慢性软组织损伤动态平衡

1、软组织损伤后为什么越静养越不好？

许多人平时在运动和生活中不注意保护自己，导致软组织损伤。有的医生建议静养休息，不能再进行强度训练运动，但是事实软组织损伤静养反而不好，这是为什么呢？

1、合理静养，不然身体机能会退化

休息不是无用的，合理休息有助于恢复，过度使用会导致各种功能的退化。软组织损伤后，在一周内会有一个急性期。炎症在急性期很活跃，我们需要制动和休息来给软组织一个良好的修复环境。经过急性期后，软组织修复进入第二阶段，即损伤后再生阶段。在这个阶段，越来越多的胶原纤维开始在受损组织中生长以连接受损组织。通过合理的功能性机械刺激，促进新生组织更接近正常组织。

2、制动对韧带的影响

制动将导致胶原纤维产量减少、胶原纤维排列紊乱、新组织的物理结构和机械性能恶化以及韧带附着处骨组织的吸收。损伤韧带早期控制性低强度运动可以提高疤痕的硬度和强度，减少疤痕增生和肥大。运动还可以增加愈合组织的生物力学功能，使新生长的组织在各种功能和结构上更接近正常组织。

3、制动对骨骼的影响

骨折后，我们需要制动，但骨痂形成后，必须逐渐开始负重。长期停用会导致骨质流失、骨质疏松和高钙血症，骨骼没有应力刺激，不利于骨折愈合。锻炼有助于全身血液和新陈代谢，促进骨折愈合。静养我们必须理合理运用，不能过于静养，也不能急于恢复功能。

受损组织随时间愈合，但愈合后的组织由于缺乏应激刺激无法适应正常活动而出现症状。所以，损伤后不能过于静养，应该循序渐进地增加运动量。

2、dynamic equilibrium是什么意思

dynamic equilibrium
英 [daiˈnæmik ˌi:kwəˈlɪbri:əm]
美 [daiˈnæmik ˌikwəˈlɪbriəm]
[释义] 动力[动态]平衡;
[例句]Development of test-weight reserving programme for rotor's dynamic equilibrium
转子动平衡保留试重程序的开发

3、请问慢性软组织损伤该怎样治疗？

建议：你好，你的情况是慢性软组织损伤后引起粘连导致无菌性的炎症，这种情况考虑是筋膜炎或者是腱鞘炎等等。对于你的这种情况，至于药物，可以口服一些消炎止痛的药物，如西乐葆、扶他林等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；如果疼痛厉害的话，建议你可以进行封闭治疗，就是对疼痛的部位进行注射药物；如果实在不行可以进行手术松解治疗。

4、慢性软组织损伤近一年了还没痊愈,如果进行工伤鉴定,可定级别吗

1.根据所描述的伤情，结合《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》GB/T 16180-2014的相关规定，如果仅仅是软组织压伤，未伤到韧带和骨头的话，无法达到伤残等级，具体的结果要看劳动能力鉴定委员会专家组的鉴定结论了；
2.首先要到当地劳动部门申请工伤认定，这是所有问题的前提，不申请工伤认定，就无法申请劳动能力鉴定，进而获得伤残赔偿，如果单位不申请的话，职工个人就必须在受伤之日起一年内申请；
3.如受伤被认定为因工受伤，等伤情稳定后可以申请劳动能力鉴定，鉴定工伤等级，然后按照伤残等级计算伤残赔偿数额；

5、慢性软组织损伤如何治疗?

人体在修复过程中，在一定条件下，软组织就会粘连到一起。即使是很轻微的外伤，肌肉纤维和毛细血管都会受到一定的破坏而断裂出血，人体同样要进行修复，有时也会形成软组织粘连，当然这不是直观所能看到的。那么慢性软组织损伤如何治疗呢? 我们将外伤性软组织损伤分为暴力外伤、积累性外伤、隐蔽性外伤三种。暴力外伤就是指明显的外力作用于人体，如骨折、脱位、肌肉撕裂等，这些损伤在修复过程中，如治疗不当，极易发生骨肉之间，肌肉、血管、神经之间的粘连。 积累性损伤是指由于长期不良姿势或某一动作的长期过度劳动使肌肉纤维、毛细血管、韧带轻度撕裂和出血，这样人体在修复过程中同样会发生粘连和结疤。 隐蔽性外伤是指受伤轻微，未能引起病人重视而产生的粘连。综上所述，各种外伤致使人体骨胳、肌肉、血管、神经、韧带之间破裂、出血，因没有及时消除瘀血，以致病变处组织之间产生粘连、微循环阻塞，这是本病的主要病理，因此消除软组织间的粘连，疏通阻滞，恢复微循环是治疗的关键所在。 通过上述介绍，相信您也了解的很清楚了，最后专家提醒大家，当人体发生各种外伤时，一定要及时就诊，可采用活血化瘀法疏通筋脉，并可合理进行功能锻炼，这是防止因损伤而产生粘连的关键，一旦形成慢性损伤引发疼痛者，也可采用现代小针方法，配合中药辩症用药，以及外贴膏药、推拿、理疗等方法，多数患者可控制病情，消除病痛。

6、慢性腰部软组织损伤；攀花问柳

可以按摩、针灸治疗！

7、软组织损伤后，为什么越静养，问题越多？

休息不是无用的，合理使用有助于恢复。过度使用会导致各种功能的退化。软组织损伤后，会有一个急性期，在一周内。炎症在急性期很活跃。我们需要刹车和休息来给软组织一个良好的修复环境。然而，经过急性期后，软组织修复进入第二阶段，即损伤后2 ~ 6周的再生阶段。在这个阶段，越来越多的胶原纤维开始在受损组织中生长以连接受损组织。后来，它慢慢进入第三阶段，即整形阶段，大约在伤后6-8周。通过合理的功能性机械刺激，促进新生儿组织更接近正常组织。

制动对韧带的影响。制动将导致胶原纤维产量减少、胶原纤维排列紊乱、新组织的物理结构和机械性能恶化以及韧带附着处骨组织的吸收。损伤韧带早期控制性低强度运动可以提高瘢痕的硬度和强度，减少瘢痕增生和肥大。运动还可以增加愈合组织的生物力学功能，使新生长的组织在各种功能和结构上更接近正常组织。

固定对软骨的影响。年轻时关节软骨的营养分两部分提供，一部分来自软骨下骨，另一部分来自关节滑液。成年后，骺软骨骨化，只留下滑液用于软骨营养。然而，这种滑液需要关节活动来提供营养，挤压和松弛软骨，促进软骨的营养吸收和代谢废物的排出。这种机制被称为分散机制。长期固定会导致软骨退化、脱水和变薄。关节软骨的恢复离不开机械刺激。我们需要这个练习来提供软骨代谢所必需的扩散机制。

此外，软骨的轻微磨损具有一定的修复能力，这种修复也依赖于一定的应力和摩擦刺激。制动对骨骼的影响。骨头有松质骨和皮质骨。松质骨中有小梁。小梁在最大应力的方向上支撑和生长。骨折后，我们需要在某个阶段停止，但骨痂形成后，我们必须逐渐开始加载。长期停用会导致骨质流失、骨质疏松和高钙血症。而且，长期制动，骨骼没有应力刺激，不利于骨折愈合。锻炼有助于全身血液和新陈代谢，促进骨折愈合。