双踝骨折术后软组织肿胀

1、踝关节肿胀怎么回事？骨折了怎么办？

在病人出现踝关节骨折以后，如果出现了明显的肿胀情况，一是要限制踝关节部位屈伸和足部负重的活动，再就是避免患侧肢体下垂，以免导致肿胀情况的加重。二是在骨折以后，一定要行踝关节部的制动，并且休息时要将患侧肢体垫高，以利于静脉的回流，肿胀的吸收消退。

踝关节肿胀怎么回事？

那你的水肿呢，我们一般考虑呢是分两方面，一个呢就是全身性的问题啊，如果是两侧的踝关节都有水肿又是一个老年人，那我们可能要去考虑它是不是心脏，肝脏或者肾脏有一些全身性的疾病，那么就需要去追问一下它的这个有没有这样的病史，那么对于局部的一些水肿的情况呢，创伤肯定是一个最主要的一个原因，那么很多人受伤以后脚会出现肿胀，那么还有一个问题呢，就是我们的这个血管的问题啊，如果我们的血管出现了静脉的栓塞或者静脉瓣的功能不全，也会出现我们的这个踝关节的肿胀，那么这里呢就要提到我们的小腿的后面的肌肉是非常重要，我们称只为人体的第二心脏。它的运动可以帮助我们把远端的血液还有淋巴液回流到心脏，减少水肿的出现，所以如果踝关节有水肿的病人呢，建议呢多做一些这个踝关节相对后面肌肉的训练。

怎么去增强踝关节周围的肌肉？

踝关节周围的肌肉呢，力量的增强是需要做一些动作的，那么我们的比较常用的动作呢，一个就是踢脚跟就是踮起脚尖来啊，我们每天去做这样的动作，这就是增加我们小腿后侧肌肉的力量，另外呢，方便的话呢，可以买一个就是练瑜伽的那种弹力的带啊，可以这个放在脚上，然后通过不同的运动可以向上勾脚或者向下踩来运动，我们这个踝关节周围的肌肉的力量，呃或者呢可以这个单脚跳啊，这些呢，都可以增加我们这个踝关节周围的力量。

脚踝扭伤肿胀是否要看医生？

脚踝扭伤是经常发生的一种意外，很多人扭伤了之后不以为然，不管不问。脚踝扭伤是不是应该看医生呢？我是强烈建议大家扭伤之后都应该去医生看一看，尤其是以下这种情况，第一就是严重的肿胀和剧烈的疼痛，第二是唉发生了一些畸形，第三就是扭伤了之后，当天晚上或者第2天周围皮肤出现了大量的淤青，第四就是扭伤已经有三四天了，但是依然疼痛肿胀没办法走路，第五就是扭伤之后虽然缓解了，但是过了两三个月依然能感觉到部分的疼痛和肿胀，还有就是扭伤过一次之后变得非常容易崴脚，反复的崴脚扭伤，出现这些情况就高度怀疑有骨折脱位或者韧带断裂等等。

2、外脚踝骨折软组织肿胀好的快吗

你好：要看你的病情而定，轻的话吃点活血化瘀的药很快就可康复。严重的话最好去医院拍个片，对症下药，可结合外用要高配合治疗。不要是刺激性食物。

3、右侧外踝骨折周围软组织肿胀要怎么治疗

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

4、脚踝骨折愈后脚腕部软组织肿痛怎样康复

您的信息时百度“帮助”发给我的
下面这些关于您目前的具体情形您可以详细一点告诉吗：具体部位和描述？骨折多久了？骨折愈合没有？您的年龄？体质情况相对于多数同年人而言是强还是弱？现在您的痛最剧烈时发生在早上？运动后？运动后休息更痛？刺痛？酸痛？有无骨（关节）摩擦音？肿的范围多大？肿的颜色是红？青黑？比较另外一只脚的活动角度与力度而言，感觉上差别多大？在骨折治疗过程中，有无运动锻炼？
一般而言，骨折康复后与康复中的处理有比较大的差别
要消肿止痛，一种就是让身体慢慢的自己恢复逐步消肿，但这样的恢复不仅慢而且绝大多数留下后遗症——变天痛等
另外就是，如果您刺痛的厉害、感觉发烧、变天痛（情况是这样的一种或者多种），那么您可以用热水45°左右加老陈醋（比例为25：1）浸泡、再用热吹风吹干（保暖不受凉），再按摩至皮肤发热，长期坚持做——这是不花费太多费用的做法，另外就是找到骨科医生，请对方根据您当时的疼痛情况开活血化瘀消肿止痛的中药热敷——相对而言费用可能高一些
最重要的是，您需要运动锻炼（骨折未愈合与已经愈合下面分别说明）：
未愈合：
1.多进行就像我们搬很重的东西前做的憋气准备似的，以这样的意识把伤部肌肉鼓劲再放松，如此反复，次数不限，以感觉不疲累为准
2.平躺，抬高伤腿，在腿弯处垫平整且柔软的东西免得伤部受力过大，抬高的高度以超过心脏部位高度为宜
3.按摩伤部周围肌肉，轻柔的力度，可以拍打震荡肌肉，但不要摩擦肌肉让其位移（免得拉扯到骨折处）
4.总是注意保暖防寒
已经愈合：
1.加强脚踝力量锻炼，可以垫脚尖、用脚勾东西、用手使劲向各个方向搬拉关节（关节附近肌肉主动发力）——力度以自己感觉稍微疼痛（肌肉和筋腱拉扯的轻微疼痛感，而不是让骨头感觉疼痛）、皮肤热而不发烧、肿胀不加重、第二天感觉不到疼痛为准
2.主动向各个方向搬拉关节筋腱，多做关节柔韧运动
3.您在做上述1与2 之前，有必要用热水烫脚（参照未愈合骨折），再做柔韧牵拉，再做力量锻炼，最后，您可以依然使用热水（同前）烫脚放松，也可以使用按摩放松
总体而言，就是，您疼痛厉害，则根据实情用活血化瘀药热敷，不厉害，就尽可能用运动，日日坚持，量由少到多，强度由小到大——参照标准就是以第二日不感觉疲劳，脚不肿胀，疼痛不加重为原则
希望能对您有所帮助
祝您早日康复
谢谢

