软组织紧致

1、微电流就是让“让肌肉收紧”吗？

不是。微电流对肌肉的作用不是让肌肉收紧，而是释放肌肉里残存的“坏张力”，让僵硬的肌肉放松和活化，让松弛的肌肉积极起来，让肌肉重新出在一个活跃、放松、健康的状态，促进血液循环、促进供氧。

人的大脑一直在发出电脉冲，通过脊柱传向肌肉和软组织。随着年龄的增长，机体功能逐渐衰弱，肌肉和皮肤开始衰老。

微电流是依靠设备和技术传导入人体的仿“生物电”电流，可以提高组织和细胞活力，对受损细胞和组织进行修复。微电流技术在医学界的应用有长达几十年的历史，在促进伤口愈合、皮肤修复以及疼痛控制等方面都有所普及。

(1)软组织紧致扩展资料：

用于医疗和美容领域的微电流，大多采用模拟人体细胞兼容的生物电流，以特定频率、波形作用于人体整个面部的皮肤层和肌肉层，通过诱发肌肉层衰老细胞进入去极化状态。

促使细胞电场重新排布以恢复其活性和功能；激活肌肉Golgi点的记忆，收缩松弛老化的脸部肌肉以恢复其原有的弹性和功能。微电流在慢性肌肉疼痛、美容抗衰老及康复美体领域都具有安全、显著效果。

随着微电流研究与应用涉及领域的不断广泛，以及与人类健康关系的密切程度，对于微电流的研究还在加深，技术还在进步。

2、玻尿酸能使额头紧致吗？ 额头皮肤都点松

玻尿酸丰额头的效果立竿见影，当场见效，术后效果逼真，手感真实自然，并且能够和人体皮肤组织具有很完美的相容性，所以不会引起排斥。

3、男士皮肤松弛怎么紧致

面部提升主要是通过微创手术改善鼻唇沟及中面部松弛下垂的状态，不单纯祛除皱纹，强调面部整体提升，其操作原理是将皮肤和肌肉腱膜等做分层次的上提和固定,来提升松弛的颧骨区肌肉和皮肤解决鼻唇沟的松弛,同时改善向下走形的软组织的下垂形态.最终达到精确、安全地将下垂组织复位和消除皱纹的面部年轻化目的

保持良好表情：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

适当去角质：过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。

减少抽烟酗酒：烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。

保证充足睡眠：睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

4、面部黄金微雕是什么

面部换金线雕是什么？对于黄金线雕是有不同的么方式的，一种是涂抹式在面部的一种液体，据说可以紧致皮肤，这个有待考 证，今天说的黄金微雕是采用国际先进的仪器射 频对流（RFAL）技术，在加热并溶解脂肪的同时吸出液化的脂肪，而准确的高频电流产生的热量还会刺激皮肤和软组织收缩并紧致，紧致 效 果达40%—60%。

黄金微雕的工作原理？

黄金线雕使用RFAL技术，通过非常微小的切口，精确利用射频能量破坏脂肪细胞，将脂肪融化并抽出。微雕利用仪器通过电流加热皮肤，该。靶想定位在面部组织上进行选择性的加热，液化和破坏细胞的同时使面部软组织收缩，刺激纤维组织及胶原蛋白的新生，以破坏在新生的原理达到美容的目的，在减掉脂肪的同时达到面部的紧致与提升。。细胞源营养ACME—TEA可以快速、密集的修复受损细胞，帮助细胞完成应激反应，以修护微整以及其他损伤细包、变异细包、萎缩细包、并修复刺激组织再生，密集修复，增加弹性纤维密度，提高细胞间质密度确保了黄金线雕副作用的发生。

黄金线雕手术改变的是因为年龄大皮肤老化，松弛等原因形成的面部较为难解决的双下巴问题，传统吸脂术对于该年龄大的爱美者不太适用，因吸脂后的皮肤护非常的松弛，术后不好恢复，而黄金微雕正好可以解决掉多余的脂肪、同时紧致皮肤达到瘦脸瘦身的理效果。 

黄金微雕疼吗

黄金微雕术后脸部有明显肿胀，手术中采用静脉复合麻酔，整个手术过程并没有疼痛感；一般做黄金线雕90分钟左右，这还包括术前设计、画线以及使术部位的消毒准备等；黄金微雕如果术者年龄稍大，皮肤老化明显，弹性差，为了保障术后有好的效果，医生会建议用弹力绷带进行固定，三天后可以去掉术后三个月内，早、晚各一次，十三克胞源营养ACME—TEA修复周围受损组织，稳固筋膜层和皮肤下层。

