软组织损伤多少小时内冰敷

1、扭伤后要冷敷多久,急!

如果扭伤了脚，你会怎么办，是冷敷还是热敷？许多人会先用冰，以减少伤处的肿胀，然后很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。这种做法其实是错误的。现代医学认为，在没有特殊情况的前提下，受伤（挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等）以后，在48小时之内应当用冰袋冷敷而不是热敷。
当然，也有一些特殊情况不适于冰敷，比如：伤口起了水疱或破溃（即开放性伤口），以及对低温特别敏感的人或心血管系统有病的人。
冷敷可以减少通往伤处的血流，使受伤部位内出血和肿胀情况得到控制，促进恢复。为什么不能马上热敷呢？因为，热敷会使受伤局部温度升高，血流增加，肿痛加剧；如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使以后血肿吸收困难，延缓恢复过程。
那么，如何进行冷敷呢？一般在受伤后头两天，每1~2小时使用冰袋10~20分钟，冰袋与皮肤之间要毛巾、绷带之类的东西隔开。如果受伤的是手或脚，也可以直接泡在冰水里，但每次不要超过15分钟。冷敷的时候应该控制温度，当心造成冻伤。在肘关节或膝关节部位尤其要注意防冻伤，因为这些部位的神经比较
接近皮肤。
除了冷敷，受伤初期还要做到三点：首先要让伤处休息不要活动；第二要将伤处适当地包扎起来，这样可以减少肿胀；第三要把受伤的部位适当抬高，应比心脏部位稍高些，以减少局部血流。
当伤处的肿胀得到控制，并开始消退，此时加温热敷就有好处了，提高温度可以促进血液循环，对于促进伤口愈合和康复有多方面的好处。热敷可以减少疼痛，使肌肉松弛，并且也可减少关节僵硬的程度；热敷可以扩张局部血管，促进血肿吸收。加温热敷也有两种方法，一种是干法加温，就是把热水袋或装有热水
的瓶子放在伤处；用热水袋或瓶子时，跟用冰袋一样，也要用毛巾等物与皮肤隔开，一次不要超过20~30分钟，以防烫伤。另一种是湿法加温，就是敷热毛巾或把伤处泡在温水里，湿法透热效果好。

2、脚扭伤肿了，是不是24小时内冰敷，24小时后热敷吗

是的！冰敷促进血管收缩，避免继续出血肿胀，24小时之后热敷活血化瘀。

3、软组织损伤大概多久能消肿

你好，请问你受伤多久啦，要是没超过48小时的话，应该先冰敷48小时，然后建议1、于晚上予热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、可予扶他林药膏外涂。4、伤到骨头的话最好查个X光片，排除骨折。5、晚上睡觉尽量抬高患肢。6、肿胀不严重的话一个星期内可以。

4、软组织受伤肿冷溥多长时间

一般来说，身体受到扭伤和钝器伤后，因为皮肤没有破裂，而皮下出血和组织液的渗出版可以导致局部肿权胀、淤血形成。这个过程一般是48-72小时，所以在理论上来说，在这个时间段使用冷敷可以减少肿胀的程度；48-72小时后，局部出血和渗液停止，可以使用热敷来消肿、加快局部循环，以利于组织恢复。以上为教科书说法。
作为骨科医生，在几年的实践当中总结了一下，我还有一个不支持冷敷的理由。若受伤当时使用冷敷，往往病人恢复的时间还要长一些。为什么呢？我考虑到这样两点：当时的冷敷可以减少肿胀的程度，但是由于血流量的减少很明显，局部代谢产物聚集，加重了损伤；停止冷敷的时候，血流量增加，又可以造成一次局部缺血-再灌注损伤，如果多次冷敷，虽然一时解决了肿胀，但是对组织伤害更加明显。
所以，在医疗实践中，我已经不再按照教科书做法来执行冷敷，而是在72小时之内，不用冷敷也不用热敷，局部制动保护，不再受损伤就可以了，72小时后使用热敷来消肿。
相信今后会有科研人员进行这方面的深入研究，教科书也将被改写。
希望我已经说的很明白。

