、《庄子》、《内业》、《心术》、《楚辞·远游》和《阴符经》以及黄老学派作品可是说是所有丹经必本的祖经，后世一切丹经均从其中发挥而来，一直是内丹法诀的纲要属。

6、请介绍给我一些养生方法..

有一个好的心情，有些事干。是最好的养生方法。
子时：胆经当令
子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。“当令” 十二时辰养生法
就是当班的意思。 子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 亥子为水，子时是阴阳交汇之时，也是万籁俱静之时，这个时候最好是睡觉，而且要尽量的舒服，睡的时候宜屈膝卧，变换姿势。环境宜静，全神凝聚，不悲不喜，不念不妄。也就是说要全力的睡觉，不要想其他的事情。为什么呢？因为水是万物滋生的源泉，阴阳交感之时是元气始生之时，道家有云：“一气分阴阳”，而阴阳相合则又变生为元气。如果这个时候还在用思不宁，劳作不息，就会干扰阴阳交合，使元气生发受到干扰。子时又是胆经开令之时，此胆并非只是强调人体内的胆藏，《内经》曰：“凡十一藏皆取决于胆也。”凡五脏六腑皆以气机通顺为要，肝胆气机通顺自可对五脏六腑之气机条达有力的支持，五脏六腑自可功能正常运行。所以顺应胆经的主令会使人体的气机条顺，五脏六腑都受之裨益。胆又是决断之官为了生存，我们每天都会有很多的“谋虑”，为工作而谋，为前途而谋，为人际关系而谋，为生意而虑，为孩子而虑，为健康而虑，为情感的纠葛而虑。如果我们谋虑的事情能够被“决断”，并得以顺利地贯彻执行，也就是心想事成，那自然会气血通畅、肝胆条达了。但是，现实生活中的诸般事情难尽人意，多是壮志难酬、事与愿违的，所以，我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行，肝胆的通道便造成了阻塞。由于情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响，人体就会百病丛生。
丑时：肝经当令
丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。 在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经当令
寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。 心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。
卯时：大肠经当令
卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。 中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
辰时：胃经当令
辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。 这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。
巳时：脾经当令
巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。 脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
午时：心经当令
午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。 对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。
未时：小肠经当令
未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。 心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。
申时：膀胱经当令
申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。 比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。
酉时：肾经当令
酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。 从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。 肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。
戌时：心包经当令
戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐，古人在这时都是聊天休闲。 心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。 心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。
亥时：三焦经当令
亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。 亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。
编辑本段五行调养
总体理论
一、治则：实则泄其子，虚则补其母；生我者为母；我生者为子。 五行相生关系：木生火，火生土，土生金，金生水；水生木；每个房间分四条经： 二、火：为心；配小肠；心与小肠互为表里；木生火配肝；火生土配脾； （一）养心调理健康处方 1、经穴处方：心经、心包经、胆经 心俞、胆俞、内关 2、脊柱处方：C3、C4、T1_T5 手法：弹拨、顺压、校正错位锥体 3、足道处方： （1）基本反射区 肾、输尿管、膀胱、尿道 （2）症状反射区 心、颈椎 （3）关联反射区 胆 4、食疗药膳处方：芝麻酱炒红豆 银杏茶、老玉米、燕麦 5、按摩处方：按心包经、敲胆经 6、运动处方：腹式呼吸法、312经络锻炼法、心脏舒张功、五步肢体操 7、音乐处方：五行音乐：徵（火） 8、耳穴处方：心、胆、大脑 （二）养心调理手法→ 心血管系统调理 "火曰炎上"，代表了温热、向上等性质，在人体为心。 适应症：睡眠调理、心理减压、冠心病：心慌、失眠、多梦 作用层次：脉；脉属火 五行手法：摩擦类手法：擦法、摩法、抹法、搓法、推法 按法、压法、点法
具体方法
1、卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。 2、辰时（7：00至9：00）。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明月的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。饭后，徐徐行走百步，边走边以手摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。 3、巳时（9：00至11：00）。此时或读书、或理家，或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须“寡言语以养气”。 4、午时（11：00至13：00）。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去滑腻，然后午休。 5、未时（13：00至15：00）。此时或午眠或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事（相当于现代人看报），或做家务。 6、申时（15：00至17：00）。此时或读名人诗文，或练书法。或去田园绿地，或观落霞。 7、酉时（17：00至19：00）。晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可至醉。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿。 8、戌时（19：00至21：00）。轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。 9、亥子（21：00至1：00）。安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。 10、丑寅（1：00至5：00）。此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后可20日或一个月一次。
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7、养生馆的主要介绍

养生馆是为人们提供经络养生、健康保养、香熏SPA、美容美体、经道养生、按摩养生，驭经之术，中医预防养生，减压放松等服务项目的休闲养生场所。养生馆拥有先进的设备，顶级的产抄品，优质的服务。江南靖zd士为养生馆题联曰：“生须养焉，外养何如内养，内养还需外养促；养为生也，积生长伴消生，消生务要积生持。”（《载敬堂集·江南靖士联稿·养生馆》）