黄金线雕手术改变的是因为年龄大皮肤老化，松弛等原因形成的面部较为难解决的双下巴问题，传统吸脂术对于该年龄大的爱美者不太适用，因吸脂后的皮肤护非常的松弛，术后不好恢复，而黄金微雕正好可以解决掉多余的脂肪、同时紧致皮肤达到瘦脸瘦身的理效果。

黄金微雕有没有副作用主要看一下几点呢：

1、你去的机构是否正规；

2、自身身体原因是否充足；

3、因为黄金线雕射频溶脂脸部作用的部位达不到筋膜层，所以为了微雕后的效果，要考虑自身ACME—TEA细胞源营养是否足够修复术后受损的皮下结构，如果术后自身原因跟不上修复的步伐会出现面部塌陷、皮下结节，凹凸不平等后遗症。。

黄金微雕效果如何延长？微雕有什么副作用有？

做完黄金微雕后皮肤会松弛，微雕射频的能量加热，使皮下脂肪溶解，这时皮肤下层的弹性纤维结构受到损伤无法掌控，弹性和张力都会下降。黄金微雕刺激皮下分泌新的胶原蛋白填补萎缩流失的胶原蛋白空缺，但是如果这时营养不足，不但没有效果，反而会引起微雕后遗症发生，黄金微雕配套细胞源营养ACME—TEA中释放的弹性蛋白、胶原三肽，以及活体透明质酸平衡皮下胶原正常的新生，避免因体内营养不足引起的胶原纤维恶 性增生、僵硬、效果不明显等问题。

面部黄金微雕后的细胞修复尤为重要的，术后的1个月是提高效果，改善修复的黄金期，这个阶段，尽可能加倍说使用微雕配套ACME—TEA修复营养，预防和缩短微雕术后恢复期！

做完脸部黄金微雕没有效果，

黄金微雕通过RF电流加热皮肤，对要治疗的靶组织选择性加热，使软组织大面积收缩，减少脂肪同时达到紧致提升、实现面部年轻化和身体塑形的效果那为什么没有效果？脸部微雕是皮肤层和皮下层，射频是通过仪器发出的能量加热，使皮下脂肪溶解，令真皮层的胶原重塑，对的是皮肤的浅层部位，射频的刺激能够让皮下脂肪减少，避免脂肪堆积，使皮肤看起来紧致，皮肤紧致脸也看着小些了。

为了使黄金微雕效果明显，光做表皮层，效果是不会太明显的，所以为了黄金线雕的有良好的效果、在欧美国家在做脸部黄金微雕的术前术后进行皮下筋膜层的搭建稳固，需要服用ACME—TEA、细胞源营养31个营养中的胶原三肽，直达筋膜层，直接透膜点对点吸收，对受损的皮下筋膜层可以是快速、密集的修复。微雕术后护理、恢复期1~~3个月，口服微雕配套（细胞源营养）为了使术后修复因子可以经过血液到达皮下细胞皮下组织，它的是双倍双项保温能量修复因子，可以搭建和稳固胶原纤维结构这样对微雕经过的组织损伤进行保护。为再生胶原纤维提供所需营养，内外够，内外结合，相互作用，预防微雕后遗症。

世卫组织WHO的数据，人体任何系统的损伤修复，都离开细胞修复元素的修复。细胞是生命活动的基本单位，一切代谢活动均以细胞为基础，所有的生命活动都是以细胞为基础，不管是消化、还是吸收都离不开细胞。ACME—TEA科技是细胞生命活动基础，以23项细胞能量为动力，完善调控修复。

黄金微雕术后注意事项

一、黄金微雕后口服抗 生素预防感染。带弹力绷带一个月（尽量坚持）。

二、术后三个月内，早、晚各一次，十三克胞源营养ACME—TEA修复受损组织，稳固皮下结构。

三、前三天肿胀高峰期克适度冰敷，注意不要冻伤，饮食要偏凉，不要吃烫的食物，避免加重延长肿胀其。。

四、术后15天内不要用触碰术区。

五、切口处少量渗血、渗液为正常现象，持续3天为正常。六、微雕后1小时左右切口处有轻微的刺痛可口服去痛的药物。注意3天避免用活血的药物。

七、术后两个月禁食辛辣刺激食物，且禁饮酒、抽烟，否则会刺激瘢痕增生。

八、术区一个月不可曝晒，避免色素沉着，尤其吸脂部位是脸、上臂、小腿的更要小心，

九、术前术后不能吃胶原蛋白，黄金微雕是刺激新的胶原再生，刺激的和补充的胶原蛋白过多引起胶原纤维增生，皮肤僵硬、凹凸不平等后遗症。M

5、用什么方法可以紧致皮肤？

1、冲热水澡

热胀冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不仅可以达到减肥的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还可以让皮肤更紧致有弹性。

