1、腿部软组织受损要怎么办？
可以到医院里面去做做理疗，因为患者如果出现软组织损伤，想要快速恢复的话，做做物理治疗是一个非常不错的选择。物理治疗能够促进损伤更快的恢复，其中包括烤电微波治疗以及针灸治疗等疗法，一般的腿部软组织损伤，7~10天就能够缓解的很好。
2、腿关节软组织受伤怎么？
膝关节损伤后应立即停止运动，早期冰敷，尽早进行康复训练。
膝关节受伤在损伤后应立即停止患肢相关运动，暂时进行休养，避免运动造成更严重的损伤，有助于急性损伤相关症状的减轻。
早期应及早冰敷治疗膝关节软组织，提高膝关节活动度，防止膝关节脂肪垫挛缩。可以用弹力绷带将受伤部位进行包扎、按压，注意患肢抬高以到有效止血、消肿的目的。急性期过后或手术后在不会引起疼痛和其他损伤的情况下，应早期康复训练。
对于较重的膝关节损伤，应该根据损伤分类和患者的身体耐力制定科学合理的康复计划。为了改善股四头肌的功能，增强下肢被动伸展的能力，康复训练首先应该以改善股四头肌的功能为目标。患者可以根据自身情况进行中等程度的负重训练，活动的状态慢慢从拄拐行走转变为到脱拐行走，在身体条件和肌肉强度允许的情况下，还可适当进行下蹲，前后侧跨步，单腿半蹲屈伸膝练习。