1、一般的脚踝软组织挫伤要多久才能完全恢复？
软组织这个得根据受伤的程度和个人的恢复能力。伤筋动骨100天的说法已经不适用所有的人了，两天才能走路说明伤的不轻，当然也不是很重。我同学软组织挫伤肿了，拄了2个月的拐才能好。建议用些“正骨水”。比红药、白药强多了。慢慢养，先忍忍别打球了，最怕再伤。那样以后即使好了也很容易受伤。保重吧
2、扭伤脚趾，大概要多长时间能消肿呢？
你好，如果拍片确诊骨头没有问题，那么现在出现肿的症状，一可考虑为简单的肌肉拉伤，二可考虑为软骨或韧带有损伤，如果是肌肉拉伤，外擦一些血活化淤的药物，休息10来天后就可自行痊愈了，如果休息一段时间后肿或疼的症状仍然得不到消除，这时可考虑为软骨或韧带有损伤了，软骨和韧带属于软组织，损伤后如果不治疗或且治疗不对症，一般都是很难痊愈的，时间越早治疗恢复越好，时间越长治疗则越难，要真正修复受损的软组织，目前唯有中国的中药才有希望，一般早期一个月内的软骨损伤治疗在45天左右可基本痊愈，早期韧带损伤治疗在30天左右可基本痊愈。软组织损伤超出三个月以上时，治疗则比较麻烦，则恢复也没有早期治疗的要好了。
3、软组织肿胀能自愈吗
完全靠自愈消肿太慢了
软组织肿胀。一般在伤后24小时内应冷敷，48小时后应热敷，可以减轻肿胀。
软组织受伤时间长还没好可能产生肌肉与骨头、肌肉与韧带、肌肉与神经等组织之间的粘连，即使是软组织损伤恢复也是比较慢的，尤其是四肢损伤。一般也要2周左右时间才能恢复。
建议:治疗是抗感染、活血化瘀治疗，没有特别需要注意的，最重要是预防感染。建议您及早就医若形成陈旧性伤痛而难以自愈。建议局部冷敷，外用云南白药气雾剂。如外伤导致的疼痛，可以口服氨酚待因片、戴芬、泰勒宁等药物。