2、精盐护肤

精盐能有效打开毛孔、去除老化的角质层，并加强皮肤的新陈代谢，减少皱纹的同时还可以让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。

3、坚持运动

除了减脂，运动还是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。多做力量训练，适当的做有氧训练，有氧训练的选择最好是快走，每次走30-40分钟，动作要多样化，这样身体不断接受外界新的刺激才能不断改善，训练效果才会更好。

4、充足睡眠

充足睡眠才能养出紧致美丽的皮肤。睡眠不是要超过10小时或者20小时才叫充足，而是在恰当的睡眠时间睡够7—8个小时。超过12点睡觉会影响你的皮肤健康和再生能力。

(5)软组织紧致扩展资料：

紧致皮肤需要注重以下饮食习惯：

1.多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。

2.多补充蛋白质

蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌。

3.补充维他命C

他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

4.补充胶原蛋白

肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

参考资料：人民网-减肥后皮肤松弛？多吃4种食物紧致皮肤

6、肌肉太紧实僵硬，利用泡沫轴该如何简单放松？

每次进行一天的运动训练结束以后，拉伸和放松是必不可少的！主要是为了使运动中处于收缩状态较多的肌肉进行拉拉伸和放松，有利于血液循环回流，促进肌肉的恢复和增长，所以说拉伸比正式训练的时间还要长的话，一点都不夸张！所以，每次训练结束以后请记得一定要多多拉伸和放松，促进体能恢复和体质健康的发展！

很多女性都很想知道用什么方法可以使小腿变得细一些，但小腿腓肠肌和比目鱼肌告诉我们只要将此肌肉练得过紧，想要校正过来需要一定的难度，而这个难度就是你需要去克服的！而目前对于缓解小腿肌肉紧张感的办法就是拉伸和放松即可！

泡沫轴是一种肌肉放松非常实用的一种方法。泡沫轴定义是：泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由，重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。高纯度EVA材料制成；其功效主要是可消除肌肉紧张加强核心肌肉力量，灵活性以达到锻炼身体的平衡性，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，它还能拆散软组织粘连和疤痕组织。

泡沫轴的使用方法是可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我按摩和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。一般来说比较方便好用，在地上铺上瑜伽垫或平坦的地面均可以进行泡沫轴的肌肉放松练习！

泡沫轴在进行肌肉放松练习的时候，也需要有一些注意事项和方法，才能让紧张的肌肉得到很好的放松，才能缓解紧实的肌肉，促进血液循环和放松。才能使身体肌肉得到平衡调节，提高关节活动幅度，增强神经肌肉有效性，维持良好的肌肉长度，减轻关节压力，加速身体运动后的恢复，改善皮肤鹰眼个，使皮肤润泽而有弹性，那么接下来就一起来做一做吧！

运动顺序是从下到上，从脚到头，先从女生们最喜欢的小腿肌群放松开始，首先呈坐姿在垫子上，将泡沫轴置于小腿下面靠近膝关节的位置；双手伸直支撑于身体后方，手指指尖朝着脚的方向；双腿与比肩略窄，平行于地面，保持臀部离开地面；腹部肌群收紧，背部挺直身体略微后倾。滚动时，双手，带动臀部向身体后方移动，是泡沫轴滚动至靠近跟腱的位置。来回为一次，依据身体酸痛感和疲劳程度来选择放松次数。

每次练完深蹲，大腿酸痛不已，这个时候腘绳肌筋膜放松训练就显得很重要了！首先呈坐姿位，将泡沫轴放在左大腿靠近坐骨的位置；肘关节微屈，双手支撑与身体后方，同样保持后背部挺直；双腿伸直，平行于地面，臀部抬起离开地面。滚动泡沫轴时腹部肌群收紧，背部肌肉仍旧挺直使身体后倾，双臂，带动身体向上移动，是泡沫轴移动到靠近膝关节的位置。

