1、脸部酸痛怎么办？
可能性很多，一种原因是脸部肌肉着风寒，加之被压，导致血液循环不开，所以睡醒后酸痛 我的肩膀就是因电脑操作过频，造成劳损，睡觉侧卧后，肩部被压，睡醒后肩部酸痛，我每次都是活动一下肩，就好一些 运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。 我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！ 还要手撮，把肌肉撮烫！ 但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！ 祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！ 在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。 避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
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2、面部软组织挫伤需要怎么调养？
在发生软组织挫伤之后24小时内一般不应该搽跌打药，此时，如果无外伤出血，最简易的治疗方法便是冷敷，可以用冷水浸湿毛巾后湿敷，
指导意见：
也可以将挫伤处局部浸在冷水或自来水中20分钟，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。
3、脸刺痛怎么办
你好，你说的这种情况考虑是皮肤过敏所导致的，建议您一定不要抓挠患处，以免感染。不要盲目的自行用药，建议去皮肤科就诊检查，在医生的指导下对症用药治疗。
另外，在平时的时候要多注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，要以清淡的饮食为主。
4、脸部干燥有刺痛感！怎么办？
秋天脸部干燥疼痛的解决办法：
1、选对合适的保湿用品
秋冬季节气候干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。
2、敷保湿面膜
保湿面膜的使用能够快速缓解肌肤缺水情况，肌肤不再缺水，才能杜绝肌肤问题的侵袭。肌肤补充水分后，可以更好的展开之后的护肤步骤。
3、涂芦荟胶
芦荟属于天然的抗敏感美容产品，具有镇静舒缓的功效，因此当脸上出现刺痛发红掉皮紧绷的情况可使用芦荟胶舒缓脸上情况，同时还能有效补充脸部的水分。
4、不要化妆
在脸上刺痛发红掉皮紧绷等过敏现象的时候，不能使用任何的化妆品，因为化妆品中含有一定的化学物质，会对脸上造成刺激，从而加重脸上刺痛发红掉皮紧绷的情况。
5、饮大量的水补充身体的水分
皮肤属于身体的一部分，每天喝大量的水，可以有效补充身体的一部分，当身体水分补充充足以后，皮肤自然也不会干，每天至少8杯水，以多饮少量的形式补充身体水分才是最科学的喝水补充水分的方式。
6、清淡饮食
在皮肤干燥刺痛的时候不要吃辛辣刺激的食物，以免加重脸上刺痛发红掉皮紧绷的情况，需要清淡的饮食，调节身体内分泌的平衡，从身体内部解决脸上刺痛干燥的情况。
5、脸部肌肉酸痛怎么办
面部痉挛