1、胳膊肘摔肿了，一动就疼，还要不要让它活动？？
这个请遵医嘱的好
2、被东西砸伤手臂,一动就疼,用什么方法可尽快至好?
建议去医院做个检查。 如果没有伤到骨头，只是软组织受伤，可以用温开水早晚各服用10g三七粉，以到达活血化瘀和止痛的效果。（最好是自己到药店买三七，很多药店可以免费加工。）
3、胳膊肘关节肌肉软组织拉伤，不能用力，会疼，用什么膏药或者别的什么辅助最好？
我觉得你可以用一些云南白药的喷雾剂。他比较好的快。还有多吃一些蛋白质的食物，不要吃辛辣冰冷刺激的食物。还可以贴膏药。
4、摔跤后手臂疼痛,躺下后动弹不了还剧痛
首先建议拍片看看是否是有骨折 。 如果没有骨折可能是软组织伤 。如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息 .
5、胳膊肌肉拉伤，怎么弄，一动就疼
如果在24小时内冰敷可以减轻肿胀
超过24小时热敷
外用喷剂促进血液循环
拉伤的肌肉需要一定的时间进行修复
所以
在这段时间里要注意休息伤肢
别让其受力
如果不是疼的难以忍受就不吃止痛药吧。