5、脚踝骨折愈合以后脚踝再次肿起的原因

描述太简单了,请再补充详细点,是怎么肿的,是坐在那里肿,还是走路后肿,躺下睡一会后也肿吗?
如果是愈合后初次下地走路走一天后肿是正常的,因为要适应走路时血液回流的压力,你想你很久没走了,突然走路脚总要有个适应期的吧,正常的走路没问题的,不要剧烈运动就行了,也不要因为肿就不走,还是要多练习在相对安全的情况下。一般正常的情况下,这种肿要到骨折愈合后5-6个月肿才会基本退下去.如果有条件的话睡觉前可以泡脚，但有一点一定要注意，千万不能在走路运动后马上泡脚，这样会使脚更肿，如果觉得运动走路后有点肿可以用冰块敷在肿处20分钟左右。

6、踝关节骨折了，肿胀了，怎样才能恢复得更快更好，为了不留下后遗症，我该注意些什么?

你好。一般踝关节骨折需要注意4-6周之内不可以下地负重走路，而且患肢要太高，在床上的时候就垫床被子在腿下，坐着的时候就把患肢放在旁边的椅子上。只要患肢不是下垂的就行。而且保持脚尖向上，脚尖不能向外。这一点做起来比较困难，但一定要做！

至于你说的肿胀的问题，是很正常的。骨折或者软组织损伤以后的肿胀就是有这个特点。而且肿胀是会反复的。用老百姓的话说就是“有时候肿起来，有时候不肿，有时候就又肿起来了”。总是这样反复的肿胀。而且很多时候是不明原因的突然就肿胀起来。这样的肿胀会反复的出现，而且会持续很长一段时间，就算骨折已经愈合几个月以后，都由可能无缘无故的出现肿胀等情况。你要做好这样的思想准备。

只要患肢肿胀的程度不是特别严重，一般都不用理会。我所说的严重是指：1、患肢末端肿胀严重，皮肤颜色变为紫红色或是黑紫色。2、患肢末端肿胀严重，用手指按压患肢末端肿胀处，如果感觉比较松软有弹性或有按压造成的指痕印，那么就不用担心，说明张力不大，可以暂时观察一下。反之，如果按压感觉比较硬，皮肤失去了应有的弹性，皮肤看上去紧绷感很强，皮肤发亮，感觉快要崩裂的样子，那么就应该定义为肿胀严重了，就必须去医院就诊了。

至于饮食方面，没有什么特别忌口的，只是要少吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒。因为这些饮食会使血管扩张，加速血液循环，使得骨折局部损伤的软组织充血，有可能造成患肢的肿胀。但这个也不是绝对的。只是临床上遇到了不少因为饮酒和食用辛辣刺激性食物而造成的患肢肿胀。所以和你说一下。太油腻的肉类不要吃，特别是骨头汤！不要天天喝。最多每周喝一次就够了。因为这种太过油腻的食物吃多了，会影响你的肠胃功能，从而造成对其他更有益的食物，反而吃不下了。

好了。现在跟你说一下应该多吃的，对骨折愈合有益的食物吧。首先是小虾皮。这个绝对是好东西！吃法很多，可以炒小虾皮，也可以做虾皮汤，还可以和蔬菜搭配。总之每天都吃吧。其次是鱼类和海鲜类。吃法就不说了，看你的口味和喜好了。还有就是鸡蛋牛奶什么的大家都知道的营养食物。但不论是哪种食物，都不能过量食用，都要适度适量！

另外可以吃一些钙片什么的补钙保健品，看你的经济能力吧!

希望我的回答能对你有所帮助！

在此祝愿你早日康复！