5、肌肉软组织损伤，为什么24小时冷敷，24小时之后热敷？有什么科学依据？

冷敷是因为你刚刚受伤，肌肉软组织发炎，红肿，可能造成淤血，所以需要凉水更换着冷敷，一方面是为了消除疼痛和灼烧感，最重要的是目的是防止淤血，发炎。

之后的热敷就是为了尽快恢复恢复软组织细胞活力，目的是让你更快的痊愈，一般来说冷敷就够了。

6、脚扭伤后冰敷多少小时后可做轻度运动

如果只是轻微扭伤，那么外擦一些活血化淤、消肿止痛药，休息10来天就可自行恢复了，但如果扭伤严重，伤到了关节处的软组织情况就不同了，因为软组织损伤自身是很难修复的，不能及早正确的治疗，一般是很难自愈的，随着时间的延长和平时的过多活动，还会进一步加重软组织的损伤。 建议选用中国传统中医治疗，只有专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复，扭伤时间长的（半年以上的），扭伤次数多的，治疗则比较困难。要想软组织的损伤能快速彻底得到痊愈，必须在损伤第一时间内选择中医，只有中医治疗软组织损伤才是唯一希望。 在没有治疗痊愈前，多休息不宜过多活动关节，以免加重损伤。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。 胡氏骨科祝你早日康复！

7、跌打损伤时，为何在24小时之内需要冰敷呢？

崴脚、扭腰后冰敷？热敷？

受伤了赶紧拿红花油搓一搓，揉一揉，回去热敷一下。

在日常生活中，很多人腰扭了，脚崴了，第一时间就会有人这么告诉你处理。这些处理似乎成了我们的生活常识。然而多少人被这个误区伤害了呢。

很多患者本来是一个小的扭伤拉伤，搓一搓，揉一揉后出现症状加重，损伤部位肿一个大包。后期要耗费更大的精力和财力，才能消肿和镇痛。今天，就由专业的物理治疗师给大家普及一些冰敷与热敷的知识。

冰 敷

什么时候冰敷？

有人说“24小时内冰敷。”

这样说不严谨。组织损伤后，冰敷可以“热胀冷缩”，使毛细血管收缩，防止出血肿胀，控制发炎范围。损伤的程度不同，急性期的时间也是不同的，损伤轻的，24小时后症状就已经相对稳定，而损伤严重的，2~3天后炎症仍然很活跃。所以，具体什么时候用冰敷，要根据患者损伤部位的情况决定。

当损伤部位有很明显的红，肿，热，痛的时候，考虑使用冰敷处理。损伤进入慢性期后，如果某天活动较多，损伤部位受到刺激症状加重，出现红肿热痛的现象，同样属于急性期。所以，冰敷的使用时机还是要具体看患者的症状，而不是时间。

从临床实际出发，如果只是轻度的扭伤，5-7天之内都要冷敷；中度以上的扭伤，伤后4-6周之内都要做冷敷。冷敷次数从5-7次/天逐渐减到2-3次/天。

用什么敷？

有人说“大冰块，有条件用干冰”。

这样不正确。冰敷最好采用冰水混合物，如果只有冰块，很容易造成损伤，更不要说干冰了。

敷多长时间？

冰水混合物隔单层毛巾，敷10分钟，如果是4-7度的冷水，要适当延长冷敷时间，15-20分钟为宜。一周之内每天5-7次。冷敷时间不是越长越好，过长时间会引起机体局部毛细血管反射性扩张，血液循环加快，渗出更多，局部更肿胀。

热 敷

什么时候热敷？

有人说“24小时后再热敷。”

这样不严谨。热敷是理疗的一种，掌握热敷时间，很重要。急性期炎症还在扩散，这时候采用热敷就是在“火上浇油”，“24小时”不是绝对的，只有当患处症状稳定，没有明显的红肿热痛时，才可以利用热敷促进血液循环和新陈代谢，帮助消除肿胀、疼痛，促进愈合。

怎么敷？

有人说“当然是越久越好。”

这样不正确。除了热敷使用的时机，热敷的方法也很重要，早期症状刚稳定的话，热敷的温度不宜过高，在40°~50°就好；时间不易太长，一般热敷15~20分钟即可。可以用热毛巾敷，也可以泡在热水里。

冰敷、热敷使用合理才能促进组织修复，使用不当则起到反作用，会加重组织的损伤。你学会了吗？

8、闭合性软组织损伤处理冰敷的时间一般多长？

一般情况下冰敷三到五分钟就可以，不建议长时间冰敷容易把机体冻伤。