每次练完臀大肌的训练之后，感觉臀大肌酸胀无比，这个时候采用泡沫轴放松一下臀大肌是最好的肌肉放松，解除肌肉酸痛的办法。首先呈坐姿开始，将泡沫轴放在臀部下面，靠近下背部的位置；肘关节微屈，双手置于身体后方，双腿屈髋屈膝支撑于地面；背部挺直身体后倾。在滚动的时候，双腿，上半身保持背部挺直后倾带动身体向上移动，使得泡沫轴滚向臀大肌的位置。

胸部竖脊肌的筋膜放松对于刚训练完背部肌群的你来说是很重要的！首先仰卧在瑜伽垫上，将泡沫轴放置在肩胛骨下方的位置，双手环抱于胸前，不双手抱头主要是为了减少颈椎的压力；同时，双腿屈膝，臀部离开地面。在运动时，双腿，膝关节伸展使大腿与小腿之间的距离最大为90°，且后背部在运动过程中挺直，将泡沫轴滚动至肋骨最低的位置即可，要注意臀部始终不接触地面是向上抬起的！

每次练完杠铃划船之后背部的酸痛感无法得到排解？那可能是你还没有尝试过泡沫轴的背阔肌筋膜放松。首先左侧位，将泡沫轴置于左侧上背部边缘略低于肩的位置；其次是左手伸直于左肩上方，掌心向上；右手屈肘关节于泡沫轴上；左腿伸直，右腿屈髋屈膝90°，支撑于左腿前方，注意臀部离开地面。在滚动时，左脚瞪地，带动身体向上移动，使泡沫轴滚动至肩胛骨最底部的位置即可。同时在运动过程中要注意后背部挺直，腹部肌群收紧，背部侧面垂直于地面不要滚动到肋骨的位置！

7、瘦脸夹是不是真的可以瘦脸?

这种方法不科学，不安全，不建议使用。
这种“物理压迫瘦脸法”并不科学。所谓的通过物理压迫从而达到缩骨的效果，说白了就是把骨头压变形，对于骨骼早已定型的成年人来说，仅凭几根绷带就想达到这样的效果，几乎不可能。古人以为裹了小脚， 脚就不长了，其实真相是长期的捆缚造成了骨骼的扭曲，脚弓最终发育成弯曲的畸形状态。
目前市面上某些瘦脸夹从形态上看，与治疗烧伤患者的医疗用具类似。“那种绷带是给烧伤患者压疤痕用的，对抑制疤痕增生组织有效。”专家认为即便这种物理压迫对面部软组织的紧致有一定效果，但一定要在专业指导下进行，因为压迫力度的大小很关键，力度过小没有作用，力度过大会导致缺血，造成组织坏死。

8、瘦脸绷带可以预防肉下垂吗

瘦脸绷带是通过物理压迫从而达到缩骨的效果，说白了就是把骨头压变形，对于骨骼早已定型的成年人来说，仅凭几根绷带就想达到这样的效果，几乎不可能。瘦脸绷带对面部软组织的紧致有一定效果，但一定要在专业指导下进行，因为压迫力度的大小很关键，力度过小没有作用，力度过大会导致缺血，造成组织坏死。

9、健身后皮肤松弛，怎么办？

 可能运动量过大的原因，暴瘦导致法令纹变深，眼角也有了皱纹，肚子大腿都出现了橘皮似的皮肤。

 2、补充营养
训练后的2个小时内需要大量摄入碳水化合物。碳水化合物的摄入有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。但是并不是让你大鱼大肉吃一顿，要吃健康营养的一餐，而且要注意蔬菜等的平衡。
一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。像是鸡蛋、金枪鱼罐头、花生酱、乳清蛋白粉、大豆、酸奶 等。

3、加强伸拉
 我们都知道训练之后的拉伸必不可少。主要是在训练12小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。

 4、排酸训练
 排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。排酸训练需要在运动后24到48小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上，进行排酸训练。 利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的效果。

 5、后期按摩
训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩。立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢。
一般按摩放在训练48小时后。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛，说明训练者的去乳酸能力较弱，肌肉组织仍有乳酸残留。此时可以用按摩进行“外力性排酸”。运动后按摩不要按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位，正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按。按摩完的效果是有放松感，全身很舒服。

6、后期热敷
 训练72小时后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前面的方法，一般人肌肉酸痛都会消失。但有些久不运动，抗乳酸能力差者或许还有酸痛，此时运用热敷法。可以通过热敷加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物，并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，为超量恢复提供更多养料。